324. Hauptsache, niemand ist sauer - 10 Anzeichen, dass Harmonie für dich wichtiger ist als du selbst
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Honigperlen, Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Lebensfreude, der Dich bei Deinem Weg auf einem erfüllten Leben unterstützt. Mein Name ist Melanie Pignitter, ich bin diplomierte Mentaltrainerin, Buchautorin und Selbstliebementorin und ich freue mich von ganzem Herzen, dass Du mit dabei bist.
Hauptsache niemand ist sauer. Zehn Anzeichen, dass Harmonie für dich wichtiger ist als du selbst. Bevor wir uns in diese spannende Podcast Episode hineinstürzen, ein kleiner Hinweis. Bald ist es wieder soweit und zwar am 3.2. um 19 Uhr. findet mein beliebtestes Webinar, nämlich Loslassen und Strahlen, wie du in drei mentalen Schritten Blockaden und Glaubenssätze löst, endlich wieder statt. Und zwar um 0 Euro statt um 159. Und du kannst dich jetzt voranmelden. Schau einfach unten in die Caption. Zurück zum Thema dieses Podcasts. Es geht darum, dass in deinem Gedanken eventuell tief verankert ist der Glaubenssatz oder die Überzeugung oder die Lebensart und Weise, Hauptsache niemand ist sauer. Und wie das aussehen kann, das zeige ich dir am Beispiel von Madeleine.
Die Familienfeier ist vorüber und Madeleine ist absolut geschafft. Eigentlich wollte sie heuer fleischlos kochen, aber das hätte dem Schwiegervater bestimmt nicht gepasst, also gab es wieder Rindsbraten. Cousine Emma beklagte sich wie immer darüber, dass Madeleine ihren Kindern zu viel durchgehen lässt. Madeleine sagte nichts. Ein Lächeln, Hauptsache es bleibt friedlich. Die Tage davor waren anstrengend, Arbeit, Kinder, Organisation, Einkaufen. Ihr Mann hielt sich dezent zurück, statt mit anzubacken. Sie hätte etwas sagen können, sie tat es aber nicht. Einen Konflikt so kurz vor den Feiertagen, das wollte sie nicht riskieren. Heute ist sie müde. Eigentlich würde sie den Tag gern auf der Couch verbringen.
Stattdessen trifft sie sich mit einer Freundin, weil dieser sich erst kürzlich beschwert hat, dass sie sich zu selten sehen. Jetzt, wo alles ruhig ist, merkt Madeleine, es war nicht das Essen und es waren nicht die Kinder und nicht der Stress. Es war das Zurücknehmen, das Schlucken, das Funktionieren, das Aufrechterhalten der Harmonie, die wichtiger erscheint als sie selbst. Und wenn dir das nur ein kleines bisschen bekannt vorkommt, dann bist du heute hier bei dieser Episode genau richtig. Lass uns im ersten Schritt schauen, wie sehr du von dem Problem, dass du Harmonie statt dich selbst priorisierst, betroffen bist. Und zwar werde ich dir dazu 10 Anzeichen aufzählen, die zeigen, dass du Harmonie über dich selbst stehst.
Schau mal, inwiefern diese auf dich zutreffen.
What are the signs that harmony is more important than self-worth?
Nummer 1. Du triffst Entscheidungen danach, wie andere reagieren könnten und eben nicht danach, was für dich stimmig ist. Nummer 2. Deine erste innere Frage lautet nie oder selten, was will ich, sondern was wäre jetzt für alle am einfachsten? Nummer 3. Du spürst Unruhe, sobald jemand enttäuscht sein könnte, auch wenn du nichts falsch gemacht hast. Nummer 4. Du versuchst, die schlechte Laune anderer auszugleichen, statt dich bewusst abzugrenzen. Nummer 5. Du merkst erst im Nachhinein, dass du wieder zu viel gegeben hast. Nummer 6. Andere Menschen beschreiben dich als nett und umgänglich. Nummer 7. Wenn jemand etwas sagt oder tut, was dich innerlich aufregt, bleibst du trotzdem nach außen ruhig und schluckst die Wut gekonnt hinunter.
Nummer 8. Du neigst dazu, dich für alles zu rechtfertigen. Nummer 9. Du erkennst zwar, dass du mehr tust und gibst als andere, aber du reklamierst es nicht. Und Nummer 10. Du bist erschöpft, obwohl doch eigentlich alles gut war. Haben hier mehr als drei Anzeichen, also drei oder mehr auf dich zugetroffen? Dann sage ich dir ehrlich, es besteht Handlungsbedarf. Und du bist hier genau richtig, denn wir schauen uns das jetzt an. Zuerst schauen wir uns den blinden Fleck an, warum viele gar nicht merken, dass sie sich zu viel zurücknehmen. Und zwar liegt das daran, weil dein Nervensystem Harmonie als Sicherheitszustand abgespeichert hat. Das heißt, du hast früh gelernt, Spannung, Kritik oder Unzufriedenheit anderer bedeuten Stress.
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