Entspannung wirkt. Dein Ruheort für tiefen Schlaf & sanftes Einschlafen
Episodes
Midlife Rise – Die Wolfsstunde | Hypnose, wenn du nachts nicht weiterschlafen kannst
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
Premiere der neuen Serie: Midlife Rise. Mit dieser Folge beginnt im Podcast Entspannung wirkt eine neue Reihe über die Lebensmitte. Midlife Rises ste...
Tief einschlafen ✨ Der geheimnisvolle Schlafpalast (Traumreise)
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
Am Rand einer goldenen Wüste liegt der geheimnisvolle Schlafpalast der Traumalchemisten – eine leuchtende Stadt aus Sand, Duft und Stille. In diese...
Haus der Sommerwinde | Dreamtime-Traumreise mit Schweizer Tiefschlafformel
19 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser Dreamtime-Traumreise wirst du eingeladen, auf der Veranda des Schlafes im Haus der Sommerwinde anzukommen. Ein Ort, an dem warme Luft sanft ...
Midlife Rise: Eva Kindler – Ein Zuhause, das mir niemand nehmen kann | Neuanfang in der Lebensmitte
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
Midlife Rise – Hypnosen und Gespräche für Wandel, Klarheit und innere Stärke. Die Innenarchitektin Eva Kindler wurde in der Lebensmitte vor einen...
Flüsterbaum der Versprechen | Traumreise zum Einschlafen
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser Traumreise begegnest du dem Flüsterbaum der Versprechen. Ein alter, schützender Baum, der nichts von dir fordert und dich einfach hält. Z...
Hypnose & Meditation gegen Angst – Einschlafen mit Krafttier | Insel des Schlafes
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
Diese sanfte Einschlafhypnose hilft dir, Angst, innere Unruhe und Panik loszulassen. Du reist zur Insel des Schlafes und begegnest deinem persönliche...
Ich lade dich ein: Schreiben & Hypnose
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hier kannst du dich anmelden: https://entspannungwirkt.de/restful-voice/ Neu: Der Wolfsstunden-Reset – 7 Nächte zurück in ruhige Regulation Liegs...
Picknick der Tiere | Stille Traumreise zum Einschlafen
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser stillen Traumreise wirst du auf eine Waldlichtung geführt, wie sie nur im Traum existieren kann – verborgen in einem ruhenden Wald, der z...
Der Märchenring & Restful Voice– Eine Geschichte über Erinnerung, Herkunft und die Rückkehr der Magie
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
Ich schreibe gerade an einer neuen Geschichte. Sie heißt Der Märchenring. Im Mittelpunkt steht ein Ring mit einem Amethysten – und die Frage, welc...
Willkommen im April: Ich gehe einen Schritt
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
der April ist da – und ich habe ihm ein neues Zuhause gegeben. Zum ersten Mal findest du alle Reisen, Impulse und Geschichten dieses Monats auf eine...
Frau Holle – Wachstum beginnt mit Bewegung | Märchen als Traumreise zum Einschlafen
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Diese Folge führt dich in das Märchen Frau Holle – eine Geschichte über Eigeninitiative, Entwicklung und die Bedeutung des ersten Schrittes. Am A...
Der geheime Garten | Sanfte Traumreise zum Einschlafen
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Traumreise betreten wir gemeinsam einen stillen, geschützten Garten. Einen Ort, der nichts von dir erwartet. Einen Ort, an dem du nicht lei...
The Restful Voice – 8 Wochen Programm für Schlaf, innere Ruhe und Stimme im Wandel
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser kurzen Folge kündige ich mein neues achtwöchiges Gruppenprogramm The Restful Voice an. Ein intensiver Prozess für Frauen in der Peri- und...
Midlife verstehen: Warum die Lebensmitte oft keine Krise ist
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
Was bedeutet Midlife wirklich? Ist die Lebensmitte eine Krise – oder eine Phase der Neuorientierung? In dieser Psychologiefolge von Midlife Rise geh...
Baumkraft & innere Energie | Traumreise zum Einschlafen
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Einige Folgen sind nur für eine begrenzte Zeit frei zugänglich und anschließend im Mitgliederbereich verfügbar. In dieser Traumreise darfst du tie...
Midlife Rise – Premiere | Ist die Lebensmitte wirklich eine Krise?
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
Premiere. Ich starte eine neue Serie im Podcast: Midlife Rise. Was, wenn die Lebensmitte keine Krise ist – sondern ein Aufstieg? In dieser Folge tei...
Wolfsstunden-Reset: Was wirklich hilft, wenn du nachts aufwachst — Schritt für Schritt
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Du kennst das: Es ist 3 Uhr morgens, du liegst wach, der Kopf läuft — und Willenskraft hilft nicht weiter. In dieser Folge zeige ich dir einen konk...
Chrono-Gärten der verlorenen Zeit – Eine stille Fantasiereise für tiefen Schlaf
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Diese stille Dreamtime-Fantasiereise führt dich an einen zeitlosen Ort – in die Chrono-Gärten der verlorenen Zeit. Ein Raum der Ruhe, in dem dein ...
Nachts im Museum: Traumreise zum Einschlafen nach Florenz
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Nachts allein in einem Museum zu sein — dieser Gedanke übt eine besondere Anziehung aus. Stille. Ordnung. Zeit, die stillsteht. In dieser Traumreis...
Wolfsstunde: Warum nachts alles größer wird — und wie Hypnose deinen Schlaf messbar verändert
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Tagsüber geht es. Aber nachts werden die Gedanken lauter. Realer. Manchmal bedrohlicher, als sie am Tag wirken würden. Das hat einen Grund — einen...
Pfirsichmond im Frühling | Traumreise zum Einschlafen mit Tiefschlafformel
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser frühlingshaften Traumreise begleitet dich der Pfirsichmond durch eine sanfte Nacht des Neubeginns. Zarte Pfirsichblüten, warmes Mondlicht ...
Frau Schlaf – Hypnose zum Einschlafen für Frauen | Tiefer Schlaf & Loslassen
07 Mar 2026
Contributed by Lukas
Frau Schlaf ist eine geführte Hypnose zum Einschlafen für Frauen, die viel leisten, viel tragen und oft lange wach bleiben. In dieser Traumreise beg...
Wolfsstunde: Warum du nachts aufwachst — und was dein Nervensystem wirklich braucht
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Es ist 3 Uhr morgens. Du bist wach — und weißt nicht warum. Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein. In dieser Folge erkläre ich, was ...
Das Schlafgewächshaus der Wünsche | Traumreise zum Einschlafen
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Manchmal bist du müde – nicht leer, sondern voller Gedanken, voller leiser Wünsche, die keinen Platz gefunden haben. In dieser Dreamtime Story bet...
Am Bahnsteig – ASMR-Klangreise für Wandel, Ruhe & Einschlafen
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Diese ASMR-Klangreise begleitet dich durch einen stillen Moment des Wandels. Zu Beginn öffnet sich eine ruhige Szene, in die du dich hineinträumen k...
Magie Brief: Jerusalem-Syndrom – Wie Orte uns verändern können
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Kann ein Ort unsere Wahrnehmung und Identität verändern? In dieser Magie-Brief-Folge geht es um das Jerusalem-Syndrom – ein seltenes psychologisch...
Schlafhypnose in der Winkelgasse – deine magische Reise in die Nacht (sanfte Layertechnik)✨
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Einschlafhypnose mit sanfter Layertechnik am Anfang begleitet dich eine sanfte Reise durch die verwunschene Winkelgasse – vorbei an leucht...
Traumreise für innere Stärke und sanften Schlaf
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
Diese geführte Traumreise hilft dir, innere Stärke, Klarheit und Stabilität wieder bewusst zu spüren – besonders in Zeiten von Veränderung, Uns...
Hypnose für Verbundenheit & inneren Wandel – Die Kraft deiner Ahninnen und Ahnen
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser geführten Hypnose verbindest du dich mit deinen inneren Wurzeln – mit der stillen Kraft deiner Ahninnen und Ahnen. Mit den Generationen v...
Geführte Meditation zum Einschlafen | Dein Krafttier entdecken | Mut & innere Stärke
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
An einem Abend zwischen Winter und Frühling beginnt deine Reise zum geheimnisvollen Karneval der Tiere. Laternen mit Tier-Silhouetten säumen deinen ...
Krafttier begegnen: Meine Elefanten-Erfahrung & was dahintersteckt
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
Kann in einer Krafttierreise wirklich ein Tier erscheinen? In dieser Folge erzähle ich von meiner ersten Trancereise – ohne Erwartung – und der ü...
Das Geschenk der Selbstliebe
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Folgt
Die Schöne und das Biest – Eine Dreamtime Story zum Entspannen und Einschlafen
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser stillen Dreamtime Story begleite ich dich in die Welt von Die Schöne und das Biest. Du gehst durch einen tiefen, verwunschenen Wald und err...
Tal der Glühwürmchen – sanft einschlafen & innere Orientierung finden | Imbolc-Traumreise
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Diese Traumreise führt dich in ein stilles Tal, in dem tausende Glühwürmchen die Nacht erhellen. Ihre kleinen Lichter begleiten dich sanft durch Du...
Tal der Glühwürmchen – sanft einschlafen & innere Orientierung finden | Imbolc-Traumreise
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Diese Traumreise führt dich in ein stilles Tal, in dem tausende Glühwürmchen die Nacht erhellen. Ihre kleinen Lichter begleiten dich sanft durch Du...
Entspannungsreise für bewussten Abschluss und Neubeginn (OHNE LAYER)
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Der Aspekt des Loslassens war mir wichtig – und das hat glücklicherweise geholfen. Eine Hörerin Stell dir vor: Du stehst innerlich an einer Gabelu...
Entspannungsreise für bewussten Abschluss und Neubeginn
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Der Aspekt des Loslassens war mir wichtig – und das hat glücklicherweise geholfen. Eine Hörerin Stell dir vor: Du stehst innerlich an einer Gabelu...
Lavendelkokon – sanft loslassen & einschlafen | Imbolc-Traumreise für den Tag
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Traumreise begleite ich dich in einen schützenden Lavendelkokon – einen Ort der Ruhe, Geborgenheit und sanften Wandlung. Du darfst dich z...
Lavendelkokon – sanft loslassen & einschlafen | Imbolc-Traumreise
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Traumreise begleite ich dich in einen schützenden Lavendelkokon – einen Ort der Ruhe, Geborgenheit und sanften Wandlung. Du darfst dich z...
Februar: Dein Monatsschwerpunkt auf Entspannung wirkt
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about#js-publication_plans
Tropfen auf dem See – eine ASMR-Klangreise
31 Jan 2026
Contributed by Lukas
Diese Klangreise ist eine Einladung zur Stille. Du hörst Tropfen, die auf eine ruhige Wasseroberfläche fallen. Kreis um Kreis breitet sich der Klang...
Das magische Sternenzelt: Stille Traumreise für den Tag
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Eine leise Traumreise für empfindsame Nächte. Ohne Musik, begleitet von sanften Naturgeräuschen. In dieser stillen Dreamtime-Story begleite ich dic...
Das magische Sternenzelt: Stille Traumreise für den Tag
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Eine leise Traumreise für empfindsame Nächte. Ohne Musik, begleitet von sanften Naturgeräuschen. In dieser stillen Dreamtime-Story begleite ich dic...
Das magische Sternenzelt: eine stille Traumreise zum Einschlafen
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Eine leise Traumreise für empfindsame Nächte. Ohne Musik, begleitet von sanften Naturgeräuschen. In dieser stillen Dreamtime-Story begleite ich dic...
Welches Märchen gehört zu dir? Finde es heraus.
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about#js-publication_plans Was wäre, wenn dein Lieblingsmärchen ein Spiegel wäre – für Wünsche, Ängs...
Segelreise ins Loslassen – Hypnose zur tiefen Entspannung
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Du befindest dich auf einem großen Segelschiff. Über dir ein weiter, blauer Himmel. Frische Meeresluft, Wind, Sonne. Das Boot löst sich vom Hafen u...
Die Spiegelhöhle im Firnwald – Eine magische Dreamtime-Story zum Einschlafen
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Dreamtime-Story führt dich dein Weg in den Firnwald, zu einer verborgenen Höhle aus Stein, Eis und Licht. Dort begegnest du besonderen Spi...
HÖRPROBE MAGIE: Hypnose – Dein neues Ich
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
„Das war sehr intensiv. Genau richtig für meine Reise in ein neues, selbstbewussteres Ich.“ – Simone Diese Hypnose lädt dich ein, innezuhalten...
Der Polarexpress – Eine Dreamtime Story zum Einschlafen
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
In einer klaren Winternacht stehst du an einem verschneiten Bahnsteig. Lichter nähern sich. Der Polarexpress hält vor dir. Du steigst ein und lässt...
Hypnose für Körperbalance – In deine natürliche Mitte zurückfinden
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Der Januar ist oft geprägt von Vorsätzen, Kontrolle und dem Wunsch, etwas „in Ordnung zu bringen“. Diese Hypnose lädt dich zu einem anderen Weg...
Dreamtime: Neo-Tokyo 2142 – Fantasiereise mit Regenklängen für entspannte Nächte
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
„Futuristisch ist eigentlich nicht mein Ding. Aber deine Geschichten überraschen mich immer wieder.“ Manchmal führen Traumreisen an Orte, die au...
Central Park im Winter | Traumreise zum Einschlafen
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Entspannungsreise findest du dich im verschneiten Central Park wieder. Die Stadt ist still geworden. Schnee glitzert im warmen Licht der Lat...
Hypnose für die Magie des Neuanfangs
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Der Aspekt des Loslassens war mir wichtig – und das hat glücklicherweise geholfen. Eine Hörerin Stell dir vor: Du stehst innerlich an einer Gabelu...
Raunächte: Metta – Eine Meditation für Übergänge
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
Diese Meditation ist ein Geschenk zum Jahresende. Für Zeiten, in denen etwas Altes nicht mehr trägt und das Neue sich noch nicht zeigt. Metta, die M...
Raunächte: Erschaffe deinen Ruheort im Frostglanz Eishotel
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vivi Leibrandt schreibt: Ich liebe die Dreamtimestories und leite sie jedes Mal an meine Herzensmenschen weiter, wenn mir eine für sie passend ersche...
ASMR-Klangreise für Raunächte – Feuerknistern & Wassertropfen für tiefe Entspannung
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
Diese ASMR-Klangreise begleitet dich tief unter die Erde – in einen stillen Stollen, geschützt vor der Welt darüber. Du hörst das leise Knistern ...
Der Weg zur Geborgenheit – Tannenwald des Friedens
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Entspannungsreise begleite ich dich auf einem stillen Weg durch einen winterlichen Wald. Die Luft ist klar, der Boden weich, und zwischen de...
Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
„Diese Geschichte hat mich so beruhigt, dass die Grübelgedanken verschwunden sind.“ Schließe die Augen und begleite mich auf eine Reise durch di...
Die Zuckerfee – Eine ruhige Traumreise für Wünsche, Entspannung und Schlaf
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Traumreise nehme ich dich mit in die winterliche Welt der Zuckerfee – inspiriert von Tschaikowskys Nussknacker. Du betrittst einen stillen...
HÖRPROBE: Hänsel & Gretel – Eine beruhigende Märchenreise durch den Winterwald
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Märchenreise führt der Weg von Hänsel und Gretel in den Wald – einen Ort der Verirrung, aber auch der Wandlung. Diese ruhige Märchenle...
Die Zauberkugel – eine Traumreise durch die Winkelgasse
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hans Hansen schreibt: Es funzt. Danke! Und Mathias Faude: Ich habe mir einen Bandscheibenvorfall eingefangen, aber wenn ich hier zuhöre, lässt es mi...
Traumreise zum Einschlafen – Winterabend in Paris
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Begib dich mit mir auf eine magische Traumreise in eine stille Winternacht nach Paris. Du wanderst durch die verschneiten Straßen von Montmartre, keh...
„Entspannung wirkt – Ein ruhiger Ort
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Entspannung wirkt ist ein Ort für Ruhe, Fantasie und Nachtgedanken. Hier findest du Traumreisen, sanfte Hypnosen und leise Begleitung in den Schla
Hörprobe: Mitternachtsball der Eisfeen - Traumreise gegen Unruhe & für Schlaf
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Traumreise begibst du dich in einen verschneiten Wald, in dem der Schnee warm leuchtet – als erinnere er sich an das Licht der Sterne. Zwi...
Wintermarkt: Eine Traumreise für ruhige Winternächte
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Begleite mich auf einen stillen Winterpfad zu einem geheimen Weihnachtsmarkt – eine Traumreise für Frieden, Wärme und erholsamen Schlaf. ✨ Wenn...
Spotify Wrapped! Ich danke euch ❤️
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Zum Mitgliederbereich: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about Spotify Wrapped ist da – und ich bin überwältigt: So viele von euch hören r...
Adventskalender-Türen im Winterwunderland – Traumreise zum Einschlafen
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hier geht es zur Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about Mach dich bereit für eine magische Dreamtime Story, die dich sanft i...
Visualisieren im Schlaf: Traumreise in die Nacht der Wünsche
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Zur Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about In dieser Folge nehme ich dich mit in die „Nacht der Wünsche“ – eine magisch...
HÖRPROBE: Teehaus der vergessenen Stunden – Traumreise für tiefe Ruhe & Loslassen von Zeitdruck
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Zur Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about In dieser magischen Traumreise darfst du ankommen – jenseits von Uhrzeiten, Termi...
Wunschreise: Greifmusik
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
n dieser besonderen Episode erfülle ich einen Wunsch aus der Community: Du hörst die Greifmusik in voller Länge – jene Musik, die normalerweise u...
Wunschreise: Greifmusik
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Episode erfülle ich einen Wunsch aus der Community: Du hörst die Greifmusik in voller Länge – jene Musik, die normalerweise ...
Einschlafreise durch den Herbstwald – Stress loslassen & geborgen einschlafen
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Dreamtime Story wanderst du durch einen goldenen Herbstwald, dessen Laub in warmen Rot- und Goldtönen leuchtet und leise im Wind tanzt. Der...
Das schwebende Herbstschloss – Traumreise für Geborgenheit, Ruhe & tiefen Schlaf
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Mach dich bereit für eine wohlig-warme Dreamtime Story, die dich tief in eine Welt aus Gold, Kupfer und sanftem Licht hineinträgt. In dieser Traumre...
Schlafreise ins magische Land von Oz – Sonderfolge zum Wicked II-Kinostart
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Dreamtime-Story-Sonderfolge entführe ich dich ins magische Land von Oz – inspiriert vom Kinostart von Wicked und der zeitlosen...
Das goldene Hügelland – Traumreise für tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zur neuen Serie „Alte Schätze“, in der ich beliebte Traumreisen aus meinem Archiv wieder ans Licht hole – frisch aufbereitet mit neu...
POWER-NAP: Magische Lichtdusche – Hypnose zum Auftanken
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Die Idee der „Lichtdusche“ stammt aus meditativen und hypnotischen Techniken, in denen Licht als Symbol für Energie, Heilung und innere Kraft gen...
HÖRPROBE MAGIE: Hypnose zur Schmerzlinderung im römischen Thermalbad
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Schmerz ist – mit den Worten der Psychologin Hanne Seemann – oft ein Kommunikationsangebot des Körpers: eine Sprache, die uns auffordert zuzuhör...
SCHLAF: Der Herbstmond-Zug – Eine magische Traumreise zum Loslassen und Einschlafen
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Dreamtime Story steigst du in den Herbstmond-Zug ein, der dich nicht nur durch die Nacht, sondern durch deine eigene Traumlandschaft führt....
November-Schwerpunkt: Schmerzen lindern mit Hypnose (VIDEOFASSUNG BEI SPOTIFY)
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
Im November dreht sich alles um das Thema Schmerz und Hypnose. Ich habe mit Dr. Klaus Hönig, Hypnotherapeut und Psychoonkologe am Universitätsklinik...
Schlafreise zu Helloween ins Tal von Hallow Glen
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nicole Adam schreibt: Seit meinem Burnout schlafe ich , jeden Abend, mit Meditationen ein. Du und deine "Einschlafgeschichten" machen es mir möglich ...
HÖRPROBE MAGIE: Hüterin des Schlafes -Einschlafhypnose für tiefe Erholung in den Wechseljahren
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
chlafprobleme in den Wechseljahren können belastend sein – Unruhe, innere Hitze und kreisende Gedanken halten viele Frauen nachts wach. Diese Hypno...
Stille Traumreise für Hochsensible – Der magische Kürbisball im herbstlichen Traumwald
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Diese stille Traumreise ist für hochsensible Menschen gestaltet – für alle, die Entspannung ohne Musik suchen. Sie führt dich in einen herbstlich...
Hypnose für die Wechseljahre: Tempelschlaf
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
Der Tempelschlaf – eine uralte Praxis aus dem alten Ägypten – war einst eine heilige Reise ins Innere. In Trance suchte man dort Rat bei einem Or...
Ophelia: Traumreise für Tiefenentspannung & Selbstermächtigung im Schlaf (mit Body Scan & Autogenem Training)
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Traumreise findest du Entspannung, Inspiration und innere Stärke im Schlaf. Lass dich von einer poetischen Geschichte inspirieren – zwisc...
Frau Schlaf. Hypnose für sensible Lebensphasen
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dieses Audio ist mehr als eine Einschlafhilfe: Es ist ein Ritual der Selbstfürsorge. Es erinnert dich daran, dass du nicht allein bist – dass auch ...
Herbstmeditation: Loslassen & Veränderung – Traumreise für innere Ruhe
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Eine geführte Traumreise durch den Herbst – zum Loslassen, Krafttanken und Vertrauen in den Wandel. Diese Meditation hilft dir, besser zu schlafen,...
Happy magischer Oktober!
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Normalerweise kennst du die Nachtpost als persönliche Mail am Sonntag. Diesmal ist es ein bisschen anders – und für mich etwas Besonderes: Zum ers...
Schlafprobleme? Tiefschlaf garantiert: Hypnose für deine beste Nacht
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Schlafstörungen sind weit verbreitet – sei es beim Einschlafen oder weil der Tiefschlaf nicht lange genug anhält. Genau hier setzt diese neue Hypn...
Schlafreise zum Baum der Müdigkeit im Elbenland
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser geführten Traumreise unternimmst du einen entspannten Spaziergang durch eine wunderschöne, friedliche Landschaft, die Ruhe und Gelassenhei...
Einschlafmeditation für Hochsensible – Sanft einschlafen im geheimen Herbstcafé 🍂
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Fällt es dir schwer, abends loszulassen? Diese ruhige Einschlafmeditation führt dich in ein verstecktes Herbstcafé, einen Ort voller...
Power-Nap Meditation: Schnell Energie tanken in nur 20 Minuten 🌸
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Diese kurze Power-Nap Meditation ist perfekt, um zwischendurch neue Energie zu tanken – egal ob in der Mittagspause, am Feierabe...
Wofür ist der Powernap gut, Dr. Gerd Herold?
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
024 war ein Powernap - die Ruhe des Waldes - eine beliebtesten Entspannungsreisen auf Entspannung wirkt. Ein klarer Hinweis darauf, wie wichtig kurze ...
Wofür ist der Power-Nap gut, Dr. Gerd Herold?
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
2024 war ein Power-Nap - Regeneration im Garten - eine der beliebtesten Entspannungsreisen auf Entspannung wirkt. Ein klarer Hinweis darauf, wie wicht...
Dein sicherer Ort zum Einschlafen 🌿 Finde Geborgenheit im Wurzelschlupf
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Begib dich in den Wurzelschlupf, einen versteckten Ort zwischen den Wurzeln eines alten Hains, der dich hält, schützt und innere Anspannung lö...
Dein sicherer Ort zum Einschlafen 🌿 Finde Geborgenheit im Wurzelschlupf
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Begib dich in den Wurzelschlupf, einen versteckten Ort zwischen den Wurzeln eines alten Hains, der dich hält, schützt und innere Anspannung lö...
Olivia Rodrigo – Making The Bed: Was der Song mit Schlaf und Selbstfindung zu tun hat
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Tracks & Träume sprechen wir über „Making the Bed“ von Olivia Rodrigo – einen Song, der wie kaum ein anderer...
Einschlafmeditation & Traumreise für tiefe Entspannung
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge begleite ich dich mit einer geführten Einschlafmeditation aus der Serie der Dreamtime Stories auf den „Schlafsteg am Sonn...
Einschlafmeditation & Traumreise für tiefe Entspannung
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge begleite ich dich mit einer geführten Einschlafmeditation aus der Serie der Dreamtime Stories auf den „Schlafsteg am Sonn...
Reaction: Taylor Swift: Warum du mit Karma besser schläfst
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Tracks & Träume geht es um Taylor Swifts Song Karma. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn wir uns nicht v...
WEGWEISER: Darum berühren magische Wesen uns innerlich
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum gerade Traumreisen mit Feen, Elfen und magischen Wesen zu den beliebtesten und meistgehörten Einschlafgeschichten...