Inside Feed｜メンバーシップrooom Ep.100
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
📣記念すべき100回配信🎉にてご報告があります✨ この度ポットキャスタ...
第3章 心の声を聴く⑥｜YOUR VOICE, YOUR JOURNEY お便りご紹介 Ep.99
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回はお便り紹介です。 ▼「最近、疲れがまったく取れない」「年齢のせ...
第3章 心の声を聴く⑤｜人を苦しめるのは事柄ではなく判断であるEp.98
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
思考が止まらない夜に。自分を責めるループから抜け出せないとき、このエ...
第3章 心の声を聴く④｜思考に巻き込まれない距離の取り方 Ep.97
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回は思考が静まらない時に効く方法とその理由についてのお話。「なぜあ...
第3章 心の声を聴く③｜感情を受け入れる勇気：安全と表現Ep.96
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
感情を感じることそのものが怖い。 そんなふうに思ったことはありません...
第3章 心の声を聴く②｜非合理な信念を見抜く：問いの技法 Ep.95
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
心の声を聞こうとすると、思考の癖が立ちはだかります。今回は、思考の奥...
第3章 心の声を聴く①｜心の声とはなにか：雑音を沈める Ep.94
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回は、心の声を聞くための3つのステップについて話題が挙がっています...
第2章 身体を愛する⑨｜YOUR VOICE, YOUR JOURNEY 「Our Light」 Ep.93
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回は「Your Voice, Your Journey」正解のない人生を楽しむためのインスピレーシ...
第2章 身体を愛する⑧｜症状は人格ではない：反応より広い私たちEp.92
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回のエピソードは、生きづらさや自己否定に悩む全ての方へ贈る、メンタ...
第2章 身体を愛する⑦｜ソマエステティクス：語らない言葉と感じる知性 Ep.91
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回、私たちはソマエステティクスという少し不思議ですが、とてもシンプ...
第2章 身体を愛する⑥｜ジェンダー：関係の中で生まれる存在のかたち Ep.90
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回のテーマは「ジェンダーと自由」です。これは社会運動としての議論で...
第2章 身体を愛する⑤｜ルッキズム：他者のまなざしの中で自由を生きる Ep.89
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回のテーマはルッキズム。これは単に見た目や外見の話に留まりません。...
第2章 身体を愛する④｜身体反応としてのトラウマ Ep.88
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回はトラウマを「心の傷」としてではなく、「身体が生き延びるために刻...
第2章 身体を愛する③｜老いの捉え方：新たな自分へ Ep.87
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
多くの方が「老い」と聞くと、不安や寂しさ、あるいは避けたい言葉 とい...
第2章 身体を愛する②｜DOでもHAVEでもCANでもないBEのわたしたちを祝福しよ！Ep.86
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
【今日のテーマ】健康とは心の平和である 長年、私たちは健康になるた...
第2章 身体を愛する①｜歴史から読み解く「感じる身体」Ep.85
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回から第2章「身体」についてのお話です。テーマは歴史から読み解く「...
第1章 自分を知る旅⑤｜YOUR VOICE, YOUR JOURNEY：傷が武器になる Ep.84
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
最近、自分について大きな気づきがありました。 私はPTSDがあって、乖離症...
第1章 自分を知る旅④｜なぜ変化は受容からしか始まらないのか Ep.83
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
「変わりたいと思っても動けない」「分かっているのにできない」。頭では...
第1章 自分を知る旅③｜理想と現実のあわい Ep.82
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
「こうであったらいいのに、なんで自分はこうなんだろう」。理想と現実の...
第1章 自分を知る旅②｜価値観を見つける冒険 Ep.81
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
あなたは“自分の価値観”をすぐに言えますか？ 仕事や人間関係の選択に...
第1章 自分を知る旅①｜自己認識の扉を開く Ep.80
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
今日から3rd Season✨気分も新たに始めていきます！ 🔷「はじめに」 ●3つ...
フラッシュモブ的ラジオ体操／無視されていた人が無視できない存在へ Ep.79
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
この番組は、自分に優しくすること、そして本質を見失わない生き方につい...
ミケランジェロの遺作『ロンダニーニのピエタ像』Ep.78
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回は、ミケランジェロ最晩年の未完の傑作《ロンダニーニのピエタ像》を...
【English Ver.】Not Loud, Just True Ep.77
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Not Loud, Just True is a podcast for people who’ve been told they’re “too much,” “too qui...
Traveling beyond covers | シモーヌ・ヴェウユ『重力と恩寵』Ep.76
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回は、20世紀初頭にフランスで活躍した哲学者、シモーヌ・ベイユについ...
Traveling beyond covers | ハンナ・アーレント『悪の凡庸』Ep.75
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回は、ハンナ・アーレントについて語っています。彼女は20世紀を代表す...
Traveling Beyond Covers | シモーヌ・ド・ボーボワール『第二の性』Ep.74
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
J-Waveのスタジオから、ナビゲーターのソフィーがお届けするTraveling Beyond Co...
Traveling Beyond Covers | レイチェル・カーソン『沈黙の春』Ep.73
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回のエピソードでは、20世紀を代表するアメリカの海洋生物学者であり、...
僕らはシーンでできている Ep.72
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回は人気コーナー「好きな映画で性格分析」です。リスナーさんから届い...
自己批判は決められないことをエサにやってくる Ep.71
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回のエピソード（2022.3.6.アーカイブ）では、自己批判を乗り越え、決断す...
コテンラジオ樋口さんとRKBカラフルフェス2025 Ep.70
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回は毎年行われるRKBのテレビ・ラジオが一体となったイベント「RKBカラフ...
【English Ver.】The Core of Pilates Ep.69
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
This single source, presented as an audio excerpt, provides a detailed guide for a full-body Pilate...
【English Ver.】Full Body Pilates Challenge Flow Ep.68
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
＼＼Welcome to this comprehensive full body Pilates challenge! ／／ 🌿Session Overview Thi...
聞くピラティス《解説編》 Ep.67
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回はAIによるEp. 66のピラティス動作解説です。 🤸ピラティスの起源と...
聞くピラティス《中級編》Ep.66
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
🟢今回はマットピラティス経験者向けピラティスの運動指導（キューイン...
【English Ver.】PTSD：Conflict to Cooperation Ep.65
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
🟢Episode Summary: Reframing PTSD and Trauma Through the Lens of LoveHello everyone, and thank y...
トラウマ上等！協働して感動 Ep.64
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
【エピソード概要：PTSDとトラウマを愛の視点から捉え直す】 今回は私自身...
ソフィくしゃ | 白黒思考をやめたい件とキニピとスキピ Ep.63
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回のメインテーマは「白黒思考をやめたい件」、すなわちゼロサム思考に...
生きたい声と消えたい声 Ep.62
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
この番組の今回の放送回（「生きたい声と消えたい声」）の主要なテーマは...
声風 Ep.61
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回はリスナーである「カノンさん」のために特別に制作した楽曲「声風」...
自分にやさしくする™︎瞑想 Ep.60
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回はお休み前の瞑想ガイドです。 不安や悩み、考え事が頭から離れない...
Traveling Beyond Covers | アニータ・ロディック『型破りな起業家』 Ep.59
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
Traveling Beyond Covers…／毎週日曜夜9時配信 今回は、化粧品ブランド「ザ・ボ...
ソフィくしゃ | 居酒屋でウェーイとか言わない馬で迎えにくるイケおじ Ep.58
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
試験と美容とイケおじ論争！ 全国を飛び回る国立大理系女子大生のリアル...
服とバッグと自分軸 Ep.57
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
30代、40代。出産、子育て。体型は変わるし、時間はないし、更年期もやっ...
【企画】クイズで番組終了を賭けるEp.56
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
番組最終回を賭けて秘密のテーマを当てろ！サウナ、ネギマ、パンクス...驚...
やっぱりPodcastがすき！Ep.55
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Be gentle with yourself. 哲学で攻めるメンタルヘルス DOでもHAVEでもCANでもない...
【コラボ】「お」ナスってよくないですか？ Ep.54
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
今回の主要なテーマと議論の要点： かりそめ書店製作の「ガムトーク」を...
日本Podcast協会配信リレー：心地よい裏切り Ep. 53
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの...
にこやかゾンビ Ep.52
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
今回は「迷惑かけたくない」という呪いについてのお話。 なんと！RKB毎日...
【English Ver.】Sorry, No Filter Can Save Me Ep.51
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
In this episode, MC opens a letter to herself and gets brutally honest: the main side effects of her...
かわいくなくてごめんなさい Ep.50
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
薬の副作用は浮腫＋体重増加＋夜間食欲──病か副作用かそれが問題だ。 ...
隕石と涙腺、崩壊寸前 Ep.49
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
地球の危機に立ち向かう『アルマゲドン』、もう一度だけ会いたい奇跡を描...
声に恋して Ep. 48
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
みなさんからの好きな映画TOP3受け取りましたー！ありがとうございます。...
好きな映画で性格分析 Ep. 47
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
好きな映画はありますか？ 今日のテーマは 『好きな映画で性格分析』 で...
耳で学ぶAI【ゲスト回】Ep. 46
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
【ゲスト】 耳で学ぶAI, ロボシンクより 矢野哲平さん https://open.spotify.com/...
友愛・恋愛・寂しさを埋める行為【レタ返切り抜き】Ep.45
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
哲学で攻めるメンタルヘルス DOでもHAVEでもCANでもないBEのわたしたちを祝...
愛の哲学：発見の旅 Ep.44
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ep.43前回と同じまとめです。 個人的にはこちらの方がしっくりきます。 聴...
愛を探求する旅：哲学的ガイド Ep.43
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
今回は「愛について」 2022.12.28.の『自分にやさしくするラジオ』の音声配...
ソフィくしゃ25歳差ラジオ｜釜山編 Ep.42
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
🔹ジェネレーションバグ系トーク番組 社会経験のデコボコ、感情と論理の...
Bedtime Meditation Ep.41
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
今回はリクエストにお応えして「夜の瞑想」をお届けします。 瞑想という...
進化成長サイクルEp.40
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
自分を知る旅のシリーズを経て届いた、リスナー・みかんさんからの感想。...
自分の価値観を見つける冒険 Ep.39
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
冒険には方位磁針を携えて🧭 第1章: 自分を知る旅 - 1.1 自己認識の扉を...
哲学としての知恵と実践 Ep.38
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
New episodes every weekday around 9 p.m. 一瞬一瞬、私たちは「愛」か「恐れ」かを選...
芸術家に学ぶ自分を知る旅 Ep.37
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
今週はシリーズでお届けします。 🔹第1章: 自分を知る旅 - 1.1 自己認識の...
食と仏教 | Guided Meditation Ep.36
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放...
Freedom in the Dark Ep.35
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放...
【音声ガイド】エドゥアール・マネ,フォリー＝ベルジェールのバー(1882) Ep.34
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
今夜はアートセラピー回です。 「今ここ」を感じられるような、自我を忘...
罪悪感があって断れなかった理由 Ep.33
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
今朝、数年来のヘビーリスナーさんから2023年5月17日の配信聴きましたとメ...
m-flo『come again』Remix Contest Ep.32
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
ちょうど10日前 m-flo -come again /THE FIRST TAKE がYoutubeにupされました。今回はm-f...
ソフィくしゃ25歳差ラジオ｜富士額と鉄腕アトム Ep.31
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
ジェネレーションバグ系トーク番組。 社会経験のデコボコ、感情と論理の...
自分にやさしくする瞑想 Ep.30
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷つい...
YOUR VOICE, YOUR JOURNEY Ep.29
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
今回は2022年5月28日に別媒体で配信した音源をお届けします。 オーストリ...
マインドフルネス瞑想ガイドEp.28
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
自分に優しくするラジオ ソフィ です 。 評価を手放し自分とつながる。 い...
YOUR VOICE, YOUR JOURNEY Ep.27
07 Jun 2025
Contributed by Lukas
「好き」を仕事にした女性たち🌹 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今...
「薬トレラボ」筋トレとメンタルヘルス Ep.26
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
今回はPodcast Lab.Fukuokaの仲間『薬トレラボ』のお2人とのスペシャルコラボ《...
マインドフルネス瞑想ガイド Ep.25
25 May 2025
Contributed by Lukas
NY生活12年、全米ヘルスウェルネスコーチング協会認定コーチDavis Minakoさん...
『教皇選挙』疑いと無邪気の間で考える哲学と心のケア Ep.24
24 May 2025
Contributed by Lukas
今回は2025.5.7.に寄せられたお便りのご紹介です！ 率直で明るい感想に癒さ...
配偶者との距離が遠く感じるとき Ep.23
23 May 2025
Contributed by Lukas
今回はリスナーのお便りをご紹介しました。 テーマは『夫婦の距離感につ...
ChatGPTを相方に即興ラジオ：自分にやさしくするとは Ep.22
23 May 2025
Contributed by Lukas
今回初めてChatGPTと台本なしで即興ラジオを収録しました。 お便りのテーマ...
ソフィくしゃ25歳差ラジオ｜ホリエモン断ち Ep.21
23 May 2025
Contributed by Lukas
ジェネレーションバグ系トーク番組。 社会経験のデコボコ、感情と論理の...
番組紹介 Ep.20
16 May 2025
Contributed by Lukas
■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそう...
自分らしさが加害者にされるとき Ep.19
16 May 2025
Contributed by Lukas
あなたらしくあることが、誰かにとっての“裏切り”とされたことはありま...
耳からの深呼吸：米国認定ウェルネスコーチDavis Minakoさん《後編》Ep.18
16 May 2025
Contributed by Lukas
NY生活12年、全米ヘルスウェルネスコーチング協会認定コーチDavis Minakoさん...
耳からの深呼吸：米国認定ウェルネスコーチDavis Minakoさん《前編》Ep. 17
16 May 2025
Contributed by Lukas
NY生活12年、全米ヘルスウェルネスコーチング協会認定コーチDavis Minakoさん...
ソフィくしゃ25歳差ラジオ｜宗教にハマる素質あるEp. 16
16 May 2025
Contributed by Lukas
Podcast Lab. FukuokaのメンバーくしゃみーラジオのくしゃみーちゃんのYoutube生配...
完璧主義の処方箋 Ep. 15
02 May 2025
Contributed by Lukas
収録ボタンが押せなくて・・・ 「なにも言えなくて、夏」みたいな雰囲気...
自分の哲学を見つけるまでーnotebookLM解説 Ep. 14
01 May 2025
Contributed by Lukas
今回は「自己探究」を物語にした自作の小説を notebookLMで生成した音声をお...
女子トーーーク！年上と年下と劣等感 Ep.13
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎧今回もPodcast Lab.Fukuokaの仲間であります なじゅさん、さとのさんをむか...
アフタートークに沁み入って Ep.12
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
■ 番組紹介 見た目マシュマロ、食べたらワサビ 時々『傷口に塩塗るラジ...
ラジオネーム”恋するウサギ”ちゃん Ep.11
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
今回もお便りをいただきました！！ ありがとー！！！めちゃくちゃうれし...
その目線、マウントレーニア Ep.10
19 Apr 2025
Contributed by Lukas
今回は飲みの席で感じた違和感についてのお便りをご紹介しました あなた...
心の境界線の引き方 Ep.9
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
■今回は2025.1.15のアーカイブより『心の境界線』についてお届けします ...
メタモルフォーゼ Ep.8
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
◾️エピソード概要： 「優しさは鉄パイプ」——“自分に優しくするラ...
【殿方のための】甘口恋愛相談室 Ep.7
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
今回は3人の男性の恋愛相談にお返事しました！ ① 初めての恋愛に悩んで...
「何者にもなろうとしないとき」どんな自分がいるか Ep.6
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
今回は「自己愛シリーズ」最終回！ ▼執着が抜けた後残るもの ▼何者に...
自己評価は誰の声？ Ep.5
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
今日は、ちょっと社会的な視点で、自己愛について考えてみました。 心の...
服と人生｜刻まれた記憶 Ep.4
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
今回は ▼『服と人生。―刻まれた記憶』 ▼アリストテレス vs フーコー ...
愛のままにわがままに僕は僕だけを傷つけない Ep.3
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
今回のテーマは『自意識と自己愛とナルシシズム』です！ これさし加減難...
自意識と偏見 Ep.2
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
🌸今回は過剰な自意識についてのお便りをご紹介 自意識という名のドレス...
理想と現実のあいだ Ep.1
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそう...