Entspannung wirkt. Zur Ruhe kommen & sanft einschlafen

Raunächte: Metta – Eine Meditation für Übergänge

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation ist ein Geschenk zum Jahresende. Für Zeiten, in denen etwas Altes nicht mehr trägt und das Neue sich noch nicht zeigt. Metta, die M...

Raunächte: Erschaffe deinen Ruheort im Frostglanz Eishotel

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

Vivi Leibrandt schreibt: Ich liebe die Dreamtimestories und leite sie jedes Mal an meine Herzensmenschen weiter, wenn mir eine für sie passend ersche...

ASMR-Klangreise für Raunächte – Feuerknistern & Wassertropfen für tiefe Entspannung

25 Dec 2025

Contributed by Lukas

Diese ASMR-Klangreise begleitet dich tief unter die Erde – in einen stillen Stollen, geschützt vor der Welt darüber. Du hörst das leise Knistern ...

Der Weg zur Geborgenheit – Tannenwald des Friedens

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Entspannungsreise begleite ich dich auf einem stillen Weg durch einen winterlichen Wald. Die Luft ist klar, der Boden weich, und zwischen de...

Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

„Diese Geschichte hat mich so beruhigt, dass die Grübelgedanken verschwunden sind.“ Schließe die Augen und begleite mich auf eine Reise durch di...

Die Zuckerfee – Eine ruhige Traumreise für Wünsche, Entspannung und Schlaf

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Traumreise nehme ich dich mit in die winterliche Welt der Zuckerfee – inspiriert von Tschaikowskys Nussknacker. Du betrittst einen stillen...

HÖRPROBE: Hänsel & Gretel – Eine beruhigende Märchenreise durch den Winterwald

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Märchenreise führt der Weg von Hänsel und Gretel in den Wald – einen Ort der Verirrung, aber auch der Wandlung. Diese ruhige Märchenle...

Die Zauberkugel – eine Traumreise durch die Winkelgasse

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Hans Hansen schreibt: Es funzt. Danke! Und Mathias Faude: Ich habe mir einen Bandscheibenvorfall eingefangen, aber wenn ich hier zuhöre, lässt es mi...

Traumreise zum Einschlafen – Winterabend in Paris

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

Begib dich mit mir auf eine magische Traumreise in eine stille Winternacht nach Paris. Du wanderst durch die verschneiten Straßen von Montmartre, keh...

„Entspannung wirkt – Ein ruhiger Ort

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

Entspannung wirkt ist ein Ort für Ruhe, Fantasie und Nachtgedanken. Hier findest du Traumreisen, sanfte Hypnosen und leise Begleitung in den Schla

Hörprobe: Mitternachtsball der Eisfeen - Traumreise gegen Unruhe & für Schlaf

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Traumreise begibst du dich in einen verschneiten Wald, in dem der Schnee warm leuchtet – als erinnere er sich an das Licht der Sterne. Zwi...

Wintermarkt: Eine Traumreise für ruhige Winternächte

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

Begleite mich auf einen stillen Winterpfad zu einem geheimen Weihnachtsmarkt – eine Traumreise für Frieden, Wärme und erholsamen Schlaf. ✨ Wenn...

Spotify Wrapped! Ich danke euch ❤️

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

Zum Mitgliederbereich: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about Spotify Wrapped ist da – und ich bin überwältigt: So viele von euch hören r...

Adventskalender-Türen im Winterwunderland – Traumreise zum Einschlafen

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

Hier geht es zur Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about Mach dich bereit für eine magische Dreamtime Story, die dich sanft i...

Visualisieren im Schlaf: Traumreise in die Nacht der Wünsche

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

Zur Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about In dieser Folge nehme ich dich mit in die „Nacht der Wünsche“ – eine magisch...

HÖRPROBE: Teehaus der vergessenen Stunden – Traumreise für tiefe Ruhe & Loslassen von Zeitdruck

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

Zur Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about In dieser magischen Traumreise darfst du ankommen – jenseits von Uhrzeiten, Termi...

Wunschreise: Greifmusik

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

n dieser besonderen Episode erfülle ich einen Wunsch aus der Community: Du hörst die Greifmusik in voller Länge – jene Musik, die normalerweise u...

Wunschreise: Greifmusik

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Episode erfülle ich einen Wunsch aus der Community: Du hörst die Greifmusik in voller Länge – jene Musik, die normalerweise ...

Einschlafreise durch den Herbstwald – Stress loslassen & geborgen einschlafen

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Dreamtime Story wanderst du durch einen goldenen Herbstwald, dessen Laub in warmen Rot- und Goldtönen leuchtet und leise im Wind tanzt. Der...

Das schwebende Herbstschloss – Traumreise für Geborgenheit, Ruhe & tiefen Schlaf

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

Mach dich bereit für eine wohlig-warme Dreamtime Story, die dich tief in eine Welt aus Gold, Kupfer und sanftem Licht hineinträgt. In dieser Traumre...

Schlafreise ins magische Land von Oz – Sonderfolge zum Wicked II-Kinostart

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Dreamtime-Story-Sonderfolge entführe ich dich ins magische Land von Oz – inspiriert vom Kinostart von Wicked und der zeitlosen...

Das goldene Hügelland – Traumreise für tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

Willkommen zur neuen Serie „Alte Schätze“, in der ich beliebte Traumreisen aus meinem Archiv wieder ans Licht hole – frisch aufbereitet mit neu...

POWER-NAP: Magische Lichtdusche – Hypnose zum Auftanken

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

Die Idee der „Lichtdusche“ stammt aus meditativen und hypnotischen Techniken, in denen Licht als Symbol für Energie, Heilung und innere Kraft gen...

HÖRPROBE MAGIE: Hypnose zur Schmerzlinderung im römischen Thermalbad

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

Schmerz ist – mit den Worten der Psychologin Hanne Seemann – oft ein Kommunikationsangebot des Körpers: eine Sprache, die uns auffordert zuzuhör...

SCHLAF: Der Herbstmond-Zug – Eine magische Traumreise zum Loslassen und Einschlafen

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Dreamtime Story steigst du in den Herbstmond-Zug ein, der dich nicht nur durch die Nacht, sondern durch deine eigene Traumlandschaft führt....

November-Schwerpunkt: Schmerzen lindern mit Hypnose (VIDEOFASSUNG BEI SPOTIFY)

01 Nov 2025

Contributed by Lukas

Im November dreht sich alles um das Thema Schmerz und Hypnose. Ich habe mit Dr. Klaus Hönig, Hypnotherapeut und Psychoonkologe am Universitätsklinik...

Schlafreise zu Helloween ins Tal von Hallow Glen

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

Nicole Adam schreibt: Seit meinem Burnout schlafe ich , jeden Abend, mit Meditationen ein. Du und deine "Einschlafgeschichten" machen es mir möglich ...

HÖRPROBE MAGIE: Hüterin des Schlafes -Einschlafhypnose für tiefe Erholung in den Wechseljahren

25 Oct 2025

Contributed by Lukas

chlafprobleme in den Wechseljahren können belastend sein – Unruhe, innere Hitze und kreisende Gedanken halten viele Frauen nachts wach. Diese Hypno...

Stille Traumreise für Hochsensible – Der magische Kürbisball im herbstlichen Traumwald

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

Diese stille Traumreise ist für hochsensible Menschen gestaltet – für alle, die Entspannung ohne Musik suchen. Sie führt dich in einen herbstlich...

Hypnose für die Wechseljahre: Tempelschlaf

18 Oct 2025

Contributed by Lukas

Der Tempelschlaf – eine uralte Praxis aus dem alten Ägypten – war einst eine heilige Reise ins Innere. In Trance suchte man dort Rat bei einem Or...

Ophelia: Traumreise für Tiefenentspannung & Selbstermächtigung im Schlaf (mit Body Scan & Autogenem Training)

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Traumreise findest du Entspannung, Inspiration und innere Stärke im Schlaf. Lass dich von einer poetischen Geschichte inspirieren – zwisc...

Frau Schlaf. Hypnose für sensible Lebensphasen

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dieses Audio ist mehr als eine Einschlafhilfe: Es ist ein Ritual der Selbstfürsorge. Es erinnert dich daran, dass du nicht allein bist – dass auch ...

Herbstmeditation: Loslassen & Veränderung – Traumreise für innere Ruhe

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

Eine geführte Traumreise durch den Herbst – zum Loslassen, Krafttanken und Vertrauen in den Wandel. Diese Meditation hilft dir, besser zu schlafen,...

Happy magischer Oktober!

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Normalerweise kennst du die Nachtpost als persönliche Mail am Sonntag. Diesmal ist es ein bisschen anders – und für mich etwas Besonderes: Zum ers...

Schlafprobleme? Tiefschlaf garantiert: Hypnose für deine beste Nacht

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

Schlafstörungen sind weit verbreitet – sei es beim Einschlafen oder weil der Tiefschlaf nicht lange genug anhält. Genau hier setzt diese neue Hypn...

Schlafreise zum Baum der Müdigkeit im Elbenland

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser geführten Traumreise unternimmst du einen entspannten Spaziergang durch eine wunderschöne, friedliche Landschaft, die Ruhe und Gelassenhei...

Einschlafmeditation für Hochsensible – Sanft einschlafen im geheimen Herbstcafé 🍂

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

Fällt es dir schwer, abends loszulassen? Diese ruhige Einschlafmeditation führt dich in ein verstecktes Herbstcafé, einen Ort voller...

Power-Nap Meditation: Schnell Energie tanken in nur 20 Minuten 🌸

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

Diese kurze Power-Nap Meditation ist perfekt, um zwischendurch neue Energie zu tanken – egal ob in der Mittagspause, am Feierabe...

Wofür ist der Powernap gut, Dr. Gerd Herold?

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

024 war ein Powernap - die Ruhe des Waldes - eine beliebtesten Entspannungsreisen auf Entspannung wirkt. Ein klarer Hinweis darauf, wie wichtig kurze ...

Wofür ist der Power-Nap gut, Dr. Gerd Herold?

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

2024 war ein Power-Nap - Regeneration im Garten - eine der beliebtesten Entspannungsreisen auf Entspannung wirkt. Ein klarer Hinweis darauf, wie wicht...

Dein sicherer Ort zum Einschlafen 🌿 Finde Geborgenheit im Wurzelschlupf

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Begib dich in den Wurzelschlupf, einen versteckten Ort zwischen den Wurzeln eines alten Hains, der dich hält, schützt und innere Anspannung lö...

Dein sicherer Ort zum Einschlafen 🌿 Finde Geborgenheit im Wurzelschlupf

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Begib dich in den Wurzelschlupf, einen versteckten Ort zwischen den Wurzeln eines alten Hains, der dich hält, schützt und innere Anspannung lö...

Olivia Rodrigo – Making The Bed: Was der Song mit Schlaf und Selbstfindung zu tun hat

06 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge von Tracks & Träume sprechen wir über „Making the Bed“ von Olivia Rodrigo – einen Song, der wie kaum ein anderer...

Einschlafmeditation & Traumreise für tiefe Entspannung

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge begleite ich dich mit einer geführten Einschlafmeditation aus der Serie der Dreamtime Stories auf den „Schlafsteg am Sonn...

Einschlafmeditation & Traumreise für tiefe Entspannung

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge begleite ich dich mit einer geführten Einschlafmeditation aus der Serie der Dreamtime Stories auf den „Schlafsteg am Sonn...

Reaction: Taylor Swift: Warum du mit Karma besser schläfst

30 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge von Tracks & Träume geht es um Taylor Swifts Song Karma. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn wir uns nicht v...

WEGWEISER: Darum berühren magische Wesen uns innerlich

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst du, warum gerade Traumreisen mit Feen, Elfen und magischen Wesen zu den beliebtesten und meistgehörten Einschlafgeschichten...

WEGWEISER: Darum berühren magische Wesen uns innerlich

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst du, warum gerade Traumreisen mit Feen, Elfen und magischen Wesen zu den beliebtesten und meistgehörten Einschlafgeschichten...

SCHLAF: Meditation für dein inneres Kind

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Willkommen bei Entspannung wirkt – deinem Podcast für geführte Meditationen und sanfte Einschlafreisen. 🌿✨Diese Episode vereint die...

SCHLAF: Meditation für dein inneres Kind

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Willkommen bei Entspannung wirkt – deinem Podcast für geführte Meditationen und sanfte Einschlafreisen. 🌿✨ Diese Episode vereint d...

Wegweiser-Folge zur Irland-Traumreise: Selbstheilung stärken mit bewusster Autosuggestion

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge erkläre ich dir die Hintergründe zu der Irland-Traumreise. Ich habe sie gezielt darauf ausgelegt, deine Selbstheilungskräfte zu ak...

Wegweiser-Folge zur Irland-Traumreise: Selbstheilung stärken mit bewusster Autosuggestion

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge erkläre ich dir die Hintergründe zu der Irland-Traumreise. Ich habe sie gezielt darauf ausgelegt, deine Selbstheilungskräfte zu ak...

Meditation zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und mit Autogenem Training

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Willkommen bei Entspannung wirkt – deinem Podcast für tiefgehende Fantasiereisen, heilsame Ruhe und besseren Schlaf.Diese besondere Folge...

Meditation zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und mit Autogenem Training

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Willkommen bei Entspannung wirkt – deinem Podcast für tiefgehende Fantasiereisen, heilsame Ruhe und besseren Schlaf. Diese besondere Folg...

REACTION: Black Sabbath, Planet Caravan und meine Sternschnupperfahrung

16 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge reagieren der Musiker Hajo und ich, als Schlafautorin, auf den Black-Sabbath-Klassiker Planet Caravan. Passend zur aktu...

WEGWEISER zu deiner Barcelona-Traumreise. So nutzt du die Reise

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Wegweiser-Folge erzähle ich dir, wie die neue Version der Barcelona-Traumreise entstanden ist, welche Veränderungen ich vorgenommen habe u...

Meditation für Entschleunigung, Ruhe & Loslassen

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

Diese geführte Einschlafmeditation lädt dich ein auf eine sanfte Reise durch das morgendliche Barcelona – in eine Welt, in der Zeit keine Rolle sp...

Meditation für Entschleunigung, Ruhe & Loslassen

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

Diese geführte Einschlafmeditation lädt dich ein auf eine sanfte Reise durch das morgendliche Barcelona – in eine Welt, in der Zeit keine Rolle sp...

✨ Wegweiser zur Schwedenreise: So holst du das Beste für dich aus der Reise

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Wegweiser-Folge erwartet dich keine klassische Traumreise, sondern ein Blick hinter die Kulissen – und eine Einladung, die Kraft von Fanta...

✨ Wegweiser zur Schwedenreise: So holst du das Beste für dich aus der Reise

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Wegweiser-Folge erwartet dich keine klassische Traumreise, sondern ein Blick hinter die Kulissen – und eine Einladung, die Kraft von Fanta...

SCHLAF: Meditation für inneren Frieden mit autogenem Training am Anfang

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge von Entspannung wirkt erlebst du eine geführte Reise nach Schweden mit einer sanften Einführung durch Autogenes Tra...

SCHLAF: Meditation für inneren Frieden mit autogenem Training am Anfang

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge von Entspannung wirkt erlebst du eine geführte Reise nach Schweden mit einer sanften Einführung durch Autogenes Tra...

REACTION: Unterschätzt & einschlaftauglich? Unsere Reaktion auf Roxettes „See Me“

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge reagieren Hajo und ich auf den Song „See Me“ von Roxette – ein überraschender, aber wirklich starker Hörerwunsch.Der Titel sta...

WEGWEISER: So nutzt du deine Dreamtime Story zu den Chrono-Gärten am besten

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Wegweiser-Folge erkläre ich dir, was dich in der Traumreise Chrono-Gärten der verlorenen Zeit erwartet und wie sie auf mehreren ...

WEGWEISER: So nutzt du deine Dreamtime Story zu den Chrono-Gärten am besten

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Wegweiser-Folge erkläre ich dir, was dich in der Traumreise Chrono-Gärten der verlorenen Zeit erwartet und wie sie auf mehreren ...

SCHLAF: Innere Ruhe und Kraft finden: Traumreise in die Chrono-Gärten deiner Zeit

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Dreamtime Story entführe ich dich in die Chrono-Gärten der verlorenen Zeit – einen magischen Raum außerhalb von Raum und Zeit...

SCHLAF: Innere Ruhe und Kraft finden: Traumreise in die Chrono-Gärten deiner Zeit

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Dreamtime Story entführe ich dich in die Chrono-Gärten der verlorenen Zeit – einen magischen Raum außerhalb von Raum und Zeit...

WEGWEISER: So nutzt du die Hypnose mit Krafttier-Begegnung (Bonus)

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Wegweiser-Folge erfährst du, worum es in der kommenden Hypnose geht – und wie du sie für dich nutzen kannst.Die Hypnose trägt den Titel...

WEGWEISER: So nutzt du die Hypnose mit Krafttier-Begegnung (Bonus)

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Wegweiser-Folge erfährst du, worum es in der kommenden Hypnose geht – und wie du sie für dich nutzen kannst. Die Hypnose trägt den Tite...

WEGWEISER: Fliegender Teppich - Deine Gebrauchsanweisung für die Einschlafmeditation

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge bekommst du eine ausführliche Anleitung und psychologische Begleitung zur Traumreise „Fliegender Teppich“. Ich nehme dich...

WEGWEISER: Fliegender Teppich - Deine Gebrauchsanweisung für die Einschlafmeditation

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge bekommst du eine ausführliche Anleitung und psychologische Begleitung zur Traumreise „Fliegender Teppich“. Ich nehme dich...

SCHLAF: Stoppe Grübelschleifen mit der Einschlafmeditation Fliegender Teppich

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich oft gefangen in endlosen Gedanken und Sorgen, die dich nachts wachhalten? Diese sanfte Einschlafmeditation „Fliegender Teppich“ be...

SCHLAF: Stoppe Grübelschleifen mit der Einschlafmeditation Fliegender Teppich

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich oft gefangen in endlosen Gedanken und Sorgen, die dich nachts wachhalten? Diese sanfte Einschlafmeditation „Fliegender Teppich“ be...

MUSIK: Dunkler Fluss

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

Diese Musik - Dunkler Wald - stelle ich für meinen Kurs im kreativen Schreiben bereit. Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wir...

MUSIK: Dunkler Fluss

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

Diese Musik - Dunkler Wald - stelle ich für meinen Kurs im kreativen Schreiben bereit. Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung w...

Reaction & Schlafcoaching: Lana Del Reys „Without You“ – Zerbrechlichkeit, Unabhängigkeit & Abendritual

19 Jul 2025

Contributed by Lukas

2013 – Lana Del Rey singt „Without You“ live im Amoeba-Plattenladen in Los Angeles. Ihre Stimme klingt zerbrechlich, ein bisschen unsi...

WEGWEISER für deine Hypnose-Auszeit Westcoast Dreams

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Was macht eine Hypnose wirklich wirksam? Und wie entsteht eine Traumreise, die dich nicht nur einschlafen lässt – sondern auch tief berührt?In die...

WEGWEISER für deine Hypnose-Auszeit Westcoast Dreams

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Was macht eine Hypnose wirklich wirksam? Und wie entsteht eine Traumreise, die dich nicht nur einschlafen lässt – sondern auch tief berührt? In di...

SCHLAF: Einschlafhypnose Westcoast Dreams – Tiefschlaf verlängern & Entspannung am Pazifik

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

Erlebe eine geführte Einschlafhypnose, die dich an die traumhafte Westküste Kaliforniens entführt und dir hilft, deinen Tiefschlaf zu verlängern. ...

SCHLAF: Einschlafhypnose Westcoast Dreams – Tiefschlaf verlängern & Entspannung am Pazifik

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

Erlebe eine geführte Einschlafhypnose, die dich an die traumhafte Westküste Kaliforniens entführt und dir hilft, deinen Tiefschlaf zu verlängern. ...

Wegweiser für deine Hypnose-Auszeit Garten der Kreativität

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Kreativität blockiert ist? Wünschst du dir einen sanften Weg, um wieder in den kreativen Fluss zu kommen? I...

Wegweiser für deine Hypnose-Auszeit Garten der Kreativität

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Kreativität blockiert ist? Wünschst du dir einen sanften Weg, um wieder in den kreativen Fluss zu kommen? I...

KINDER: Traumreise zur Insel der Glücksdrachen (6 Min)

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Komm mit auf eine magische Reise zur Insel der Glücksdrachen! In dieser Fantasiereise begegnest du deinem eigenen Glücksdrachen, fliegst mit ihm üb...

KINDER: Traumreise zur Insel der Glücksdrachen (6 Min)

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Komm mit auf eine magische Reise zur Insel der Glücksdrachen! In dieser Fantasiereise begegnest du deinem eigenen Glücksdrachen, fliegst mit ihm üb...

KINDER: Traumreise zur Insel der Glücksdrachen (9 Min)

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Komm mit auf eine magische Reise zur Insel der Glücksdrachen! In dieser Fantasiereise begegnest du deinem eigenen Glücksdrachen, fliegst mit ihm üb...

KINDER: Traumreise zur Insel der Glücksdrachen (9 Min)

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Komm mit auf eine magische Reise zur Insel der Glücksdrachen! In dieser Fantasiereise begegnest du deinem eigenen Glücksdrachen, fliegst mit ihm üb...

Einschlafen für Hochsensible – Das Schlafatelier der Eulenmaler (mit Naturgeräuschen, ohne Musik)

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

Willkommen im Schlafatelier der Eulenmaler – einer beruhigenden Traumreise für hochsensible Menschen, die besonders fein auf Geräusche r...

Einschlafen für Hochsensible – Das Schlafatelier der Eulenmaler (mit Naturgeräuschen, ohne Musik)

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

Willkommen im Schlafatelier der Eulenmaler – einer beruhigenden Traumreise für hochsensible Menschen, die besonders fein auf Geräusche r...

TRACKS & TRÄUME: Kreativität entdecken mit Fiona Apple und deiner inneren Bilderwelt

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt von „Pure Imagination“ – ursprünglich aus Willy Wonka and the Chocolate Factory&n...

TRACKS & TRÄUME: Kreativität entdecken mit Fiona Apple und deiner inneren Bilderwelt

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt von „Pure Imagination“ – ursprünglich aus Willy Wonka and the Chocolate Factory&n...

REACTION: Lana Del Rey singt ‘Stars Fell on Alabama’

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

Lana Del Reys emotionaler Tourmoment: In Husband of Mine singt sie über die Kraft der Liebe – und darüber, wie Bürokratie zwischen...

SCHLAF: Traumreise zur Beruhigung von Gedanken & Gefühlen

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Diese Einschlafreise bringt dich an die normannische Küste – nach Fécamp, wo Wind, Wellen und Möwen deine Sinne sanft zur Ruhe bringen.Die Kombin...

SCHLAF: Traumreise zur Beruhigung von Gedanken & Gefühlen

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Diese Einschlafreise bringt dich an die normannische Küste – nach Fécamp, wo Wind, Wellen und Möwen deine Sinne sanft zur Ruhe bringen. Die Kombi...

Reaction: Lana del Rey, Doin' Time, kommentiert von Musiker/ Schlafautorin

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

Was, wenn ein Cover-Song dich tiefer trägt als das Original? In dieser neuen Folge präsentiere ich dir eine sanfte Einschlafreise kombiniert mi...

SCHLAF: Schneller einschlafen mit Hypnose & Zauberformel für dein Unterbewusstsein

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, ...

SCHLAF: Verlängere deinen Tiefschlaf mit dieser Hypnose. Vorab: Autogenes Training

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Was, wenn dein Tag zu voll war – zu laut, zu viel? Was, wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Was, wenn es einen...

SCHLAF: Schneller einschlafen mit Hypnose & Zauberformel für dein Unterbewusstsein

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt 💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratu...

SCHLAF: Verlängere deinen Tiefschlaf mit dieser Hypnose. Vorab: Autogenes Training

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Was, wenn dein Tag zu voll war – zu laut, zu viel? Was, wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Was, wenn es einen...

TRACKS & TRÄUME: Musiker und Schlafautorin reagieren auf Taylor Swift, Lavender Haze

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Was hat Lavender Haze mit Schlafcoaching zu tun? In dieser Folge nehme ich dich gemeinsam mit dem Musiker Hajo Ernst mit auf eine nächtlich...

Der magische Lavendelkokon – Einschlafhilfe bei Gedankenkarussell & innerer Unruhe

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Du bist müde, aber dein Kopf denkt weiter?In dieser sanften Dreamtime Story findest du genau den Schutzraum, den du jetzt brauchst.Stell dir eine wei...