Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten

#129 Piekeren door stress en hyperventilatie. Hoe kan het dat je veel piekert en negatieve gedachten hebt en hoe doorbreek je dit. Uitleg en tips

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

Piekeren door stress en hyperventilatie. Hoe kan het dat je veel piekert en negatieve gedachten hebt en hoe doorbreek je dit. Uitleg en tips Di...

#128 In gesprek met schoonheidsspecialiste Jiskje over de invloed van stress op je huid. Welke huid klachten kan je krijgen als je last hebt van hyperventilatie? En deelt ze tips

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

In gesprek met Jiskje de Jong schoonheidsspecialiste en eigenaresse van studio Kosmein over onze huid. Stress en hyperventilatie kan ook huidproblemen...

#127 In gesprek met Debby Rummens over body stress release als techniek bij hyperventilatie en paniek klachten

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

In gesprek met Debby Rummens over de Body stress release techniek. Wat is BSR en hoe zou het jou kunnen helpen als je last hebt van stress gerelateerd...

#126 Hoe stop je acute hyperventilatie? 6 Tips

12 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoe stop je een acute hyperventilatie of paniek aanval? Dat vertel ik je aan de hand van 6 tips in deze aflevering Dit is een podcast van Nicole Smit...

#125 In gesprek met Anne Elberse over yoga en yoga therapie. Waarom dit goed kan zijn als je last hebt van hyperventilatie en paniek

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

In gesprek met Anne Elberse yogadocent en yoga therapeut. Yoga kennen we allemaal wel en het advies om het eens uit te proberen als je last hebt van h...

#124 Draaiduizeligheid BPPD wat is dat en wat heeft dat met hyperventilatie te maken?

05 Mar 2023

Contributed by Lukas

#124 Draaiduizeligheid BPPD wat is dat en wat heeft dat met hyperventilatie te maken? Draaiduizeligheid, waarbij je opeens het gevoel hebt dat de hele...

#123 In gesprek met Lizette van het platform zettje in de goede richting over chronische beperkingen, grenzen, positief blijven en heel veel meer

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

In gesprek met Lizette Klein van het platform "zettje in de goede richting" waar ze zelf blogt maar vooral ook veel gasten heeft die hun verhaal delen...

#122 Niet goed kunnen uitademen als symptoom bij chronische hyperventilatie, hoe kan dit en wat kan je hieraan doen?

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

Niet goed kunnen uitademen als symptoom bij chronische hyperventilatie, hoe kan dit en wat kan je hieraan doen? Veel zuchten, luchthonger, niet goed k...

#121 In gesprek met Fenna van Hou het luchtig. Over hoe zij met haar chronische ziekte zorgt voor balans in het werk, haar grenzen herkent en heel veel meer

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

In gesprek met Fenna van Hou het luchtig. Een inspirerend gesprek hoe zij met haar chronische ziektes/beperkingen zorgt voor balans in het werk en hie...

#120 Voordelen van een neusademhaling bij hyperventilatie

19 Feb 2023

Contributed by Lukas

Voordelen van een neusademhaling bij hyperventilatie Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips...

#118 Angst voor de angst; wat is dat en wat kan je eraan doen als je dit ervaart met paniek en hyperventilatie klachten

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

Angst voor de angst; wat is dat en wat kan je eraan doen als je dit ervaart met paniek en hyperventilatie klachten Dit is een podcast van Nicole Smit...

#117 In gesprek met Mariëlle Harlief van Voor en tegenspoed over rouw en verdriet.

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

In gesprek met Marielle Hartlief van voor en tegenspoed. Zij is rouw en verlies deskundige. We spreken over hoe rouwen invloed kan hebben op je hyperv...

#116 Waarom blijf je twijfelen over de oorzaak van je klachten door chronische hyperventilatie, hypochondrie en paniek? Uitleg met tips

29 Jan 2023

Contributed by Lukas

Waarom blijf je twijfelen over de oorzaak van je klachten door chronische hyperventilatie, hypochondrie en paniek? Uitleg met tips Dit is een podcast...

Wil je ook van je hyperventilatie af? Doe dan mee met het coaching traject

27 Jan 2023

Contributed by Lukas

Wil jij ook weten hoe ik blijvend van de hyperventilatie en paniek af ben gekomen en hoe ik al honderden anderen hiermee geholpen heb? En wil jij zelf...

#115 Hyperventilatie in je slaap. Hoe kan het dat je slecht slaapt, in paniek of onrustig en verkrampt wakker wordt? Tips om beter te slapen

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hyperventilatie in je slaap. Hoe kan het dat je slecht slaapt, in paniek of onrustig en verkrampt wakker wordt? Tips om beter te slapen Dit is een po...

#114 Gelukkig nieuw jaar! Goede voornemens om van je hyperventilatie klachten af te komen?

01 Jan 2023

Contributed by Lukas

Gelukkig nieuwjaar! Heb jij goede voornemens om nu wel goed voor jezelf te zorgen en hierdoor van je hyperventilatie klachten af te komen? Luister dez...

#113 Samen terugkijken op afgelopen jaar voor een meer ontspannen en hyperventilatie vrij 2023

18 Dec 2022

Contributed by Lukas

Samen terugkijken op afgelopen jaar voor een meer ontspannen en hyperventilatie vrij 2023 Maar deze aflevering kan je ook later in het jaar luisteren....

#112 Waarom voel je je onrustig en nerveus als je wilt ontspannen of in rust?

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

Waarom voel je je onrustig en nerveus als je wilt ontspannen of in rust? Vaak nemen je hyperventilatie klachten toe als je wilt slapen, in rust, op je...

#111 PEM, Inspanningsintolerantie bij post/long-covid en CVS. Is er een verband met stress en hyperventilatie?

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

PEM, Inspanningsintolerantie bij post/long-covid en CVS. Is er een verband met stress en hyperventilatie? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hype...

#110 Kou en je ademhaling

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

Heeft de koude lucht in de winter invloed op je ademhaling en hyperventilatie? Hoe kan het dat je bij kou je eerder benauwd voelt? Dit is een podcast...

Geleide meditatie: visualisatie oefening met de zon voor rust in je hoofd en lichaam. Bij paniek en hyperventilatie

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

In deze geleide meditatie neem ik je mee in een ontspannende visualisatie met de zon. Deze oefening is speciaal bedoeld om je zenuwstelsel tot rust te...

#109 Hersenmist en brainfog door stress en hyperventilatie

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hersenmist en brainfog door stress en hyperventilatie en long-covid Een wazig hoofd, slecht kunnen concentreren zijn klachten van hersenmist. Wat is d...

#108 Je telefoon of jezelf, wat is belangrijker?

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

Wat laad je eerder op je telefoon of jezelf? Deze vraag stel ik je in deze korte aflevering Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatieco...

#107 Hyperventilatie en stress; wat is de invloed op je bloedsuikerspiegel en hypoglycemie

06 Nov 2022

Contributed by Lukas

#107 Hyperventilatie en stress; wat is de invloed op je bloedsuikerspiegel en hypoglycemie Voel je je vaak duizelig, angstig, gevoel van flauwvallen o...

#106 Is hyperventilatie gevaarlijk?

30 Oct 2022

Contributed by Lukas

Is hyperventilatie gevaarlijk? Vraag jij jezelf dat ook af luister dan deze aflevering Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.n...

#105 Hypoventilatie, je adem vaak inhouden, diep willen inademen kan je net als hyperventilatie klachten geven

23 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hypoventilatie betekent dat je te weinig ademt. Dit merk je vaak doordat je je adem vaak inhoudt en daarna diep wilt inademen. Dit kan je net als hype...

#104 Lage bloeddruk door stress en chronische hyperventilatie

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

Een lage bloeddruk koppelen we niet snel aan stress maar toch kan chronische stress en hyperventilatie hiervoor zorgen.  Dit is een podcast van ...

#103 Hoge bloeddruk door stress en chronische hyperventilatie

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoge bloeddruk door stress en chronische hyperventilatie Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg,...

#102 Ademfrequentie in de nacht en slaap, wat is normaal en goed?

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

Misschien heb jij ook wel een smartwatch waarop je kunt zien hoe je geslapen hebt. Je gemiddelde ademfrequentie ligt dan vaak hoger dan in rust overda...

#101 Waarom heb je in de herfst meer last van je hyperventilatie en paniek klachten?

02 Oct 2022

Contributed by Lukas

Waarom heb je in de herfst meer last van je hyperventilatie en paniek klachten? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En beva...

#100 Vermoeidheid door stress en chronische hyperventilatie

25 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vermoeidheid door stress en chronische hyperventilatie Meer lezen over hyperventilatie, paniek, paniekaanvallen kijk dan op mijn website www.hypervent...

#99 Tintelingen en een doof gevoel door stress en hyperventilatie

18 Sep 2022

Contributed by Lukas

Tintelingen en een doof gevoel door stress en hyperventilatie. Prikkels in je gezicht, armen, benen, mond of in je hele lichaam komt best vaak voor do...

#98 Hyperventilatie, angst en paniek bij het auto rijden

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hyperventilatie, angst en paniek bij het auto rijden Luister naar mijn persoonlijke verhaal over hoe ik angst tijdens het auto rijden heb overwonnen. ...

# 97 Jeuk door stress en hyperventilatie

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

Jeuk, kriebels, veel krabben en pulken aan je huid zijn niet direct symptomen waar je aan denkt bij stress en chronische hyperventilatie. Toch komen h...

#96 Een opgeblazen pijnlijke buik door hyperventilatie en stress, hoe komt dit en wat doe je hieraan?

14 Aug 2022

Contributed by Lukas

Een opgeblazen pijnlijke buik door hyperventilatie en stress, hoe komt dit en wat doe je hieraan? https://hyperventilatiecoach.nl/buikademhaling-oefen...

#95 Gespannen bekkenbodem door angst, paniek en hyperventilatie

07 Aug 2022

Contributed by Lukas

Gespannen bekkenbodem door angst, paniek en hyperventilatie  www.hyperventilatiecoach.nl

#94 Gapen en geeuwen, waarom doe je dat veel als je last hebt van chronische hyperventilatie en je ademhaling?

30 Jul 2022

Contributed by Lukas

Gapen en geeuwen, waarom doe je dat veel als je last hebt van chronische hyperventilatie en je ademhaling?

#93 Je adem inhouden is dat ook een vorm van chronische hyperventilatie

23 Jul 2022

Contributed by Lukas

Je adem inhouden of vast zetten is dat ook een vorm van chronische hyperventilatie?

#92 Waarom krijg je juist onrust als je wilt ontspannen als je last hebt van hyperventilatie en paniek?

17 Jul 2022

Contributed by Lukas

Waarom krijg je juist onrust als je wilt ontspannen als je last hebt van hyperventilatie en paniek?  https://hyperventilatiecoach.nl/cursus/

#91 Slecht slapen door chronische hyperventilatie en stress

10 Jul 2022

Contributed by Lukas

Slecht slapen door chronische hyperventilatie en stress www.hyperventilatiecoach.nl/slaap

#90 Een globus gevoel en keelspanning door hyperventilatie, hoe ontstaat dat en wat kan je eraan doen?

03 Jul 2022

Contributed by Lukas

Een globus gevoel en keelspanning door hyperventilatie, hoe ontstaat dat en wat kan je eraan doen? https://hyperventilatiecoach.nl/cursus/cursus-spier...

#89 Waarom heb je wisselende dagen? Voel je je de ene dag best oke en dan opeens weer heel slecht met hyperventilatie en paniek

26 Jun 2022

Contributed by Lukas

Waarom heb je wisselende dagen? Voel je je de ene dag best oke en dan opeens weer heel slecht met hyperventilatie en paniek www.hyperventilatiecoach.n...

#88 Mijn omgeving begrijpt en steunt me niet met de hyperventilatie, angst en paniek klachten

19 Jun 2022

Contributed by Lukas

Mijn omgeving begrijpt en steunt me niet met de hyperventilatie, angst en paniek klachten. Herken jij dat ook? Luister dan hier de podcast www.hyperve...

#87 Waarom ben je zo moe, uitgeput en emotioneel na paniek, acute hyperventilatie en een paniekaanval?

12 Jun 2022

Contributed by Lukas

#87 Waarom ben je zo moe, uitgeput en emotioneel na paniek, acute hyperventilatie en een paniekaanval? Meer lezen over paniek doe je op www.hyperventi...

Zomerse warmte en meer klachten van hyperventilatie, angst en paniek

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

Zomerse warmte en meer klachten van hyperventilatie, angst en paniek

#86 Boeren en oprispingen bij stress en chronische hyperventilatie

05 Jun 2022

Contributed by Lukas

#86 Boeren en oprispingen bij stress en chronische hyperventilatie. Vaak komt dit door spanning op je middenrif, het gevoel niet te kunnen doorademen ...

#85 Helpt het om in een zakje of hyperfree te ademen bij acute of chronische hyperventilatie, paniek en paniekaanvallen?

29 May 2022

Contributed by Lukas

#85 Helpt het om in een zakje of hyperfree te ademen bij acute of chronische hyperventilatie, paniek en paniekaanvallen?

#84 Darmklachten door stress, paniek en hyperventilatie. Waarom heb je opeens diarree of kan je niet naar de wc door obstipatie?

26 May 2022

Contributed by Lukas

Darmklachten door stress, paniek en hyperventilatie. Waarom heb je opeens diarree of kan je niet naar de wc door obstipatie? Voor meer uitleg en infor...

#83 In gesprek met Sandy van Bewust lijf over haar persoonlijke weg met haar vage klachten naar acceptatie en herstel. Angsten, endometriose, hyperventilatie, vermoeidheid

25 May 2022

Contributed by Lukas

In gesprek met Sandy van Bewust Lijf over haar persoonlijke verhaal en hoe ze hiermee anderen wil inspireren en helpen. Zelf had ze last van hypervent...

#82 In gesprek met Elke van het haakbeest. Waarom is handwerken zoals haken zo goed voor onze mentale gezondheid en ontspanning? En waar kan je op letten tijdens het haken als je klachten hebt?

18 May 2022

Contributed by Lukas

In gesprek met Elke Wellens van het haakbeest. Elke heeft als doel een dierentuin te maken van gehaakte dieren. En ze heeft (bijna) altijd een haaknaa...

#81 Maagklachten, misselijkheid door stress en chronische hyperventilatie

15 May 2022

Contributed by Lukas

Maagklachten, misselijkheid door stress en chronische hyperventilatie

#80 In gesprek met Astrid van Rens van de online yogaschool over yoga met een onzichtbare ziekte, fibromyalgie, chronische vermoeidheid, hyperventilatie of paniek

11 May 2022

Contributed by Lukas

In gesprek met Astrid van Rens van de online yogaschool over yoga. Astrid is niet de standaard yoga juf maar past haar (online) lessen aan zodat ieder...

#79 Opvliegers door stress en chronische hyperventilatie

08 May 2022

Contributed by Lukas

Het zweet breekt je uit, hitte in je gezicht en opvliegers. Heeft dat altijd met de overgang en menopauze te maken of kan het ook door stress en chron...

# 78 In gesprek met Katrien Geeraerts over hartcoherentie, burn-out, paniek en hyperventilatie

04 May 2022

Contributed by Lukas

In gesprek met Katrien Geeraerts, die je vast wel kent omdat wij samen het werkboek hyperventilatie, angst en paniek hebben geschreven. Maar zij is oo...

#77 Smartwatch, saturatie of polsslag metingen? Doen of niet met chronische hyperventilatie en paniek?

01 May 2022

Contributed by Lukas

Smartwatch, saturatie of polsslag metingen? Doen of niet met chronische hyperventilatie en paniek? Via je smartwatch kan je tegenwoordig van alles zel...

#76 Hooikoorts en hyperventilatie

24 Apr 2022

Contributed by Lukas

Hooikoorts, histamine intolerantie, overgevoeligheid wat is het verband met chronische hyperventilatie?

#75 Medicatie bij chronische hyperventilatie en paniek, wat is mijn mening hierover

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

Wel of geen medicatie nemen als je last hebt van chronische hyperventilatie, paniek en paniekaanvallen? Deze vraag krijg ik echt heel vaak en in deze ...

#74 Het syndroom van Tietze geeft pijn bij je borstbeen en borstkas wat is het verband met chronische hyperventilatie?

17 Apr 2022

Contributed by Lukas

Het syndroom van Tietze geeft pijn bij je borstbeen en borstkas wat het verband met chronische hyperventilatie is leg ik je in deze aflevering uit

#73 Koude rillingen, kippenvel of juist opvliegers door stress, paniek en hyperventilatie

13 Apr 2022

Contributed by Lukas

Koude rillingen, kippenvel of juist opvliegers door stress, paniek en hyperventilatie hoe kan dat en wat kan je hieraan doen?

#72 Pijn tussen je schouderbladen en bovenrug door chronische hyperventilatie

10 Apr 2022

Contributed by Lukas

Pijn tussen je schouderbladen en bovenrug door chronische hyperventilatie. Hoe kan het dat je spieren zoveel pijn doen en wat doe je hieraan?

#71 Bevriezen bij stress, angst en paniek

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

Bevriezen als reactie op stress, angst en paniek, waarom kiest ons lichaam hiervoor? Een wazig gevoel, dissociatie, niet kunnen reageren zijn gevolgen...

#70 Rouw en verdriet als oorzaak van chronische hyperventilatie

03 Apr 2022

Contributed by Lukas

Rouw, huilen en verdriet als oorzaak van chronische hyperventilatie komt veel voor. Hoe dat zit vertel ik je in deze aflevering

#69 Heeft hyperventilatie ook invloed op positieve gevoelens zoals verliefdheid?

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

Heeft hyperventilatie ook invloed op positieve gevoelens zoals verliefdheid? Als je last hebt van chronische hyperventilatie, angsten en paniekaanvall...

#68 Is hyperventilatie psychisch en zit het allemaal tussen mijn oren?

27 Mar 2022

Contributed by Lukas

Is hyperventilatie psychisch en zit het allemaal tussen mijn oren? Hoevaak heb jij je dit al afgevraagd of heeft iemand jou dit gezegd...? In deze afl...

#67 Buikademhaling Adem gewoon even naar je buik en al je hyperventilatie en paniek klachten zullen verdwijnen, is dat zo?

23 Mar 2022

Contributed by Lukas

Adem gewoon even naar je buik en al je hyperventilatie en paniek klachten zullen verdwijnen, is dat zo? Een buikademhaling wordt altijd geadviseerd al...

#66 Een hoog verantwoordelijkheid gevoel als oorzaak van chronische hyperventilatie, burn-out en paniek klachten

20 Mar 2022

Contributed by Lukas

Een hoog verantwoordelijkheidsgevoel als oorzaak van chronische hyperventilatie, burn-out en paniek klachten, hoe kan dit voor stress zorgen? Hoe herk...

#65 In gesprek met HSPcoach Maaike over hoogsensitiviteit, HSP hooggevoeligheid en de relatie met stressklachten en hyperventilatie

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

HSPcoach Maaike Kruijsen mocht ik heel veel vragen over alles rondom HSP, hoogsensitiviteit, hooggevoeligheid en overprikkeling. En dan natuurlijk wat...

#64 Duizelig in een winkel als je last hebt van paniek en/of chronische hyperventilatie

13 Mar 2022

Contributed by Lukas

Hoe kan het dat je duizelig bent in een winkel als je last hebt van paniek en/of chronische hyperventilatie? In deze aflevering vertel ik je wat ik ze...

#63 In gesprek met psycholoog Severine over burn-out, hyperventilatie, overprikkeling, onderprikkeling, HSP en heel veel meer!

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

In gesprek met psycholoog Severine van de Voorde, auteur van het boek "van stress naar veerkracht" . We hebben een open gesprek over hoe haar burn-out...

#62 Middagdutje wel of niet doen bij een burn-out, paniek of chronische hyperventilatie?

06 Mar 2022

Contributed by Lukas

Middagdutje wel of niet doen bij een burn-out, paniek of chronische hyperventilatie?

#61 In gesprek met Nathalie van fibromyalgieblog over fibromyalgie, spierpijn, burnout, acceptatie en grenzen leren aangeven

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

In deze podcast aflevering heb ik Nathalie van fibromyalgieblog te gast. Zij kreeg op haar 15e de diagnose fibromyalgie wat betekent dat ze veel spier...

#60 Misselijk gevoel door stress en hyperventilatie, hoe komt dit?

27 Feb 2022

Contributed by Lukas

Hoe kan het dat je door stress en chronische hyperventilatie een misselijk gevoel hebt?

#59 In gesprek met genietexpert Gertrude over hoe je je eigen BFF kan worden

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

Hoe kan je je eigen BFF oftewel beste vriend/in worden? Hierover ging ik in gesprek met genietexpert Gertrude. Het werd een heel open en eerlijk gespr...

#58 Waarom lukt het niet om echt te genieten?

20 Feb 2022

Contributed by Lukas

Niet kunnen genieten door stress en chronische hyperventilatie. Angst om gelukkig te zijn of plezier te hebben, herken jij dat? Luister dan deze aflev...

#57 In gesprek met kindercoach Manja over hoe je als ouder het beste kunt omgaan met stress bij je kinderen

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

In deze aflevering ben ik in gesprek gegaan met kindercoach Manja. We spraken over hoe je als ouder kunt omgaan met stress van je kinderen en hoe je s...

#56 HSP en hooggevoeligheid wat is het verband met hyperventilatie?

13 Feb 2022

Contributed by Lukas

HSP en hooggevoeligheid wat is het verband met hyperventilatie?

#55 Angst voor flauwvallen bij hyperventilatie en paniek

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

De angst voor flauwvallen, het suizen van je oren, de duizeligheid en het zweten kan een heel beangstigend gevoel zijn. Hoe kan dit gevoel ontstaan en...

#54 Acute diarree bij hyperventilatie, stress en paniek

06 Feb 2022

Contributed by Lukas

Iedereen met stress klachten herkent het wel, je schrikt of er gebeurt iets en direct krijg je kramp in je buik en heb je diarree. Niet echt een leuk ...

#53 Welke rol spelen je hormonen en menstruatie cyclus bij je chronische hyperventilatie en paniek klachten?

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

Welke rol spelen je hormonen en menstruatie cyclus bij je chronische hyperventilatie en paniek klachten? Je hormonen spelen een belangrijke rol in hoe...

#52 Storm en je ademhaling, wat is de invloed van het weer op je hyperventilatie?

31 Jan 2022

Contributed by Lukas

Storm en je ademhaling, wat is de invloed van het weer op je hyperventilatie? De veranderde luchtdruk, de wind zelf en de geluiden om het huis kunnen ...

#51 Angst voor de angst. Wat als je paniek en angst ervaart door de chronische hyperventilatie?

30 Jan 2022

Contributed by Lukas

Angst voor de angst, dit herkennen veel mensen die last hebben van chronische hyperventilatie met paniek, paniekaanvallen en een burnout. Je gaat na e...

#50 Hoofdpijn bij stress en chronische hyperventilatie

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

Hoofdpijn, migraine komt veel voor bij stress en hyperventilatie. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken en wat doe je hieraan?

#49 Een wazig gevoel tijdens paniek, stress of chronische hyperventilatie

23 Jan 2022

Contributed by Lukas

Dissociatie, een onwerkelijk of wazig gevoel. Tijdens paniek, angst en hyperventilatie kan je een heel wazig gevoel ervaren. Hoe kan dit en wat doe je...

#48 Zuchten en naar lucht happen bij chronische hyperventilatie

20 Jan 2022

Contributed by Lukas

Zuchten en naar lucht happen bij chronische hyperventilatie waarom heb je de behoefte om dit te doen? Een benauwd gevoel zorgt vaak voor de behoefte o...

#47 Voor jezelf kiezen, waarom is dat zo lastig? Tips

14 Jan 2022

Contributed by Lukas

Voor jezelf kiezen je hoort het vaak maar het doen is vaak lastig. Je omgeving heeft geen begrip of je voelt je schuldig. Luister naar deze aflevering...

#46 Hyperventilatie stoppen Tips

10 Jan 2022

Contributed by Lukas

Hoe stop je hyperventilatie? In deze aflevering deel ik tips hoe je acute en chronische hyperventilatie kunt stoppen Meer lezen Hyperventilatie stoppe...

#45 Dr. Google

07 Jan 2022

Contributed by Lukas

Raadpleeg jij vaak google als je ergens last van hebt?

#44 Benauwd gevoel bij hyperventilatie hoe komt dit?

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

Een benauwd gevoel zullen veel menen met chronische hyperventilatie herkennen. Het strakke gevoel bij je borstkas, het idee dat je niet genoeg lucht k...

#43 Waarom zweet je veel bij stress, burnout en hyperventilatie?

03 Jan 2022

Contributed by Lukas

Veel zweten als je nerveus bent, paniek ervaart of zomaar uit het niets. Als je last hebt van veel stress, hyperventilatie of een burnout is de kans g...

#42 Gelukkig nieuwjaar! Goede voornemens

01 Jan 2022

Contributed by Lukas

Heb jij goede voornemens of doelen voor het nieuwe jaar? Luister dan zeker even deze aflevering, ook als het al verder in 2022 is ;)

#41 Gezonde voeding waarom is dat zo belangrijk bij stress en hyperventilatie?

29 Dec 2021

Contributed by Lukas

Eet gezond, je hoort het mij heel vaak zeggen maar waarom is gezonde voeding zo belangrijk bij stress, burnout, paniek en hyperventilatie?

#40 Hyperventilatie en long-covid

27 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hyperventilatie heeft vaak als oorzaak stress maar ook lichamelijke oorzaken zoals long-covid kunnen een rol spelen. Hoe dat kan en wat je er zelf aan...

#39 Ben ik de enige?

26 Dec 2021

Contributed by Lukas

Vraag jij jezelf ook vaak af of je de enige bent met deze klachten?

#38 Ontspanningsoefening bij spierspanning, stress en hyperventilatie | Jacobsen geleide oefening

24 Dec 2021

Contributed by Lukas

Ontspanningsoefening bij spierspanning, stress en hyperventilatieIn deze ontspanningsoefening leer je bewust je spieren los te laten en spanning in je...

#37 Hoe kan het dat je in de ochtend meer klachten van paniek, onrust en hyperventilatie hebt?

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

Als je wakker wordt dan giert de onrust meteen door je lichaam. Terwijl je nog niks gedaan hebt voel je je meteen heel naar. Hoe kan dit? In deze afle...

#36 Waarom heb je in de avond meer klachten?

19 Dec 2021

Contributed by Lukas

Overdag voel je je best goed maar in de avond overvallen de klachten je. Je voelt je niet lekker, onrustig en hebt misschien zelfs wel last van paniek...

#35 Waarom is water drinken zo belangrijk bij hyperventilatie, paniek en stress?

16 Dec 2021

Contributed by Lukas

Voldoende water drinken je hebt het vast al vaak gehoord, maar waarom is dat nou zo belangrijk als je last hebt van angst, stress, paniek of hypervent...

#34 De overgang en hyperventilatie

14 Dec 2021

Contributed by Lukas

Je hormonen spelen een belangrijke rol bij de hyperventilatie, zeker tijdens de overgang kan je dit goed merken doordat je meer klachten krijgt van an...

#33 Wat doet stress met je ademhaling?

13 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hoe kan het dat stress zorgt voor een snellere ademhaling en hyperventilatie?

#32 Veel moeten plassen bij stress en hyperventilatie

12 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hoe kan het dat als je nerveus bent, paniek hebt gehad of veel stress ervaart je zovaak naar de wc moet om te plassen? Dat leg ik je in deze afleverin...