Richtiges Aufwärmen vorm Sport

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F.A.Z. Gesundheit not yet transcribed

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Recorded12 Mar 2019

Publisherfazgesundheit.podigee.io ↗

Handlerec:13437998

Show notes

Muss ich mich wirklich vor jedem Training aufwärmen? Selbst, wenn ich nur eine kleine Runde Joggen gehen? Ja, denn das schützt nicht noch vor Muskelkater, sondern auch vor Verletzungen. Aber wie kann man sich möglichst schnell und effektiv aufwärmen? Redakteurin Lucia Schmidt spricht mit Dr. Gerd Rauch, Mannschaftsazt und Facharzt für Orthopädie, darüber, was man individuell beim Aufwärmen beachten sollte.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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