静坐实修要点 |打坐答疑与呼吸法门-精读南怀瑾

南怀瑾：守窍不如守中宫，有个效果是饮食可以减少

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

道家守窍有各种各样的古怪之处，现在我们讲到《参同契》这一段，我贡献诸位最稳当的方法，我是不主张守窍的...

共振的力量 |为什么要集体冥想 ·静境

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

【视频】静坐为什么会看到影像，如何克服恐惧

17 Sep 2022

Contributed by Lukas

【视频】如何跟大树采气·静境

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

【视频】意识如何引导能量 |修行能否成功的关键法则 ·静境

13 May 2022

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【视频】手指上的能量通道（站樁為什麼要把手指張開）· 静境

10 May 2022

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【视频】准备静坐 |立竿见影之开肩扩胸 · 静境

04 Mar 2022

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南怀瑾：服气断谷 &相关卦象的含义

19 Dec 2021

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3.密宗与禅宗的流弊

16 Sep 2021

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2. 苦行与魔障

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

1.饮食与修行

14 Sep 2021

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【视频】静坐冥想的力量-2.天人合一

18 Jan 2021

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修持案例小结-2.静坐的触受感觉

01 Jan 2021

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修行案例小结-|1.如何看待身心转化的现象

27 Dec 2020

Contributed by Lukas

修行案例分析 |13.真正的拙火发动

25 Dec 2020

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【视频】静坐冥想的力量-1.不仅是养生、减压、激发潜能

21 Dec 2020

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修行案例分析 |12.喜乐蓝光

19 Dec 2020

Contributed by Lukas

修行案例分析 |11.更年期以后的生命力

17 Dec 2020

Contributed by Lukas

修行案例分析 |10.会燃烧的拙火

11 Dec 2020

Contributed by Lukas

修行案例分析 |9.身体变大变小

10 Dec 2020

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修行案例分析 |8.特异功能（独头意识所造的独影境）

09 Dec 2020

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修行案例分析 |7.不由自主的运动

08 Dec 2020

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修行案例分析 |6.任督二脉的打通

07 Dec 2020

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修行案例分析 |5.阴神出窍

06 Dec 2020

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修行案例分析 |4.意识治病

05 Dec 2020

Contributed by Lukas

修行案例分析 |3.自动绘画（独影境）

04 Dec 2020

Contributed by Lukas

修行案例分析 |2.先天拙火与后天生理心理现象

03 Dec 2020

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修行案例分析 |1.是拙火发动，还是凡气发动

02 Dec 2020

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修行案例分析 |前言

01 Dec 2020

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【视频】声音的力量——六字诀与咒语的科学解释

11 Aug 2020

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南怀瑾|呼吸法门-4.30瑜伽和密宗

22 Oct 2019

Contributed by Lukas

【静境】调心养性、益寿延年必修| 本专辑内容以南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解为蓝本，加入静境的个...

南怀瑾|呼吸法门-4.31境行果

22 Oct 2019

Contributed by Lukas

【静境】调心养性、益寿延年必修| 本专辑内容以南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解为蓝本，加入静境的个...

南怀瑾|呼吸法门-4.32风喘气息

22 Oct 2019

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【静境】调心养性、益寿延年必修| 本专辑内容以南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解为蓝本，加入静境的个...

南怀瑾|呼吸法门-4.33时刻努力检讨，不辜负发心

22 Oct 2019

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【静境】调心养性、益寿延年必修| 本专辑内容以南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解为蓝本，加入静境的个...

南怀瑾|呼吸法门-4.29十种一切入

21 Oct 2019

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【静境】调心养性、益寿延年必修| 本专辑内容以南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解为蓝本，加入静境的个...

南怀瑾|呼吸法门-4.26十六特胜-观无常 观出散

21 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见...

南怀瑾|呼吸法门-4.27十六特胜-观离欲 观灭尽 观弃舍

21 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见...

南怀瑾|呼吸法门-4.28十六特胜-三组十六特胜

21 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见...

南怀瑾|呼吸法门-4.24十六特胜-受喜受乐

21 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见...

南怀瑾|呼吸法门-4.25十六特胜-心念的境界

21 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见...

南怀瑾|呼吸法门-4.19观还净

20 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见...

南怀瑾|呼吸法门-4.20六妙门的问题

20 Oct 2019

Contributed by Lukas

（静境）养生延年、调心养性必读本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见...

南怀瑾|呼吸法门-4.21达摩禅经的消息

20 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见...

南怀瑾|呼吸法门-4.22十六特胜-知息出入

20 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见...

南怀瑾|呼吸法门-4.23十六特胜-知息长短 知息遍身 除诸身行

20 Oct 2019

Contributed by Lukas

（静境）养生延年、调心养性必读本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见...

南怀瑾|呼吸法门-4.18六字诀

18 Oct 2019

Contributed by Lukas

古音六字诀的正确读音及发音方法请以《催眠禅话》为准。六字诀养生吐纳调息 古音示范——《催眠禅话 |调息听...

南怀瑾|呼吸法门-4.17止息

18 Oct 2019

Contributed by Lukas

（静境）养生延年、调心养性必读本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见...

南怀瑾|呼吸法门-4.15数息

18 Oct 2019

Contributed by Lukas

（静境）养生延年、调心养性必读本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，...

南怀瑾|呼吸法门-4.14心跟呼吸配合

18 Oct 2019

Contributed by Lukas

（静境）养生延年、调心养性必读本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，...

南怀瑾|呼吸法门-4.13数息秘诀

18 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，...

南怀瑾|呼吸法门-4.11六妙门—五百罗汉的修持经验

18 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，...

南怀瑾|呼吸法门-4.12六妙门—色身转化

18 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，...

南怀瑾|呼吸法门-4.10长养气

18 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，...

南怀瑾|呼吸法门-4.8转化四大

18 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，...

南怀瑾|呼吸法门-4.9出入息法门

18 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，...

南怀瑾|呼吸法门-4.6风大-善行而数变

18 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，...

南怀瑾|呼吸法门-4.7风大-生命的力量

18 Oct 2019

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（静境）养生延年、调心养性必读本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，...

南怀瑾|呼吸法门-4.5风大

18 Oct 2019

Contributed by Lukas

（静境）养生延年、调心养性必读本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，...

南怀瑾|呼吸法门-4.4出入息

17 Oct 2019

Contributed by Lukas

安那般那中文简称出入息，也就是出息、入息。那么翻译中文的时候，为什么不翻成出入气呢？问题就在这里哦。...

南怀瑾|呼吸法门-4.3道地经

17 Oct 2019

Contributed by Lukas

佛叫我们先修出入息，再修到明心见性、成佛，证阿罗汉果，连带身体也变化了，叫做即身成就。这是个秘密。所...

南怀瑾|呼吸法门-4.2长寿法门

17 Oct 2019

Contributed by Lukas

释迦牟尼佛的教导，有两个法门最重要，一个是安那般那出入息；一个是不净观白骨观。现在南传的小乘佛教，统...

南怀瑾|呼吸法门-4.1佛修行的方法

17 Oct 2019

Contributed by Lukas

欢迎订阅新专辑：催眠禅话 | 古音六字养生诀调息助眠 我们从这一次开始，是从佛法入手，不是佛学，也不是...

静坐答疑 |2.8修行部分2

16 Oct 2019

Contributed by Lukas

（静境）养生延年、调心养性必读本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，...

静坐答疑 |2.7修行部分1

16 Oct 2019

Contributed by Lukas

一、如何炼化精气神？答：方法太多了。所有的佛经、道家的书籍和印度瑜伽术都在这个问题上转，这个问题太大...

静坐答疑 |2.5心理部分1

16 Oct 2019

Contributed by Lukas

一、静坐时听到特别的声音（幻声）及看到一些光影幻象，怎么办？答：这些都是心理作用所影响。也有一小部分...

静坐答疑 |2.6心理部分2

16 Oct 2019

Contributed by Lukas

八、为什么要数息、数两下就忘了，观想佛、想不起来？作白骨观也作不起来？做这些功夫有什么用？答：那是学...

静坐答疑 |2.4生理部分3

16 Oct 2019

Contributed by Lukas

十六、有时特别烦躁，无法静坐，怎么办？答：那是心理问题，或是心脏、肝脏有毛病，总是身体内部有不健康的...

静坐答疑 |2.3生理部分2

15 Oct 2019

Contributed by Lukas

十、女性月经期间，可不可以静坐？需要注意哪些事项？答：对一般初学的人来讲，最好是休息几天。如果是学佛...

静坐答疑 |2.2生理部分1

15 Oct 2019

Contributed by Lukas

一、静坐时如何知道自己的姿势是否正确？答：这要凭个人自己的感觉。从外在来讲，最好每个人对生理学、解剖...

静坐答疑 |2.1一般问题

15 Oct 2019

Contributed by Lukas

欢迎订阅新专辑：催眠禅话 | 古音六字养生诀调息助眠 一、有家庭儿女、为生活奔波忙碌的人可不可以静坐？...

静坐调息|1.录制前言

15 Oct 2019

Contributed by Lukas

欢迎订阅新专辑：催眠禅话 | 古音六字养生诀调息助眠 

静境|呼吸法门-六字诀古音示范·慢版

28 Mar 2019

Contributed by Lukas

此版读音为旧版（读音需调整）。古音六字诀的正确读音及发音方法请以《催眠禅话》为准。六字诀养生吐纳调息...

静境|呼吸法门-六字祛病口诀的正确发音

28 Mar 2019

Contributed by Lukas

此版读音为旧版（读音需调整）。古音六字诀的正确读音及发音方法请以《催眠禅话》为准。六字诀养生吐纳调息...

南怀瑾|静坐-3.61.是否仍然须坐禅（附录）

20 Nov 2018

Contributed by Lukas

回答是：这叫什么话！在日常生活的行住坐卧四威仪中，自然要随时随地能定才行，不能说只有坐禅才是定，也不...

南怀瑾|静坐-3.60.参禅开悟后的人，是不是仍要修定呢？（附录）

20 Nov 2018

Contributed by Lukas

对于这个问题可以说修与不修，是两头的话，用两句偈语来说明：“不摘不纵坦然住，无来无去任纵横。”天天吃...

南怀瑾|静坐-3.59.参禅指月（附录）

19 Nov 2018

Contributed by Lukas

参禅这件事，并不是禅定，但也离不开禅定，这其中的道理，在前面禅宗与禅定、参话头等各章中已大略谈到了，...

南怀瑾|静坐-3.58.定慧影像（附录）

18 Nov 2018

Contributed by Lukas

佛学中的小乘之学，是由戒开始人门的，能够持戒，才能够进而得定，有了定，才能够发智慧而得到解脱，最后达...

南怀瑾|静坐-3.57.耳声法门分类（附录）

17 Nov 2018

Contributed by Lukas

耳声法门又可分内外两种：一、内耳声法门-一这个方法是在自己体内自作声音，如念佛、念咒、念经等等。念的方...

南怀瑾|静坐-3.56.眼色法门分类（附录）

17 Nov 2018

Contributed by Lukas

一、系缘于物--就是眼睛对着一个物体来修定。这个方法是在眼睛视线范围内，平放一物，或是佛像或其他物件，以...

南怀瑾|静坐-3.55.初修禅定入门方法（附录）

17 Nov 2018

Contributed by Lukas

开始修习定慧之学，最重要的是决心和愿力。在佛学上称为发心。其次重要的就是修所有的福德资粮，大意就是随...

南怀瑾|静坐-3.54.注意事项（附录）

17 Nov 2018

Contributed by Lukas

注意事项一、打坐时应将裤带、领带等一切束缚身体的物件，一律松开，使身体松弛，完全休息。二、气候凉冷的...

南怀瑾|静坐-3.53.毗卢遮那佛七支坐法（附录）

16 Nov 2018

Contributed by Lukas

一、双足跏趺（俗称双盘），如果不能跏趺坐，就采用金刚坐（右脚放在左腿上），或者采用如意坐（左脚放在右...

南怀瑾|静坐-3.52修定与参禅要法（附录）

16 Nov 2018

Contributed by Lukas

南怀瑾先生著 及门 刘豫洪语译（译自禅海蠡测）佛法中的“戒”、“定”、“慧”是三无漏学，也就是完美无缺的...

南怀瑾|静坐-3.50.气化神的境界

16 Nov 2018

Contributed by Lukas

在静坐的过程中，如果真正到达了“”“五气朝元”的境界，再进一步，便很自然的要进入炼神的领域了。可是在...

南怀瑾|静坐-3.47.五气朝元

15 Nov 2018

Contributed by Lukas

南怀瑾|静坐-3.45.变化气质和气的周期

14 Nov 2018

Contributed by Lukas

同时在此也可附带的提到有关儒家学说“变化气质”的观念。在一般只讲读书求学问的人来说，能够真正做到读书...

南怀瑾|静坐-3.44.气息

14 Nov 2018

Contributed by Lukas

真正讲到“炼精化气”的境象，只有借用在静坐的过程中，自然地停止呼吸的境界来做说明，较为确实。不过要做...

南怀瑾|静坐-3.43.炼气化神

14 Nov 2018

Contributed by Lukas

接着便要讲“炼气化神”的事了。但“炼精”真能化气吗？“炼气”又如何才能化神呢？这些口说，粗听起来，好...

南怀瑾|静坐-3.42炼精化气

14 Nov 2018

Contributed by Lukas

首先要注意“精神”、“精气”、“精力”、“气力”、“心力”这些名词的连锁关系。本来在中国传统的文化思...

南怀瑾|静坐-3.41道家所说的元精

13 Nov 2018

Contributed by Lukas

那么，“还精补脑”与“炼精化气”等说法，完全是子虚乌有的事吗？这又不然！我们必须了解了以上所提这些新...

南怀瑾|静坐-3.38三炼精气神

13 Nov 2018

Contributed by Lukas

明、清以来，修习静坐或修炼丹道的人，普遍流行着一种观念，那便是“炼精化气、炼气化神、炼神还虚，”以及...

南怀瑾|静坐-3.36打通气脉

12 Nov 2018

Contributed by Lukas

除此以外，依循正规静坐的法则，倘若气机通过“任”“督”二脉，则会发生犹如道家所谓的“大周天”与“小周...

南怀瑾|静坐-3.33气脉的不同图案

12 Nov 2018

Contributed by Lukas

南怀瑾|静坐-3.31人身与人参的两足之重要

11 Nov 2018

Contributed by Lukas

天地间的万物，大体归纳来说，不外动、植、矿物三大类。矿物属于“地大”的固体性。姑且不论。凡是植物生命...

南怀瑾|静坐-3.28打通任脉

10 Nov 2018

Contributed by Lukas

一般学习“静坐”和“修道”的人，阅读有些习静和丹经等书籍，往往“依文解义”，并无真实的体验，或者是受...

南怀瑾|静坐-3.26前脑& 27.间脑的反应

10 Nov 2018

Contributed by Lukas

在静坐的过程中，当气机到达前脑时，当然已在通过后脑之后的阶段。此时反应的现象不如在后脑时复杂。它的反...

南怀瑾|静坐-3.25静坐与后脑的反应

09 Nov 2018

Contributed by Lukas

第25章 静坐与后脑的反应在静坐的过程中，当气机达到后脑的时候，也可以说是一大进步的阶段，虽然值得欣喜，...

南怀瑾|静坐-3.24背部的反应

09 Nov 2018

Contributed by Lukas

序次的分解，并不是说修习静坐时的反应现象，一定会循着这个程序而逐步发生；在有些人而言，这种反应会循着...

南怀瑾|静坐-3.23气机的反应

08 Nov 2018

Contributed by Lukas

现在必须详细说明静坐与气机的关系和作用，但是首先必须先要了解一个观念，这是指一般已经成年以后，以及已...

南怀瑾|静坐-3.21人体内部的气机与空气的关系

08 Nov 2018

Contributed by Lukas

一般学习静坐和修道的人，大致都很容易把呼吸的气和空气的气连成一气。因此便认为空气就是入体内部气机的中...