杨定一博士专辑

杨定一：《关于真实的提醒》

27 May 2026

Contributed by Lukas

杨定一：《放松筋膜 找回天生的舒畅》

26 May 2026

Contributed by Lukas

杨定一：《心流》

25 May 2026

Contributed by Lukas

杨定一：《我等了几十年，终于等到「信仰」的大门》

24 May 2026

Contributed by Lukas

043 信仰走在前面

22 May 2026

Contributed by Lukas

杨定一：《陈文茜采访杨定一：你惧怕死亡吗？》

21 May 2026

Contributed by Lukas

杨定一：《“爱自己”是最高的修行》

20 May 2026

Contributed by Lukas

杨定一：《吸引力法则最大的“陷阱”是什么？》

19 May 2026

Contributed by Lukas

杨定一：《彻底的信仰，根本的疗愈》

18 May 2026

Contributed by Lukas

曾宝仪和杨定一“交换礼物”：生命最大的创伤里，藏着生命最大的礼物

17 May 2026

Contributed by Lukas

杨定一：《短路：物质为主的世界》

16 May 2026

Contributed by Lukas

杨定一：《平等心》

15 May 2026

Contributed by Lukas

杨定一：《让恐惧消失的唯一方法：找回真正的自己》

13 May 2026

Contributed by Lukas

杨定一：《不费力，没有选择》

12 May 2026

Contributed by Lukas

不费力，不选择，空掉自己反而智慧涌现。醒觉后还要做英雄吗？慈悲需要伸手吗？放下期待，与生命共振，连“...

杨定一：《关于真实的提醒》

11 May 2026

Contributed by Lukas

杨定一：《失落是恩典，单身是大恩典》

10 May 2026

Contributed by Lukas

单身不是缺憾，而是恩典。失落为何反成礼物？你真正是谁？四个功课带你跳出幻觉，回归本心。一切都不必计较...

杨定一：《为神经按下慢速键，把睡眠找回来》

09 May 2026

Contributed by Lukas

失眠不是夜晚的问题，而是白天紧绷的回响。放下手机，做套简单眼球操，让身体先放松，睡眠自然来。你真的需...

杨定一：《拥抱生命的恩典》

08 May 2026

Contributed by Lukas

面对不如意，为何总想抵抗？杨定一博士说：臣服不是放弃，而是让生命自己展开。每天一句“谢谢”，谦卑诚恳...

杨定一：《我们活的，就是我们的领悟》

07 May 2026

Contributed by Lukas

活出领悟，不是懂多少，而是做多少。脾气变了，说话柔了，习惯改了，命运就转了。每天醒来发呆一下，友善一...

杨定一：《不费力，没有选择》（书摘）

06 May 2026

Contributed by Lukas

放下选择，放下努力，连“空”都不用刻意成为。你以为觉醒后要忙着救人弘法？或许那只是头脑编的英雄剧本。...

杨定一：《解开修行的机制》

05 May 2026

Contributed by Lukas

修行不是努力，而是回到本来就在的状态。杨定一博士说：别用头脑找答案，只需轻轻松松“我在”。你真的需要...

杨定一：《不要停留在理论，而是亲自去领悟》

04 May 2026

Contributed by Lukas

杨定一：《生气时，你的身体发生了什么？》

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《一口呼吸，找回最单纯的欢喜》

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《臣服——穿越伤痛，重生》

28 Jun 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《跳出不断的「想」，打开创意的心灵

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《从每一个细胞，健康起来》

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《一体，每天都来恩典你》

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《大平等心》

23 Jun 2025

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杨定一：《肯定「心的力量」，样样交回给心》

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《最高、最完整的「定」，是回到「心」》

19 Jun 2025

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杨定一：《这一生点点滴滴的创伤，都是必要的》

18 Jun 2025

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杨定一：《不合理的快乐》

15 Jun 2025

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杨定一：《发自内心的「平等」，解开身心苦痛》

14 Jun 2025

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杨定一：《怎么启动新的大脑回路，不再痛苦？》

13 Jun 2025

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杨定一：《活出全部的生命》

12 Jun 2025

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杨定一：《比较心，是烦恼的开端》

11 Jun 2025

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杨定一：《「接受」是最好的心理疗愈功课》

10 Jun 2025

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杨定一：《改变认知，放下情绪包袱，远离21世纪文明病》

09 Jun 2025

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杨定一：《进入感恩的祝福场》

08 Jun 2025

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杨定一：《疗愈，始于接纳》

07 Jun 2025

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杨定一：《活出生命全部的潜能》

05 Jun 2025

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杨定一：《清醒的呼吸，现代人最需要的疗愈》

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

清醒呼吸现代人最需疗愈杨定一博士分享面对心情转变时不要过度思考学会放松才是关键透过简单呼吸练习如斜振...

杨定一：《简化人生，单纯活在瞬间》

03 Jun 2025

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02:01 简化人生，只需专注每个当下的经验，成就丰盛与圆满04:02 从梦中醒来：一个念头的转变，人生的全新体验

杨定一：《静坐影响大脑认知，也展现慈悲心》

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

02:01 静坐练习对大脑的影响：灰质密度增加与认知效果提升04:09 长期静坐对大脑的影响：灰质密度增加和海马回活...

杨定一：《生命会不断来提示方向，而带着我们走下去》

31 May 2025

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杨定一：《如何更成熟的面对金钱议题》

30 May 2025

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杨定一：《放慢呼吸，打开生命的疗愈空间》

28 May 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《舍不得不快乐》

24 May 2025

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杨定一：《好转反应》

21 May 2025

Contributed by Lukas

好转反应究竟是什么你了解吗它就像是身体的一场大扫除排毒过程让人感觉不适但其实这是疗愈的开始别轻易放弃...

杨定一：《困在时间，人永远不会快乐》

20 May 2025

Contributed by Lukas

02:02 时间的局限束缚自由，解脱之道在于回归永恒04:04 超越时间的永恒：解开大脑对世界的认知方式06:09 突破时间...

杨定一：《时间的终结》

19 May 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《让自己，轻轻松松存在》

17 May 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《不圆满的关系》

16 May 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《我最多就像一具尸体》

11 May 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《水仙》，不快乐的责任，在自己

10 May 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《三个提醒，回到当下》

09 May 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《有一种功课，叫做「接受」》

07 May 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《人际关系中的「边界感」》

05 May 2025

Contributed by Lukas

人际关系中，你是否总在讨好别人？杨定一博士指出，这样的人往往在自恋者面前吃亏。像阿丽一样，一辈子为别...

杨定一：《留给自己一点真实的空间》

04 May 2025

Contributed by Lukas

留点真实给自己空间吧生活中烦恼常因与人互动而生哪怕爱也难免摩擦。我们习惯用一层层想法去定义世界和他人...

杨定一：《这一生，从「心」出发》

02 May 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《放过受害的倾向》

01 May 2025

Contributed by Lukas

从自恋到疗愈，从创伤到幸福。我们常因受害心态束缚自我，杨定一博士透过真实案例剖析，引导我们放下外在依...

杨定一：《这一生点点滴滴的创伤，都是必要的》

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

创伤是生命中不可或缺的部分每滴眼泪每个伤痛都是有意义的旅程安排这一切的是你自己提醒你发现真正的自己不...

杨定一：《无论哪一个层面的创伤，最后都会在身心造出结或疤》

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

02:02 创伤：不仅仅是身体的伤痕，更是心灵的永恒印记04:07 创伤不是伤痕，而是你灵魂的刻痕：探索自我成长的治...

杨定一：《肯定「心的力量」，样样交回给心》

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《真正的静坐，是真实体悟》

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《「觉」和「想」既有分别，又同时存在，就是醒觉》

26 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《「地 水 火 风」四大元素的瑜伽》

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《小心！爱抱怨，潜意识会接收成为你的信念》

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《如何知道自己进入醒觉的过程》

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《真正的静坐，是真实体悟》

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

02:02 真正的静坐：与生活和一切是一体的单纯理解04:02 放下一切，迎接完美人生：理解本来的完整与感恩

杨定一：《「觉」和「想」既有分别，又同时存在，就是醒觉》

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一博士：《如何知道自己进入醒觉的过程》

17 Apr 2025

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杨定一博士：《物质只是一种观点，并非是一种东西》

16 Apr 2025

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杨定一博士：《安那般那合集》

16 Apr 2025

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杨定一博士：《合一是个自然的发生》

16 Apr 2025

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杨定一博士：《没有方法的方法静坐问答》

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一博士：《我在》

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《「地 水 火 风」四大元素的瑜伽》

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《小心！爱抱怨，潜意识会接收成为你的信念》

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

抱怨如毒药，潜意识全盘接收，悄悄改变你的人生。杨定一博士指出，潜意识像不眠的守护者，影响着我们的性格...

杨定一：《我们怎么知道自己有进步》

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

怎么知道你在进步？杨定一博士分享了几点：内心平静自然，不为外物所动；意识到生命的无常本质；与环境合一...

杨定一：《没有时间，没有意义，只有「觉」》

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《醒觉过来的人，如何面对生命的最后一刻》

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《从压力和情绪的风暴 接住自己》

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《一生困在「幻觉」里，一切都是「头脑的东西」》

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《没有批判，自然沉默》

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《进入心流，不费力的静坐》

05 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《学会反问自己，带来个人的转捩点》

04 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《身心舒畅、放掉制约 活出新的正常》

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

放下旧习惯，找回真正的自己。杨定一博士说，生命本该圆满。我们从小被各种条条框框限制，渐渐失去了最初的...

杨定一：《正向的接受 活出宇宙的祝福》

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《中道：未来的灵性道路》新书目录

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《快乐地接受“中道”的练习》

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《学会反问自己，带来个人的转捩点》

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《身心舒畅、放掉制约 活出新的正常》

29 Mar 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《缘起 - 为什么会写《中道》？》

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《我们每一个人都被“我”骗了》

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

你是否也曾困惑，为何明明知道一切都是虚幻，却还是被我体这个概念深深束缚？从身体感到饿到社会关系的构建...

杨定一：《为什么还是那么难醒过来？》

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《站到修行，如何面对生活，活出生命的祝福》重读

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《站到修行，如何面对生活，活出生命的祝福》

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

杨定一：《如何轻松回转到真正的自己》

23 Mar 2025

Contributed by Lukas