善用敏感，你也可以活得很舒服
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
没有人能够把自己的感受藏一辈子。敏感无罪，善用自己的能力，看到自己的...
你的爱自己，可能是在溺爱自己
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
爱自己没有错，但如何爱自己，才是真正对自己好的，这是需要去思考的。如...
内心痛苦无人诉说，怎么办？
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
都说一个人越是缺什么，越是想要得到什么。因为做不到接纳自己、认可自己...
当你心生不满，你会第一时间选择坦诚交流吗？
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
当然，如果对方确实不好沟通，那你就不用强求去交谈，也不用为此内耗，因...
“我以为你知道，你以为我知道”爱就这样被消磨了
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
一开始不懂对方没有关系，未来时间那么长，我们可以多沟通，慢慢培养默契...
朋友（下）：学会“区别对待”你的朋友
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
好的友谊甚至比爱情更稳定更长久。但这不代表说你可以肆意挥霍对方的真心...
朋友（上）：你看他如他看你吗？
29 Jun 2024
Contributed by Lukas
以上这些都可以帮助你判断对方对你的亲密度如何，下期我再来跟大家介绍，...
培养屏蔽力，过不消耗、不内耗的人生
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
这些都是我们可以主动去做的，希望大家都可以拥有这样的屏蔽力，过自由自...
诉苦和抱怨是解决不了问题的
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
我们偶尔跟别人诉苦和抱怨是可以的，但是如果你经常因为同一类型的事去找...
沟通技巧（三）：如何让我的话更有效？
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
想要让我们说的话能被切实地执行，需要做的准备工作以及后续的支持工作有...
沟通技巧（二）：为什么别人不明白我说的话？
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
像这类情况，你就需要做到两点，第一在表达时尽量用比较准确性的词，比如...
沟通技巧（一）：我们与别人的沟通障碍到底在哪里？
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
沟通技巧是需要慢慢训练的，大家可以在平时多作这样的对照练习。如果你想...
原来“祛魅”后，人真得会变自信
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
有一句话说，成长是对客观体验不断祛魅的过程。学会祛魅，你的心态会更加...
你有没有为错过什么而懊悔？
22 Jun 2024
Contributed by Lukas
莫言说：别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见。别...
面对别人的阴阳怪气，怎么办？
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
在集体关系中，因为大家成长环境不同，在生活习惯、工作方式、价值观等方...
没办法放松，怎么办？
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
如果你没办法主动放松，可以试试被动放松。比如和好友一起去按摩，报一些...
接纳不是妥协！什么是真正的接纳？
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
想要做到完全接纳，这个过程并不容易，所以给自己一些时间，允许自己当下...
不想业余时间都被手机占据？你可以这样做
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
最后，可以寻找外援，对自己的行动进行监督，从而克制自己的某些行为。比...
不想被父母的想法和情绪绑架，独立很重要
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
你要学会真正的独立，包括经济上独立、生活上独立、思想上独立，你才能够...
在友情中，总是患得患失怎么办？
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
其实我们在关系中的状态会折射出我们自身的一些情况，爱别人，或者想要别...
为什么我一跟父母说话就烦躁？
15 Jun 2024
Contributed by Lukas
大家可以去寻找一下能促使你父母行为改变的因素，我知道这个努力的过程会...
识别职场PUA，别被坑了还不知道
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
以上就是今天的内容，你遭遇过职场PUA吗，如果有，可以在评论区分享哦。想...
拒绝别人时，你可以更勇敢一些
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
我希望大家不要为拒绝别人而感觉到内疚，你不欠任何人，你也不用为任何人...
总是跟一个东西死磕，痛苦的是你自己
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
我们要接受自己有些事情就是做不到，这是一种对自我的坦诚，也是一种勇敢...
当父母的焦虑影响到你怎么办
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
作为孩子，我们有自己的自主意识，父母的行为常常会让我们感受到被控制、...
大家烦的不是孩子，而是不作为的父母
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
只要父母能够做到尽责，能够妥善处理，那大家是愿意给与机会的。希望以上...
做着不喜欢的工作，未来该何去何从？
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
无法立刻辞职，可能是一种被迫无奈的选择，但是你可以化被动为主动。当你...
为什么你想变得更好，但事实却不理想？
08 Jun 2024
Contributed by Lukas
比如你坚持看完了一本书，参加聚会时别人正好聊到这本书，因为你看过，所...
如何追求一个内向不爱说话的人？
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
总的来说，你先要自己想清楚，是不是愿意接受对方的性格和交流方式，然后...
休息是为了让自己更好，所以你不需要有罪恶感
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
你只要找到适合自己的放松方式，就可以了。如何判断这个方式是不是适合自...
关系中，不要物化别人，更不要物化自己
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
我希望大家都可以看到真实的人，不管是你自己还是别人，尊重你们的感受和...
你在什么时候意识到，朋友是阶段性的？
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
如果到了某个阶段，你发现你们相处很累了，试着去尊重接受对方的选择，你...
被人骂了，你会怼回去吗？
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
下次如果遇到被人骂的情况，如果真得是自己做错了，可以先道歉，调整自己...
做你自己，不要做做不到的自己
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
我觉得我们对待自己有时候也需要有这样的耐心和宽容，就如我之前跟大家所...
这三种沟通方式，你属于哪一种？
01 Jun 2024
Contributed by Lukas
这类人其实只是自尊心比较脆弱，所以对于负面评价和负面反馈比较敏感，如...
情侣之间如何重建信任感？
31 May 2024
Contributed by Lukas
重建信任，是两个人都需要付出努力的，希望以上建议可以帮助到大家。如果...
学会表达情绪，而不是有情绪的表达
30 May 2024
Contributed by Lukas
不过有时候道理很明白，做起来却很难，因为你还没养成习惯。现在我们有一...
想谈恋爱，该如何吸引异性呢？
29 May 2024
Contributed by Lukas
以上这些方法你都学会了嘛？其实老师还分享了很多其他的注意事项和方法技...
看起来好欺负的人，都有这些特征
28 May 2024
Contributed by Lukas
以上这些有戳中你的嘛？我还是希望你能够学会拒绝、学会保护自己，如果你...
活在自己世界里的人，是什么样的？
27 May 2024
Contributed by Lukas
用更大的更符合现实的规则去质疑你原来的个人世界的规则，就这样逐步去调...
“你这样想，我也没有办法”何尝不是一种相处智慧呢？
26 May 2024
Contributed by Lukas
人与人相处，需要沟通，但是当你努力积极沟通了，还是得不到理解，那就尊...
想要得到有用的答案，你可以这样问别人
25 May 2024
Contributed by Lukas
总的来说，你在问别人的时候，应该说清楚你做了什么？产生了什么结果？而...
为什么有的人不能好好说分手？
24 May 2024
Contributed by Lukas
分手，确实是一件痛苦的事，所以请允许自己痛苦，你可以大哭、可以去倾诉...
人和人相处，没有那么多莫名其妙
23 May 2024
Contributed by Lukas
如果你想减少在人际中的受伤，要记住，害人之心不可有，防人之心不可无。...
千万不要否定自己的感受
22 May 2024
Contributed by Lukas
这样的否定多了，你的自信心就会受到打击，严重的你可能会逐渐丧失自我。...
不想被当成情绪垃圾桶，你可以这样做
21 May 2024
Contributed by Lukas
如果对方真得是一个自私的人，那他听了你的抱怨，就会自动离开，找其他能...
被讨厌，只是自由的代价
20 May 2024
Contributed by Lukas
也许你做了同样的决定，但不同的人会有不同的评价。有人因为你坚持原则而...
“主动”会让事情变顺利很多
19 May 2024
Contributed by Lukas
当你找不到答案，很容易陷入焦虑抑郁，情绪变得急躁，对生活越来越悲观消...
白天阳光积极，黑夜emo，我是怎么了？
18 May 2024
Contributed by Lukas
我们每个人都是多面的，在陌生人面前，在家人面前，到自己独处的时候，可...
语言逻辑混乱，该怎么办？
17 May 2024
Contributed by Lukas
好啦，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容的话，可以关注...
学会转念，你的人生会愉快很多
16 May 2024
Contributed by Lukas
有时候别人说的话可能也没经大脑思考，是受情绪影响，或者他的个人性格就...
千万不要一边依赖父母一边埋怨父母
15 May 2024
Contributed by Lukas
只有你经济独立了，生活独立了，你才能真正学习精神独立。否则一切都是空...
两招教你如何识别“渣男渣女”
14 May 2024
Contributed by Lukas
我们要刨除跟追求相关的行为，去看看他对你和你们的关系有没有其他实际性...
跟人表达时，这一点比你说了什么更重要
13 May 2024
Contributed by Lukas
很多时候我们都强调别人跟我们说话的态度，那所谓态度，其实就体现在这些...
比结束更痛苦的，是拖泥带水的耗着
12 May 2024
Contributed by Lukas
考察期结束之后根据对方的行为反馈再来做决定，这时不管是去还是留，我想...
“我完蛋了！”你有过这样的灾难化思维吗？
11 May 2024
Contributed by Lukas
好啦，今天的分享就到这里。如果你还想要学习更多相关内容，可以关注我们...
主动创造，让自己的能量不断上升
10 May 2024
Contributed by Lukas
除了体验新事物，你还可以去尝试解决问题。可以先从一些小问题开始，比如...
情绪价值这么珍贵，哪能轻易给！
09 May 2024
Contributed by Lukas
情绪价值这么珍贵，记得不要轻易给。希望每个人都能在社交中看到自己的价...
不要把你的焦虑传递给孩子
08 May 2024
Contributed by Lukas
人的本能之一就有学习，因为学习会让我们有所得，会让我们有成就感，这是...
你在什么时候发现，恋爱和结婚不一样？
07 May 2024
Contributed by Lukas
如果你正处于婚姻阶段，一定要多沟通，试着站在对方的角度去看问题，相互...
内耗的人往往有一个特性：拧巴
06 May 2024
Contributed by Lukas
光坐在那思考纠结，一边拧巴，一边焦虑，只会持续地加剧你的精神内耗，还...
难道我就不能单纯的是个好人吗？
05 May 2024
Contributed by Lukas
希望大家在未知全貌，没有真正了解一个人时，不要轻易地给别人贴标签。也...
分手后3个表现，看TA是不是真得放下你了
04 May 2024
Contributed by Lukas
当你做了所有能做的，也跟对方主动明确地表达了想复合的心，如果对方还是...
当众发言不紧张的诀窍，来试试吧！
03 May 2024
Contributed by Lukas
现在站在台上的是你，你才是凝视下面观众的人，你要去攻击反对你的人。有...
不擅长安慰别人？告诉你一个最简单的办法
02 May 2024
Contributed by Lukas
如果你怕自己说多错多，那不如通过一些肢体上的动作来安慰对方，摸摸对方...
疗愈自我（下）：我心疼我自己
01 May 2024
Contributed by Lukas
当然我知道这肯定是非常痛苦的，但为了我们的未来，这是必经的一步。第一...
为什么你总是不相信自己？
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
希望这两个方法可以帮到你，如果你还想要知道更多关于提升自信的方法，可...
人际交往（下）：你好，朋友
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
交朋友其实并没有你想得那么难，人性也没有你想得那么可怕，试着打开自己...
人际交往（上）：我孤立了全世界
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
只有长久稳定的友谊才能满足以上所有，那么如何才能让自己跨出那一步呢，...
千万不要做这样的父母
27 Apr 2024
Contributed by Lukas
其实孩子出生时是一张白纸，ta对你的态度和行为很大程度上取决于你对ta的...
明明是好意，说出口得话却很伤人
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
如果你身边有这样的人，ta总是做着关心你的事，却说着让你难受的话。那么...
不要通过爱别人来爱自己
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
缺爱的人其实不知道到底什么才是爱，就像人们无法想象自己从没见过的东西...
疗愈自我（上）：爸妈，我做错了什么？
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
如果你的父母是这样的，那么你可能常常会有一种自责和自卑心理，“爸爸对...
为什么太用力，反而得不到？
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
好了，今天的内容就到这里了。如果你想学习更多调整心态的办法，可以微信...
想要真正变自信，最实际的方法就一个
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
我们不能完全用一个人在社交中的表现，就来给对方贴上“不自信”的标签。...
一点就炸！其实是你的情绪在提醒你
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
一点就炸的性格，不算是一件好事。一方面，易怒情绪，可能会导致你和他人...
越较劲，越无解
20 Apr 2024
Contributed by Lukas
有效的沟通，会让两个人的关系越来越亲密，想学习一些沟通技巧，可以微信...
这个效应，会消耗你的自制力
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
如果你想了解更多提高自制力的办法，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理...
为什么被追求的人，反而最后变得患得患失？
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
不要在感情中当弱者了，你要不要爱对方，要不要主动，就看对方的表现。老...
内耗就内耗，又如何呢？
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
我们面对自己的任何负性状态都要保持这种心态，它已经发生了，即便你为此...
标签效应：贴什么就是什么
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
我们会受标签效应影响，往往是出于认知简化的需要。大脑倾向于采用简化的...
这点事有什么好解释的？
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
如果你就是很讨厌这种行为，一听到对方解释就感觉很烦，那你可以找一个恰...
为什么谈恋爱时的你跟平时很不一样？
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
我们要做成自己理想中的父母那样，去夸赞和肯定自己。不是非得有巨大成功...
内向≠社交焦虑，正确认识你的社交状态
13 Apr 2024
Contributed by Lukas
那内向跟社交焦虑到底是什么关系呢？我的答案是内向的人有一部分人会有社...
相亲约会，想了解ta原来这么简单
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
祝愿大家都能遇到与自己三观契合，灵魂共振的人。好了，今天的分享就到这...
突然不爱了？其实那是蓄谋已久
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
爱情是美好的，但没有什么关系是一定能一直走下去的，也许到了某一刻，说...
爱自己和以自我为中心，有什么区别？
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
总得来说，以自我为中心的人会像娇惯孩子一样去娇惯自己，内心永远是个巨...
感情经营的一大误区——想强行改变对方
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
你会发现，当你尝试接纳对方的时候，你的语气、表情、心理状态会慢慢地改...
分手后想复合，先做这5件事
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
只要对方对你还有感情，一定会联系你，当TA回来找你了，那你们就好好聊聊...
过度追求正能量，是一个定时炸弹
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
想了解更多调整情绪的方法，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关...
分手后断得干干净净，不比拖泥带水好吗？
06 Apr 2024
Contributed by Lukas
如果你想学习一些增进感情的技巧，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，...
不管别人夸你还是骂你，都证明了一件事
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
以后听到别人对你的评价，尤其是那些不好的话，不要太在意，也不要因此否...
“为什么非要我发火，你才把我的话放心上？！”
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
跟同事合作，需要先建立起沟通，两个人在这件任务上分别要做什么事，这些...
为什么你一哭，就变成是我的错了
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
其实她这样是被情绪绑架了，我们在生活中可能也遇到过这种情况，你感觉自...
小心这五种思维方式陷阱
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
你的人生，不是由你所遭遇的风暴决定的，而是由你如何选择应对的方式所塑...
碰到这样的男人，怎么办？
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
成年人的生活，往往身不由己，有时候确实无法逃离大男子主义者，为了最大...
恋爱中的你，是焦虑型的吗？
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
如果你想学习一些与异性相处的技巧，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】...
三种自恋类型，你都了解吗？（下）
30 Mar 2024
Contributed by Lukas
以上就是今天的分享，如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信...
三种自恋类型，你都了解吗？（上）
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
本期主要就介绍这两种自恋类型，下期我再跟大家详细说一说内向型自恋者的...
还在盲目去试？换一个方法吧
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
我们之所以喜欢看名人传记，也是因为他们很多成功的经验可以给我们借鉴，...