おうちナースのおしゃべりカルテ
Episodes
#38 声だけじゃなく、動画でも伝えたいこと ― YouTubeを始めた理由 ―
09 Jun 2026
Contributed by Lukas
これまでPodcastを中心に発信してきた私たちですが、このたび新しくYouTubeも始めることになりました。点滴や予防...
#37 実際どんなことしてるの？ ― Pitonneの理念と、出張型パーソナルナースという働き方 ―
02 Jun 2026
Contributed by Lukas
「出張型パーソナルナースって、実際なにをしているの？」そんな疑問にお答えしながら、私たちの活動や大切...
#36 ホームページ完成のお知らせと、ゆるっとしたフリートーク
26 May 2026
Contributed by Lukas
いつも配信を聴いてくださっているみなさんに、うれしいご報告。「おうちナースのおしゃべりカルテ」のホー...
#35 悩んでる人は多いのに中々相談できないお話
19 May 2026
Contributed by Lukas
セックスレスは、ただ“回数”の問題ではなく体のこと、心のこと、関係性、そして毎日の生活の積み重ねが影...
#34 EDは、恥ずかしい話じゃない
12 May 2026
Contributed by Lukas
言いづらいし、なんとなく触れにくい。でもEDは、ただの性の悩みではなく、血管や生活習慣、体の状態を映すサ...
#33 男性の不調は、生活で変わる。睡眠・筋肉・お腹まわりの整え方
05 May 2026
Contributed by Lukas
前回は、男性にも年齢とともに“ゆらぎ”があることをお話しました。今回はその続きとして、男性の不調を悪...
#32 男性にも“ゆらぎ”はある。年齢とともに変わる体と心の話
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
女性の体に“ゆらぎ”があるように、実は男性の体と心にも、年齢とともに少しずつ変化が起こります。疲れが...
#31 妊娠・出産は、女性だけの話じゃない ― 体・心・働き方、男女ともに知っておきたいこと
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
妊娠・出産は、たしかにおめでたいこと。でもその一方で、女性の体や心には大きな変化が起こり、働き方やお...
#30 女性のゆらぎを知る― ホルモンとストレス、パートナーに知ってほしいこと ―
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
「なんでこんなにイライラするんだろう」「自分でもうまく説明できないけど、なんだかしんどい」そんな“女...
#29 新しいことを始めるのは最高の予防医療
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
「このままでいいかも」と思う日ほど、ほんの少し新しいことを。今回の「おうちナースのおしゃべりカルテ」...
#28 そのだるさ、花粉だけじゃないかも？
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
「熱はないのに、なんかずっとしんどい」そんな春の不調、ありませんか？花粉症というと鼻水や目のかゆみの...
#27 その風邪、本当にただの風邪？-病院に行く目安と見逃したくないサイン-
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
その症状、ほんとに“ただの風邪”で済ませて大丈夫？今回のテーマは、風邪と見せかけて見逃したくないサイ...
#26 風邪をひいた時、何をするのが正解？
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
風邪をひいた時、とりあえず薬？それとも寝る？実は、早く回復するためにいちばん大事なのは“特別なこと”...
＃25 大人の距離感のつくり方 〜無理しない関係はどう生まれるか〜
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
今回は、人間関係の“ちょうどいい距離”がテーマ。仲良くしたいのに疲れる、優しくしたつもりが消耗する、...
＃24 人間関係と、一緒に暮らす動物が健康に直結する
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
会ったあと元気になる人、どっと疲れる人っていませんか？違いはなんでしょう？自律神経・ホルモン・免疫の...
＃23 旅の健康管理甘くみてた！？
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
海外旅行を終えて感じたのは、「日本人」というだけで優しくされる瞬間がある一方で、海外の人の強さや主張...
＃22 旅の満足度は健康があってこそ
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
今回のテーマは海外旅行を終えて、心身の健康についての振り返りをしていきます。いちばん強く感じたのは「...
＃22 “旅がメンタルに与える良い影響について”
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
今回のテーマは“旅がメンタルに与える良い影響について”です。ココロとカラダは切り離せないというお話を...
＃20 頑張らないメンタルケア
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
今回のテーマは “頑張らないメンタルケア”。メンタルケアって、カウンセリングや瞑想みたいな特別なことだ...
＃19 ココロとカラダは切り離せない
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
今回のテーマは 「ココロとカラダは切り離せない」。メンタル不調って「病気」だけじゃなくて、疲れやストレ...
＃18 “続く運動の選び方”
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
運動は健康にいい。でも、どんな運動を選ぶかは年齢や目的で変わります！第18回は「続く運動の選び方」を、年...
＃17 “運動は「意志」ではなく「設計」で決まる”
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
「運動が続かない…」それ、根性不足じゃなくて設計ミスかも。第17回は、行動科学の視点から“続く人がやって...
#16 運動は最強の予防医療
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
今回は「運動は最強の予防医療」をテーマに、出張型パーソナルナースの2人が運動することの大切さや実体験を...
#15 健康は未来への投資
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
今回は「健康は未来への投資」をテーマに、出張型パーソナルナースの2人が“今日からできる小さな習慣”を解...
＃14 誰にでも必ず来る“死”について考えよう
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
出張型パーソナルナースのさおりとかながお届けする「おうちナースのおしゃべりカルテ」今回のテーマは“死...
#13 人口減少・高齢化・医療費から考える“本当の健康”
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
出張型パーソナルナースのさおりとかながお届けする「おうちナースのおしゃべりカルテ」。今回は、かつて“...
＃12 第二の師匠も登場！
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
私たちの師匠こと、“いきばちのもといくん”の相方“りゅうたくん”が初登場。過去の経験と現状から『本当...
＃11 ついに師匠登場！
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
私たちの師匠こと、”いきばちのもといくん”が初登場。サステナブルブランドの魅力やウールの無限の可能性...
＃10 健康そうな名前の落とし穴
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
植物油脂に騙されないで！“美味しそう”と感じているその香りは“アルデヒド中毒”症状かも！？油は全てが...
＃9 赤ちゃんのためのあれは大人には必要ない！？
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回は乳製品について。皆様乳製品取りすぎていないでしょうか？カルシウムは小魚、海藻、豆腐でも補えます...
＃8 甘くはない砂糖のお話し
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
「砂糖＝悪？ じゃあノンカロリーならOK？」ついゴチャつきがちな糖質について、基礎から単糖・二糖・多糖の...
＃7 白いあいつの誘惑はあなたのせいじゃない！
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回のテーマは“白いあいつ＝小麦さん”。戦後に急速に広がった「粉食文化」と日本人の体質の関係を、腸・...
＃6 ファスティングで体を再起動しよう
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
第６回は予防医療栄養学③”ファスティング”ちょっとわかりずらい生理学的な側面を解説したり、おうちナー...
＃5 デトックスして体の機能を爆上げしよう
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
第5回は予防医療栄養学シリーズ②”デトックスについて”知らぬ間に蓄積されている毒素はまさかそんなところ...
＃4 未来の体はをつくるのは今日の食生活
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
第4回は予防医療栄養学シリーズ ①“未来の体をつくるのは今日の食習慣” 今回から始まる「予防医療栄養学シ...
＃3 前回のおさらいとおしゃべりカルテの使い方
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
第3回の前半は予防医療と再生医療 のポイントを整理しつつ、後半はフリートークを交えながらおうちナースのお...
＃2 再生医療ってなに？
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
第2回は「再生医療」と「予防医療」をテーマにお話しします。いま注目されている再生医療の可能性と、その前...
＃1 おうちナースの自己紹介
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
はじめまして！この番組では、パーソナルナースの日常や健康に役立つヒントを、ゆるっとお届けしていきます...