Kirsty Godso
speaker
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1 series
first heard May 2025
last heard May 2025
Kirsty Godso’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
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Appearances
So like when we film workouts, it was always like I would film four really hot, high intensity workouts back to back and do that six days in a row for a program that you're going to then get on like Nike Training Club. Also, mein Körper fühlt sich nicht gut an. Weißt du, was ich meine? Mein System fühlt sich überwältigt an. Mein nervöses System ist aus.
Und so ist das Problem, dass, wie du weißt, oftmals, wenn ein женщines Körper einen Menstrualzyklus verliert, ist es offensichtlich ein großes Zeichen, dass etwas falsch ist. Und es ist wie zu sagen, du weißt, du bist nicht sicher, ein Kind zu halten. und in einem gesundheitlichen Weg sicherlich etwas wachsen zu können.
Ich sage immer zu Leuten, dass sie sich nicht so hart an sich denken, sondern sie es als Information verwenden, als ob sich etwas ändern muss. Ich glaube nicht, dass ich etwas ändern können würde, ohne dass ich mich so hart verletzt habe, wie ich es gemacht habe. Das Problem ist, wenn du dich so gut fühlst und so sauer bist und wirklich stark fühlst, sometimes until it's too late.
Because you sort of gaslight yourself into believing that everything's great and everything's fine. Whereas like, Ich versuche immer, Frauen zu helfen, weil ich denke, es gibt definitiv Männer, die auch überatmen, aber mit Frauen vor allem tun wir das. Und manchmal fällt es in die Frage, ob ich mein Körper durch diese Besatzung mit Fitness verurteilen soll.
Und ich versuche, zurückzukommen zu dem Punkt, dass es normalerweise so ist, dass wir anfangen zu arbeiten, weil wir es lieben. Ich meine, idealerweise lieben wir es. Ich weiß, dass nicht jedes Workout liebbar ist, es ist manchmal sehr hart, aber ja, und das Gleichgewicht finden und verstehen, was dein Körper braucht und wann.
Und dann auch, um adaptabel zu sein, einige Tage aufzuwachen und zu sagen, wow, ich bin wirklich schmerzhaft. Es ist heute ein Reste-Tag, oder ich gehe auf einen leeren Weg, oder ich gehe in eine Sauna. Aber ja, diese Intelligenz zu haben, um einfach die richtige Entscheidung für deinen Körper zu machen. Ja.
Weil die Übergangseffektion und das Denken, dass wir in den absoluten Extrem gehen müssen, Tag in, Tag aus, muss man machen.
Es gibt einfach keine Longevität damit. Ich sage immer, wenn du nicht mehr so weit bist, wie du alles verbrannt hast, dann bitte, weil es eine lange Zeit dauert, um dein Körper zu reparieren.
Oh mein Gott, es war verrückt. Es hat mich fünf Jahre gedauert, um meinen Thyroid wieder in einen guten Ort zu bringen. Für jemanden, der nie wirklich geflammt war, war es wie ein Jahr lang geflammt zu sein und auf Film zu sein und zu fühlen, als wäre man völlig aus deinem Körper. Natürlich, aus einer Vanity-Perspektive, das fühlte sich nicht so gut an, aber aus einer emotionalen Perspektive...
Ich war einfach so müde. Wenn dein Therapeuten komplett verbrannt ist und nicht für dich funktioniert, weil es in der Position deiner Hormone gearbeitet hat und dann, weißt du, dein Therapeuten ist designt, um deinen Metabolismus zu kontrollieren, unter anderem andere Dinge.
Aber wenn du keine Energie hast, um aus dem Bett zu kommen, und du bist eine natürlich energetische Person, dann fühlt sich das wie eine Verwundung an. Das fühlt sich einfach das Schlimmste an. Und dann, weißt du, fühlst du dich sehr emotional, weil du so entspannt bist und du so müde bist und Also war ich sehr glücklich, dass ich meine Hormone direkt vor Covid starten konnte.
Und dann war es natürlich so, dass die Arbeitsdynamik wirklich verändert hat und ich nicht wie verrückt reisen konnte. Und ich konnte wirklich meinen Körper online zurückfinden. Und ich erinnere mich, dass ich vielleicht zwei Wochen später, ich erinnere mich nur an das weinen mit Glück. Eines Tages war es so, oh mein Gott, ich fühle mich wieder wie ich bin. Ich fühlte meine Persönlichkeit zurück.
Ich fühlte, dass mein Körper wieder online ist. Ich sah, dass die Inflammation sich verändert hat. Ich habe mir versprochen, dass ich das nie wieder tun würde. Und ich war auch so, dass ich mit anderen Menschen verletzt sein werde, um meine Erfahrung zu versuchen, sie von dort zu stoppen. Weil es immer passiert. Du siehst es mit Frauen immer. Und es ist so unnötig.
Und es bringt uns nie näher zu unserem Ziel.
Ich mache meistens Blutdruck.
Yeah, I mean it is an amazing snapshot and I think then it's also good to like have some other things that like, because sometimes you can get a blood test and you're like, whoa, and you can freak out, you know, and you can like see a number that, you know, and if you don't have the right people around you to help you understand what that means or something or look at other factors or understanding like when you should get a blood test, like even for women when we're looking at different hormone levels, it's like we're trying to do that at different times.
Like my acupuncturist always tells me specifically when she wants me to get certain hormones checked.
Wir sind wie advanced mathematics hier. Es ist wie ein Schuss auf einen bewegenden Ziel. Und dann verändert sich manchmal dein Zyklus. Du denkst dir, oh, ich habe das Fenster verpasst, verdammt. Weil du es nicht wusstest.
Ich weiß, dass viele Leute dir einen Bluttest am Tag 2 mögen, um einen Blick auf den Tag 2 deines Zyklus zu haben, um einen Blick auf bestimmte Dinge zu haben, die vorhanden sind. Aber es hängt auch davon ab, wo dein Gesundheitssystem ist und auf was du fokussiert bist. Denn nicht jeder Bluttest muss hormonfokussiert sein. Ich mag wirklich den ganzen Snapshot.
Ich will auf Cholesterin und Vitamin D und solche Dinge schauen. Und ich möchte auch auf meinen Thyroid nachschauen. Aber ich möchte auch sicher machen, dass meine Hormone in Ordnung sind. Ich habe also bemerkt, dass mein Progesteron nackt war. Ich versuche, das mit Erbsen zu supplementieren und das geht so weit gut. Großartig.
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