五分钟心理学

如何拥抱你的依附性型恋人？

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

那些被迫长大的孩子，心里藏了多少说不出的委屈

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

工作上的痛苦，70%都是无效沟通带来的

01 Mar 2025

Contributed by Lukas

成年人的儿童思维：5种幼稚化认知模式与破局指南（下）

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

成年人的儿童思维： 5种幼稚化认知模式与破局指南（上）

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

三件事，带你识别身边的“真朋友”和“假朋友”

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

如何真正接纳自己，试试“转念”

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

社交焦虑的本质是“怕”，那你怕的是什么？

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

亲戚找你借钱？三招拒绝不伤感情

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

男人不再爱你时的隐性信号：这些行为已经说明一切

22 Feb 2025

Contributed by Lukas

打破夫妻内耗：重建情感联结的三把钥匙（下）

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

拖垮婚姻的不是冲突，而是内耗（上）

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

有这样的伴侣，说明你爱对人了

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

六种不同类型的原生家庭，哪一个和你家更接近？（下）

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

六种不同类型的原生家庭，哪一个和你家更接近？（上）

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

这些看似无害的习惯，会让你越来越厌倦生活

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

有这四种行为，分开、决裂是迟早的事情

15 Feb 2025

Contributed by Lukas

一个有效的沟通技巧：成为好听众

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

努力生活的人，让这些小小的幸福治愈你吧

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

成年人的离开，往往不是不爱了，而是信任没了

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

不会拒绝很憋屈？你可以学学这个技巧

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

别回头，别后悔，请勇敢往前走

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

暧昧阶段，这个小测试可以帮你了解对方

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

一种伤人的关系内耗：“我怕你不高兴”

08 Feb 2025

Contributed by Lukas

为什么你不愿意把自己的想法讲出来？

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

恳求帮助时，被拒绝和被无视，你会更记恨哪一种？

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

不会表达情绪，只会描述事情经过，你是这样吗？

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

梦境分析（下）：梦到考试和被困住，代表着什么？

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

梦境分析（中）：梦到迟到和裸露，代表着什么？

01 Feb 2025

Contributed by Lukas

梦境分析（上）：梦到飞翔和被追赶，代表着什么？

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

致每一个珍贵的你

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

做一个情绪稳定的人，难道就不能发脾气吗？

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

逃避虽然有用，但也不能一直用

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

巧用这条法则，让你们的沟通少些冲突

25 Jan 2025

Contributed by Lukas

你的怒火背后，可能掩藏了你真正的情绪

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

看一个人是否尊重你、适合你，这一点很重要

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

对那些没有边界感的人，给你4个建议

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

调整3个姿势，让别人看不出你的焦虑不安

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

表达能力差？这与你的思维跟不上有关

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

遇到爱打压你的人，该怎么办？

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

需求羞耻症：你是真得无欲无求还是不敢有需求？

18 Jan 2025

Contributed by Lukas

像打游戏一样，学着管理自己的精力

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

听妈妈诉苦长大的女孩，会有这样的特性？

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

如果累有5个等级，你在哪一层了？

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

你是不是在努力用微笑讨好别人？

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

最容易逼走伴侣的三种行为，你做过吗？

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

听到别人这样表达，真的让人抓狂

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

用这些话安慰别人，只会让别人更不舒服

11 Jan 2025

Contributed by Lukas

不是你敏感，而是对方的关心怀有恶意

10 Jan 2025

Contributed by Lukas

边做边抱怨的人，其实服从性很高

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

“厌蠢症”的人其实最怕自己犯蠢

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

拒绝被爱（下）：你一直“看不见”别人的爱

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

拒绝被爱（上）：当你感觉不到爱时，不是因为没人爱

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

所以如果现在的你觉得“没有人喜欢我，我就是个不受欢迎、不被爱的人”，也许你该认真想一下，到底你是真得...

为什么你的伴侣从来不护着你？

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

这类人心理一般是自卑的，TA会无意识地去讨好别人，希望别人能对TA好一点，但TA讨好的对象有时候又会把家里人...

爱胡思乱想的人，你要做的就一件事

04 Jan 2025

Contributed by Lukas

如果你已经努力了，还是控制不住自己去多想，也别过多苛责自己。你要知道，你并不想这样的，你只是缺少方法...

虚度时光，什么也不想做，如何度过间歇性颓废？

03 Jan 2025

Contributed by Lukas

为什么很多女人结婚后都有一种“婚味”？

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

课题分离真的不是让你断绝关系！

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

我们读书群除了每周都有视频分享，还有很多交流和答疑哦，想参加的话直接在绿泡泡搜索【柠檬心理课堂】回复...

情绪能影响你，你也能影响情绪

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

什么才是真正的好朋友？

30 Dec 2024

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破坏关系的杀手——防御性倾听

29 Dec 2024

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这些小事可能是别人在测试你的“服从性”

28 Dec 2024

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在别人那受到了冷落，你会冷回去吗？

27 Dec 2024

Contributed by Lukas

相亲，怎么看两个人合不合适？

26 Dec 2024

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为什么和一群人工作，更累了？

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

刚开始就对你掏心掏肺的人，一定要注意了

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

处于低能量状态时，怎么让自己充电回血

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

“父亲”角色缺失的女孩，长大后都有一个特性

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

心理状态不太好的信号，你中招了几条？

21 Dec 2024

Contributed by Lukas

享乐愧疚症：不敢让自己太快乐

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

应对他人负能量最好的方式——饿死它！

20 Dec 2024

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习惯性地伪装自己，感觉自己是一副空壳

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

我说“父母太强势”，咨询师却问了我一个让我沉默的问题

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

你的那些不舒服、怨恨其实都源于认知失调

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

那些你“晒过”的努力，最后都实现了吗？

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

看似在夸，实则是骂的“否定式赞美”

20 Dec 2024

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看似朋友很多，但真心的却没几个

20 Dec 2024

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对情绪的错误理解，多少人都是这样想的

20 Dec 2024

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不要执着于从伴侣身上获取情绪价值

20 Dec 2024

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别怪别人了！你最大的敌人是你自己

20 Dec 2024

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“妈妈，我其实对你有点不耐烦了”

20 Dec 2024

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怎么判断你的伴侣有没有在PUA你？

20 Dec 2024

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不吵架秀恩爱，不等于你们的关系是健康的（下）

20 Dec 2024

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不吵架秀恩爱，不等于你们的关系是健康的（上）

20 Dec 2024

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真正的勇气不是没有恐惧

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

不要总是想象别人眼中的自己

20 Dec 2024

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双重束缚：一个比PUA更能逼疯人的陷阱

19 Dec 2024

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那些你“晒过”的努力，最后都实现了吗？

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

幸福是有公式的，记住这5个要素

30 Nov 2024

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解忧信箱：和妻子很难沟通？大概因为这4个原因（下）

29 Nov 2024

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解忧信箱：和妻子很难沟通？大概因为这4个原因（上）

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

永远说反话，永远一个人反省，我好讨厌自己拧巴的样子

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

识别危险，远离有毒的人和关系（下）

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

当别人不愿意时，你的关心就会变成控制

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

“就你这样，你能做什么”远离那些吹灭你的灯的人

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

识别危险，远离有毒的人和关系（上）

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

对现实不满，对未来悲观，总是钻牛角尖，还有得救吗？

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

成熟的人，都懂得课题分离

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

真相：你的痛苦并不是源自于某件事

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

如何成为一个内核稳定的人？

18 Nov 2024

Contributed by Lukas