Suizidprävention: Wie Angehörige Warnzeichen erkennen und helfen können
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What is suicide prevention and why is it important in Germany?
Bevor es losgeht, ein kurzer Hinweis. In dieser Folge geht es um Suizidprävention und das Thema kann sehr belastend sein oder auch persönliche Erinnerungen und Gefühle auslösen. Wenn ihr also merkt, dass euch das gerade zu nah geht, dann hört diese Folge bitte nicht alleine oder entscheidet euch dafür, sie zu einem späteren Zeitpunkt anzuhören. Im Jahr 2024 starben in Deutschland über 10.000 Menschen durch Suizid. Und das sind mehr als durch Verkehrsunfälle, Mord und Totschlag, Drogen und Aids zusammen. Oder auch anders gesagt, alle 51 Minuten verliert in Deutschland jemand sein Leben durch Suizid. Und deshalb findet jedes Jahr am 10. September, also auch heute, der Welttag der Suizidprävention statt.
Und dieser Tag macht weltweit auf Suizid und die Möglichkeiten der Hilfe aufmerksam. Und darum soll es auch in der heutigen Folge gehen. Ich bin Fiona Wink. Herzlich willkommen euch allen bei AHA! Und wir starten jetzt mit einem nicht so leichten, aber umso wichtigeren Thema. AHA! 10 Minuten Alltagswissen. Ein Podcast von Welt.
How does the difference between suicidal thoughts, wishes, and attempts affect prevention?
Suizid ist ein Thema, über das viele Menschen nur ungerne sprechen. Dabei betrifft es sehr, sehr viele Menschen und das offene Gespräch kann auch sehr wichtig sein, um Menschen in einer Krise zu erreichen und ihnen auch Unterstützung anzubieten. Aber woran können Angehörige erkennen, dass jemand möglicherweise suizidgefährdet ist? Wie spricht man einen Menschen darauf am besten an und was kann einem Ernstfall wirklich helfen? Darüber spreche ich jetzt mit Ute Lewitzka. Sie ist Psychiaterin und Hochschullehrerin für Suizidologie an der Goethe-Universität in Frankfurt.
Hallo Frau Lewitzka. Hallo, ich grüße Sie. Frau Lewitzka, wenn wir über Suizidprävention sprechen, was genau bedeutet das dann eigentlich und was kann Suizidprävention leisten?
Also Suizidprävention umfasst alle Maßnahmen, die dazu führen sollen, dass es weniger Suizid in einem Land, in dem Fall in Deutschland, gibt. Und da muss man gleich dazu sagen, dass es den Suizid, wenn es denn eine freie Entscheidung ist, nicht gilt zu verhindern. Also der Mensch per se, das menschliche Wesen, darf sich das Leben nehmen und hat das auch immer schon gemacht, seit es Menschen gibt. Das heißt, wenn, und da beschreibe ich immer, das gibt es natürlich auf der rational-kognitiv-ethisch-philosophischen Ebene sehr wohl, frei entscheidet, ich möchte nicht mehr leben, dann dürften wir diesen Menschen nichts entgegensetzen. Wir wissen aber auf der anderen Seite, dass die meisten Menschen, die sich das Leben nehmen wollen, in einer
Krise in einer Belastung, in einer inneren Not stecken. Und hier sollten wir alles dafür tun, dass wir den Menschen Zeit geben.
What warning signs should relatives look for to spot suicide risk?
Darum geht es in der Suizidprävention, Zeit zu gewinnen, um diese Situation noch einmal anders, vielleicht anders zu bewerten, natürlich mit Hilfe, mit Begleitung. Und meine klinische Erfahrung ist, dass das ganz, ganz häufig gelingt und dass viele Menschen, die in dieser Zeit, in dieser schweren Zeit begleitet wurden, später sagen, bloß gut, dass ich noch am Leben bin. Und das treibt uns auch in der Suizidprävention, immer
wieder diese Erfahrung zu machen. Sie haben es gerade schon gesagt, nicht jeder Mensch, der Suizidgedanken hat, unternimmt dann auch wirklich einen Suizidversuch. Wie unterscheiden sich denn ein Todeswunsch, Suizidgedanken, vielleicht auch konkrete Suizidabsichten und dann tatsächlich einen Suizidversuch? Also wie häufig führen diese Gedanken am Ende auch zu einem Suizidversuch?
Das können Sie sich so vorstellen, dass sehr, sehr viele Menschen wie so ein großer Trichter einmal in ihrem Leben Suizidgedanken haben. Gerade wenn wir in den Jugendbereich schauen. Es gibt Studien, die zeigen, dass etwa die Hälfte der 14-Jährigen schon mal Suizidgedanken hatte. Das heißt, es ist eine große Gruppe von Menschen, die zumindest mal diesen Gedanken hatte, das Leben macht keinen Sinn mehr oder ich möchte nicht mehr leben. Dann verschlankt sich dieser Trichter, dann ist es nochmal eine andere Gruppe von Menschen, die in die Handlung kommen.
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Chapters
8 chapters
1
What is suicide prevention and why is it important in Germany?
0:00–1:02
2
How does the difference between suicidal thoughts, wishes, and attempts affect prevention?
1:02–2:31
3
What warning signs should relatives look for to spot suicide risk?
2:31–3:56
4
How can you safely ask someone about suicidal thoughts without causing harm?
3:56–5:15
5
What concrete steps can you take if a person shares a specific suicide plan?
5:15–6:16
6
Which low‑threshold help services are available for different age groups?
6:16–7:47
7
When should you involve emergency services versus counseling offers?
7:47–9:13
8
How can families stay supportive and encourage professional help after a crisis?
9:13–10:37