51眼睛太累，是肝在求救？中医视角下的用眼健康指南

这一期《千金要方》，我们聊聊“眼睛”这件事。在日常高频使用电子设备的今天，从眼干、眼涩、视疲劳，到专注力下降、情绪易怒，其实很多问题都不是“眼睛本身”的错，而是身体整体状态的反馈。中医认为，眼为肝之窍，也为五脏六腑之精所聚，不止是视力的窗口，更是心神状态和气血充足与否的“外显”。这期节目，我们从肝气调节讲到眼神光彩、从电子产品使用讲到节制之道，为你带来一份「养眼不靠眼药水」的生活指南。-本期您会听到：02:06 长时间用眼的后果：眼干、红血丝、不聚焦，其实是肝气失调05:27 电子设备与眼健康：不仅耗伤视力，更影响气血与心神11:10 肝主目，肝血足眼睛才有光，孩子“眼神没灵气”是信号14:26 熬夜、压力、情绪与眼睛的隐秘关联：五脏皆可影响视力19:59 秋天常见“肝火上炎”：眼红、易怒、食欲怪，调肝先调情绪23:26 闻香对眼睛也有帮助？药香如何作用于肝与眼26:42 短视频刷太多，其实在透支“心神”，对专注力伤害很大28:53 过度刷手机也会影响脾胃，让气血生化跟不上眼睛消耗30:52 儒家讲“节”，节制是护眼更是护心——如何建立日常节律37:18 小规矩背后是大智慧：节制不仅是习惯，也是身心健康的起点-✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！欢迎加入听友群vx：qingbai335（备注：小宇宙听友）🎁 听友福利来了！「医儒问道」测试现正开启内测招募，每周限量10名听友参与，一次测试，了解你的身体体质与内在格局。测试结束后，将由专业导师提供一对一解读服务。📩 详情请咨询小助理微信：qingbai335名额有限，先到先得！-认识主播：-感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！找到我们的指路牌📭【进群】听友群 vx：qingbai336vx：qingbai335【公众号/小程序】青柏传香【音频平台】小宇宙、苹果博客、网易云音乐、荔枝。【小红书】千金与要方

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