Kelly LeVeque
speaker
247 appearances
2 recordings
2 series
first heard Mar 2025
last heard May 2025
Kelly LeVeque’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
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Appearances
So whether it's like salmon or even like any kind of white fish, you know, they're willing to try and eat it all with a little bit of primal ketchup.
And I'm like, I guess this is condiment of choice, but.
I really hope. I mean, I can't even believe that in politics we're talking about making America healthy again. I really am. I'm a little sad that it's become so political though, only because I feel like there's a lot of resistance to it if you're not aligned with the conservative party.
And that makes me sad as a nutritionist, as a mom, because I think the whole goal is to rally behind brands that are doing better work. Habt bessere Grenzen für eure Kinder in der Schule. Schaut in den Formulmarkt und sagt, ja, wir sollten nicht unseren Kindern Corn-Soup-Solid geben, als ihr erstes Essen. Natürlich. Wie können wir uns hinterlassen? Wie können wir die Tür zurückziehen?
Wie können wir die Dinge healthier machen? Und wie können wir ehrlich gesagt depolitizieren, um Amerika wieder gesund zu machen? Weil die Realität ist, das ist, du weißt, das ist dein Präsident und das ist, du weißt, RfK ist der Sekretär und er ist hier, um Änderungen zu machen. Und wir sollten auf das gespannt sein.
Ja, wir sollten es wirklich, wirklich tun. Und nur um zu denken über die Gesundheit unserer Kinder und all das abzuschließen, um zu sagen, ja, lass uns besser anbieten. Lass uns die Dienste aus dem Essen bekommen. Lass uns den Zucker aus dem Essen bekommen. Lass uns stoppen, das Essen so addiktiv zu machen, dass es wie ein Drogen ist. Weil ich kann dir sagen, ich weiß nicht.
Whether it's my children, their friends at a birthday party, or adult clients that I have who have such strong addictions to and food memories with their, you know, flamin' hot Cheetos or their, like, sugary coffee drink at Starbucks. And... It's just a bummer because they hijack the brain. It doesn't put our children or the American population at an advantage. It puts us at a disadvantage.
Getting back to whole foods and upping your protein and making foods at home really makes a difference in your life. I know it's not rocket science, but it's consistency and commitment over time. Ich würde sagen, für jemanden, der für den Sommer eine neue Körperkomposition suchen möchte, denn das bringt es zurück zu dem Thema des Shows.
Ich würde sagen, die größten Löffel, die man ziehen kann, sind, sich zu bewegen, ein bisschen Muskelmasse auf deinem Körper zu legen und die Muskelmasse zu unterstützen, also die Proteinsynthese mit lusinerischen Proteinen, kompletten Proteinen. Und auch wenn du nur darauf konzentriert bist, das erste Essen des Tages zu machen,
und 50-60 Gramm Protein aufzunehmen, fokussieren wir uns einfach nur auf einen Habit an der Zeit. Denn wenn es um aktuelle Veränderungen geht, wenn ich positive Veränderungen in jemandem Leben sehe, haben sie nicht gesagt, ich werde alles verändern. Ich werde einen Reinigung machen. Ich werde eine Diät machen. Sie nehmen ein oder zwei Dinge und sie geben mehr.
Ich werde drei Tage am Wochenende mehr arbeiten und aufheben. Ich werde nur noch vier bis sechs Stoffe Grasfutter, Beef oder Samen oder Protein hinzufügen. Ich werde nur noch sehen, was passiert. Und dann ist es einfach. Es wird so viel einfacher, wenn das Lebensgeräusch weg ist. Und das ist der Grund, warum Leute Quick-Fix mit Semiglutide machen.
Weil sie nicht darüber nachdenken, was zu essen ist. Aber wir können es mit Essen machen. Und deshalb würde ich Menschen ermutigen, das zu tun und das zu probieren. Es ist auch viel günstiger.
Ja.
Die meisten Leute haben es nicht. Und wenn ich, wenn wir beobachten, wenn ich Kunden im Journal habe und tatsächlich die Futter beobachte, die sie essen, sind die meisten Frauen weniger als 60 Gramm Protein pro Tag. Wenn wir an Kreatin schauen, die in Tierproteinen vorhanden ist, oder unser Körper sie synthetisiert, von Arginin, Glycin und Methionin.
Arginin und Glycin kommen zusammen, sie machen GAA, es wird durch Methionin methyliert und dann haben wir Kreatin. Und Kreatin kann genutzt werden, um ATP oder Energieproduktion zu unterstützen. Nun, es ist so, dass man 8-10 Ounzen Tierprotein essen muss, um diese 1-2 Gramm Kreatin zu bekommen. Und die meisten Frauen sind nicht da.
Sie bekommen ihren Salat auf der Salatbar und bekommen den Hähnchen drauf und es sind 3 Ounzen. Und wir treffen nicht ihre Anforderungen und die Bedürfnisse, zum einen, diese Energie zu haben oder sogar diese Satiety zu haben.
Nehmt einen Moment, schreibt, wie ihr es isst, drei bis fünf Tage lang, schreibt, was ihr, auch wenn ihr glaubt, und ihr schaut, wie das aussieht, etwa drei Ounzen, oder ob das Menü, wo ihr das Essen verkauft, euch sagt, schreibt es runter, zählt die Gramme, und das wäre das Einzige, was ich zählen würde, wie viel Protein ihr bekommt, weil ich euch garantieren kann, dass ihr sehr unteratmet.
Well, that's a great way to increase protein efficiency from eggs. Like I have no problem with that. It does kind of remind me of college. I'm not going to lie. But it is, if you love eggs and that's the way that you're getting more protein, great.
And if you're like not into egg whites, but you want to add like some chicken sausage or some leftover protein from the night before, don't be stuck in a breakfast box. That's what I would say. A lot of times, obviously, like we talked about animal protein is going to be more protein efficient, but adding those egg whites is going to make that scramble way more dense in protein.
Ja, hol es aus dem Plastik.
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