531 - Perché restiamo sempre nella nostra zona di comfort?
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Why do we fear change and stay in our comfort zone?
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Sai qual è la cosa strana della paura del cambiamento? È che a volte non ce ne rendiamo nemmeno conto. Ci diciamo che siamo solo realisti oppure che non è il momento giusto, ma sotto sotto c'è quella voce che chissà da dove arriva, da fuori, da dentro, che dice «E se poi va male?
How does our internal dialogue amplify fears of the unknown?
E se perdo qualcosa?» non è strano come anche quando qualcosa non ci soddisfa più ci troviamo comunque ad aggrapparci a ciò che conosciamo è come indossare un vecchio paio di scarpe magari sono scomode magari hanno anche qualche buco ma almeno sai già come camminarci perché quelle nuove insomma potrebbero farti venire le vesciche sai i primi tempi ti deve abituare chissà la verità è che la paura del cambiamento ci fa sembrare tutto più grande ingigantisce un po' tutto tutto più grande e più difficile di quanto sia poi in realtà è un po' come guardare una montagna e pensare che sia impossibile scalarla quando poi magari passo dopo passo il sentiero è più semplice di quanto avevamo immaginato ma quella prima mossa quel primo passo ecco è lì che di solito ci blocchiamo anzi nemmeno partiamo
Qual è il paradosso? Che spesso la paura non viene nemmeno da fuori ma da dentro, da quel dialogo interno che continua ad alimentare dei dubbi, crea scenari catastrofici e amplifica anche ogni rischio. È come se avessimo un piccolo critico interiore che ci dice «ma rimani dove sei, che è più sicuro». Ma davvero vogliamo passare la vita ad ascoltarlo? Ciao, sono Stefania Bruscini e stai ascoltando Un passo al giorno, il podcast quotidiano per aiutarti a mantenerti costante su ciò che è veramente, veramente, veramente, veramente importante per te. Quella voce che ti dice di rimanere dove sei non è necessariamente nemica, anzi è la parte di te che vuole sicurezza anche quando la sicurezza diventa una gabbia.
Sai a volte le nuove esperienze fanno paura perché ci mettono davanti a qualcosa di sconosciuto e lo sconosciuto spesso sembra più grande e più brutto di quanto non sia davvero. Magari un'amica ti propone di fare qualcosa di nuovo, tipo andare a provare una lezione di yoga che non hai mai provato, la prima cosa che pensi è no, non fa per me. Oppure qualcuno ti suggerisce un ristorante con una cucina che non hai mai assaggiato e subito sai già che il cibo non ti piacerà, anche se non l'hai mai assaggiato. E' un po' come se il nostro cervello mettesse automaticamente un cartello di attenzione davanti a tutto ciò che non rientra nella nostra routine e davanti a tutto ciò che non conosciamo.
Ma diciamoci la verità, quante volte queste paure si rivelano infondate? Quante volte provando qualcosa di nuovo ci siamo detti ma perché non l'ho fatto prima? Certo c'è sempre il rischio che qualcosa non ci piaccia o non vada come previsto ma che succede se invece scopriamo qualcosa di straordinario, una passione, un sapore, un luogo che ci arricchisce, un talento che non sapevamo di avere? Il problema è che spesso ci fermiamo ancora prima di iniziare. Troviamo mille scuse per restare dove siamo, in quella comfort zone che conosciamo così bene.
What small steps can we take to step outside our comfort zone?
Ma sai cosa? La comfort zone non è sempre così confortevole come sembra. È solo familiare. e la familiarità non è sinonimo di felicità o soddisfazione provare qualcosa di nuovo non significa buttarsi a capofitto senza pensarci si può iniziare con piccoli passi magari iniziare a vedere un film di un genere diverso un piatto nuovo al ristorante una strada alternativa per tornare a casa piccoli cambiamenti piccole aperture e magari scopri che passo dopo passo quel nuovo non era poi così spaventoso
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Chapters
6 chapters
1
Why do we fear change and stay in our comfort zone?
0:00–1:08
2
How does our internal dialogue amplify fears of the unknown?
1:08–4:14
3
What small steps can we take to step outside our comfort zone?
4:14–5:39
4
Why do we often find excuses to avoid new experiences?
5:39–6:58
5
How can investing in ourselves lead to personal growth?
6:58–7:51
6
What is the true cost of staying stagnant in life?
7:51–7:54
Speakers
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