Psychische Probleme – kann eine App wirklich helfen?
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Wer sich online auf die Suche nach Hilfe bei psychischen Problemen macht, der wird tausende Apps und andere digitale Angebote finden. Und dieser Boom ist auch nicht verwunderlich, denn wer aktuell einen Platz für eine Psychotherapie sucht, der muss meist lange warten. Gleichzeitig stellt sich aber die Frage, was hilft wirklich und was klingt nur gut? Genau darüber sprechen wir heute. Außerdem geht es hier später um die Frage, warum verlieren Astronautinnen und Astronauten im All eigentlich Muskelmasse? Hallo und herzlich willkommen euch allen zu dieser Folge von Aha. Ich bin Antonia Beckermann. Legen wir los. Uh-huh. Zehn Minuten Alltagswissen. Ein Podcast von Welt. Psychische Erkrankungen sind weit verbreitet.
Nach Daten des Robert-Koch-Instituts ist etwa jeder vierte Erwachsene in Deutschland innerhalb eines Jahres betroffen. Gleichzeitig zeigt sich eine große Versorgungslücke, denn nur knapp 20 Prozent der Betroffenen ist tatsächlich auch in psychotherapeutischer Behandlung. Ein Grund dafür ist, es gibt einfach zu wenig Psychotherapeuten. Ein anderer Grund ist aber auch immer häufiger zu finden, nämlich der Wunsch, selbst mit der Situation klarzukommen. Und vermeintlich schnelle Hilfe, die ist ja nah. Wenn jemand in den App-Stores schaut, es gibt tausende Apps zu mentaler Gesundheit. Und eben nicht nur Apps, auch Online-Therapien oder Selbsthilfeprogramme versprechen schnelle und unkomplizierte Unterstützung.
Aber wie sinnvoll sind diese Tools wirklich? Wo liegen ihre Chancen und wo auch Risiken? Und vor allem, woran erkennen wir seriöse Angebote? All das kann mir mein heutiger Gast erklären. Bei mir ist Professor David Daniel Ebert. Er ist Professor für Psychology und Digital Mental Healthcare an der Technischen Universität München. Hallo Professor Ebert, ich freue mich, dass Sie da sind.
Hallo, freue mich auch.
Herr Evert, es gibt ja inzwischen eine riesige Auswahl an Apps und Online-Angeboten für psychische Gesundheit. Woran erkennt man denn als Laie, ob ein Angebot jetzt wirklich seriös ist und auch wissenschaftlich fundiert?
Ja, das ist tatsächlich eine der zentralen und großen Herausforderungen für Betroffene in dem Feld. Es gibt eine enorme Zahl inzwischen tatsächlich. Es geht in die Zehntausende, wenn man in den App Store schaut. Aber die allermeisten davon sind nicht wirklich evidenzbasiert. Das heißt, sie allermeisten sind nicht überprüft, dass wir wissen, dass sie wirken und wir wissen nicht, für wen sie vielleicht nicht wirken und ob sie vielleicht nicht auch sogar irgendwelche Risiken haben. Für Nutzer ist es total extrem schwer zu unterscheiden.
Why are people turning to mental‑health apps when therapy slots are scarce?
Solche Apps können grundsätzlich professionell aussehen, die psychologischen Begriffe verwenden und total gute Bewertungen haben. Und trotzdem kann vollkommen unklar sein, ob sie halt fachlich fundiert sind oder vielleicht sogar Schaden verursachen können. Und wenn ich jetzt an Auswahlkriterien denke, dann ist ein erstes Pragmatisches vielleicht, ob so ein Angebot von Krankenkassen empfohlen wird oder vielleicht sogar erstattet wird. Also viele Krankenkassen in Deutschland haben eigene Angebote in dem Bereich. Und das ist vielleicht kein perfekter Qualitätsnachweis, aber zumindest ist es ein erster Hinweis darauf, dass jemand, der Ahnung hat, schon mal draufgeschaut hat und das für gut befunden wurde.
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4 chapters
1
What is the main topic discussed in this episode?
0:01–3:12
2
Why are people turning to mental‑health apps when therapy slots are scarce?
3:12–8:26
3
How prevalent are mental‑health problems in Germany and what is the treatment gap?
8:26–14:08
4
What criteria can listeners use to spot a scientifically‑validated digital health app?
14:08–15:14
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