#624 孤独は寂しさ?最高の贅沢?
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What insights does the host share about solitude and luxury?
こんにちは 人生がグッと楽しくなるコーチング松原かえです私たち女性が今よりももっと豊かに自分の人生を楽しむためのヒントを発信しています今回は孤独は寂しさそれとも最高の贅沢というトピックをシェアしていきますよろしくお願いします家族がそれぞれ出かけて家の中が 静かな夜とか休日一人きりの時間だって気づいた時あなたはどう感じますか寂しいですか一人残されたように感じますかそれとも気楽だって感じますか私は最初は気楽さを感じていましたでも正直この時間をどう使っていいのかよくわからずに手持ちぶさたな
感じで落ち着かないこともあったんですでも今なら言えますこれからそれを迎える人には胸を張って伝えたいようやくあなただけの贅沢な時間が始まったねってこれまでの私たちは誰かのために忙しく動くことが役割でしたよね子供のため仕事のため家族のため その役割を果たすことが自分の価値だと思っていましたでも50代は違いますその役割を一つずつ抜いていく時です一人の静けさは自分が自分に戻った証孤独英語ではロンリネスではなくて私はプライバシー干渉されない自由な時間空間です 誰にも気を使わずに、誰の顔色も伺わずに、自分の好きなことだけに夢中になれる。これは私は人生の中ですっごくクリエイティブで、最高に贅沢な時間だと思っています。では、この贅沢な時間をどう味わうか。私がおすすめする一人時間を楽しむ3つのヒントをシェアします。
What are the three tips for enjoying alone time?
1つ目、五感のセルフプロデューサーになる。一人の時には普段買わないようなちょっといいお惣菜を買ってきて、自分一人のためだけにお気に入りのお皿を出して美しく盛り付ける。そして最高に美味しいコーヒーを入れる。誰かのためだけではなくて、自分をもてなすプロとして今の自分が何を心地いいと感じるか、 ぜひ五感で味わってみてくださいそして2つ目アウトプットを楽しむクリエイティブといっても立派な作品を作る必要はありません今日見かけた空の色が綺麗だったっていうことをSNSに投稿したりとか新しい調味料で料理に挑戦したりとか自分で選んだことにドキドキしてワクワクする
それだけですっごく心が満たされて豊かになりますそして3つ目小さな冒険を自分にプレゼントする一人だからこそどこへ行くのも自由です普段降りない駅で降りてみるいつもは車だけど電車やバスを使ってみる自分が私がこれやるのって驚くような小さな挑戦でもその一歩が 自分の中に新しい風を吹き込んでくれます一人が寂しく感じるのはこれまで誰かを大切にして一生懸命生きてきた証です後半戦はその愛を自分に向けましょう一人の時間をクリエイティブに楽しめると誰かと一緒にいる時間ももっともっと楽しめるようになります今自分の周りにある静けさは
自分を新しくしてくれるギフトだと思ってみませんか一人の時間を思いっきり満喫しましょうさあどんな自分だけの贅沢を見つけますかそれは後半生を自由に生きるためのサインですよさて今回のトピック孤独は寂しさそれとも最高の贅沢はいかがでしたでしょうか
How can one become a sensory self-producer during solo time?
人生がぐっと楽しくなるコーチングでは、私たち女性が今よりももっと豊かになるような捉え方、考え方、自分の将来の夢、やりたいことに気がついたり、 人間関係や親子関係のコミュニケーションの視点の切り替え方自分の人生を楽しむことをコーチングではセッションしていますご自身のことご家族のことで悩んでおられる方新しいことに挑戦したいんだけど勇気が出ないという方人生がぐっと楽しくなるコーチングで新しい一歩を踏み出していきましょう
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