Johannes Hansen Podcast

#479. Så blir du bättre på att säga nej

09 Nov 2024

Contributed by Lukas

Känner du att ditt liv är fullt av saker du egentligen inte vill göra? Säger du ja till det mesta, fast du inte borde göra det? Det här är ing...

#478. Influencern Hanna Friberg om miljonerna, att romantisera livet och om vikten av självrespekt och orimliga krav

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Ny bok! Förboka här 📖 "Att vara influencer handlar om balans – att inspirera, men också om att vara verklig. Och det är inte alltid lätt....

#477. Q&A Lyssnarfrågor, del 5

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

Släpper ny bok 📖 Förboka här "Lever vi i en känsligare kultur än den föräldrar växte upp i?" 🫂 Hur kan man stötta en nära vän som ...

#476. 10 egenskaper som utmärker en ledare

02 Nov 2024

Contributed by Lukas

Släpper ny bok 📖 Förboka här I det här avsnittet avslöjar vi de tio absolut viktigaste egenskaperna som särskiljer en bra ledare eller chef...

#475. Entreprenören Peter Hellgrens resa från småstad till IT-imperium, bygga bolag där människor vill jobba och när han belånade huset för att betala löner

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Ny bok! Förboka här 📖 "Kultur får man inte av en strategi, kultur får du inte av processer eller powerpoint-presentationer. Kultur är fört...

#474. Q&A Lyssnarfrågor, del 4

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

Ny bok! Förboka här 📖 "Walk the talk - lever Johannes verkligen som han lär och vilka förebilder har han?" 💔 Hur hanterar jag känslan a...

#473. Så slutar du känna dig som en bluff

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

”Det här är verkligen för bra för att vara sant, snart kommer dom på mig." Känner du igen dig? Den tanken har slagit oss alla någon gång. ...

#472. Styrelseproffset Agneta Olsson om fredagsmys, miljarder i tillväxt och om vikten av att vara trygg i sig själv

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

"Många som driver bolag funderar på att sälja det någon dag. Då är det klokt att förbereda sig. Jag har träffat ägare som deppat ihop efter a...

#471. Q&A Lyssnarfrågor, del 3

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

"Jag behöver tips på hur man kan övervinna känslan av att "ligga efter" i livet. Särskilt när man jämför sig med andras framgångar eller livs...

#470. Kraften i din ilska

18 Oct 2024

Contributed by Lukas

Har du funderat på vilken relation du har till ilska? Blunda och föreställ dig att du börjar bli arg. Känner du hur pulsen ökar, käkarna spän...

#469. Intervju: Entreprenörerna Erik Lundgren & Andreas Wilhelmsson avslöjar sitt nya genombrott mot framtidens mat

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

"Tittar vi på hur mycket tid du spenderar med en affärspartner. Du spenderar ju mer tid med att bygga bolagen än med din familj." 🎙️ I veckan...

#468. Prestationsångest och strategier för inre trygghet

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnitt får du lära dig hur man kan hantera prestationsångest och nervositet, särskilt i samband med presentationer och offentliga samm...

#467. Stressa smartare: Lyssna på kroppen

11 Oct 2024

Contributed by Lukas

"Jag önskar att jag hade mer energi" Så har vi alla sagt till oss själva någon gång. Och vi gör det ofta under jobbiga perioder. När vi är or...

#466. Intervju: HR-giganten Lars Häggström om mentorskap, att våga vara sig själv och om emotionell intelligens

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

"Jag förbereder mig inte alls. Jag springer in i frågan. Jag springer in i samtalet." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av HR-gigante...

#465. Marknadsför dig själv

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

Det här avsnittet handlar om att övervinna rädslan för att marknadsföra sig själv som egenföretagare. Johannes går på djupet om att mental st...

#464. Bli starkare när du möter kritik

04 Oct 2024

Contributed by Lukas

Känner du dig ofta överväldigad när du får feedback eller kritik? Som att någons ifrågasättande av ditt arbete eller dina beslut är en attack...

#463. Intervju: Börs-VD Jeanette Jäger om att bygga förtroende genom kriser och att inte behöva göra alla nöjda

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

"Nyfikenhet och mod har lett mig genom min karriär, och hjälpt mig att driva förändring." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av Jean...

#462. Ett viktigt samtal om att våga släppa taget

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

🤔 Hur ofta "måste" man höra av sig till sina föräldrar? 😰 Vad händer när du inte ringer ofta nog?  🧠 Hur kan du ändra ditt tankesätt...

#461. Avundsjuka som drivkraft

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

🌟 "Jag antar att det är lätt när man har dina resurser" 👗 "Vad kul att du har köpt en ny klänning idag igen" 🍀 "Det måste vara trevligt...

#460. Intervju: Bankchefen Martin Nossman om högt i tak, bananskal, självrannsakan och miljarder i vinst

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

"Jag är hyggligt bra på siffror och människor" 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av Martin Nossman, bankdirektören i sneakers, som ...

#459. Vägen tillbaka efter utbrändhet - Del 2 av 2

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

💔 Hur påverkar gamla sår ditt liv idag? ⚖️ Hur balanserar man läkning och prestation? 🧠 Vad händer när vi inte ger oss tid att reflekte...

#458. Vägen tillbaka efter utbrändhet - Del 1 av 2

22 Sep 2024

Contributed by Lukas

🌱 Vad krävs för att läka efter utbrändhet? 🔑 Hur upptäcker man sina behov? 🏃‍♂️ Hur hittar man balans mellan logik och känslor? ...

#457. Det är dumt att oroa sig

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

😰 Vad tänker dom om mig egentligen?  🔍 Kommer jag klara av det jag har framför mig? 🌟 Hur ska jag kunna göra mitt bästa?  Nu är det d...

#456. Att välja bort en kärlekspartner

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

🕰️ Kan man leva i nuet och planera framåt samtidigt? 💑 Hur skiljer man på egna och andras förväntningar? 🧘 Hur hittar man balans mellan...

#455. Sluta vara ett offer för din dåliga självkänsla

13 Sep 2024

Contributed by Lukas

Premiär för nya säsongen! 🎧 📊 Hur mäter du ditt egenvärde? 🗣️ Vems röst finns i ditt huvud? 🎯 Lever du det liv du vill? Nu är d...

#454. Hantera oroliga tankar

08 Sep 2024

Contributed by Lukas

🧘‍♀️ Kan meditation hjälpa mot övertänkande? 💡 Varför dyker katastroftankar upp? 🔁 Kan man förändra relationen till sina tankar? ...

#453. Q&A Lyssnarfrågor, del 2

06 Sep 2024

Contributed by Lukas

🗯️ Hur förhåller man sig till en person som alltid är negativ? 💔 Hur hanterar man sorg och katastroftankar? 🏆 Gör du karriär men får ...

#452. Hitta kärlek när du är äldre

01 Sep 2024

Contributed by Lukas

❓ Hur hittar man en partner senare i livet? 💪 Hur bygger man mental styrka för att våga dejta? 🔍 Var finns bra mötesplatser för äldre sin...

#451. Q&A Lyssnarfrågor, del 1

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

🧠 Hur påverkar stress vår mentala hälsa? 🍎 Vilken roll spelar kost för vårt psykiska välbefinnande? 💻 Hur balanserar vi digitalt och fy...

#450. "Jag gör det ändå" - Sommarspecial 9 av 9

25 Aug 2024

Contributed by Lukas

"Jag har lånat hundratusentals kronor för att åka till andra sidan jorden och delta i Bob Proctors träningsprogram. Nu ses vi för första gången...

#449. Rädd för att skaffa barn igen

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Hur förbereder man sig inför en situation där man vet att man kommer vara rädd? Hur går man in i någonting med osäkerheten om att oförutsedda ...

#448. "Jag har inget annat val än att hoppa" - Sommarspecial 8 av 9

18 Aug 2024

Contributed by Lukas

"Flygplansdörren skriker till när den hastigt dras upp en decimeter. Ljudet från luften som pressas in genom öppningen i sidan på planet träffar...

#447. Har inte tid att återhämta

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

Behöver du återhämta efter hård ansträngning men lever ett liv där det känns olägligt? Är du rädd för att din återhämtning går ut över ...

#446. "Två män i en sportbil" - Sommarspecial 7 av 9

11 Aug 2024

Contributed by Lukas

"Jag vill bli av med den där jävla rösten som kritiserar allt jag gör hela tiden. Jag vill kunna andas utan att jantelagen säger åt mig att jag ...

#445. Avsluta relationen med pappa

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

Har du fått ta extra ansvar över en förälder när du växt upp? Hur hjälper man någon i ett medberoende som inte vill bli hjälpt? Känner du at...

#444. "Jag kommer aldrig passa in" - Sommarspecial 6 av 9

04 Aug 2024

Contributed by Lukas

"Jag får fortfarande känslan av något förbjudet när jag kliver in genom dörrarna till en vackert utsmyckad hotellreception." 🎙️ I den här...

#443. Gjorde slut men ångrar mig

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

Hur kan de gå så långt att man måste göra slut med sin drömpartner för att kunna fokusera på sig själv? Hur får man ihop livet, karriären o...

#442. "Företagskontot är tomt" - Sommarspecial 5 av 9

28 Jul 2024

Contributed by Lukas

"Samtalet från min bror kommer som en chock. Jag vet att han väntar in i det sista innan han stör mig, så jag fryser till is när det första han ...

#441. Tar på mig andras problem

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Är du den som ofta tar på dig att fixa andras problem? Söker du dig till problemen för att du gillar att hjälpa? Vill du finnas där för andra m...

#440. "Jag fucking klarade det" - Sommarspecial 4 av 9

21 Jul 2024

Contributed by Lukas

"Jag vaknar ofta med ett ryck, nerkyld av svettningar och med ett tryck över bröstet. Mardrömmarna kommer ofta. Jag drömmer att det bara dyker upp...

#439. Duktig flicka-syndrom

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

Är det viktigt för dig att vara duktig i andras ögon? Pressar du dig till gränsen på bekostnad av ditt eget välmående? Har du blivit känslig m...

#438. "Jag får blackout inför klassen" - Sommarspecial 3 av 9

14 Jul 2024

Contributed by Lukas

"Det kan inte vara normalt att vara såhär nervös. Det började som svettningar i händerna och nu sitter jag bara tyst och repeterar i mitt huvud v...

#437. Känslor gör dig svag

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Vad innebär det att vara empatisk? Har du svårt att ta till dig andras känslor? Kan du uppfattas som känslokall?  I det här avsnittet navigerar...

#436. "Mamma, lever du?" - Sommarspecial 2 av 9

07 Jul 2024

Contributed by Lukas

"Ambulanspersonalen bär ner mamma för trapporna. Alexander, min lillebror, sitter i ett hörn och håller för öronen." 🎙️ I den här sommars...

#435. Kvinna, lön och karriär

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

Vad behöver du träna på för att ge maximalt värde på ditt jobb? Vet du hur man förbereder sig inför viktiga samtal? Varifrån hämtar du kraft...

#434. "Nästa gång ska jag dansa med henne" - Sommarspecial 1 av 9

30 Jun 2024

Contributed by Lukas

"Mitt hjärta bultar som om jag sprang ett maratonlopp. Det bränner i halsen och jag kan höra pulsen slå mot mina trumhinnor och pulsera genom vene...

#433. Intervju: Arash Gilan / AI, entreprenörskap och att bygga en stark kultur

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

"Jag ska inte dö än" 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av Arash Gilan som är en ovanligt närvarande ledare. Han brinner för kommun...

#432. Hantera konflikter och svåra samtal

23 Jun 2024

Contributed by Lukas

💬 Svårt att hantera konflikter och svåra samtal? Lär dig tekniker för att lugna ner situationer och skapa trygghet, även när andra reagerar s...

#431. Till dig som: Måste minska ditt bekräftelsebehov

21 Jun 2024

Contributed by Lukas

🤔 Hur hanterar man sitt bekräftelsebehov? Lär dig hur du kan identifiera och hantera ditt bekräftelsebehov och förstå hur du kan bryta negativ...

#430. Intervju: Linnéa Kornehed Falck / Framtidens transportlösningar

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av en av entreprenörerna bakom det inspirerande och mycket uppmärksammade bolaget Einride - som skri...

#429. Konflikträdsla på arbetsplatsen

16 Jun 2024

Contributed by Lukas

🤔 Varför är vi så konflikträdda? I det här avsnittet diskuterar Johannes varför dagens arbetskultur ofta präglas av konflikträdsla och tyst...

#428. Till dig som: Inte växer

14 Jun 2024

Contributed by Lukas

🌱 Måste vi alltid växa? Är det verkligen nödvändigt att alltid sträva efter mer? Lyssna när Johannes berättar varför personlig utveckling ...

#427. Intervju: Mahir Vazda / Lev längre och friskare

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

"Vi lever mycket längre. Men vi lever inte friskare" 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av läkaren och entreprenören Mahir Vazda som ...

#426. Jag vågar inte nå mina mål

09 Jun 2024

Contributed by Lukas

💭 Nå dina drömmar trots att du tvivlar Vad skulle hända i dig om du inte längre fastade vid rösten i huvudet? Upptäck hur du kan bryta igenom...

#425. Till dig som: Har för mycket att göra

07 Jun 2024

Contributed by Lukas

💡 Hur hanterar du stress i vardagen? Johannes delar sina bästa tips för att hantera stress och skapa balans i livet. Lär dig konkreta strategier...

#424. Intervju: Timothy Collins / Bli 500% bättre på sociala medier med stjärnornas strateg

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

"Vi ska bli världens största musikmarknadsförings bolag" 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av Timothy Collins som brinner för musik...

#423. Vänskapsrelationer som förändras

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

🧠 Hur hjälper man en vän? Hur ska man förhålla sig till vänskaper som förändras med tiden? Och hur mycket ska man försöka hålla kontakten...

#422. Till dig som: Mår dåligt

31 May 2024

Contributed by Lukas

😔 Känner du dig nedstämd? I det här avsnittet får du hjälp att sätta ord på dina känslor och kanske till och med förstå orsakerna bakom d...

#421. Intervju: Erik Martinson / Solenergi är framtiden

28 May 2024

Contributed by Lukas

"80-90% av villorna kommer ha solceller på taket." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av Erik Martinsson som är en av grundarna till e...

#420. Starkare självkänsla i relationer

26 May 2024

Contributed by Lukas

🤯 Tar det emot att stå upp för dig själv i nära relationer? Känner du dig annorlunda i din yrkesroll mot hur du är med dina nära, och vill f...

#419. Till dig som: Måste sluta med bortförklaringar

24 May 2024

Contributed by Lukas

Visste du att den vanligaste anledningen till att du känner dig stressad och otillräcklig, är att du saknar självdisciplin? 🤔 Varför hittar d...

#418. Intervju: Sofi Franzén / Störst i Norden

21 May 2024

Contributed by Lukas

"Hur känns det, egentligen?" 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av entreprenören bakom Sveriges ledande, och Nordens största event- o...

#417. Familjeband som inte finns längre

19 May 2024

Contributed by Lukas

💔 Familjeband som brister I det här avsnittet får du utforska den smärtsamma känslan av att förlora familjens trygghet. Hur ska man hantera si...

#416. Till dig som: Vill känna dig mer levande

17 May 2024

Contributed by Lukas

🧠 Är du redo att förändra ditt mindset? Upptäck hur Johannes förklarar vilka mindset som krävs för att övervinna rädsla och uppnå det du ...

#415. Intervju: Daniel Aarenstrup / Förnyar finansbranschen

14 May 2024

Contributed by Lukas

"Det bästa du kan göra är att ha en tom kalender." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av Daniel Aarenstrup som är en vinnarskalle av...

#414. När motgångar bromsar dig

12 May 2024

Contributed by Lukas

🧠 Är du redo för förändring? I det här avsnittet utforskar vi kraften i att omfamna utmaningar. Lär dig hur motgångar kan vara din största ...

#413. Hur pratar man om känslor och sorg?

10 May 2024

Contributed by Lukas

🤔 Behärskar vi sorgen? I ett samtal som utforskar sorg och emotionella uttryck får vi lära oss mera om vad uppväxt och omgivning kan ha för be...

#412. Till dig som: Vill få mindre problem

07 May 2024

Contributed by Lukas

Livet kommer alltid att utmana oss, så är det bara. Men alldeles för många av oss låter sina motgångar och problem ta alldeles för stor plats. ...

#411. Intervju: Suwar Mert / Förändrar världen med sin syster

05 May 2024

Contributed by Lukas

"Det är ännu svårare om du inte har en affärsmodell där du kan tjäna pengar." 🎙️ I veckans måndagsavsnitt gästas podden av Suwar Mert so...

#410. Planera för att klara stress

02 May 2024

Contributed by Lukas

🧠 Prioriterar du för att klara din vardag? När du har ett fullt schema, och dagarna rinner förbi fyllda av måsten - hur prioriterar man då? Jo...

#409. Till dig som: Är känslostyrd



30 Apr 2024

Contributed by Lukas

🧠 Är du känslomässigt reaktiv? Upptäck hur du kan navigera dina känslor för att undvika impulsiva beslut och skapa ett mer genomtänkt och ny...

#408. Intervju: Martin S Henning / Investera i rekrytering

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

"Är vi beredda på att offra lika mycket?" 🎙️ I veckans måndagsavsnitt gästas podden av entreprenören Martin Svensson Henning, vars bolag Da...

#407. Återhämta på riktigt

26 Apr 2024

Contributed by Lukas

🧠 Är du på väg mot utmattning? Johannes utforskar tecknen på stress och utmattningssyndrom, och varför det inte "bara händer". Lär dig ident...

#406. Gå för din dröm efter utmattning

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

Vill du dela med dig av dina livserfarenheter efter att du tagit dig igenom en utmattning? Har du en dröm att stå på scen men vet inte var du ska b...

#405. Till dig som: Är på väg in i väggen

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

Du har ignorerat varningssignalerna länge. Om och om igen, under en lång tid. Till slut säger kroppen ifrån, och ger upp. Du förstår inte vad ...

#404. Intervju: Martina Klingvall / Utmanar telekom

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

"Om någon ska kunna lita på mig fullt ut, så behöver de ju veta vem jag är." Varje måndag under 12 veckor träffar Johannes ledare och entrepre...

#403. Börja jobba igen efter utmattning

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

🧠 Starkare efter förändring Om du fått vardagen att fungera med återhämtning efter utmattning, hur håller du då i det du lärt dig när du g...

#402. Till dig som: Vill ta för dig på jobbet

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

Du känner att du har så mycket att ge. Du vill visa framfötterna, ta plats och få större inflytande – men hur gör man? Att förtjäna större ...

#401. Intervju: Daniel Djurdjevic / Vägen till miljarden

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

"Jag drivs jättemycket av pengar" Varje måndag under 12 veckor träffar Johannes ledare och entreprenörer för att lära oss mer om vilka dom är,...

#400. Känslomässigt bagage i relationer

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

🤔 Behöver du bryta gamla mönster? I det här avsnittet utforskar Johannes konsten att identifiera och förändra de beteendemönster vi bär med ...

#399. Till dig som: Kämpar med perfektionism

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

Perfektionism är en känsla och ett förhållningssätt som oftast som drar ner oss. Helt orimliga krav och absurda löften till dig själv, som en s...

#398. PREMIÄR! Intervju: Pernilla Ramslöv / Leda med kärlek

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

"Med makt har man förmågan att förändra" Varje måndag under 12 veckor träffar Johannes ledare och entreprenörer för att lära oss mer om vilk...

#397. Få ditt liv att gå ihop

05 Apr 2024

Contributed by Lukas

🧠 Är du redo att växa? I detta avsnitt utforskar Johannes en av hemligheterna bakom personlig utveckling. Lär dig att omvandla motgångar och om...

#396. Till dig som: Ofta blir besviken



03 Apr 2024

Contributed by Lukas

Vi kommer alla bli besvikna då och då. Ibland blir vi chockade och överrumplade. Men när det händer ofta, så har du ett jobb att göra med dig s...

#395. Berusning och självinsikt

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

🤔 Alkoholromantik eller destruktiv vana? Hur påverkar alkoholromantiken vår syn på dryckens roll i våra liv? Johannes utforskar den tunna linje...

#394. Förtjäna dina drömmar

30 Mar 2024

Contributed by Lukas

🚀 Hur når man sina drömmar? Lyssna på Johannes resa med en tydlig dröm om att vara en inspirationskälla för andra. Lär dig de konkreta stege...

#393. Till dig som: Söker sätt att bli mer närvarande

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

🧘‍♂️ Hur tränar du närvaro? Johannes delar insikter om hur mikrovila och medveten reflektion kan förvandla din vardag och öka din mentala...

#392. Ta distans från människor du älskar

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

🤔 Är du en people pleaser? Att ständigt vilja hjälpa andra kan vara utmattande, särskilt när det kommer till de vi älskar mest. I detta avsni...

#391. Vad är det för fel på mig?

23 Mar 2024

Contributed by Lukas

🧠 Är du mentalt fastlåst? Veckans avsnitt dyker djupt i varför vi fastnar i offermentaliteten och hur vi kan bryta oss fria. Johannes ger dig ve...

#390. Till dig som: Vill bli en modig chef

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

Förändringsarbete, tidspress och ett gränslöst antal uppgifter kräver ett modigt ledarskap. Ett ledarskap där man skapar en kultur som utmanar k...

#389. Positiva effekter av stränga föräldrar

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

🔥 Vad kan en sträng uppfostran ha för inverkan på vårt vuxna liv? I det här avsnittet berättar Johannes om hur en stark föräldrafigur kan v...

#388. Ett liv på dina villkor

16 Mar 2024

Contributed by Lukas

🚀 Känner du att du fastnat i brist på motivation? Johannes startar avsnittet med en uppmaning att sluta jaga efter motivation och istället väck...

#387. Till dig som: Behöver motivation

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Vad är egentligen motivation och vad betyder det för dig? Är det en verklig drivkraft eller är det bara en känsla? Brukar du beskriva det som du ...

#386. Skapa vanor: Att stå fast vid dina beslut

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

🔄 Kämpar du med att hålla fast vid nya, hälsosamma vanor? Johannes dyker djupt in i varför vi så lätt faller tillbaka i gamla mönster. Om do...

#385. Du förlorar dig själv: När livet kräver en omstart

09 Mar 2024

Contributed by Lukas

🎯 Har du tappat bort dig själv i livet? I det här avsnittet konfronteras du med den obekväma sanningen: Du har förlorat dig själv i mönster s...

#384. Till dig som: Behöver prioritera ensamtid

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

När vi är ensamma utan distraktion från omgivningen får vi tid för själv-reflektion. Vi kan granska våra liv, våra beslut och våra ambitioner...

#383. Att bryta emotionella mönster

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

🎙️ I det här avsnittet möter vi en berättelse om återupptäckta känslor och hur oväntade möten med det förflutna kan rubba vårt fokus. V...

#382. Hur gör man slut?

02 Mar 2024

Contributed by Lukas

Har du funderat över om du borde göra slut? Veckans avsnitt pushar dig över kanten och ger dig rätt perspektiv för att ta det viktiga samtalet. L...

#381. Till dig som: Vill ha en starkare familjerelation

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

Att komma närmare varandra inom familjen är ett jobb som många behöver göra. Kunna ta jobbiga samtal, gå djupare i konversationer och konfronter...

#380. Livet efter 30: Att välja att bli vuxen

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Det är jobbigt att bli vuxen om du förknippar det med att förlora din frihet och istället får ansvar och behöver göra saker som du "inte vill"....