Elite Fitness, el Podcast
Episodes
220. POR QUÉ TE ESTANCAS AL PERDER GRASA ( Y COMO SOLUCIONARLO)
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Estás estancado en tu pérdida de grasa aunque entrenas, comes bien y haces todo “correcto”?Tranquilo: no es tu culpa. El estancamiento en un d...
219. NUTRICIONISTA REVELA POR QUÉ EL COLESTEROL NO ES TU ENEMIGO!
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast invito a Juan Bola, nutricionista y autor del libro “El engaño del colesterol”, para desmontar —con matices— por...
218. MOUNJARO: ¿MEJOR QUE EL OZEMPIC PARA PERDER PESO?
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Es Mounjaro realmente el fármaco que puede hacerte perder 10, 12 o incluso 20 kilos sin esfuerzo?En este vídeo te explico toda la verdad sobre la ...
217. COMO COMBATIR LOS SOFOCOS EN MENOPAUSIA
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Los sofocos, el insomnio, el calor repentino y los cambios emocionales de la menopausia no son “normales porque sí”. Hay una explicación fisioló...
216. CENAS DE EMPRESA: LA TRAMPA QUE TE HACE ENGORDAR (Y COMO EVITARLA)
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Cada año pasa lo mismo: llegan las cenas de empresa, los eventos navideños y las reuniones con amigos… y en dos semanas puedes perder la línea, e...
215. ¿COMO AYUNAR SEGÚN EL CICLO MENSTRUAL?
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
El ayuno intermitente no afecta igual en todas las fases del ciclo menstrual.Y aplicar el mismo protocolo durante todo el mes puede alterar tu energí...
214. Nutricionista revela CÓMO superar la ANSIEDAD POR LA COMIDA y cortar los ATRACONES
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Cada vez más personas viven atrapadas en un bucle de ansiedad por la comida, atracones, culpa y dietas eternas que “funcionan” unas semanas… pa...
213. GAFAS AMARILLAS: ¿SIRVEN DE ALGO O SON SOLO UNA MODA MÁS?
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Realmente sirven las gafas amarillas para protegerte de la luz azul o es solo postureo?En este vídeo te explico, con base fisiológica y evidencia ...
212. LOS 8 ALIMENTOS MÁS RICOS EN PROTEINA.
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
La proteína es, sin duda, el macronutriente más importante cuando hablamos de salud, composición corporal y rendimiento. Pero… ¿sabías que no t...
211. GRASAS SATURADAS, COLESTEROL Y HUEVOS EN DIETA KETO, CON PHIL HUGO
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de (en serio, con detalle clínico y sin dogmas):- Cuál es la dieta con más sentido evolutivo para el ser humano (más al...
210. HIPOTIRODISIMO: ESTA ES LA MEJOR DIETA!
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
El hipotiroidismo es una de las disfunciones hormonales más frecuentes y mal comprendidas.Millones de personas sufren cansancio, aumento de peso, caí...
209. NERVIO VAGO: ¿QUÉ ES, EN QUÉ TE BENEFICIA Y CÓMO ESTIMULARLO?
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que existe un nervio que conecta tu cerebro con tus órganos y regula desde tu digestión hasta tu nivel de estrés?Ese nervio se llama nerv...
208. RADIACIÓN ELECTROMAGNÉTICA: el riesgo invisible del Wi-Fi, el 5G y los móviles!
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Cada noche, millones de personas se acuestan rodeadas de radiación electromagnética: el móvil cargando junto a la cama, el router emitiendo a escas...
207. DOCTOR en BIOMEDICINA revela por qué el 80% de la población ESTÁ INFLAMADA!
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio converso con Sergi Sinca, doctor en Biomedicina y especialista en fisiología del estrés, hipertermia, genética, microbiota y entre...
206. ¿CUÁNTA PROTEINA DEBEMOS CONSUMIR?
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Cuánta proteína necesitamos al día realmente?Durante décadas se nos ha repetido que con 0,8 g por kilo de peso es suficiente… pero la ciencia ...
205. LA VERDAD DEL COLESTEROL
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
COLESTEROL: ¿De verdad es el enemigo?Durante décadas nos han repetido que el colesterol es el gran villano de la salud cardiovascular. Pero ¿es cie...
204. LEGUMBRES: ¿UN ALIMENTO SOBREVALORADO?
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
LEGUMBRES: ¿son realmente saludables o están sobrevaloradas? En este vídeo te explico toda la verdad sobre las legumbres: qué beneficios reales ti...
203. DR. GOOSEN REVELA CÓMO IMPACTA EL ESTRÉS CRÓNICO Y EL CORTISOL EN TU SALUD!
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Estrés crónico y cortisol: síntomas, analíticas y tratamiento natural. En este episodio con el dr.Goosen Lopez verás cómo el cortisol altera la ...
202. FIBRA:EL ERROR QUE COMETE CASI TODO EL MUNDO
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Todo el mundo ha escuchado que “hay que comer más fibra”, pero pocos entienden de verdad qué significa. La fibra no es un bloque homogéneo: exi...
201. GRASAS SATURADAS: ¿DE VERDAD SON EL ENEMIGO?
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
Durante décadas se nos ha hecho creer que la grasa saturada era la culpable de la obesidad, el colesterol alto y las enfermedades cardiovasculares. S...
200. PÉRDIDA DE GRASA: POR QUÉ NO TODO SON CALORÍAS!
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Durante años nos han repetido que para perder grasa solo hay que “comer menos y moverse más”.Y aunque el déficit calórico es una pieza importa...
199. POR QUÉ FRACASAN EL 95% DE LAS DIETAS, CON CLAUDIO NIETO.
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado al profesor de educación física y divulgador de salud Claudio Nieto ,...
198. MANTEQUILLA VS MARGARINA: EL NEGOCIO OCULTO DE LA INDUSTRIA ALIMENTARIA
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Es más saludable la mantequilla o la margarina? Durante décadas nos han repetido que la margarina era “cardiosaludable” y que la mantequilla e...
197. ¿CUÁLES SON LOS MEJORES ACEITES PARA COCINAR?
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que los aceites que usas para cocinar cada día pueden estar determinando tu riesgo de inflamación crónica, envejecimiento prematuro o enf...
196. ESTATINAS: LO QUE LA INDUSTRIA NO QUIERE QUE SEPAS!
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Las estatinas son uno de los medicamentos más recetados en todo el mundo para reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. Sin emb...
195. EXPERTO EN ENEAGRAMA REVELA COMO EL EGO DIRIGE TU VIDA
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del Podcast converso con Yoar Corres, médico psiquiatra integrativo que une la neurociencia, la psicoterapia y los hábitos de...
194. ¿EL DESAYUNO ES LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA?
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿El desayuno es realmente la comida más importante del día o solo otro mito nutricional? Durante décadas se nos ha repetido que desayunar nada má...
193.BEBIDAS VEGETALES: LO BUENO, LO MALO Y MI RECOMENDACIÓN PERSONAL.
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Son las bebidas vegetales realmente saludables? En este vídeo te revelo la verdad sobre las bebidas vegetales: avena, arroz, soja, almendra y coco....
192. ¿DEBERÍAN PREOCUPARTE LOS PICOS DE INSULINA?
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este video te ofrezco una visión completamente distinta a lo que solemos escuchar sobre este tema tan controvertido. Durante años hemos demonizad...
191. EXPERTA REVELA LOS TÓXICOS MÁS PELIGROSOS DE TU HOGAR!
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio de mi podcast tengo el placer de conversar con Eva Liljeström, especialista en toxicología en el hogar y divulgadora de salud...
190. COMO EVALUAR TU RIESGO CARDIOVASCULAR EN UNA ANALITICA.
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿El colesterol total realmente sirve para evaluar tu riesgo cardiovascular?Durante décadas se ha señalado al colesterol —y en especial al huevo—...
189.NO COMETAS ESTE ERROR EN UN MARATÓN
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo te explico cómo debe formularse la bebida perfecta para rendir al máximo en carreras de larga duración sin sufrir molestias digestiv...
188. ¿COMO HIDRATARTE CORRECTAMENTE DURANTE TU ENTRENAMIENTO?
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Qué tipo de bebida necesitas realmente: isotónica, hipertónica o hipotónica?La respuesta no es tan obvia como parece, y elegir mal puede marcar ...
187. ¿POR QUÉ LOS HOSPITALES DAN AZÚCAR A PACIENTES CON CÁNCER?
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Carlos Mascías, quien es médico y director del Hospital HM Madrid río,...
186. POR ESTO GANAS GRASA CON TANTA FACILIDAD!
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo vas a descubrir que el problema no es solo “comer más de lo que gastas”. El tejido adiposo responde a mecanismos mucho más comple...
185. ¿SE PUEDE GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA AL MISMO TIEMPO?
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
Durante años nos han repetido que para perder grasa hay que estar en déficit calórico, y que para ganar músculo necesitamos un superávit. Pero…...
184. POR ESTO TE FALTA VITAMINA D, INCLUSO EN VERANO
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio desmontamos una creencia muy extendida:👉 “En verano, todos sintetizamos vitamina D suficiente”.Aunque la mayoría de personas ...
183. OZEMPIC: CONOCE TODA LA VERDAD
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio analizamos en profundidad uno de los medicamentos más populares de los últimos años: Ozempic, cuyo principio activo es la semaglut...
182. EXPERTA EN ANALÍTICAS CLINICAS REVELA COMO CURAR LAS INFECCIONES CON ACEITES ESENCIALES!
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del poscast, tengo el placer de tener como invitada a Marisa Garcia Alonso, quien es farmacéutica especializada en análisis c...
181. BULLETPROFCOFFEE ¿ÚTIL O SOBREVALORADO?
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Es el Bulletproof Coffee una moda sin sentido… o una herramienta con base fisiológica real?En este vídeo te explico con rigor qué es exactament...
180. ¿CÓMO ELEGIR UN BUEN CAFÉ?
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Tomas café todos los días? Entonces este vídeo te interesa.Hoy te explico cómo elegir un buen café, qué errores deberías evitar al prepararlo...
179. JARRAS PARA FILTRAR EL AGUA ¿UN TIMO O UNA BUENA INVERSIÓN?
09 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vale la pena invertir en una jarra para filtrar el agua o es simplemente un producto de marketing sin respaldo?En este nuevo episodio abordamos a fond...
178. COMO VIVIR MÁS DE 120 AÑOS CON SARI ARPONEN.
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitada a la Doctora Sari Arponen, especialista en Microbiota, docente, conferencis...
177. ¿CARBOHIDRATOS PARA DORMIR MEJOR?
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio vengo a hablarte de una de las creencias más extendidas —y menos fundamentadas— en el mundo de la nutrición: la idea de q...
176. MELENA DE LEÓN: EL MEJOR SUPLEMENTO PARA LA MEMORIA!
26 Jul 2025
Contributed by Lukas
Si buscas un suplemento natural que mejore tu concentración, tu memoria, tu estado de ánimo e incluso tu salud digestiva, este vídeo puede cambiar ...
175. ENTREVISTA A STROGMAN TARRACO, UN REFERENTE DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Carlos Demattey, más conocido en redes sociales como “Strongman Tarrak...
174. ANEMIA: LO QUE NINGÚN MÉDICO TE CUENTA!
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Te han diagnosticado anemia y te han recetado hierro sin más explicaciones?Entonces este vídeo te interesa.Porque no todas las anemias son por fal...
173. CAFÉ O TÉ. ¿CUÁL ES MEJOR?
12 Jul 2025
Contributed by Lukas
Después del agua, el café y el té son las dos bebidas más consumidas en el mundo.Ambas tienen siglos de historia, compuestos bioactivos potentes y...
172. DOCTOR ATACA A LA INDUSTRIA MÉDICA Y FARMACÉUTICA
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado al Dr. Alberto Muhhamad, (más conocido como Dr.Heal), quien habla abiertam...
171. ESTRÉS CRÓNICO: EL MAYOR ENEMIGO DE LA PÉRDIDA DE GRASA!
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio, vengo a hablarte de algo que muy pocas personas tienen en cuenta cuando no consiguen perder grasa, a pesar de estar haciendo t...
170. AMENORREA: CAUSAS Y ABORDAJE INTEGRATIVO
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos en profundidad sobre una de las alteraciones hormonales más frecuentes (y menos comprendidas) en mujeres jóvenes: la ameno...
169. LOS 7 ERRORES MÁS GRAVES QUE COMETEN PADRES AL CRIAR A SUS HIJOS!
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Xavi Cañellas, quien es conferenciante y formador en temas de salud, cie...
168. AYUNO Y DIETA CETOGÉNICA, ASÍ IMPACTAN EN TU TIROIDES!
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este programa te explico cómo el ayuno intermitente, las dietas bajas en carbohidratos y la restricción calórica sostenida pueden afectar a la f...
167- COMO DESHACERSE DE LA GRASA REBELDE
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio vamos a hablar de uno de los temas más frustrantes —y a la vez más malinterpretados— dentro del mundo de la salud, la com...
166. COMO SANARTE SIN TOMAR MEDICAMENTOS!
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitada a Camino Díaz, doctora especialista en medicina de familia y experta en me...
165. NUTRICIÓN INFANTIL: ASÍ DEBERÍAN COMER TUS HIJOS!
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo deberían alimentarse realmente los niños en un entorno que normaliza lo ultraprocesado, el azúcar y los horarios caóticos?En este episodio...
164. AZÚCAR: ASÍ IMPACTA EN TU SALUD, TU CEREBRO Y TU METABOLISMO!
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que el azúcar no solo afecta a tu peso o tus niveles de glucosa, sino que también altera tu metabolismo, tus hormonas y, lo más important...
163. GROUNDING: BENEFICIOS DE ANDAR DESCALZOS
29 May 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo programa, vengo a hablarte acerca de los beneficios (demostrados por la ciencia) de caminar descalzos en contacto con la naturaleza.Por ...
162. ENTRENAMIENTO EN EL RUNNING, CON PABLO PALLERO
27 May 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Pablo Pallero, quien es licenciado en CAFD y especialista en running, par...
161. AGUA DE MAR: 3 MOTIVOS PARA CONSUMIRLA!
22 May 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio, vengo a hablarte acerca de los beneficios de incluir en tu rutina diaria, el consumo de agua de mar, el plasma de quintón o e...
160. ALCOHOL: ¿COMO MINIMIZAR SUS PERJUICIOS?
20 May 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo programa, vengo a hablarte acerca de cómo impacta el consumo de alcohol en tu salud, y en tu composición corporal, así como de qué p...
159. AYUNO INTERMITENTE: CÓMO POTENCIAR LA PÉRDIDA DE GRASA
16 May 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio vengo a ofrecerte algunos consejos acerca de cómo potenciar los beneficios del ayuno intermitente en relación a la pérdida d...
158. VITAMINA D: TODO LO QUE DEBES CONOCER
14 May 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio vengo a hablarte acerca de los tres diferentes tipos de vitamina D, es decir:• La Vitamina D3 (Colecalciferol).• La 25 Hidr...
157. MEDICINA FRECUENCIAL Y FÍSICA CUÁNTICA, CON LAURA GAMEZ
11 May 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast tengo elPlacer de tener como invitada a Laura Gámez, quien es una reconocida investigadora de Medicina Frecuencial...
156. CELULITIS: COMO ELIMINARLA DEFINITIVAMENTE
09 May 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo programa, vengo a hablarte acerca de cuáles son las principales causas de la celulitis, cuál es el mejor abordaje para reducirla, qué...
155. ¿HIIT O CARDIO PARA PERDER PESO?
07 May 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo programa, vengo a responder a la clásica pregunta de si es mejor el entrenamiento de elevada intensidad por intervalos o el cardio conv...
154. MENOPAUSIA: COMBATE LOS SOFOCOS CON ÉSTOS SUPLEMENTOS!
02 May 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio vengo a hablarte acerca de qué cambios suceden en tu cuerpo a nivel hormonal en la transición entre la perimenopausia y la me...
153. TESTOSTERONA Y GANANCIA MUSCULAR, LO QUE NADIE SABE!
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, vengo a compartirte una visión totalmente disruptiva y también fisiológica de cómo la ganancia muscular viene ...
152. MASTERCLASS DE PÉRDIDA DE GRASA Y HORMONAS
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hoy soy yo quien de nuevo he sido entrevistado para el podcast del profe Claudio nieto donde hablamos de la fisiología de la pérdida de grasa, habla...
151. ENTRENAMIENTO EN ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO
26 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Jesús Álvarez Herms, doctor en biomedicina y un destacado experto en fi...
150. EDULCORANTES, ¿SON MEJORES QUE EL AZÚCAR?
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio, vengo a hablarte acerca de si los edulcorantes artificiales son una alternativa más saludable que el azúcar convencional, ta...
149. ¿CÚANTA AGUA DEBEMOS BEBER PARA ESTAR SALUDABLES?
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast vengo acompartirte mi opinión acerca de qué hay de cierto en aquella creencia popular que defiende que “debemos...
148. CBD/CANNABIDIOL- EXPERTO EN SUPLEMENTACIÓN REVELA LA VERDAD!
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast tengo el placer de tener como invitado a Carlos Manuel Llamas Campos, CEO de Webotanix (empresa líder en fitoterap...
147. PÉRDIDA DE GRASA: MESA REDONDA PARA EL PODCAST DE "VIKIKOS"
12 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hoy he querido compartir contigo una entrevista que me hicieron recientemente para el podcast de “vikikos” donde comparto mi visión en una mesa r...
146. MITOCONDRIAS, LA CLAVE DE LA LONGEVIDAD
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio vengo a hablarte acerca de qué son las mitocondrias, qué funciones cumplen y cuál es su rol en la prevención de la enfermed...
145. SOL Y CÁNCER DE PIEL ¿MITO O REALIDAD?
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, vengo a compartirte mi opinión acerca de aquella creencia popular que afirma que exponerse un gran número de hor...
144. FÁRMACOS, PSICODÉLICOS, DROGRAS RECREATIVAS Y MUCHO MÁS, CON ANTÓN GOMEZ.
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Antón gomez-Escolar, quien está detrás del perfil “Drogopedia” enf...
143. LUZ SOLAR, RADIACIÓN, MICROPLÁSTICOS Y MITOCONDRIAS
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, he tenido el placer de tener como invitado a Nestor Sanchez, quien además de ser uno de los 4 mimebros fundadores...
142. SI NO SABES ESTO, NI TU DIETA NI TU ENTRENAMIENTO FUNCIONARÁN
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo programa, soy yo quien participo como invitado en el podcast de Claudio Nieto Maestre,quien por cierto os invito a seguir, para hablar d...
141. ¿CARDIO O PESAS PARA ADELGAZAR?
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio, te vengo a ofrecer mi opinión acerca de un tema que suscita tanto interés como si “¿Es mejor el cardio o las pesas para a...
140. DISRUPTORES ENDOCRINOS, TODO LO QUE DEBES SABER
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo programa, vengo a hablarte acerca de qué son los Disruptores Endocrinos, dónde podemos encontrarlos y cómo afectan a nuestra salud en...
139. DISFRUTA DE TU MENOPAUSIA, CON MARTA MARCÈ
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitada a Marta Marcè, quien es nutricionista y divulgadora especializada en menop...
138. ANTINUTRIENTES, ÉSTO ES LO QUE NADIE TE EXPLICA!
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio vengo a hablarte de los antinutrientes, detallando en profundidad su significado, los alimentos que los contienen y resolviendo...
137. LOS 5 MEJORES SUPLEMENTOS ANTI-ENVEJECIMIENTO
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio, vengo a hablarte de un tema que preocupa a un gran número de personas: el ENVEJECIMIENTO.A lo largo de los próximos minutos,...
136. SALUD SALVAJE, MOVIMIENTO Y CONCEPTO ANTI-FRÁGIL
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Victor Tellez, quien es un referente en el campo del movimiento como esti...
135. NUTRICIÓN EN EL EMBARAZO
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio, te vengo a hablar acerca de todos aquellos nutrientes imprescindibles que debería incluir en su dieta cualquier madre que des...
134. HELICOBACTER PYLORI E HISTAMINOSIS, CON LUCIA REDONDO
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, he tenido el placer de tener como invitada a Lucia Redondo Cuevas, quien es doctora y nutricionista especializada ...
133. EL PELIGRO OCULTO DE LOS METALES PESADOS
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo video vengo a hablarte acerca del peligro oculto que encierran los metales pesados, donde se encuentran y cómo su acumulación puede pr...
132. OMEGA-3: TODO LO QUE NECESITAS SABER
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo video, vengo a hablarte de la importancia del consumo de EPA y DHA; 2 Omega-3 imprescindibles para: • Reducir la inflamación crónic...
131. ESPIRITUALIDAD, MEDITACIÓN Y TERAPIA DE SONIDO CON VIK RAMPAL
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, he tenido el placer de tener como invitado a VIK RAMPAL, quién es un reconocido experto en meditación y terapia ...
130. POTENCIA TU SISTEMA INMUNE DE MANERA NATURAL
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, vengo a hablarte de cómo fortalecer tu sistema inmunológico de forma natural y aquellos nutrientes imprescindibl...
129. LA IMPORTANCIA DEL SOL MÁS ALLÁ DE LA VITAMINA D
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, vengo a hablarte acerca de todo aquel conjunto de beneficios que puede aportarte la exposición al sol, mucho más...
128. ¿CÓMO ENFRENTAR LAS CRÍTICAS Y SUPERAR LA ADVERSIDAD?
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio, tengo el placer de tener como invitado a Victor Reyes, quien podéis encontrar en redes sociales con el nombre “Fitness Real...
127. ALMIDÓN RESISTENTE: TODO LO QUE NECESITAS SABER
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio, vengo a hablarte acerca del Almidón resistente, un tipo de almidón que a diferencia del convencional, no se digiere ni se ab...
126. LOS SECRETOS DEL VINAGRE DE MANZANA
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio he querido hablar acerca del vinagre de manzana, detallando su origen, sus beneficios, sus diferencias con otros tipos de vinag...
125. CLAVES PARA OPTIMIZAR LA CALIDAD DE TU SUEÑO Y TU DESCANSO
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, he tenido el placer de tener como invitado al Dr. Javier Albares, quien es un reconocido y destacado especialista ...
124. ¿CUÁLES SON LAS MEJORES SARTENES PARA COCINAR?
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del canal te vengo a hablar acerca de cuáles son las mejores sartenes para cocinar y cuáles deberías evitar. Además, habla...
123. FATIGA ADRENAL Y PELIGROS DEL ESTRÉS CRÓNICO
30 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este nuevo video te vengo a hablar de la FATIGA ADRENAL y el estrecho vínculo que comparte ésta condición con el ESTRÉS CRÓNICO y los niveles ...
122. RESTAURA TU SALUD A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN EVOLUTIVA, CON CARLOS PEREZ
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Carlos Perez,miembro fundador de la empresa líder en psiconeuroinmunolog...
121. MAGNESIO: TODO LO QUE NECESITAS SABER
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este nuevo video, te vengo a hablar de los diferentes tipos de Magnesio que existen, de sus diferentes beneficios, de sus propiedades, de las mejor...