癒しと本音のじかん
Episodes
No.12 (後編)エステやマッサージなど…サロンに行くときのオススメの過ごしかた
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
マッサージやサロン利用時や、誰かに身を任せるとき、リラックスするために意識したいこと、アフターの過ご...
No.11 (前編)エステやマッサージなど…サロンに行くときのオススメの過ごしかた
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
リラックスするためにサロンを利用するとき、満足感がアップするオススメの過ごしかたアレコレです。サロン...
No.10 人それぞれの心地よさ、拾い方のクセや日常の習慣の先にある姿は…？
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
第10回までお付き合いくださった方と共有したい話。しょっぱなから会話たくさんして！お客様を褒めて！という...
No.9 猫背になりやすいこと、姿勢の癖だから仕方ない…ってあきらめていませんか？年齢問わず、ジワジワ忍び寄る老化にそっくりな心身の状態。
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
自分を知る材料シリーズ(5：最終回)腹筋が弱って猫背になりやすい、呼吸が浅くて疲れやすい、気力体力が続か...
No.8 気にし過ぎ！考え過ぎ！ガマン！そんな時は心身のセルフケアを。
02 Oct 2021
Contributed by Lukas
自分を知る材料シリーズ(4)気にし過ぎにも、考え過ぎにも、ガマンにも、理由や経緯があるし、体の変化もある...
No.7 人が好き！仕事も好き！毎日が充実！…のように思える時こそ要注意！首の長さ、短くなっていませんか？？
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
自分を知る材料シリーズ(3)あの人のためにアレしなきゃ！この人のためにコレしなきゃ！…みんなは喜んでくれ...
No.6 よーし！はりきって頑張るぞ！…な気持ちのときに、起きやすい体の変化。肩・デコルテの緊張＆腰を反ってしまうクセ…など。
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
自分を知る材料シリーズ(2)「シャキッとしなきゃ！」と姿勢をしっかり起こしてみたものの…、呼吸の仕方や腹...
No.5 上手に隠しても◯◯に本音が表れるから…そこを大切に。リーダーさん、せっかちさんは、どこにチカラが入る？？
10 Sep 2021
Contributed by Lukas
自分を知る材料シリーズ(1)…リーダー役で複数のヒトorコトをまとめる時、時間や数字に追われる時、頭をつかい...
No.4 自分を知ることで、いま選ぶものすべてが変わっていく！
04 Sep 2021
Contributed by Lukas
自分が癒しだと思ってること、自分が本音だと思ってることは、定期的に更新できていますか？「今の自分」を...
No.3 ネガティブのようで、超ポジティブだからこその「老いと死」！
30 Aug 2021
Contributed by Lukas
ここ数年、自分の中で大盛り上がりしているテーマ「老いと死」について、共有させてください！！美も健康も...
No.2 心からの癒し、心からの本音って？
27 Aug 2021
Contributed by Lukas
心からの癒しと、心からの本音は、深〜くつながっています。でも、自分の本音、どうやったら出てくるか、考...
No.1 癒しと本音と自己紹介！
27 Aug 2021
Contributed by Lukas
自己紹介をすること…人の自己紹介を聴くこと…について、どんなイメージがありますか？「癒し」＋「本音」...