Kirsty Godso
speaker
202 appearances
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1 series
first heard May 2025
last heard May 2025
Kirsty Godso’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
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Appearances
Aber ja, eine Frau zu sein, das ist wirklich Spaß.
Danke, dass du das so beschreibst. Das war wirklich schön. Wir brauchen das als Ausdruck.
Wir sind viel mehr rudimentär. Und auch, ich weiß, dass Bluttests manchmal schwierig oder teuer sein können. Also ist es auch nicht so, dass du dir Druck auf dich aufnimmst, dass du sie zu oft benötigst. Aber nur, um sie als Check-in zu nutzen und sie nicht zu vermeiden. Weil manchmal weiß ich auch, dass Leute sie vermeiden, weil sie nicht wollen, was da los ist.
Aber du weißt, das ist dein wunderschöner Körper. Du bekommst einen.
Oh ja, ich habe mit ihnen einen Bluttest gemacht.
And then that's why people avoid getting this stuff done.
Es ist lustig, dass du den Cholester hervorbringst, weil ich das schon wieder gelesen habe, weil viele Menschen, die sehr aktiv sind, manchmal interessante Cholester-Nummern sehen.
Und Unteressen generell, auf der Bühne.
Ja.
Oh, ich habe das immer gesehen. Ich habe viele hohe Intensität-Klassen gelernt und einige waren in einer Reihe. Und die Leute würden versuchen, den zweiten zu machen, aber ich würde sagen, was machst du? Und sie würden sagen, oh mein Gott, ich hatte einen verrückten Wochenende. Und ich würde sagen, raus aus dem Raum. Ja. Du hast deine 30 Minuten hohe Intensität gemacht, das ändert das nicht.
Und auch jetzt wirst du nicht die Vorteile von dem Workout bekommen, den du gerade gemacht hast, wenn du bleibst und versuchst, diese zweite hohe Intensität Session zu machen. Nein, du musst gehen. Und Leute wollen das nicht akzeptieren. Und ich denke.
so schwierig es ist, musst du manchmal nur Frieden machen mit dem Fakt, dass du schlecht gegessen hast oder etwas gemacht hast und du brauchst einen Blick auf den Pattern und das Verhalten. Und ich versuche immer, Menschen zu erinnern, dass es manchmal wert ist. Manchmal hattest du einen tollen Zeitpunkt, es war ein Geburtstag, es war was, und cool, es ist passiert.
Du zerstörst dich darüber, vielleicht mehr als dein Körper tatsächlich ist, indem du wieder im Rhythmus gehst und für deine 80-20-Jahre heilige Konsistenz gehst. Aber wenn es eine Art Wiederverletzungszyklus ist, dann ist es so, okay, wir müssen wirklich auf einige dieser Nahrungspatternen schauen.
Und das ist auch wichtig, besonders, wie ich immer sage, mit Frauen, es ist wie normalerweise unsere Geister, die gegen uns sind. Das ist oft das Schlimmste, was wir für unsere Workouts tun oder die Veränderungen in unserem Körper, die wir warten, um zu sehen, weil wir uns zerstören, mit diesem internen Dialog und dieser Erwartung und wirklich, wie es so stressig macht.
And give up the story that you attached to it about that one time where you just had a fun dinner with your friends. It's all good. Your body's going to be fine.
Listen, if you've really sent it, let's say you were like,
in vegas over the weekend or you were on a crazy vacation in europe like eating everything in sight drinking way more and whatever it's like i usually like to come and just kind of do a little reset on my body after something like that and like make sure my gut lining feels good so i'll be you know drinking bone broth first thing in the morning and but really focusing on like home cooked meals and being cognizant of my food and just going back to the basics of like you know nutritional like dense food
Ja, und es ist auch so, dass man nicht von Spaß zu Spaß geht und wirklich leise ist und keine Grenzen hat, bis man dann zum anderen Extrem geht. Dein Körper wird da eine Art Balance brauchen. Und es ist nicht, ja. Ich denke, wir denken immer, dass wir das Körper in Kontrolle haben. Wir denken, wir können es ständig umdrehen. Das ist das Größte, was ich gelernt habe.
Jedes Mal, wenn ich mich verletzt habe, habe ich gesagt, okay, Entschuldigung, Körper. Und ich spreche mit meinem Körper. Ich versuche wirklich, ich höre meinem Körper zu. Ich habe früher mit meinem Körper gesprochen. Ich würde es wirklich umdrehen. Ich kann das machen und ich würde jeden Signal ignorieren, den es mir geben würde.
Jetzt höre ich wirklich und fühle mich, als hätte ich mit meinem Körper gesprochen. Okay, cool, ich weiß, dass das heute der Plan war, aber wie fühlen wir uns?
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