Alana Nijá

E aí, minha gente? Sejam muito bem-vindos ao Psicologia na Prática. Eu sou a Alana Nijá, sou psicóloga especialista em terapia cognitivo-comportamental. Eu tô aqui toda terça-feira com um novo conteúdo pra te ajudar a viver uma vida mais leve, com mais inteligência emocional.

Se você está me ouvindo pelo Spotify, aproveita para seguir o podcast se você ainda não segue, deixar a sua avaliação e também lá no YouTube, você que está me vendo por aí, já se inscreve no canal, tá? Curte esse vídeo, isso me ajuda muito. E vamos lá, hoje o assunto é para quem chega no fim do ano com um nó na garganta, para quem olha para o calendário e pensa como que é possível que o ano acabou e eu ainda não fiz aquilo que eu prometi.

Talvez você tenha começado o ano com uma lista enorme de metas, né? A gente sempre se empolga muito, fazer exercícios, estudar mais, guardar dinheiro, mudar de emprego, cuidar de mim, cuidar de você. E agora sente aquele peso no peito de quem não conseguiu.

E o pior é que geralmente não é a primeira vez que a gente se sentiu assim, né? Provavelmente você já deve ter vivido isso antes, já tentou recomeçar muitas vezes, mas parece que quanto mais tenta, mais difícil fica de acreditar que um dia você vai conseguir. Então hoje a gente vai falar sobre essa sensação.