In dieser Folge sprechen wir mit dem Experten Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Proteinshakes und proteinreiche Ernährung: - Was muss in einem guten Protein-Shake drin sein? - Warum nicht nur BCAAs? - Wie viel Protein pro Tag? - Proteine als Vegetarier? Krebs durch Proteine / Aminosäuren? - Wie entsteht Krebs durch Protein-Supplemente? Ausgewogene Ernährung: - Wie viele Proteine zu Kohlenhydraten? - Wie viel Gemüse bei proteinreicher Ernährung? Muskelaufbau mit Hilfsmitteln: - Ist Testosteron gefährlich? - Hormonersatztherapie und Krafttraining - Anabolika / Steroide gefährlich? - Wie viel Kreatin pro Tag? - Präparate zur Entwässerung - Wachstumhormone (HGH) und Muskelaufbau - Kaffee / Koffein als Doping? Training: - Alternativen zum Fitnessstudio - Angebote für ältere Menschen Gefahren: - Kinder und Jugendliche nehmen teilweise Anabolika ein - Fokussierung auf Masse und nicht auf Leistungsfähigkeit - Schädigung der Haut durch Doping Weitere Informationen zu Prof. Dr. Ingo Froböse bekommst du auf seiner Webseite (STY-7)

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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