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千金要方

55流感季别慌:正气,是你最好的防护罩

21 Nov 2025

Description

这期节目,我们聊聊冬季高发的流感,和中医如何理解“正气”在身体防御中的关键作用。包括流感的基础防护、穴位与食疗调理方法、肺脾虚体质的区别与应对,以及正气不仅关乎免疫力,也关乎精神力与恢复力。让我们一起在冬天养护身体的“防御系统”。-本期您会听到:00:16 冬季流感来了,如何科学应对02:48 正气存内,邪不可干:中医防病思路09:32 肺脾虚弱人群如何预防感冒13:37 睡眠、保暖与流感期间的修复17:04 提升免疫力的饮食与运动建议19:41 流感恢复期吃什么、注意什么21:56 正气是身体的防御系统25:55 正气也是精神力量的来源-✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动!欢迎加入听友群vx:qingbai335(备注:小宇宙听友)🎁 听友福利来了!「医儒问道」测试现正开启内测招募,每周限量10名听友参与,一次测试,了解你的身体体质与内在格局。测试结束后,将由专业导师提供一对一解读服务。📩 详情请咨询小助理微信:qingbai335名额有限,先到先得!-认识主播:-感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注!找到我们的指路牌📭【进群】听友群 vx:qingbai336vx:qingbai335【公众号/小程序】青柏传香【音频平台】小宇宙、苹果博客、网易云音乐、荔枝、喜马拉雅。【视频平台】小红书 : 千金与要方Bilibili : 千金要方_

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