Johannes Hansen Podcast

#579. Mental träning för svåra samtal

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Konflikter och sätta gränser. "Vad gör att du inte är helt trygg med att uttrycka vad du känner eller vad du tänker? Det är på grun...

#578. Ta tillbaka din sommar – sluta jaga "perfekta" upplevelser

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Närvaro och förväntningar. "Den som jagar allt, missar allt. När du är på ett ställe men konstant tänker på nästa, är du ald...

#577. Tystnad är en ledarskapsmuskel

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Reflektion och närvaro. "Ibland är den modigaste formen av ledarskap inte att ta mer plats - utan att ge den." Känner du behovet ...

#576. Att våga följa sin egen väg

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Framtidsdrömmar och val. "Jag har aldrig vetat vad jag vill göra. Ända sedan jag var liten så har ju föräldrarna frågat vad man ska ...

#575. Semester är inte återhämtning – så vilar hjärnan på riktigt

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Mental träning och stresshantering. "Att vara ledig är inte samma sak som att återhämta sig. Din hjärna vilar inte bara för att d...

#574. Ledarskap är en frekvens, inte bara en titel

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Närvaro och energi. "Ibland är det starkaste ledarskapet inte att höja din röst - utan att höja din frekvens och vidga ditt perspe...

#573. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes, del 2

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Depression, meditation och föräldraskap. "Tio minuter meditation om dagen över två veckor ger dig 50 % mindre ångest. Det är inte ett...

#572. Hjälp någon som mår dåligt – stegen för att lyckas

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Validering av känslor och självreflektion. "Du måste våga möta personen i mörkret - inte försöka dra ut dom i ljuset innan dom ...

#571. Du kan inte leda andra när du flyr från dig själv

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Prestationer och negativa mönster. "De känslorna som du inte konfronterar kommer att sabotera din prestation." Känner du igen kä...

#570. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes, del 1

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Konflikter, relationer och drömmar. "I slutändan så handlar det om din relation till livet. Vad tänker du att livet ska vara?" 😣 ...

#569. Din konflikträdsla gör att ingen lyssnar på dig

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Självrespekt och mod. "Konflikt är inte samma sak som bråk. Konflikt är i sin renaste form bara två olika viljor eller perspektiv ...

#568. Trygghet i ett högpresterande team

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ Feedback och utmaningar. "Sägs det någonting när ni går ut ur rummet som inte har sagts i rummet, då är det inte rent." I veckans ...

#567. Acceptera din framgång

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Tvivel, självkänsla och komplimanger. "Förtjänar jag att ha det så här bra? Jag lever ett inspirerande liv, men jag har svårt att ta...

#566. Det ingen berättar för dig om livet efter studenten

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Tankar om framtiden och prestationer. "Istället för att låta din otålighet driva dig att kräva mer från andra - använd den för ...

#565. Innan det är försent - hantera stress

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ Tips från framgångsrika ledare att hantera stress. "När man bygger bolag med en sån explosiv tillväxttakt - är det en känsla av att ...

#564. Relationer och ensamhet

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Självkänsla, dejting och närhet. "Vi har ersatt känslan av relationer med en device. När vi känner oss ensamma eller behöver någon ...

#563. Släpp ditt ex – välj dig själv

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Relationer, skuldkänslor och sorg "Jag vet att vi har gjort slut, men jag måste hjälpa henne igenom det här. Det är ju ändå jag ...

#562. Dålig självkänsla i ledarskapet

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ Hantera åsikter och bli mer handlingskraftig. "Jag började ifrågasätta mig själv och det tror jag är det värsta som finns - när man...

#561. Destruktiva känslomönster

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Negativ energi och frustration. "När jag möter folk som jag upplever har en dålig attityd så blir jag som en tonåring tillbaka. Jag ä...

#560. Dina barn behöver din tid – inte dina ursäkter

30 May 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Föräldraskap, otillräcklighet och närvaro. "Dina barn bryr sig inte om dina intentioner. De ser vad du gör. Om du säger att famil...

#559. Högpresterande och hållbar

27 May 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ Bygg team som orkar i längden. "Jag är inte ensam om att bära en medarbetare som mår dåligt - utan gruppen bär, och det är extremt s...

#558. Rädsla för döden

25 May 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Sorg och förluster. "Det skulle ju vara fint och hitta ett sätt, när det är dags för den dagen - att man inte har en inre fight med si...

#557. Sluta jaga allt – bli bättre på att fatta beslut

23 May 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Prioritering och fokus. "Det är otroligt lätt att få för sig att nyckeln till ett större liv är att vilja mer, att göra mer och ...

#556. Mental uthållighet: prestera på topp utan att förlora dig själv

20 May 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ Ambitioner, hållbara rutiner och välmående. "Det gäller bara att man inte gräver ner sig och känner att nu är livet orättvist. Alla...

#555. Skillnaden mellan självförtroende och självkänsla

18 May 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Prestationer, misstag och personlig utveckling. Hur kan du stärka självförtroende och självkänsla hos dig själv och andra omkring dig...

#554. Så slutar du sabotera din chans till kärlek

16 May 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Relationer, rädslor och sårbarhet  "Den största sabotören är rösten i ditt eget huvud. Den kritiska rösten som ständigt övert...

#553. Rekrytera rätt personer

13 May 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ Misstagen som kostar både tid, pengar och energi. "Du vet ju inte själv vad du behöver om du aldrig har gjort det, så du måste ta hjä...

#552. Ditt liv går inte ihop: Kristin Kaspersen gästar podden

11 May 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Prestationsångest och prioriteringar. "Vi behöver ta ett större ansvar för våra egna känslor. Vi behöver prata om att det faktiskt ä...

#551. När rädslan stoppar dig från att bli förälder igen

09 May 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Trauman, bearbetning och graviditet. "Det är inte rädslan som är problemet - för du kan vara modig. Det är storleken, makten och u...

#550. Rekryteringsproffsen Martin Svensson Henning och Sanna Edsberger om rätt person på rätt position

06 May 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ Nyckelpersoner, rekrytering och hållbara team. "Vi jobbar med företag i absolut framkant... och för att vi ska hänga med och vara relev...

#549. Komplicerade familjerelationer

04 May 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Familjedynamik och gränssättning. "Vi har aldrig pratat känslor. Vi har aldrig hanterat konflikter. Vi har alltid bara lagt locket på."...

#548. Din rädsla för att bli lämnad håller dig fången

02 May 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Relationer, tvivel och sårbarhet. "Det finns något som är värre än att vara rädd för att bli lämnad när du visar vem du är. D...

#547. Diamantexperten Victor Halvarsson om personlig kundservice, företagskultur och att följa sin vision

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ Kundupplevelser, ledarskap och e-handel. 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag entreprenören som förvandlade sin frustration över förl...

#546. Hjälp din tonåring bli starkare

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Missförstånd och konsekvenser. Hur kan du som förälder guida din tonåring genom stress och osäkerhet? Veckans avsnitt går på dju...

#545. Rädd för att gå in i väggen igen? Så bygger du din nya arbetsstyrka

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Utmattning, perspektiv och återhämtning. Efter en sjukskrivning för utmattning står du med ena foten på väg tillbaka till arbetsliv...

#544. Framgång och självtvivel: Ärliga samtal om bekräftelsebehov och vägen till inre trygghet

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

🎙️✨ Prestationsångest, sårbarhet och att sätta gränser. Hur hanterar du ditt eget bekräftelsebehov och din inre dialog? 💭 "Jag har et...

#543. Visualisera framgång och övervinn tvivel: Kristin Kaspersen gästar podden

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Tvivel, visualisering och framgång. "𝐽𝑢 𝑚𝑒𝑟 𝑠𝑎𝑘𝑒𝑟 𝑣𝑖 𝑡𝑎𝑟 𝑜𝑠𝑠 𝑎𝑛 𝑠𝑜𝑚 𝑣...

#542. Coachande ledarskap är din nyckel till starkare team

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Prestation, kontroll och bygga team "Din främsta uppgift som ledare är inte att vara den som kan mest eller presterar bäst. Din uppgif...

#541. VD:n Nicke Rydgren om transparent ledarskap och hur man vänder motgång till framgång

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ Självdisciplin, drivkrafter och samhällsbyggnad. 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag Nicke Rydgren som tog sig an vd-rollen för Hifab ...

#540. Känn allt du känner

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Skuld, skam och ilska. Vill du lära dig integrera ilska för att bygga starkare pondus? I veckans avsnitt får du lära dig hur du slutar b...

#539. Sluta "gör karriär" och börja leva ditt liv

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Effektivitet, prioriteringar och framgång. Är du trött på att vara upptagen hela tiden, utan att få något gjort? I veckans avsnitt...

#538. Arkitekten Ariel Ramirez om visioner, neurovetenskap och tydlig kommunikation

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ Design, välmående och transparent kommunikation. 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag en av Sveriges hetaste arkitekter Ariel Ramirez - ...

#537. Förväntningar och livskriser: Hanna Friberg gästar podden

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Oarbetade känslor och ytliga relationer. Känner du att du regelbundet hamnar i mindre livskriser? Du är inte ensam.  I veckans avsnitt g...

#536. Sluta be om ursäkt för att du är driven – lär dig hantera din rastlöshet

04 Apr 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Kreativitet och driv. Känner du igen dig i känslan av att vara för mycket? ❤️‍🔥 I veckans avsnitt får du konkreta strategie...

#535. Entreprenören Rickard Lyko om att driva familjeföretag och att skapa tid för reflektion

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ Framtidens e-handel och tuffa beslut. 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag entreprenören Rickard Lyko som tog en frisörsalong i Dalarna o...

#534. Våga vara sårbar

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Sorg och ilska.  Hur kan vi lära oss att möta vår sorg istället för att känna ilska?  Veckans avsnitt handlar om det komplexa förhå...

#533. Din stress är ett val – vågar du välja annorlunda?

29 Mar 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Perspektiv, stress och vila. Är du så upptagen med att prestera att du knappt hinner andas? Det här avsnittet ger dig perspektivskift...

#532. Sårbarhet är styrka - Framgångsrika ledare bjuder på sig själva

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ Kriser, relationer och press inom ledarskap. Hur arbetar du med att vara sårbar i ditt ledarskap? 💭 "𝐹𝑜̈𝑟 𝑣𝑎𝑟𝑗𝑒...

#531. Meditera utan prestationsångest

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Förväntningar och meditation. Känner du dig frustrerad över att din meditation inte blir "perfekt" eller att du inte kan sluta tänka? V...

#530. Ögonrörelser kan läka dina trauman

22 Mar 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Stress, trauma och ögonrörelser. Veckans avsnitt handlar om en fascinerande metod för att bearbeta trauma och känslor som sitter fast...

#529. Podcaststjärnan och entreprenören Alexander Pärleros om att provocera med flit och bygga framgångsrika företag

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ Obekväma utmaningar och fokus på framgång. 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag podcaststjärnan och entreprenören Alexander Pärleros,...

#528. Du har tappat självförtroendet, del 2

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

❓💬  Känslomässiga blockeringar, motgångar och tappat självförtroende. Har du tappat den sociala gnistan som tidigare var din största sty...

#527. Oro är inte ångest: förstå skillnaden och sluta vara rädd för din rädsla

15 Mar 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Blandar du ihop oro och ångest? Det kan göra mer skada än du tror. I veckans avsnitt får du lära dig den avgörande skillnaden mell...

#526. Investeraren Hannah Meiton om att göra internationell karriär och nyckeltalen som avgör framgång

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ Investeringar, innovativa idéer och vikten av att släppa taget. 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag tech-entreprenören och investeraren...

#525. Du har tappat självförtroendet, del 1

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

❓💬 Känslomässiga blockeringar, motgångar och tappat självförtroende. Har du tappat den sociala gnistan som tidigare var din största styrk...

#524. Varför 'du duger som du är' är det sämsta rådet

08 Mar 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 Otillräcklighetskänslor och självbedrägeri. Har du fastnat i tanken att "du duger som du är" men känner ändå en konstant gnagande...

#523. Lager 157-grundaren Stefan Palm om att lyssna på sin inre röst och att balansera tillväxt med lönsamhet

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ "𝐹𝑜̈𝑟 𝑛𝑎̊𝑔𝑟𝑎 𝑎̊𝑟 𝑠𝑒𝑑𝑎𝑛 𝑠𝑎̊ 𝑏𝑒𝑠𝑡𝑎̈𝑚𝑑𝑒 𝑗𝑎𝑔 𝑚𝑖𝑔...

#522. Balansera karriär, personlig utveckling och återhämtning

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

❓💬 "𝐽𝑎𝑔 𝑏𝑒ℎ𝑜̈𝑣𝑒𝑟 𝑘𝑎𝑛𝑠𝑘𝑒 𝑠𝑜̈𝑟𝑗𝑎 𝑖𝑑𝑒𝑎𝑙𝑒𝑛 𝑎𝑣 ℎ𝑢𝑟...

#521. Din vinnarskalle skrämmer andra – bra

01 Mar 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 "𝐷𝑖𝑛 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑠𝑖𝑡𝑒𝑡, 𝑑𝑖𝑛 𝑣𝑖𝑛𝑛𝑎𝑟𝑠𝑘𝑎𝑙𝑙𝑒 - 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈...

#520. Framgångens verkliga byggstenar - magkänsla, mod och motgångar

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ "𝑆𝑡𝑜𝑟𝑦𝑡𝑒𝑙𝑙𝑖𝑛𝑔 𝑎̈𝑟 𝑒𝑛 𝑒𝑔𝑒𝑛𝑠𝑘𝑎𝑝 𝑣𝑖 𝑠𝑎̈𝑙𝑙𝑎𝑛 𝑝...

#519. Slösar du din tid i terapi?

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

❓💬 "𝐷𝑒𝑡 ℎ𝑢𝑣𝑢𝑑𝑠𝑎𝑘𝑙𝑖𝑔𝑎 𝑗𝑜𝑏𝑏𝑒𝑡 𝑖 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖 𝑎̈𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒...

#518. Din prestationsångest spelar ingen roll – leverera ändå

22 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 "𝑉𝑎𝑟𝑗𝑒 𝑔𝑎̊𝑛𝑔 𝑑𝑢 𝑔𝑜̈𝑟 𝑛𝑎̊𝑔𝑜𝑡 𝑡𝑟𝑜𝑡𝑠 𝑑𝑖𝑛 𝑝𝑟𝑒𝑠...

#517. Kombinera familjeliv och entreprenörskap

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ "𝑆𝑎𝑚ℎ𝑎̈𝑙𝑙𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑢𝑝𝑝𝑏𝑦𝑔𝑔𝑡 𝑓𝑜̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑡𝑣𝑎̊...

#516. Stress och katastroftankar

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

❓💬 "𝐷𝑒𝑡 𝑓𝑖𝑛𝑛𝑠 𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑠𝑜𝑚 ℎ𝑎𝑟 𝑏𝑙𝑖𝑣𝑖𝑡 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑘 𝑢𝑡𝑎𝑛...

#515. Du är inte rädd för att misslyckas – du är rädd för att lyckas

15 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 "𝐷𝑖𝑛 ℎ𝑗𝑎̈𝑟𝑛𝑎 𝑣𝑖𝑙𝑙 𝑎𝑡𝑡 𝑑𝑢 𝑠𝑘𝑎 𝑣𝑎𝑟𝑎 𝑓𝑜̈𝑟𝑠𝑖𝑘𝑡...

#514. Så formas en ledare - drivkrafter och vägval som format framgång

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ "𝐴𝑙𝑙𝑡 𝑠𝑜𝑚 𝑠𝑡𝑎̊𝑟 𝑖 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑑𝑒 𝑓𝑟𝑎𝑚𝑔𝑎̊𝑛...

#513. Svartsjuka i relationer

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

❓💬 "𝐽𝑎𝑔 𝑓𝑜̈𝑟𝑠𝑡𝑎̊𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑗𝑎𝑔 𝑓𝑜̈𝑟𝑚𝑜𝑑𝑙𝑖𝑔𝑒𝑛 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑠𝑒...

#512. Ditt kontrollbehov kväver alla du känner – så släpper du taget

08 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎙️🧠 "𝑂𝑚 𝑗𝑎𝑔 𝑖𝑛𝑡𝑒 ℎ𝑎̊𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑘𝑜𝑙𝑙 𝑝𝑎̊ 𝑎𝑙𝑙𝑡 𝑑𝑎̊ 𝑘𝑜𝑚𝑚...

#511. Så bygger du en feedbackkultur som faktiskt fungerar

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎤✨ "𝑂𝑚 𝑗𝑎𝑔 𝑓𝑎̊𝑟 𝑓𝑒𝑒𝑑𝑏𝑎𝑐𝑘 𝑠𝑜𝑚 𝑒𝑔𝑒𝑛𝑡𝑙𝑖𝑔𝑒𝑛 𝑏𝑒𝑠𝑡𝑎...

#510. Rädd för att bli sviken

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

"𝑂𝑎𝑣𝑠𝑒𝑡𝑡 𝑜𝑚 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒𝑟 𝑎̈𝑟 𝑠𝑛𝑎̈𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑜𝑡 𝑚𝑖𝑔 𝑠𝑎̊ 𝑢...

#509. Stressa mindre med den bästa planeringen

01 Feb 2025

Contributed by Lukas

"𝐷𝑒𝑡 𝑠𝑜𝑚 𝑠𝑘𝑎𝑝𝑎𝑟 𝑠𝑡𝑜̈𝑟𝑠𝑡 𝑚𝑜̈𝑗𝑙𝑖𝑔ℎ𝑒𝑡 𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑓𝑟𝑖ℎ𝑒...

#508. Så hanterar framgångsrika ledare stress och utmattning

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Känner du att stressen tar över och återhämtningen blir lidande?  "𝐽𝑎𝑔 𝑔𝑜̈𝑟 𝑒𝑛 𝑝𝑙𝑎𝑛 𝑓𝑜̈𝑟 𝑚𝑖...

#507. Hantera din konflikträdsla på jobbet

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

"𝐹𝑜̈𝑟 𝑚𝑖𝑔 𝑎̈𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑠𝑎̊ 𝑣𝑖𝑘𝑡𝑖𝑔𝑡 𝑎𝑡𝑡 ℎ𝑎 𝑟𝑎̈𝑡𝑡 𝑖 𝑠𝑡...

#506. Sluta svik dig själv – så håller du dina löften

25 Jan 2025

Contributed by Lukas

"𝑉𝑎𝑟𝑗𝑒 𝑔𝑎̊𝑛𝑔 𝑑𝑢 ℎ𝑎̊𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑒𝑡𝑡 𝑙𝑜̈𝑓𝑡𝑒 𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑑𝑖𝑔 𝑠𝑗...

#505. Hur bygger man en vinnarkultur?

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Vill du bygga en vinnarkultur där människor växer tillsammans? 🎯 "𝑀𝑎𝑛 𝑚𝑎̊𝑠𝑡𝑒 𝑘𝑢𝑛𝑛𝑎 𝑡𝑎 𝑓𝑒𝑒...

#504. Din autopilot styr dig mot utmattning - utan att du märker det

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

"Depression ser ut så här. Du väljer att ta vänster i korsningen tills du inser att du inte känner någonting längre. Du kan ha jättemycket ku...

#503. Vägen mot dina mål ska kännas jobbig – det är då du växer

18 Jan 2025

Contributed by Lukas

"Dom som når sina mål, det är inte dom som har det lättast på vägen - det är dom som har lärt sig att stanna kvar i obehaget." 🎧 I veckans...

#502. Från anställd till entreprenör - Förebilder som vågade ta steget

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Drömmer du om att starta eget men vet inte om du vågar tag steget? "𝐷𝑒𝑡 𝑓𝑖𝑛𝑛𝑠 𝑠𝑐ℎ𝑦𝑠𝑠𝑡𝑎 𝑚𝑎̈𝑛...

#501. Därför misslyckas dina nya vanor

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

"Det största glappet i livet är mellan vad du vet och vad du gör. Någon som gör mer av det de vet att de borde, mår och känner sig bättre. Nå...

#500. Prioriterar du dina barn?

11 Jan 2025

Contributed by Lukas

Önskar du att du hade mer tid för dina barn? Slits du mellan prioriteringar av tiden med dina barn och annat du vill åstadkomma? Om du för en stun...

#499. Till dig som: Har beslutsångest

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Har du svårt att fatta vardagliga beslut och leder det till en känsla av ångest? Har du haft starka individer omkring dig genom livet som gärna ta...

#498. Är jag värd att hitta kärlek?

04 Jan 2025

Contributed by Lukas

Letar du efter fel i dina kärleksrelationer för att skydda dig själv? Skjuter du undan personer innan de kommer för nära? Förtjänar du att bli ...

#497. Känsliga ämnen i parrelationer

28 Dec 2024

Contributed by Lukas

Kan du verkligen förvänta dig att få ut allt du behöver av din kärlekspartner? Närhet, humor, äventyr, kärlek, intellektuellt utbyte och trygg...

#496. Förväntningar inför högtider

21 Dec 2024

Contributed by Lukas

Får du jobbiga känslor inför högtider eller sammankomster med familj och vänner? Känns det som att alla andra har kul och mår bra, men du vill ...

#495. Inspiration vs frustration: Så översätter du motivation till handling

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

"Självdisciplin är att göra någonting fast man inte vill. Du inte känner för det... eller 'man pallar inte'. Men om du ska titta på ditt liv på...

#494. Sluta oroa dig för pengar

14 Dec 2024

Contributed by Lukas

"Din hjärna inte kan skilja mellan ett verkligt ekonomiskt hot och din inre rädsla för ekonomisk osäkerhet, som bygger på tidigare erfarenheter. ...

#493. Entreprenören Shervin Razani om att leda med empati, brutal ärlighet och om rädslan för att förlora allt

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

"Du får aldrig hjälp av någon när du är på väg ner. Folk vill hjälpa dig när du är på väg upp eller är uppe." 🎙️ I veckans onsdagsa...

#492. Hantera känslomässig skuld

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

❓ Vill du utveckla en hälsosammare relation till dina känslor och prestationer? "Om man använder sin drivkraft från att känna sig avvisad och ...

#491. Sluta skryta om vem som har mest att göra

07 Dec 2024

Contributed by Lukas

"Jag har så mycket att göra att jag knappt hinner andas. Jag är så trött på att vara trött hela tiden. Om jag bara kunde få en extra timme om ...

#490. Investeraren Tommy Jacobson om ledarskap, bekräftelsebehov, den nya generationens misstag och kärleken till mjukglass

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

"Jag har ett fantastiskt bra självförtroende. Jag tror verkligen att jag kan gå in var som helst och dominera. Men samtidigt har jag en dålig sjä...

#489. Hur blir jag som du, Johannes?

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

I veckans måndagsavsnitt tar Johannes dig med på hans personliga resa - från att sitta i publiken med en dröm om att stå på scenen - till att gö...

#488. Så får du ett starkare mindset

30 Nov 2024

Contributed by Lukas

Det är meningslöst att säga: "När jag inte längre är rädd, då ska jag göra det." Då kommer du att vänta hela ditt liv. Det enda sättet at...

#487. Baby Journey-grundaren Michaela Forni om utbrändhet, att bygga Nordens största gravidapp och att förändra förlossningsvården

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

"Som grundare måste man våga tro på sin vision även när andra tvivlar. Det är lätt att vara influencer, men att bygga något bestående kräver...

#486. Att våga följa sin egen väg

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

"Jag har aldrig vetat vad jag vill göra. Ända sedan jag var liten så har ju föräldrarna frågat vad man ska göra." ⭐ I veckans måndagsavsnit...

#485. Vem säger du att du är?

23 Nov 2024

Contributed by Lukas

"När du låter livet passera, för att du inte förtjänar mer, och knappt ens det du har... då har du ett jobb att göra med dig själv." 👉 Kä...

#484. Finansprofilerna Anders Borg & Tommy Jacobson om världsläget, investeringar och optimismen om framtiden

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

"De som säger att pengar inte betyder något, det är bara rika människor. Säg det till en undersköterska, ensamstående med två barn." 🎙️ ...

#483. Kan män bli bättre på att prata om känslor?

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Vad händer när man vågar utforska sina känslor istället för att döva dom med ett glas whiskey varje kväll? Hur kan du som man bryta med flera ...

#482. Fega föräldrar får vilsna barn

16 Nov 2024

Contributed by Lukas

"Är jag en dålig förälder om jag säger nej? Tänk om jag skadar mitt barns självkänsla?" "Är det verkligen okej att vara en auktoritär förä...

#481. PR-proffset Lili Assefa om krishantering för kändisar, integritet och betydelsen av autenticitet i media

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

"När kriser slår, då kommer folks sanna sidor fram – både det bästa och sämsta."  🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av en av S...

#480. Att läka efter en relation med en narcissist

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet öppnar vi dörren till den förbjudna frågan som ingen vågar ställa: Hur kan man sakna någon som har förstört en? Svaret ä...