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Chapter 1: What strategies can reduce anxiety about the future?
こんにちは 人生がグッと楽しくなるコーチング松原かえです私たち女性が今よりももっと豊かに自分の人生を楽しむためのヒントを発信しています今回は未来の不安を減らす考え方というトピックをシェアしていきますよろしくお願いします年齢を重ねて50代になるとふとした瞬間に
未来に対する不安がよぎることってありませんかこのままで大丈夫かなとか仕事は続けられるかなって私の体調ってどうなるんだろうって人間関係とか環境が変わったらどうしようって私もシングルマザーで子育てをしていたので全部自分で背負わなきゃっていう不安とか怖さがずっとありました
でも私ある時気づいたんですよね未来に対する不安って起きるかどうかわからないことに見えて実は正体の見えない変化が怖いだけなんですよねそこで今回は不安を減らすための3つの考え方をシェアしますまず一つ目不安は曖昧だから大きくなる
Chapter 2: How does visualizing a comfortable lifestyle help manage uncertainty?
漠然としているものはどんどん膨らんでいきますだからやることは一つ具体化することです10年後どんな暮らしができていたら幸せなのか何歳まで働きたいのかどんな生活スタイルを大切にしたいのかそれを自分と向き合って自分の中から理想の姿を見つけていきます
自分が心地いい生活を思い描くことで、不安は小さくなります。そして2つ目、お金よりも自分力。私は会社員を辞めた時、正直本当に怖かったです。でも今は思うんです。一番の安心っていうのは貯金額とかではなくて、
考える力だったり行動する力だったり人とつながる力この自分が持っている自分力だと私は思っています50代っていうのはこれまでの経験値が財産です若さはなくてもこれまで生きてきた経験からの知恵とかしなやかさが私たちにはあります
Chapter 3: What role does personal capability play in alleviating future fears?
私はまだまだ動けるっていうその思いがあれば未来の不安は小さくなりますそして3つ目未来は縮小ではなくて再設計世間では未来イコール終わりって思いがちですよねでも私は未来イコール再設定の時間だと思っています
子育てとか役割が一段落してようやく自分を主役にできる時間です怖い未来ではなくてこれからの時間をどう使うかっていうのを自分で決められる時ですそこに意識が向くと不安っていうのは希望に変わりますそして今日できることを一つ
10年後の私が今の私にかける言葉は、何でしょう、まだ大丈夫、今からでも始められるよって言っているのではないでしょうか。もし頭ではわかっていても一人ではなかなか整理できないっていう方は、
そんな方は私と一緒に無料セッションで一緒に未来を具体化していきませんか?未来に対する不安というのは設計し直すことで小さくなります。私たちの未来はまだまだこれからですよ。さて今回のトピック未来の不安を減らす考え方はいかがでしたでしょうか?
Chapter 4: How can redefining the future transform our perspective on anxiety?
人生がぐっと楽しくなるコーチングでは私たち女性が今よりももっと豊かになるような捉え方、考え方、自分の将来の夢、やりたいことに気がついたり、人間関係や親子関係のコミュニケーションの視点の切り替え方、自分の人生を楽しむことをコーチングではセッションしています。
ご自身のことご家族のことで悩んでおられる方新しいことに挑戦したいんだけど勇気が出ないという方人生がぐっと楽しくなるコーチングで新しい一歩を踏み出していきましょう現在無料コーチングセッションを募集しています一人で悩まずにお気軽に概要欄のお問い合わせはこちらからご連絡くださいお待ちしています
それから、50代からの人生がグッと楽しくなる生き方10個という動画が完成しました。この動画は無料でプレゼントしていますので、同じく概要欄のお問い合わせはこちらからご連絡ください。今回もお聞きいただきありがとうございます。それでは、人生がグッと楽しくなるコーチング松原かえでした。それではまた。