Entspannung wirkt. Dein Ruheort für tiefen Schlaf & sanftes Einschlafen
Episodes
Einkehr in der Berghütte: Traumreise zum Einschlafen
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Diese Traumreise bringt dich in eine romantische Hütte in den Bergen, wo du eingeladen bist, einzuschlafen. Dafür nutzt die Traumreise die Ruheforme...
Zuckerwattenweiche Wolke: Hypnose zum Einschlafen
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ich habe hier eine ganz besonderes intensive Traumreise für dich vorbereitet, die die Kraft deines Unbewussten nutzt, um dich tief und fest einschlaf...
Zuckerwattenweiche Wolke: Hypnose zum Einschlafen
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ich habe hier eine ganz besonderes intensive Traumreise für dich vorbereitet, die die Kraft deines Unbewussten nutzt, um dich tief und fest einschlaf...
Magischer Herz-Baum: Traumreise zum Entspannen und Einschlafen
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser Meditation, die ich kurz vor dem 💓 Valentinstag 💓 veröffentliche, geht es um dein Herz ❤️ . Dein schönes Herz, das für die schl...
Magischer Herz-Baum: Traumreise zum Entspannen und Einschlafen
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser Meditation, die ich kurz vor dem 💓 Valentinstag 💓 veröffentliche, geht es um dein Herz ❤️ . Dein schönes Herz, das für die schl...
Verbotene Stadt in China: Traumreise zum entspannen & einschlafen
05 Feb 2023
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zu einer Traumreise, die dich nach China bringt - in die Verbotene Stadt, die von der Pracht des alten Pekings und der Kaiser erzä...
Verbotene Stadt in China: Traumreise zum entspannen & einschlafen
05 Feb 2023
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zu einer Traumreise, die dich nach China bringt - in die Verbotene Stadt, die von der Pracht des alten Pekings und der Kaiser erzä...
Meditation gegen Angst, Panik und innere Unruhe (Fassung von 2021)
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Angst zu haben ist nicht ungewöhnlich. In vielen Situationen ist Angst sogar wichtig. Denn Angst alarmiert uns und lässt uns in Gefahr schnell...
Meditation gegen Angst, Panik und innere Unruhe (Fassung von 2021)
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Angst zu haben ist nicht ungewöhnlich. In vielen Situationen ist Angst sogar wichtig. Denn Angst alarmiert uns und lässt uns in Gefahr schnell...
Einschlafen im magischen Baumhaus
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Mit dieser Traumreise lade ich dich in schönen Wald ein, durch den du spazierst und an einem See entspannst. Als du sehr müde wirst, stehst du wie v...
Einschlafen im magischen Baumhaus
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Mit dieser Traumreise lade ich dich in schönen Wald ein, durch den du spazierst und an einem See entspannst. Als du sehr müde wirst, stehst du wie v...
Monets Garten
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
Für die heutige Schlafgeschichte begeben wir uns in Monets Garten - den Garten des Malers Claude Monet in Giverny in der Normandie, etwa eine Stunde ...
Monets Garten
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
Für die heutige Schlafgeschichte begeben wir uns in Monets Garten - den Garten des Malers Claude Monet in Giverny in der Normandie, etwa eine Stunde ...
Meditation & Märchen Die wilden Schwäne von Hans Christian Andersen
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Die wilden Schwäne ist ein Märchen von Hans Christian Andersen aus dem Jahr 1838. Es handelt von einer Prinzessin, die ihre in Schwäne verwandelten...
Meditation & Märchen Die wilden Schwäne von Hans Christian Andersen
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Die wilden Schwäne ist ein Märchen von Hans Christian Andersen aus dem Jahr 1838. Es handelt von einer Prinzessin, die ihre in Schwäne verwandelten...
Willkommen zu Entspannung wirkt
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Worum geht es hier? Das und mehr erfährst du im Video. Und auf entspannungwirkt.de--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/sho...
Willkommen zu Entspannung wirkt
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Worum geht es hier? Das und mehr erfährst du im Video. Und auf entspannungwirkt.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/sh...
Traumreise zum Planet des Schlafes
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
Fällt es dir manchmal schwer einzuschlafen - oder wiedereinzuschlafen? Oder wirst du gerne auf besonders magische Weise in den Schlaf begleitet? Dann...
Traumreise zum Planet des Schlafes
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
Fällt es dir manchmal schwer einzuschlafen - oder wiedereinzuschlafen? Oder wirst du gerne auf besonders magische Weise in den Schlaf begleitet? Dann...
Urlaub im Dorf
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Mit dieser Fantasiereise lade ich dich ein in ein kleines Dorf im Süden zu reisen - vielleicht ist es in Frankreich, vielleicht Italien oder Griechen...
Urlaub im Dorf
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Mit dieser Fantasiereise lade ich dich ein in ein kleines Dorf im Süden zu reisen - vielleicht ist es in Frankreich, vielleicht Italien oder Griechen...
Mystisches Moor: Traumreise zum Erreichen von Zielen
01 Jan 2023
Contributed by Lukas
Gibt es Ziele, die du gerne erreichen möchtest? Mit dieser Traumreise zum entspannen und einschlafen lade ich dich dazu ein, Herausforderungen anzune...
Mystisches Moor: Traumreise zum Erreichen von Zielen
01 Jan 2023
Contributed by Lukas
Gibt es Ziele, die du gerne erreichen möchtest? Mit dieser Traumreise zum entspannen und einschlafen lade ich dich dazu ein, Herausforderungen anzune...
Baumhaus im Wald
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
In dieser Traumreise begleite ich dich in einen schönen Wald. Das schöne bunte Laub, die Tiere, Kastanien - du nimmst die Umgebung mit allen Sinnen ...
Baumhaus im Wald
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
In dieser Traumreise begleite ich dich in einen schönen Wald. Das schöne bunte Laub, die Tiere, Kastanien - du nimmst die Umgebung mit allen Sinnen ...
Einkuscheln in der Bärenhöhle
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen zu dieser Fantasiereise, die dich dazu einlädt, ein Bär zu sein. Du lebst tief im Wald und wirst in einer gemütlichen Höhle de...
Einkuscheln in der Bärenhöhle
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen zu dieser Fantasiereise, die dich dazu einlädt, ein Bär zu sein. Du lebst tief im Wald und wirst in einer gemütlichen Höhle de...
Einschlaf-Hypnose: schnell einschlafen! - II (andere Musik)
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Diese Hypnose/ Traumreise für einen ruhigen Schlaf soll dir dabei helfen, schnell und fest einzuschlafen und entspannt durchzuschlafen. Schlaf ...
Einschlaf-Hypnose: schnell einschlafen! - II (andere Musik)
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Diese Hypnose/ Traumreise für einen ruhigen Schlaf soll dir dabei helfen, schnell und fest einzuschlafen und entspannt durchzuschlafen. Schlaf ...
Traumreise: Goldenes Hügelland
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Mit dieser Traumreise zum einschlafen läute ich den Herbst ein 🍁🎃🍁 und bringe dich ins zauberhafte, goldene Hügelland - in eine wunde...
Traumreise: Goldenes Hügelland
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Mit dieser Traumreise zum einschlafen läute ich den Herbst ein 🍁🎃🍁 und bringe dich ins zauberhafte, goldene Hügelland - in eine wunde...
Sanft einschlafen
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
Mit dieser Einschlafhilfe/ Hypnose für einen ruhigen Schlaf und bei Schlafproblemen begleite ich dich ins Reich der Träume. Zunächst führe ich dic...
Sanft einschlafen
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
Mit dieser Einschlafhilfe/ Hypnose für einen ruhigen Schlaf und bei Schlafproblemen begleite ich dich ins Reich der Träume. Zunächst führe ich dic...
Traumreise in den Seerosen-Palast
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
ese Traumreise ist etwas für dich, wenn du es gerne verwunschen und magisch magst. Denn die Traumreise bringt dich an einen See, auf dem viele schön...
Traumreise in den Seerosen-Palast
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
ese Traumreise ist etwas für dich, wenn du es gerne verwunschen und magisch magst. Denn die Traumreise bringt dich an einen See, auf dem viele schön...
Mein blühender Garten - Traumreise
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
Bildnachweis:Olga_Gavrilova--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/messageMusik, Text und Produktion: ...
Mein blühender Garten - Traumreise
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
Bildnachweis:Olga_Gavrilova --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/messageMusik, Text und Produktion:...
Zauberhafter Funkelwald: Traumreise zum entspannen und einschlafen
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise bringt dich in den zauberhaften Funkelwald - einen magischen Wald, in dem es in dem schönsten Farben funkelt. Du spaziert im Wald an...
Zauberhafter Funkelwald: Traumreise zum entspannen und einschlafen
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise bringt dich in den zauberhaften Funkelwald - einen magischen Wald, in dem es in dem schönsten Farben funkelt. Du spaziert im Wald an...
Traumreise: Spaziergang zum Wunderbaum
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
Diese Reise führt dich in eine schöne, saftige Landschaft. Vielleicht denkst du bei ihr ans Auenland - dann sieht du kreisrunde Türen mit Messingkn...
Traumreise: Spaziergang zum Wunderbaum
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
Diese Reise führt dich in eine schöne, saftige Landschaft. Vielleicht denkst du bei ihr ans Auenland - dann sieht du kreisrunde Türen mit Messingkn...
Traumreise Verträumte Nordsee-Insel
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise bringt dich auf eine verträumte Nordsee-Insel, auf der du in einem reetgedeckten Kapitänshaus lebst. Du spazierst am Strand entlang...
Traumreise Verträumte Nordsee-Insel
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise bringt dich auf eine verträumte Nordsee-Insel, auf der du in einem reetgedeckten Kapitänshaus lebst. Du spazierst am Strand entlang...
Traumreise: Wald-Fee am See
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise bringt dich in einen schönen schattigen Wald. Du nimmst ihn zunächst mit allen Sinnen wahr. Dann gelangst du zu einer k...
Traumreise: Wald-Fee am See
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise bringt dich in einen schönen schattigen Wald. Du nimmst ihn zunächst mit allen Sinnen wahr. Dann gelangst du zu einer k...
Der geheime Garten: an der Gracht
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise führt dich wieder in einen geheimen Garten - ein geheimer Garten, der versteckt an einer kleinen Gracht liegt. Dort kannst du dich a...
Der geheime Garten: an der Gracht
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise führt dich wieder in einen geheimen Garten - ein geheimer Garten, der versteckt an einer kleinen Gracht liegt. Dort kannst du dich a...
Entspannungsmusik Dunkler Fluss
22 May 2022
Contributed by Lukas
Entspannungsmusik zum Wegträumen, Stressabbau, Entspannung, zum Einschlafen oder Lernen. Die Musik ist unterlegt mit Frühlingsgeräuschen, die dich ...
Entspannungsmusik Dunkler Fluss
22 May 2022
Contributed by Lukas
Entspannungsmusik zum Wegträumen, Stressabbau, Entspannung, zum Einschlafen oder Lernen. Die Musik ist unterlegt mit Frühlingsgeräuschen, die dich ...
Flug im Heißluftballon
22 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Traumreise schwebst du in einem Heißluftballon über eine wunderschöne Landschaft und landest am Ende auf einer Insel, auf der du einschla...
Flug im Heißluftballon
22 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Traumreise schwebst du in einem Heißluftballon über eine wunderschöne Landschaft und landest am Ende auf einer Insel, auf der du einschla...
Traumreise: Spaziergang durchs grüne London
15 May 2022
Contributed by Lukas
Mit dieser Traumreise ins grüne London kannst du einschlafen oder einfach nur entspannen. In ihr begibst du dich ins frühlingshafte London - die Sta...
Traumreise: Spaziergang durchs grüne London
15 May 2022
Contributed by Lukas
Mit dieser Traumreise ins grüne London kannst du einschlafen oder einfach nur entspannen. In ihr begibst du dich ins frühlingshafte London - die Sta...
Märchen & Meditation: Die Nachtigall
01 May 2022
Contributed by Lukas
Die Nachtigall ist ein Kunstmärchen von Hans Christian Andersen. Darin hört der Kaiser von China, dass in seinem Reich eine Nachtigall existiert, di...
Märchen & Meditation: Die Nachtigall
01 May 2022
Contributed by Lukas
Die Nachtigall ist ein Kunstmärchen von Hans Christian Andersen. Darin hört der Kaiser von China, dass in seinem Reich eine Nachtigall existiert, di...
Zauberhafter Kirschblütenbaum
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
iese Fantasiereise bringt dich in nach einer Entspannungsübung einen blühenden Kirschbaum. Am Ende begleite ich dich mit meiner Stimme in den Schlaf...
Zauberhafter Kirschblütenbaum
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
iese Fantasiereise bringt dich in nach einer Entspannungsübung einen blühenden Kirschbaum. Am Ende begleite ich dich mit meiner Stimme in den Schlaf...
Traumreise: Nachtflug des Phoenix'
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise führt dich an ein Lagefeuer am Strand. Du kannst mit ihr entspannen oder einschlafen - dafür begleite ich dich am Ende, wenn du mag...
Traumreise: Nachtflug des Phoenix'
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise führt dich an ein Lagefeuer am Strand. Du kannst mit ihr entspannen oder einschlafen - dafür begleite ich dich am Ende, wenn du mag...
Meditation: Unruhe, Angst und Panik loslassen
03 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ängste und Panik kennen viele - und in Zeiten von Corona und dem Krieg in der Ukraine nehmen sie eher zu. Deshalb habe ich eine Meditation gegen inne...
Meditation: Unruhe, Angst und Panik loslassen
03 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ängste und Panik kennen viele - und in Zeiten von Corona und dem Krieg in der Ukraine nehmen sie eher zu. Deshalb habe ich eine Meditation gegen inne...
Einschlaf-Hypnose: schnell einschlafen!
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Diese Hypnose/ Traumreise für einen ruhigen Schlaf soll dir dabei helfen, schnell und fest einzuschlafen und entspannt durchzuschlafen. Schlaf ...
Einschlaf-Hypnose: schnell einschlafen!
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Diese Hypnose/ Traumreise für einen ruhigen Schlaf soll dir dabei helfen, schnell und fest einzuschlafen und entspannt durchzuschlafen. Schlaf ...
Traumreise: Im Schutz der Burg
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise bringt dich in eine Burg, eine Festung, in der du das Gefühl von Sicherheit erfährst, um es anschließend mit in den Alltag zu nehm...
Traumreise: Im Schutz der Burg
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise bringt dich in eine Burg, eine Festung, in der du das Gefühl von Sicherheit erfährst, um es anschließend mit in den Alltag zu nehm...
Traumreise: Regen im Zelt
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise führt dich durch einen Wald und bringt dich zu einem Lagerfeuer, an dem ein gemütliches Zelt aufgebaut ist. Hier kannst du bei Rege...
Traumreise: Regen im Zelt
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise führt dich durch einen Wald und bringt dich zu einem Lagerfeuer, an dem ein gemütliches Zelt aufgebaut ist. Hier kannst du bei Rege...
Traumreise: Der geheime Garten
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise nimmt dich nach einer Entspannungssequenz mit in einen geheimen Garten. Auszug aus der Traumreise: "Du nimmst den Duft der Blüten in...
Traumreise: Der geheime Garten
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Diese Traumreise nimmt dich nach einer Entspannungssequenz mit in einen geheimen Garten. Auszug aus der Traumreise: "Du nimmst den Duft der Blüten in...
Märchen & Meditation: Der glückliche Prinz
26 Mar 2022
Contributed by Lukas
Der glückliche Prinz (engl. The Happy Prince) ist ein Kunstmärchen von Oscar Wilde von 1888 - und es gilt als sein schönstes. Wenn du mit ihm...
Märchen & Meditation: Der glückliche Prinz
26 Mar 2022
Contributed by Lukas
Der glückliche Prinz (engl. The Happy Prince) ist ein Kunstmärchen von Oscar Wilde von 1888 - und es gilt als sein schönstes. Wenn du mit ihm...
Märchen & Meditation: Der fliegende Koffer
26 Mar 2022
Contributed by Lukas
Erst tauchst du mit Stimme, Geräuschen und Musik ein in das Märchen "Der fliegende Koffer" von Hans Christian Andersen. Danach begleite ich di...
Märchen & Meditation: Der fliegende Koffer
26 Mar 2022
Contributed by Lukas
Erst tauchst du mit Stimme, Geräuschen und Musik ein in das Märchen "Der fliegende Koffer" von Hans Christian Andersen. Danach begleite ich di...
Traumreise Bunter Horizont
26 Mar 2022
Contributed by Lukas
Diese Fantasiereise zum Einschlafen führt dich an einen Meeresstrand, an dem sich die Sonne an einem bunten Horizont ins Wasser senkt. Du legst dich ...
Traumreise Bunter Horizont
26 Mar 2022
Contributed by Lukas
Diese Fantasiereise zum Einschlafen führt dich an einen Meeresstrand, an dem sich die Sonne an einem bunten Horizont ins Wasser senkt. Du legst dich ...