Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

(ohne Musik) Do, 04.06. Entspannt einschlafen - Wenn Wolken weiterziehen

04 Jun 2026

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Do, 04.06. Entspannt einschlafen - Wenn Wolken weiterziehen

04 Jun 2026

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(ohne Musik) Mi, 03.06. Entspannt einschlafen - Ein Abend auf dem Traumsteg

03 Jun 2026

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Mi, 03.06. Entspannt einschlafen - Ein Abend auf dem Traumsteg

03 Jun 2026

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(ohne Musik) Di, 02.06. Entspannt einschlafen - Am Rand des Waldes

02 Jun 2026

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Di, 02.06. Entspannt einschlafen - Am Rand des Waldes

02 Jun 2026

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(ohne Musik) Mo, 01.06. Entspannt einschlafen - Zwischen Himmel und Wasser

01 Jun 2026

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Mo, 01.06. Entspannt einschlafen - Zwischen Himmel und Wasser

01 Jun 2026

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(ohne Musik) So, 31.05. Entspannt einschlafen - Getragen und Gewogen

31 May 2026

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Die Nacht beginnt nicht mit Dunkelheit, sondern mit einem sanften Leuchten. Unter freiem Himmel ruht eine Hängematte, leicht gespannt, bereit dich au...

So, 31.05. Entspannt einschlafen - Getragen und Gewogen

31 May 2026

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Die Nacht beginnt nicht mit Dunkelheit, sondern mit einem sanften Leuchten. Unter freiem Himmel ruht eine Hängematte, leicht gespannt, bereit dich au...

(ohne Musik) Sa, 30.05. Entspannt einschlafen - Der einsame Strand

30 May 2026

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Zwei leere Stühle stehen im warmen Sand, als hätten sie nur auf diesen einen Moment gewartet. Vor ihnen breitet sich das Meer in sanften Wellen aus,...

Sa, 30.05. Entspannt einschlafen - Der einsame Strand

30 May 2026

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Zwei leere Stühle stehen im warmen Sand, als hätten sie nur auf diesen einen Moment gewartet. Vor ihnen breitet sich das Meer in sanften Wellen aus,...

(ohne Musik) Fr, 29.05. Entspannt einschlafen - Die leise Weite in dir

29 May 2026

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29 May 2026

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(ohne Musik) Do, 28.05. Entspannt einschlafen - Die stille Bucht

28 May 2026

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28 May 2026

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(ohne Musik) Mi, 27.05. Entspannt einschlafen - Im Rhythmus von Meer und Herz

27 May 2026

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27 May 2026

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(ohne Musik) Di, 26.05. Entspannt einschlafen - Im Spiegel der Stille

26 May 2026

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26 May 2026

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(ohne Musik) Pfingstmontag, 25.05. Entspannt einschlafen - Der Strand im Abendblau

25 May 2026

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Am Horizont liegt ein Bergrücken, dunkel und ruhig wie ein Gedanke, der sich nicht mehr erklären muss. In dieser Folge begleitet dich Marco an eine ...

Pfingstmontag, 25.05. Entspannt einschlafen - Der Strand im Abendblau

25 May 2026

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Am Horizont liegt ein Bergrücken, dunkel und ruhig wie ein Gedanke, der sich nicht mehr erklären muss. In dieser Folge begleitet dich Marco an eine ...

(ohne Musik) Pfingstsonntag, 24.05. Entspannt einschlafen - Der Park der alten Bäume

24 May 2026

Contributed by Lukas

Dort, wo der Weg zwischen Baumwurzeln verläuft und das Licht durch die Blätter fällt, beginnt eine andere Art von Stille. In dieser Folge begleitet...

Pfingstsonntag, 24.05. Entspannt einschlafen - Der Park der alten Bäume

24 May 2026

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Dort, wo der Weg zwischen Baumwurzeln verläuft und das Licht durch die Blätter fällt, beginnt eine andere Art von Stille. In dieser Folge begleitet...

(ohne Musik) Sa, 23.05. Entspannt einschlafen - An der stillen Felsenküste

23 May 2026

Contributed by Lukas

Steine, die seit unzähligen Jahren vom Wasser berührt werden, kennen keine Eile. Diese Traumreise führt dich an eine stille Küste, an der Wald und...

Sa, 23.05. Entspannt einschlafen - An der stillen Felsenküste

23 May 2026

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Steine, die seit unzähligen Jahren vom Wasser berührt werden, kennen keine Eile. Diese Traumreise führt dich an eine stille Küste, an der Wald und...

(ohne Musik) Fr, 22.05. Entspannt einschlafen - Zwischen Küste und Stadt

22 May 2026

Contributed by Lukas

Die Stadt steht da wie ein gemaltes Echo und davor atmet das Meer. In dieser Folge begleitet dich Marco König an einen Aussichtspunkt über einer wun...

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22 May 2026

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Die Stadt steht da wie ein gemaltes Echo und davor atmet das Meer. In dieser Folge begleitet dich Marco König an einen Aussichtspunkt über einer wun...

(ohne Musik) Do, 21.05. Entspannt einschlafen - Sanftes Rauschen, weiter Horizont

21 May 2026

Contributed by Lukas

Die Wellen kommen, ohne zu rufen und gehen, ohne etwas mitzunehmen. Diese Traumreise bringt dich an einen friedlichen Strand, wo das Meer wie ein ruh...

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21 May 2026

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Die Wellen kommen, ohne zu rufen und gehen, ohne etwas mitzunehmen. Diese Traumreise bringt dich an einen friedlichen Strand, wo das Meer wie ein ruh...

(ohne Musik) Mi, 20.05. Entspannt einschlafen - Die Farben der Nacht

20 May 2026

Contributed by Lukas

Ein grün leuchtender Palmwedel streift über dein Gesicht, während du unter ihm in eine Nacht gehst, die dir nichts abverlangt. Diese Traumreise fü...

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20 May 2026

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Ein grün leuchtender Palmwedel streift über dein Gesicht, während du unter ihm in eine Nacht gehst, die dir nichts abverlangt. Diese Traumreise fü...

(ohne Musik) Di, 19.05. Entspannt einschlafen - Der Garten der alten Wurzeln

19 May 2026

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Zwischen hellen Steinplatten steht ein Baum, dessen Wurzeln wie ein Tor geformt sind und hinter diesem Tor wartet kein Ziel, sondern Ruhe. Diese Traum...

Di, 19.05. Entspannt einschlafen - Der Garten der alten Wurzeln

19 May 2026

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Zwischen hellen Steinplatten steht ein Baum, dessen Wurzeln wie ein Tor geformt sind und hinter diesem Tor wartet kein Ziel, sondern Ruhe. Diese Traum...

(ohne Musik) Mo, 18.05. Entspannt einschlafen - Die Küste der Stille

18 May 2026

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Ein leiser Wind streicht über das sonnengewärmte Grün, während das Meer in gleichmäßigem Rhythmus gegen alte Felsen rauscht. Dieser Abend schenk...

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18 May 2026

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Ein leiser Wind streicht über das sonnengewärmte Grün, während das Meer in gleichmäßigem Rhythmus gegen alte Felsen rauscht. Dieser Abend schenk...

(ohne Musik) So, 17.05. Entspannt einschlafen - Traumreise: Zeit zum Loslassen

17 May 2026

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Lass den Tag sanft ausklingen, spüre Ruhe in deinem Körper und finde Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung, die dich auf eine erholsame Nac...

So, 17.05. Entspannt einschlafen - Traumreise: Zeit zum Loslassen

17 May 2026

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Lass den Tag sanft ausklingen, spüre Ruhe in deinem Körper und finde Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung, die dich auf eine erholsame Nac...

(ohne Musik) Sa, 16.05. Entspannt einschlafen - Mit allen Sinnen in die Ruhe

16 May 2026

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(ohne Musik) Fr, 15.05. Entspannt einschlafen - Wo die Wellen deine Gedanken tragen

15 May 2026

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(ohne Musik) Do, 14.05. Entspannt einschlafen - Ein Moment unter dem alten Baum

14 May 2026

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(ohne Musik) Mi, 13.05. Entspannt einschlafen - Inmitten von Stille und Licht

13 May 2026

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13 May 2026

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(ohne Musik) Di, 12.05. Entspannt einschlafen - Ankommen im Augenblick

12 May 2026

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(ohne Musik) Mo, 11.05. Entspannt einschlafen - Im Rhythmus der Natur

11 May 2026

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(ohne Musik) So, 10.05. Entspannt einschlafen - Weite und Stille der Wüste

10 May 2026

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(ohne Musik) Sa, 09.05. Entspannt einschlafen - Nachtgeflüster am See

09 May 2026

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(ohne Musik) Fr, 08.05. Entspannt einschlafen - Ein Ort für deine Ruhe

08 May 2026

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(ohne Musik) Do, 07.05. Entspannt einschlafen - Wo Zeit keine Rolle spielt

07 May 2026

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(ohne Musik) Mi, 06.05. Entspannt einschlafen - Hängematte im Abendlicht

06 May 2026

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(ohne Musik) Di, 05.05. Entspannt einschlafen - Tanz der Lichter am Himmel

05 May 2026

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05 May 2026

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(ohne Musik) Mo, 04.05. Entspannt einschlafen - Im Licht der Sterne zur Ruhe kommen

04 May 2026

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(ohne Musik) So, 03.05. Entspannt einschlafen - Frei wie der Himmel

03 May 2026

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03 May 2026

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(ohne Musik) Sa, 02.05. Entspannt einschlafen - Feuer, Himmel, Stille

02 May 2026

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(ohne Musik) Fr, 01.05. Entspannt einschlafen - Ein Abend in türkisgrüner Ruhe

01 May 2026

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(ohne Musik) Do, 30.04. Entspannt einschlafen - Wenn Blüten leise sprechen

30 Apr 2026

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(ohne Musik) Mi, 29.04. Entspannt einschlafen - Im Garten der Stille

29 Apr 2026

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(ohne Musik) Di, 28.04. Entspannt einschlafen - Ruhe am Meer

28 Apr 2026

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Mo, 28.04. Entspannt einschlafen - Ruhe am Meer

28 Apr 2026

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(ohne Musik) Mo, 27.04. Entspannt einschlafen - Im Licht der letzten Sonnenstrahlen

27 Apr 2026

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Mo, 27.04. Entspannt einschlafen - Im Licht der letzten Sonnenstrahlen

27 Apr 2026

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(ohne Musik) So, 26.04. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Meer – Entspannung in der Abendstille

26 Apr 2026

Contributed by Lukas

Am Sonntagabend erwartet dich ein sanfter Ausflug an einen endlosen Strand. Nach einer ersten wohltuenden Reise durch deinen Körper, bei der du alles...

So, 26.04. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Meer – Entspannung in der Abendstille

26 Apr 2026

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Am Sonntagabend erwartet dich ein sanfter Ausflug an einen endlosen Strand. Nach einer ersten wohltuenden Reise durch deinen Körper, bei der du alles...

(ohne Musik) Sa, 25.04. Entspannt einschlafen - Getragen von Wolken und Wellen

25 Apr 2026

Contributed by Lukas

Du blickst zum Himmel – und eine Wolke nimmt dich sanft mit. Du schwebst durch klare Luft, siehst andere Wolken vorüberziehen und landest schließ...

Sa, 25.04. Entspannt einschlafen - Getragen von Wolken und Wellen

25 Apr 2026

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Du blickst zum Himmel – und eine Wolke nimmt dich sanft mit. Du schwebst durch klare Luft, siehst andere Wolken vorüberziehen und landest schließ...

(ohne Musik) Fr, 24.04. Entspannt einschlafen - Der Weg zur Lichtung

24 Apr 2026

Contributed by Lukas

Wünsche dir deine persönliche Kerze Es öffnet sich vor deinem inneren Auge eine Tür – und du trittst hinaus auf einen friedlichen Weg. Bäume sä...

Fr, 24.04. Entspannt einschlafen - Der Weg zur Lichtung

24 Apr 2026

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Wünsche dir deine persönliche Kerze Es öffnet sich vor deinem inneren Auge eine Tür – und du trittst hinaus auf einen friedlichen Weg. Bäume sä...

(ohne Musik) Do, 23.04. Entspannt einschlafen - Abendruhe auf der Gänseblümchenwiese

23 Apr 2026

Contributed by Lukas

Wünsche dir deine persönliche Kerze An diesem Donnerstabend erwartet dich eine sanfte Reise mitten ins Herz des Frühlings. Du befindest dich auf ei...

Do, 23.04. Entspannt einschlafen - Abendruhe auf der Gänseblümchenwiese

23 Apr 2026

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Wünsche dir deine persönliche Kerze An diesem Donnerstagabend erwartet dich eine sanfte Reise mitten ins Herz des Frühlings. Du befindest dich auf ...

(ohne Musik) Mi, 22.04. Entspannt einschlafen - In der Oase der Ruhe

22 Apr 2026

Contributed by Lukas

Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de Du findest dich in einer blühenden Oase wieder – umgeben von sattgrünen...

Mi, 22.04. Entspannt einschlafen - In der Oase der Ruhe

22 Apr 2026

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Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de Du findest dich in einer blühenden Oase wieder – umgeben von sattgrünen...

(ohne Musik) Di, 21.04. Entspannt einschlafen - Wenn der Himmel leuchtet

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de Du wanderst durch ein leuchtendes Winterland, spürst den Schnee unter den ...

Di, 21.04. Entspannt einschlafen - Wenn der Himmel leuchtet

21 Apr 2026

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Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de Du wanderst durch ein leuchtendes Winterland, spürst den Schnee unter den ...

(ohne Musik) Mo, 20.04. Entspannt einschlafen - Im Einklang mit dem Universum

20 Apr 2026

Contributed by Lukas

Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de Diese Folge führt dich liebevoll durch deinen Körper und schenkt dir mit...

Mo, 20.04. Entspannt einschlafen - Im Einklang mit dem Universum

20 Apr 2026

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Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de Diese Folge führt dich liebevoll durch deinen Körper und schenkt dir mit...

(ohne Musik) So, 19.04. Entspannt einschlafen - Licht, Wärme, Geborgenheit

19 Apr 2026

Contributed by Lukas

Der Sonntagabend wird still. Zeit, den Tag hinter dir zu lassen. Diese Folge schenkt dir einen geschützten Raum zum Ankommen. Dein Atem führt dich s...

So, 19.04. Entspannt einschlafen - Licht, Wärme, Geborgenheit

19 Apr 2026

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Der Sonntagabend wird still. Zeit, den Tag hinter dir zu lassen. Diese Folge schenkt dir einen geschützten Raum zum Ankommen. Dein Atem führt dich s...

(ohne Musik) Sa, 18.04. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Lagerfeuer

18 Apr 2026

Contributed by Lukas

Am Samstag, dem 18. April, öffnet sich eine Tür zu einem besonderen Moment der Stille. Du schaust in den Himmel, beobachtest das Farbenspiel der unt...

Sa, 18.04. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Lagerfeuer

18 Apr 2026

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Am Samstag, dem 18. April, öffnet sich eine Tür zu einem besonderen Moment der Stille. Du schaust in den Himmel, beobachtest das Farbenspiel der unt...

(ohne Musik) Fr, 17.04. Entspannt einschlafen - Ein Spaziergang durch das Tulpenmeer

17 Apr 2026

Contributed by Lukas

Farbenfroh und friedlich breitet sich vor dir ein weites Tulpenfeld aus – ein Ort voller Ruhe und Wärme. Inmitten dieser Blütenpracht darfst du lo...

Fr, 17.04. Entspannt einschlafen - Ein Spaziergang durch das Tulpenmeer

17 Apr 2026

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Farbenfroh und friedlich breitet sich vor dir ein weites Tulpenfeld aus – ein Ort voller Ruhe und Wärme. Inmitten dieser Blütenpracht darfst du lo...

(ohne Musik) Do, 16.04. Entspannt einschlafen - Am Ufer des glitzernden Bergsees

16 Apr 2026

Contributed by Lukas

Wünsch dir deine Kerze: entspannteinschlafen.de Donnerstagabend. Zeit, den Tag hinter dir zu lassen. In dieser Folge beginnst du mit einer achtsamen ...

Do, 16.04. Entspannt einschlafen - Am Ufer des glitzernden Bergsees

16 Apr 2026

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Wünsch dir deine Kerze: entspannteinschlafen.de Donnerstagabend. Zeit, den Tag hinter dir zu lassen. In dieser Folge beginnst du mit einer achtsamen ...