解忧信箱：感情里另一半比较被动，怎么办？
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
在交流的过程中，你会说到你的期待、要求，但你要有个心理准备，对方不可...
离不开，又过不好，在这样的关系里何去何从？
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
如果你真得做不到离开，又实在不想痛苦，那你就要想一下，你的内心需求是...
第一次约会时，千万不要提这几个话题
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
如果第一次见面，你对对方一点兴趣都没有，那你可以按自己的真实想法做。...
情绪管理四步骤：多少人在第一步就放弃了
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
如果你想另外学习一些放松情绪、调整思维的技巧，可以参加我们的14天情绪...
倾听自己的愤怒，看到它隐藏的情绪
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
如果你有一些其他的情绪问题，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】...
你在执着于“一定要把事情想通”吗？
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
实际上你的每一次回想，每一次剖析都只是在把你的焦虑和恐惧放大，你反而...
内向的人，不要被这些话PUA了
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
可能内向的人都会经历一段否认自我的时期，但当你意识到你身上拥有着外向...
不要自己给自己打造心理的“信息茧房”
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
我们要做的是真实的面对自己，面对自己所处的情况，然后勇敢的去解决。如...
解忧信箱：为什么别人不回应你，你就会难受？
05 Oct 2024
Contributed by Lukas
与其期待别人来肯定你、关爱你，不如你用你希望的方式来这样给予自己支持...
你上班太累，可能是因为责任心过重
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
在工作中你遇到的情况可能要复杂的多，那么解决起来也就需要更多的策略和...
不要一边做，一边怀疑
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
其实，只要你往前走，不论是哪个方向，都不算失败，因为只要做了就有结果...
事情太多忙不过来，感觉很累，该怎么调整？
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
越努力越焦虑！你的焦虑从何而来？
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
如果你想学习一些放松、调整思维的技巧，可以参加我们的14天情绪打卡。打...
小心那种无微不至的照顾
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
不要轻易地被别人的外在表现蒙蔽，如果别人对你好，你却感到难受想逃，那...
回避型：别人越想亲近我，我越不舒服
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
现在你是不是对自己或者另一半的行为多些理解了呢？在这个基础上，找到一...
害怕打电话、害怕当面沟通，怎么办？
28 Sep 2024
Contributed by Lukas
如果你的恐惧已经影响你的工作生活，可以找我们的咨询师聊一聊，微信里搜...
感觉什么都不会！难道我的人生只能这样吗？
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
一定要记住，现在的你可能是100%的消极，你要做的不是把它降为0，而是每天...
当“J人”好还是“P人”好？
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
如果你对自己的性格方面存在困扰，可以找我们的咨询师聊一聊，微信里搜索...
爱抢话的人，都是为了表现自己吗？
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
其实很多人不是真得讨厌插话的行为，而是不喜欢这种行为表现出来的不尊重...
“内向怕生”不应该成为贬义词
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
家长希望孩子改变，首先自己要改变观念，否则效果甚微。再回到开头家长的...
越长大越害怕问问题
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
为了避免问问题遭嫌弃，你可以先去尝试自己找答案，如果10分钟左右还是没...
压力大、没自信时，你可以这样做
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
如果你最近也遇到了很多不开心的事情，或者某一件你觉得自己无法承受和面...
听完你的安慰，我更难受了
21 Sep 2024
Contributed by Lukas
有时候我们的力量很有限，不可能真正帮助对方消除痛苦，但只要能让对方转...
姑娘，你一定要掌握人生的主动权
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
只要做了就会有结果，一开始你可以做一些简单容易的，等自己适应了节奏再...
感觉人生被卡住了，可能是因为你思维乱了
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
如果遇到障碍了，及时复盘和调整策略，不要一气之下就放弃不做了，又或者...
处理原生家庭问题时，不要陷入这两个误区
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
在他们控制或者伤害你的时候，你其实没有质疑过他们对你的爱，那么你的独...
不要成为欺负自己的帮凶
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
如果你一再劝说自己应该大度、宽容地接受别人的那些伤害，让自己的边界一...
被恐惧驱动着前行，生怕自己落后，你是这样吗？
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
要你在认真过自己的每一天，那就不是浪费。不要把享受生活当做打卡任务一...
有一种自我折磨，叫思维反刍
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
我们在经历了挫折之后，会对这个情境进行各方面的分析，一般而言，大家想...
如果你有这样的想法，不建议转行做心理咨询师
14 Sep 2024
Contributed by Lukas
其实想解决自己的心理困惑，最好的办法是找个专业的咨询师去做咨询，他们...
和青春期孩子相处，理解是标配
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
孩子总会长大的，多和孩子沟通，了解她们想要的或者需要的是什么，适当放...
感情中，你能接受对方和你差多少岁？
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
其实每段恋爱关系都一样，有恩爱，也会有争吵，不要因为别人不看好就轻易...
沉浸在负面情绪中还有好处？！难怪有些人“叫不醒”
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
有时候真不是现实没办法改变，而是你有意识地让自己沉浸在痛苦中，自己不...
多少女人，处在孩子与事业的两难中
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
也许节目前的你，同样面临着事业和家庭的选择。不管你最后选择什么，如果...
摆脱迷茫，要从内心重新认识自己
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
除了兴趣和优势之外，薪资以及其他的现实情况也是一个很重要的影响因素，...
你以为的美好恋爱，未必是健康的恋爱
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
那些“突然式分手”“突然式离婚”其实就是因为有一方忍够了，如果你的爱...
拧巴的人，永远都在期待别人读懂他的隐喻
07 Sep 2024
Contributed by Lukas
其实也是你提升安全感的关键，相当于给你一个锚点，不论外界如何变化，你...
这四点都是自我边界不清晰的表现
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
如何建立边界感呢？你可以跟我们的咨询师聊一聊，因为每个人的情况都不同...
每天上班都坐着，为什么还是这么“累”？
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
有没有发现，改变情绪感受，其实就是从积极的角度去看待人和事。当你的心...
你正在承受“毒性压力”吗？
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
人在毒性压力下就会变成这样。想要卸下有毒压力，关键词就是控制。你可以...
解忧信箱：啥都不想做，但内心很焦虑，怎么办？
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
如果你也被一件事困扰很久，那你可以跟我们的咨询师谈谈，直接关注我们的...
当青春期的孩子不尊重你时，别急着生气
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
如果你总是跟他说，“我们做的一切都是为了你，你应该好好学习，不要搞这...
这样的夸奖，谁听谁讨厌
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
当你听到别人的夸奖时，也要适当保持清醒，分清对方是真心欣赏你，还是为...
缺爱的你，却也把“爱”赶走了
31 Aug 2024
Contributed by Lukas
在心理学上我们把这个特质叫假性独立，想要改变这种情况，真的很难，你甚...
当孩子闹着说不想学习，你该怎么办？
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
有的家长，看孩子提出了要求，拗不过孩子，但又不想妥协答应孩子，只能跟...
压力太大，请停止这几件事
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
好生活、好好工作，对方也会把你拖下水，让你的努力白费。而在健康的关系...
如何判断孩子是不是手机上瘾了？可以从这三点来看
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
作为家长，我们要花一点点时间了解孩子的行为模式，同时还要了解，从过去...
第一次约会前，可以问自己这样几个问题
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
当你都有了答案后，想必你也能更确定：到底是否要和这个人相处下去。如果...
别人难过找你倾诉时，这两件事先不要做
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
这些话不是不能讲，但不该在对方刚你倾诉时讲，要等他情绪发泄完了，把他...
解忧信箱：你想要的存在感，只有你自己能给
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
当你愿意适当开放自己，让别人有机会走近你，又有足够的表达能力，让别人...
这四种道歉方式，你可以选择不原谅
24 Aug 2024
Contributed by Lukas
真诚的道歉才会让人接受，值得原谅，在这个过程中，双方意识到问题所在，...
认识抑郁：如何知道自己是不是抑郁症？
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
不少人对心理疾病存在偏见，这也是很多抑郁患者不愿意寻医的一个原因。但...
“我没有什么感受！”这是真得吗？
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
试着用心去察觉自己的感受吧！这样你才能更了解自己，继而满足自己，真正...
为什么你看了很多书，依然不会表达？
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
我们上期读书会拆解了《关键对话》这本书，我看读书群里一些小伙伴的反馈...
女生这些行为，说明她不是真心对你
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
除此之外，也可以看一下对方对亲密行为的态度，如果她从来没主动提出过，...
你是低自尊的人吗？
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
我们常提到自尊这个词，比如“你伤到我自尊心了”“我的自尊不允许我做这...
解忧信箱：你的社恐，源于你活在别人的评价里
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
如果你的社恐表现已经严重影响自己的生活，你没有办法去控制调节，那我建...
这些职场套话小陷阱，你遇到过吗？
17 Aug 2024
Contributed by Lukas
当然了，职场中有小人，但肯定也有真诚的人，如果我们对所有的人都保持防...
公司裁员，焦虑恐慌，不敢告诉家人，该怎么办？
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
如果你也像这位来访者一样，感觉自己特别焦虑，对未来一片迷茫，甚至出现...
生气愤怒，想要爆发时，先等12秒吧
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
如果你有情绪困扰，比如烦躁易怒、情绪不稳定，可以试试我们的14天情绪打...
孩子不求上进，不主动学习，怎么办？
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
如果以上这些情况你的孩子都不符合，那可能有更复杂更个性的原因，你可以...
男人出现这些行为，请及时止损离场
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
即便他事后跟你道歉，你也不要那么快原谅，要观察他之后是否真的有改变，...
当初吸引你的，可能也是最后伤害你的
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
一个人的缺点往往也掩藏了对方的优点。比如你很讨厌性子急的人，但这样的...
最残忍的教育，就是让孩子怕你
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
被这样严厉教育的孩子，她的内心是缺爱的，她对自我也是缺乏认可的，这种...
指责自己，其实也是在原谅自己
10 Aug 2024
Contributed by Lukas
想改变你的状态或者处境，只有自我反思和自我指责是没有用的，更重要的是...
要因为爱ta而改变自己吗？
09 Aug 2024
Contributed by Lukas
我们会在亲密关系中重现我们那些未被治愈的创伤，然后在跟对方的相处和磨...
我们究竟在为什么而生气？
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
生气不可怕，当情绪到来时，好好听听自己情绪的声音，这样你才能更好地关...
没有人天生就讨厌自己
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
你可能也想过要改变自己，但却无从下手，其实你可以试试专业的心理咨询，...
让爱情保鲜、持久的小秘诀
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
如果你发现对方有明显躲避你的行为，甚至拒绝亲密接触，那可能是你们感情...
跟固执的人，该如何相处？
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
跟固执的人相处，你会觉得他们总是会把简单的事情弄复杂，你也很难跟他们...
为什么同样是表达，有的话听起来很不舒服呢？
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
在表达感受情绪时，要学会尽量使用具体的词汇，像“我很好”“我不太好”...
很多误解，都是不会表达感受造成的
03 Aug 2024
Contributed by Lukas
如果你不想自己的人际关系变得一团糟，如果你想和家人伴侣变得更亲近，可...
别用你的价值标准去替别人做选择
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
你有没有发现，有时候你好心想帮助别人，但对方根本不听劝、不接受，甚至...
你的提前害怕，让你变得很焦虑
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
如果你总是焦虑恐惧、易怒、控制不住自己的情绪，觉得无力改变，现在我们...
因为别人不同意，所以你内耗了？
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
做好这些，你就会发现自己好像长大了，成熟了，你有信心自己独立之后即便...
害怕别人生气的人，很难照顾好自己
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
其实不少人都是这样的，可以对着第三个人把自己的感受想法都讲出来，但却...
别人对你好，你会有压力吗？
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
如果对方给你的，并不是你想要的，你可以大胆一点，表达拒绝，只要没有接...
总是下意识体贴照顾别人，要怎么办？
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
如果你感觉自己已经深陷这种情况很久了，感觉很累，那可以关注我们的微信...
责任心过剩的人，越工作越痛苦
27 Jul 2024
Contributed by Lukas
如果你想要阅读本篇原文的话，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】，...
你是有话不直说的人吗？
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
在恋爱关系中，有很多人也喜欢有话不直说，让爱人去猜，如果爱人猜不中就...
不要用这些“漂亮话”给自己洗脑
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
女孩觉得爸妈什么都不懂，他们就是限制了自己的自由，禁锢她的思想。不管...
为什么我们对亲近的人会更容易不满？
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
我想绝大多数人在家里和在外面的表现都会有些差别，我们会在不同的人面前...
换位思考很好，但我做不到
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
他们所谓的换位思考实际上只是换一个方式去指责对方，并不是真的换位。如...
不是你玻璃心，而是那些玩笑都是心理霸凌
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
你仔细分析一下会发现，对方的话真的很有“心机”，ta都是抓着你的痛处进...
有一种孤独，是身处人群还是觉得孤单
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
也许你是想改变的，但成长中的一些伤害让你很难跨出那一步。如果你是这样...
你在用应对父母的方式去应对爱人吗？
20 Jul 2024
Contributed by Lukas
很多时候我们的行为都是惯性的，是受到路径依赖的影响，但是在跟爱人朝夕...
拎得清的人，是不会因小失大的
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
有的人是当局者迷，自己身在局中，看不清现实，所以容易因小失大。这时候...
看到朋友交了新朋友，你会不开心吗？
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
不管是性格问题，还是自我价值感不足问题，这都是你自己需要去面对和成长...
倾诉欲太强，被别人说负能量，怎么办？
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
如果把别人当做情绪垃圾桶，可能只有一时吐槽之快，并不能从根本上解决问...
当能力担不起兴趣，可能得不到反而对你更好
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
如果你想追求兴趣，建议要合理规划。不妨先以此为目标，好好做个计划，等...
初入新环境，怎么和职场老人和谐共处？
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
作为职场新人，难免会遇到一些委屈。但是当你找到相处方法，职场也没有那...
这样聊天，很容易把天聊死
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
在社交和聊天时，我们不仅要关注自身的需要，也要观察对方的需要，只有两...
你有这样试探或考察过别人吗？
13 Jul 2024
Contributed by Lukas
如果你是想听别人的分析和建议，那就应该把事情的来龙去脉讲清楚，尤其你...
与别人进行观点交流时，要注意这些事
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
现在大家知道跟别人交流观点时，要如何更好地表达自己了吗？欢迎大家在评...
婚姻里那些微小的精神创伤
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
本该是相互扶持的关系，却变成了压榨与被压榨，不公平深植婚姻的方方面面...
改变习惯，从塑造身份开始
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
如果你试过减肥锻炼，那可以观察到，绝大多数人分享的有效方法都包含记录...
你的婚姻处在这种“冷冻状态”吗？
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
如果你的爱人表现得很绝情很冷漠，那么你需要去留心对方的感受，千万不要...
“一切都该按我的标准和想法来”，你有这样的习惯吗？
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
世界上不会有第二个跟我们完全一样的人，再好的朋友，再亲密的爱人，在某...
总等准备好了再开始，那你是不可能成功的
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
生活中很多遗憾，都是因为当时觉得自己没准备好，就这样错过了，现在你还...
一会勤奋，一会懒散，这是怎么了？
06 Jul 2024
Contributed by Lukas
顺应自己的身体变化，注意劳逸结合，你就可以保持良好的身心状态，让自己...