331. Was starke Frauen sagen, wenn sie kurz vor dem Zusammenbruch stehen
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Honigperlen, dein Podcast für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Lebensfreude, der dich bei deinem Weg auf einem erfüllten Leben unterstützt. Mein Name ist Melanie Pignitter, ich bin diplomierte Mentaltrainerin, Buchautorin und Selbstliebementorin und ich freue mich von ganzem Herzen, dass du mit dabei bist.
What are the common phrases women say before a breakdown?
Was starke Frauen sagen, wenn sie kurz vor dem Zusammenbruch stehen. Und auch wenn es die meisten nicht vermuten, wahrscheinlich hast auch du das ein oder andere davon schon mal gesagt. Heute erkläre ich dir, was dahinter steckt und wie wir uns davon lösen, immer zu funktionieren und immer zu viel zu geben. Bevor es losgeht, ein kleiner Hinweis oder einfach eine große Freude, die ich mit dir teilen möchte. Es ist endlich soweit, mein neues Buch Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und Limoncello ist ab heute überall verfügbar. Online, offline, im Buchhandel, einfach überall. Ein Sommer, der nach Sehnsucht, nach Loslassen und nach Neuanfang schmeckt. Eine Geschichte, die tief ins Herz geht, für alle, die öfter mal zu viel tragen.
Ich erzähle dir am Ende noch mehr davon und auch, warum es einfach super duper für dich und für mich ist, wenn du das Buch dir so schnell wie möglich holst. Jetzt aber zurück zu unserer Podcast-Episode. Was starke Frauen sagen, wenn sie kurz vor dem Zusammenbruch stehen. Vielleicht bist ja auch du die Frau, die immer funktioniert. Selbst dann, wenn sie vielleicht halb krank ist oder eigentlich schon komplett am Limit. Zuverlässig, engagiert, immer für alle da, die dem Familiensystem oder auch in anderen Bereichen am meisten trägt, aber innerlich sehr oft ausgelaugt und gestresst ist – Dann, wenn du dich da ein bisschen angesprochen fühlst, ist der heutige Beitrag für dich. Ich möchte dich dazu einladen, frühzeitig, nämlich genau jetzt, hinzusehen.
Dorthin, wo es zu viel ist. Dorthin, wo Loslassen oft längst überfällig ist. Dorthin, wo es jetzt Veränderung braucht, damit du nicht zusammenbrechst. Und damit meine ich psychisch oder auch körperlich. Als deutliche Anzeichen dafür habe ich dir sieben Sätze mitgebracht, die vielleicht harmlos klingen. Hör aber mal ganz genau und ehrlich hin. ob du einen davon schon öfter gesagt hast oder vielleicht denkst. Und keine Sorge, wenn du betroffen bist, habe ich am Ende eine Urlaubsreise für dich, die fast nichts kostet und dich rausholt aus dem Hamsterrad von immer funktionieren Stress und Frust. Sieben Sätze, die Frauen sagen, kurz vor dem Zusammenbruch. Nummer 1. Ich komme schon alleine klar.
Du bist eine Königin im Geben, aber eine Bettlerin im Nehmen. Du bist die, die immer für andere da ist, aber wenn es dir mal schlecht geht oder du eben kurz vor dem inneren Zusammenbruch stehst, Fragst du nicht um Hilfe. Woher kommt das? Es liegt fast immer daran, dass du die Erfahrung gemacht hast, dass damals, vielleicht in deiner Kindheit, niemand da war, als du am meisten jemanden gebraucht hättest. Und seitdem glaubt dein Inneres nicht mehr daran, dass dich jemals jemand auffängt. Das Problem ist, Wenn du die zwölf Problemkoffer anderer trägst und dann auch noch deine vier eigenen ohne Hilfe anzunehmen, ist es langfristig unmöglich, dass es nicht zu einem Zusammenbruch kommt. Das kann sich zeigen in Mangel an Lebensfreude, in innerer Leere, in ständigen Stress, Überforderung oder auch in körperlichen Syndomen.
Nummer zwei, was viele Frauen sagen, bevor sie vor dem Zusammenbruch stehen. Ich bin nur müde. Du bist häufig müde und du denkst vielleicht, es liegt am wenigen Schlaf, am Winter, an deinem Alter oder am Wetter. In Wahrheit bedeutet dein Ich bin nur müde, aber oft. Ich kämpfe jeden Tag und ich tue jeden Tag tausend Dinge, die niemand sieht. Auch hier deutet vieles darauf hin, dass du ständig Dinge tust, nur damit es andere leichter haben. Ständige Müdigkeit kommt fast nie von zu wenig Schlaf, sondern viel häufiger von es anderen immer recht machen und dich selbst vergessen. Dich ständig anpassen, Stimmungen ausgleichen, nur damit es friedlich bleibt.
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