5 Minutes Good Time

6 นิสัยที่คนสำเร็จ มักมีร่วมกัน | 5M EP.1413

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

การมุ่งหน้าสู่ความสำเร็จนั้นไม่เคยเป็นเรื่องที่ง่า...

7 บทเรียนด้านการเงิน จาก Gen X ถึง Gen Z | 5M EP.1412

22 Jan 2023

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงเรื่องของการเงินนั้น มันเป็นเรื่องที่เปล...

5 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพกายและจิตที่ดี | 5M EP.1411

21 Jan 2023

Contributed by Lukas

การมีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจนั้นถือว่าเป็นของขวัญท...

วิธีสร้างสมดุลให้ชีวิต ระหว่าง “ยุ่งไป” และ “ว่างไป” | 5M EP.1410

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

ปกติแล้วชีวิตของคนเรานั้นเวลาขาดความสมดุล มักจะเกิด...

สิ่งใดบ้างในชีวิต ที่ไม่ควรเสียเวลาทำ | 5M EP.1409

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

ทุกคนรู้สึกเสียดายเวลาในชีวิตบ้างเวลาที่เราทำอะไรล...

ขอบคุณตัวเองและคนรอบข้างด้วยวิธีใดได้บ้าง | 5M EP.1408

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

วันนี้ทุกคนได้ขอบคุณอะไรสักอย่างหรือยัง การขอบคุณนั...

เพลงแนวอะไรบ้างที่ ช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้น | 5M EP.1407

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

เพลงและเสียงดนตรีนั้นเป็นของที่อยู่คู่กับมนุษย์มาน...

ความเชื่อผิดๆ อะไรบ้าง ที่ขัดขวางเราจากความมั่งคั่ง | 5M EP.1406

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

เส้นทางของการเป็นเศรษฐีที่ชีวิตมีแต่ความมั่งคั่งนั...

7 กฏธรรมดา ที่ช่วยให้ชีวิตเรียบง่ายขึ้น | 5M EP.1405

15 Jan 2023

Contributed by Lukas

การใช้ชีวิตให้เรียบง่ายนั้นเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่...

ลองเล่า Back Story ของเราใหม่ เพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าเดิม | 5M EP.1404

14 Jan 2023

Contributed by Lukas

เวลาเราดูหนังหรือรายการทีวีต่างๆ นั้น เรามักจะได้เห็...

บทเรียนอะไรบ้างที่ “เวลา” และ “พลังงาน” สอนเรา | 5M EP.1403

13 Jan 2023

Contributed by Lukas

คุณเคยบ่นกับตัวเองแบบนี้บ้างไหม ช่วงนี้ไม่ค่อยมีเวล...

40 นิสัยประจำวัน ที่ทำให้เรามีความสุข | 5M EP.1402

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

การมีความสุขนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยหลากหลายวิธี ค...

คำสอนอะไรบ้างที่ช่วยฟื้นฟูจิตวิญญาณ | 5M EP.1401

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

คุณเคยรู้สึกอย่างนี้บ้างไหม รู้สึกเหมือนชีวิตกำลังห...

“New You” เป้าหมายใหม่ เพื่อการเปลี่ยนแปลงในปี 2023 | 5M EP.1400

10 Jan 2023

Contributed by Lukas

ปี 2022 ที่ผ่านมานั้นเป็นปีที่หนักหนาสำหรับคนมากมาย หลา...

11 วิธีที่ช่วยให้เรามีจิตใจที่เฉียบคม | 5M EP.1399

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

ในชีวิตของคนเรานั้นเต็มไปด้วยความแข่งขันกับผู้คนมา...

นิสัยอะไรบ้างที่ดึงให้คนสำเร็จมาอยู่รอบตัวเรา | 5M EP.1398

08 Jan 2023

Contributed by Lukas

ทุกคนล้วนอยากจะประสบความสำเร็จและหนทางสู่ความสำเร็...

ลางสังหรณ์เรื่องใดบ้าง ที่เราควรรับฟัง | 5M EP.1397

07 Jan 2023

Contributed by Lukas

ทุกคนเคยมีลางสังหรณ์หรือไม่ ลางสังหรณ์นั้นเป็นเรื่อ...

สัญญาณอะไรบ้างที่บอกว่า เราเป็นคนถ่อมตน | 5M EP.1396

06 Jan 2023

Contributed by Lukas

The more humble you are, the higher you will rise วลีที่บอกว่าใครก็ตามที่รู้จักการถ่...

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้เรา ล้มละลายทางการเงิน | 5M EP.1395

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

สำหรับสิ่งที่เรียกว่าเงินนั้น มันคือหนึ่งในปัจจัย ที...

5 ความจริงที่จะทำให้เรา มองเงินและเวลาเปลี่ยนไป | 5M EP.1394

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

ในชีวิตของคนเรานั้น เงินและเวลาคือสองสิ่งสำคัญ ที่มี...

9 คำโกหกที่ ฉุดรั้งชีวิตของเรา | 5M EP.1393

03 Jan 2023

Contributed by Lukas

เคยถามตัวเองบ้างไหมว่า ทำไมชีวิตของเรานั้นถึงไม่ก้า...

ความเชื่ออะไรบ้างที่สังคมพยายามล้างสมองเรา | 5M EP.1392

02 Jan 2023

Contributed by Lukas

คุณเคยมีเป้าหมายแบบนี้บ้างไหม ต้องมีเงินล้านก่อนอาย...

บทเรียนอะไรบ้าง ที่ปี 2022 มอบให้เรา | 5M EP.1391

01 Jan 2023

Contributed by Lukas

ทั้ง 365 วันของ ปี 2022 นี้ ช่างเป็นช่วงเวลาที่หนักหนาสาหัส...

7 เหตุผลว่าทำไมเรา ควรอยู่คนเดียวมากขึ้น | 5M EP.1390

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

มนุษย์นั้นเป็นสัตว์สังคม ลึกๆ ภายในใจของพวกเราทุกคนน...

บทเรียนเรื่องการเงินและชีวิต จาก Keanu Reeves | 5M EP.1389

29 Dec 2022

Contributed by Lukas

ไม่มีใครไม่รู้จัก คีอานู รีฟส์ เขาคือนักแสดงฮอลลีวูด...

ทักษะอะไรบ้างที่เรียนรู้แล้ว มีประโยชน์ตลอดชีวิต | 5M EP.1388

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

ตลอดทั้งชีวิตของเรานั้น เราต้องเรียนรู้ทักษะมากมาย ไ...

วิธีการสื่อสารใดบ้างที่ ช่วยให้เราดูน่านับถือ | 5M EP.1387

27 Dec 2022

Contributed by Lukas

การสื่อสารนั้นเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะกับเด็กจบใหม่...

3 สัญญาณทางอารมณ์ ที่เตือนว่าเรากำลังทุกข์ใจ | 5M EP.1386

26 Dec 2022

Contributed by Lukas

ปกติแล้วเวลาเราไม่มีความสุขหรือชีวิตกำลังเป็นทุกข์...

วิธีการแต่งตัวของเรา ส่งผลต่อนิสัยอย่างไรบ้าง | 5M EP.1385

25 Dec 2022

Contributed by Lukas

เราทุกคนย่อมเคยถูกสอนว่าอย่ามองคนเพียงแค่ภายนอก เพร...

เราควรเตรียมตัวอย่างไรบ้าง เพื่อการทำงานแบบ Monk Mode | 5M EP.1384

24 Dec 2022

Contributed by Lukas

ทุกคนเคยทำงานแบบ Monk Mode ไหม การทำงานแบบ Monk Mode ก็คือการตัดสิ...

30 คำถามอันล้ำค่า ที่ควรถามตัวเองในทุกๆ ปี | 5M EP.1383

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

ทุกคนเคยตั้งคำถามกับตัวเองไหม ทำไมเราถึงตัดสินใจแบบ...

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา หยุดทำลายชีวิตตัวเอง | 5M EP.1382

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

ส่วนใหญ่แล้วในชีวิตของคนเรานั้นทุกคนต่างก็พยายามที...

22 เคล็ดลับที่ช่วยให้เรา ประหยัดพลังงานชีวิต | 5M EP.1381

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

ในชีวิตของคนเรานั้นเต็มไปด้วยความรับผิดชอบมากมายไม...

12 สัญญาณที่บอกว่าผู้ใดมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ | 5M EP.1380

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงคนที่ “มีวุฒิภาวะทางอารมณ์” ทุกคนนึกถึงใค...

นิสัยอะไรบ้างที่คนมีความสุขจะไม่ทำ | 5M EP.1379

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

ทุกคนคิดว่าการมีความสุขนั้นต้องทำอย่างไรบ้าง ต้องมี...

6 บทเรียนแห่งชีวิต ที่คนวัย 20 ควรตระหนัก | 5M EP.1378

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

ถ้านึกถึงช่วงวัย 20 นั้น เชื่อว่าน่าจะเป็นช่วงเวลาที่น...

สิ่งใดบ้างที่ควรทำทุกเช้า ให้ชีวิตดีตลอดทั้งวัน | 5M EP.1377

17 Dec 2022

Contributed by Lukas

ทุกๆ เช้าเมื่อตื่นขึ้นมา ทุกคนทำอะไรเป็นสิ่งแรก กิจว...

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา ค้นพบจุดแข็งของตัวเอง | 5M EP.1376

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

ทุกคนมีจุดแข็งอะไรบ้าง ชีวิตของเรานั้นเหมือนกับเหรี...

เรื่องอะไรบ้างที่ คู่รักที่มีความสุขจะไม่ทำ | 5M EP.1375

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

การเป็นคู่รักที่ดีต้องทำอะไรบ้าง ถ้าถามคำถามนี้กับห...

อะไรบ้างที่ช่วยให้เราเป็นที่เคารพในการโต้เถียง | 5M EP.1374

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

ช่วงเวลาที่คนเรานั้นจะสูญเสียความน่านับถือหรือสูญเ...

การเขียนเป็นกิจวัตร จะช่วยเปลี่ยนชีวิตเราอย่างไรบ้าง | 5M EP.1373

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

การเขียนนั้นเป็นสิ่งที่ทรงพลัง มันเป็นเครื่องมือสำห...

บทเรียนจากความผิดพลาด ของ Air Canada Flight 143 | 5M EP.1372

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

เมื่อวันที่ 23 กรกฎาคม ปี 1983 เที่ยวบินของสายการบิน แอร์แ...

วิธีอะไรบ้างที่คนเราใช้รับมือกับอารมณ์แง่ลบ | 5M EP.1371

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

คุณมีวิธีการรับมือกับอารมณ์แง่ลบอย่างไรบ้าง เลือกที...

7 เทคนิคที่อาจช่วยให้เรา ประหยัดเวลา 100 ชั่วโมงต่อปี | 5M EP.1370

10 Dec 2022

Contributed by Lukas

ทุกคนคิดว่าภายใน 1 วันนั้น ตัวเองนั้นใช้เวลาไปกับอะไร...

6 นิสัยของคนที่ มีความลึกซึ้งทางอารมณ์ | 5M EP.1369

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึง “ความลึกซึ้งทางอารมณ์” ทุกคนนึกถึงใครกัน...

บทเรียนอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา มีสภาพจิตใจที่แข็งแกร่ง | 5M EP.1368

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

การใช้ชีวิตบนโลกใบนี้นั้นเต็มไปด้วยอุปสรรคมากมายที...

5 คำพูดที่บอกกับตัวเองแล้ว ทำให้เราไม่มีความสุข | 5M EP.1367

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

คำพูดนั้นเป็นเหมือนกับดาบสองคมมันทั้งสามารถสร้างคว...

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้คนชอบอยู่รอบตัวเรา | 5M EP.1366

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

คุณชอบอยู่รอบตัวคนแบบไหนหรือชอบอยู่กับคนนิสัยแบบใด...

วิธีใดบ้างที่ช่วยให้เราเป็น High Performer | 5M EP.1365

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

สำหรับคนทำงานแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเด็กจบใหม่หรือพนักงาน...

ปรัชญาของชาวญี่ปุ่นที่สอนให้ขอบคุณอาหารทุกมื้อ | 5M EP.1364

03 Dec 2022

Contributed by Lukas

สำหรับยุคปัจจุบัน คนเรานั้นเริ่มที่จะมีความตระหนักร...

หลักการเงินเปลี่ยนชีวิต จาก Albert Einstein | 5M EP.1363

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

ไม่มีใครที่ไม่รู้จัก อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ เขาคือยอดนั...

สิ่งใดบ้างที่ขัดขวางเรา จากการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ | 5M EP.1362

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

การใช้ชีวิตที่มีความหมายนั้นคือสิ่งที่หลายคนอยากจะ...

9 ความจริงที่โหดร้าย แต่ช่วยให้เราเข้าใจชีวิต | 5M EP.1361

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

ในโลกของความเป็นจริงนั้นมักไม่เหมือนอย่างที่เราฝัน...

เทคนิคจิตวิทยาพัฒนาชีวิตจาก Carl Jung | 5M EP.1360

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

หากใครเคยได้ยินชื่อของ Carl Jung แล้วละก็ คงพอจะรู้ว่าเขาค...

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้เราสูญเสียความมั่นใจ | 5M EP.1359

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

ความมั่นใจนั้นเป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิต เพราะมั...

คติประจำจิตที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่า | 5M EP.1358

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

“เราไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ 100%” นี่คือความจริงของ...

5 คำถามที่ตอบตัวเองแล้ว ช่วยให้ชีวิตเรียบง่ายขึ้น | 5M EP.1357

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

ทุกคนนั้นอยากจะมีชีวิตที่เรียบง่าย ตื่นเช้ามาไปทำงา...

นิสัยอะไรบ้าง ที่ทำให้เราเสียสุขภาพจิต | 5M EP.1356

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

การรักษาสุขภาพนั้นคือสิ่งสำคัญที่เราควรจะทำเป็นอัน...

5 กิจกรรมง่ายๆ ที่พัฒนาคุณภาพชีวิตของเรา | 5M EP.1355

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

สำหรับตัวคุณเองแล้วคุณจะทำอย่างไรบ้างเพื่อพัฒนาคุณ...

วิธีใดบ้างที่ช่วยให้เรามีความสุข ท่ามกลางชีวิตที่วุ่นวาย | 5M EP.1354

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับใครหลายๆ คน...

วิธีควบคุมการบริโภค “น้ำตาล” ในช่วงเทศกาลวันหยุดยาว | 5M EP.1353

19 Nov 2022

Contributed by Lukas

ปลายปีกำลังใกล้เข้ามาแล้ว ซึ่งในช่วงปลายปีอย่างนี้ท...

ทำงานดีขึ้นด้วย 7 วิธี เพิ่มประสิทธิภาพให้สมอง | 5M EP.1352

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

รู้ไหมว่าคนที่ทำงานได้มีประสิทธิภาพ แม้จะเครียดและถ...

ประชุมงานอย่างไร ให้ได้ข้อสรุปที่ชัดเจน | 5M EP.1351

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

โดยปกติแล้ว “การประชุม” คือการที่หลายคนมาพูดคุยร่วมก...

5 ทักษะที่ดูธรรมดา แต่ช่วยให้เราเติบโตอย่างไม่น่าเชื่อ | 5M EP.1350

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

การเติบโตนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติที่พวกเราทุกคนนั้นต...

Shopaholic โรคทางจิต ที่บอกว่าเราเสพติดการ “ชอปปิง” | 5M EP.1349

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

ไหนใครชอบชอปปิงบ้าง? หนึ่งกิจกรรมที่ผ่อนคลายแถมยังสร...

สิ่งใดบ้างในชีวิต ที่ควรปฏิเสธทิ้งไป | 5M EP.1348

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

ในชีวิตของเรานั้น เต็มไปด้วยเรื่องราวมากมาย ทั้งความ...

10 สัญญาณที่บอกว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดี | 5M EP.1347

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

การจะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับใครสักคนหนึ่ง แค่มีความร...

พัฒนาการพูดคุยอย่างไรให้ได้ใจคู่สนทนา | 5M EP.1346

12 Nov 2022

Contributed by Lukas

การพูดคุยกับใครสักคนดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย แต่การ...

7 เรื่องที่ส่งผลให้สุขภาพจิตของคุณแย่ลง | 5M EP.1345

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

ในชีวิตของเรามีเรื่องมากมายที่เกิดขึ้น ทั้งเกิดจากก...

12 แนวคิดเปลี่ยนชีวิต เมื่อกำลังหมดหวัง | 5M EP.1344

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

เมื่อชีวิตเจอกับความท้อแท้และความหมดหวัง หลายคนคงรู...

เป็นเราในเวอร์ชันที่ดีกว่า ด้วยการตื่นเช้า | 5M EP.1343

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

เคยสงสัยไหมว่า ตัวเรานั้นจะสามารถพัฒนาตัวเองอย่างไร...

เทคนิครอบโต๊ะอาหาร ที่ทำให้เราดูเป็นมืออาชีพ | 5M EP.1342

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

มารยาทบนโต๊ะอาหารนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนนั้นค...

“One More Set” แนวคิดที่ช่วยให้เราก้าวข้ามขีดจำกัด | 5M EP.1341

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

หากใครเคยเป็นคนที่ออกกำลังกายหรือเคยไปออกกำลังกายก...

แนวคิดอะไรบ้าง ที่ช่วยเยียวยาจิตใจในวันแย่ๆ | 5M EP.1340

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

เราทุกคนล้วนเคยมีวันแย่ๆ ซึ่งวันแย่ๆ ของเราแต่ละคนนั...

เคล็ดลับความสำเร็จรอบด้าน จาก Steve Jobs | 5M EP.1339

05 Nov 2022

Contributed by Lukas

หากพูดถึงคนที่ประสบความสำเร็จแถมยังเก่งกาจแบบรอบด้...

นิสัยอะไรบ้าง ที่ช่วยสร้างสมดุลทางอารมณ์ | 5M EP.1338

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

เคยรู้ไหมว่า คนที่มีความสมดุลทางอารมณ์หรือ Emotional Balance นั้...

5 ความจริงของชีวิต ที่เราไม่ควรลืม | 5M EP.1337

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

ในชีวิตของคนเรานั้นตั้งอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริ...

ทำไมเหล่าอัจฉริยะ ถึงชอบการอยู่คนเดียว? | 5M EP.1336

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

ลองนึกถึงเหล่าอัจฉริยะหรือคนเก่งๆ บนโลกใบนี้ดู ไม่ว่...

นิสัย หนังสือ หรือแอปฯ อะไรบ้าง ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น | 5M EP.1335

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

เป็นเรื่องปกติธรรมดาของชีวิตเราที่จะพบว่าชีวิตนั้น...

ปลายปีนี้เราควรทำอะไรบ้าง เพื่อทำให้ 2023 เป็นปีที่ดีกว่าเดิม | 5M EP.1334

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

เข้าสู่เดือนพฤศจิกายนอย่างเป็นทางการ เหลืออีกเพียงแ...

5 หลุมพรางความคิด ที่ทำเราหลงผิดในการทำงาน | 5M EP.1333

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

ตลอดเวลาที่ผ่านมานั้น เราหลายคนมักมีความเชื่อผิดๆ ใน...

นิสัยอะไรบ้าง ที่คนพลังงานสูงมักมี | 5M EP.1332

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

เคยอิจฉาคนที่มีพลังงานสูงไหม โดยคนมีพลังงานสูงส่วนใ...

วิธีใดบ้างที่ช่วยให้เรามี Work Ethics ที่ดี | 5M EP.1331

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

Work Ethics หรือจริยธรรมการทำงานที่ดีสำหรับทุกคนนั้นต้องเป...

นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยปลดล็อกสมองอย่างเต็มที่ | 5M EP.1330

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

เราน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่า โดยปกติของคนส่วนใหญ่น...

ชุดความคิดอะไรบ้าง ที่มหาเศรษฐีมีเหมือนกัน | 5M EP.1329

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

การเป็นมหาเศรษฐีนั้น ดูเผินๆ เหมือนจะสบาย แต่การคงอย...

สัญญาณอะไรบ้าง ที่บอกว่าคุณมีความสุข | 5M EP.1328

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

ทุกคนล้วนอยากมีความสุข แต่ความสุขนั้นเป็นเรื่องปัจเ...

วิธีใดบ้างที่ช่วยให้เรา รับมือกับความเครียดได้ | 5M EP.1327

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

ขึ้นชื่อว่าความเครียดนั้น เป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออ...

อะไรบ้างที่ทำให้ชีวิตมีเป้าหมาย ในวันที่อายุเริ่มเยอะ | 5M EP.1326

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

เมื่อตอนเรายังวัยรุ่นจำได้ไหมว่าเราเคยมีเป้าหมายหร...

สิ่งใดบ้างที่ทำให้ชีวิตอันแสนสั้น “คุ้มค่า” | 5M EP.1325

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

โดยเฉลี่ยแล้ว คนเรานั้นจะสามารถใช้ชีวิตบนโลกใบนี้ได...

บทเรียนจากผู้สมบูรณ์แบบแต่ไม่มีความสุข | 5M EP.1324

15 Oct 2022

Contributed by Lukas

ทุกคนมีภาพจำคนที่สำเร็จหรือคนที่สมบูรณ์แบบไว้อย่าง...

ทักษะผู้นำแบบไหนบ้าง ที่เป็นที่ต้องการเสมอ | 5M EP.1323

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

การเป็นผู้นำนั้นเป็นเรื่องสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นผู้นำปร...

จะลดฮอร์โมนความเครียดได้อย่างไรบ้าง | 5M EP.1322

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

เคยเป็นไหม ลดน้ำหนักยากทั้งๆ ที่ควบคุมอาหารดี มีอากา...

8 เทคนิคเอาชนะอารมณ์ด้านลบในจิตใจ | 5M EP.1321

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

ทุกคนล้วนมีวันแย่ๆ มันคือวันที่เรารู้สึกดาวน์ รู้สึก...

นิสัยอะไรบ้าง ที่คนมั่งคั่งทำเป็นประจำ | 5M EP.1320

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

สำหรับคนส่วนใหญ่นั้น ความมั่งคั่งเป็นเหมือนกับเป้าห...

9 เคล็ดลับการใช้ชีวิตจาก Tony Robbins | 5M EP.1319

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

หากใครเคยได้ยินชื่อของ Tony Robbins แล้วละก็ เขาคือตำนาน Motivationa...

3 ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เรา Burnout อย่างรวดเร็ว | 5M EP.1318

08 Oct 2022

Contributed by Lukas

โดยปกติแล้ว สัญญาณบอกเหตุของการ Burnout นั้น จะสามารถสังเก...

นิสัยอะไรบ้าง ที่ทำให้เรามีสุขภาพจิตที่ดี | 5M EP.1317

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

สุขภาพที่ดีสำหรับทุกคนหมายถึงอะไร คนส่วนใหญ่คงตอบว่...

7 นิสัยง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตเราอย่างไม่น่าเชื่อ | 5M EP.1316

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

ขึ้นชื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้น ย่อมไม่ใช่เรื่องที...

เทคนิคจิตวิทยาอะไรบ้าง ที่ทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้น | 5M EP.1315

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

การใช้ชีวิตของเราแต่ละวัน เต็มไปด้วยเทคนิคมากมาย บาง...

30 Days Challenge ใดบ้าง ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ | 5M EP.1314

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

มีใครเคยทำ 30 Days Challenge บ้าง สำหรับใครที่ไม่รู้จักนั้น 30 Days Chal...