Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

Bloqueos emocionales y tapping

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

Los bloqueos emocionales nos impiden la libre expresión y procesamiento de emociones. Estos bloqueos pueden surgir debido a experiencias pasadas, tra...

Explorando la dualidad: ¿qué es el mal?

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

En un mundo dual, existe el bien y el mal. Ambos están dentro y fuera de nosotros. Para poder trascender el mal, hay que mirar nuestra sombra y tra...

Toda pareja es de tres

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

Cuando hablamos de una relación amorosa de pareja, usualmente pensamos en dos personas, pero, ¿y si la clave es considerar un tercero?¿A qué nos r...

Danza terapéutica: movimiento y gestalt

23 Aug 2023

Contributed by Lukas

La danza o el baile, es un movimiento que además de divertido, puede ser terapéutico. Los beneficios de movernos son muchos tanto a nivel neuronal,...

Eneagrama de la personalidad

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

En este episodio,exploramos el Eneagrama, que en griego significa literalmente nueve líneas. En geometría, un eneagrama es una estrella de nueve pun...

El amor y las almas gemelas

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

En este episodio reflexionamos sobre la importancia de trabajar en nuestro crecimiento individual y espiritual para poder crecer y compartir con otra ...

Universo, ¿me das mi dinero por favor? Con herramientas de Access Consciousness

02 Aug 2023

Contributed by Lukas

El dinero es una energía que puedes atraer a tu vida si primero revisas cuáles son tus creencias en torno a él. Son nuestras emociones las que pued...

Diseño humano, herramienta de autoconocimiento

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

El Diseño Humano es una herramienta de autoconocimiento que hace una síntesis de la Astrología, el I-Ching chino, el Árbol de la Vida de la tradic...

Más zen y menos estrés en el trabajo

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

La perspectiva zen del trabajo puede ser un tanto difícil de entender, sobre todo si nunca nos hemos aproximado a meditar o a conocer esta filosofía...

La neurociencia del cambio

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

El cerebro, es muy sensible a lo que te cuentan (tu contexto cultural, familiar) y a lo que tú te cuentas (tu diálogo interno, tu narrativa). Las ex...

El ego... mi oponente

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

Según la Kabbalah, la definición del ego es “el deseo de recibir para uno mismo”, es decir, el deseo de complacernos a nosotros mismos. Desde es...

Acupuntura, medicina complementaria para la salud

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

La acupuntura es un procedimiento terapéutico de la medicina tradicional china desarrollado hace más de 4 mil años. la cual consiste en la inserció...

Ceremonias y rituales ancestrales

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

Desde hace miles de años, el ser humano utiliza elementos simbólicos para representar su visión del cosmos y de sí mismo. Es una manera de vincul...

Papá, el gran olvidado

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

Nosotros provenimos en proporciones iguales tanto de nuestro padre como de nuestra madre, pero a diferencia de la madre con la cual nos une un lazo, a...

La sexualidad femenina en el embarazo

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

La sexualidad femenina no se refiere únicamente a tener relaciones íntimas, sino a sentir el cuerpo, a sentir la piel, a conectarse con las sensacio...

Cosmogonía y el origen del universo

30 May 2023

Contributed by Lukas

La cosmogonía es el estudio del trata del origen y la evolución del universo. En este episodio hacemos algunas reflexiones sobre ello y meditamos en...

Discapacidades invisibles

23 May 2023

Contributed by Lukas

No todas las discapacidades son observables a simple vista, hay algunas que impiden que una persona se desarrolle o se desenvuelva en su día a día d...

La Ley del Tiempo

16 May 2023

Contributed by Lukas

El tiempo se puede explicar según la disciplina desde la cual se estudie. Pensamos que el tiempo es lineal y siempre avanza (pasado, presente, futuro...

¿Cómo influye mamá en nuestra vida y destino?

10 May 2023

Contributed by Lukas

Mamá, desde la perspectiva de las constelaciones familiares, se vincula a la alegría y éxito en la vida. Por ello, independientemente del tipo de r...

Las emociones detrás de la procrastinación

02 May 2023

Contributed by Lukas

Posponer nuestras acciones y actividades tiene más que ver con la gestión de las emociones, que con solamente usar apps o tips para administrar el t...

Terapia de animales no humanos

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

Las terapias de animales no humanos se aplican en aquellos animales que están enfermos o que tienen comportamientos no saludables para ellos y su hog...

Comer con atención plena. Mindfulness en la comida

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

En este capítulo reflexionamos sobre lo importante que es darnos un espacio para comer con atención porque de esa manera tenemos mayores beneficios ...

¿Qué es la radiestesia?

05 Apr 2023

Contributed by Lukas

En este episodio exploramos en qué consiste la radiestesia como una herramienta con amplias posibilidades de aplicación.También realizamos una prá...

Los elementos de la vida desde el enfoque de Ayurveda

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

Cinco son los elementos que conforman la vida: agua, tierra, aire, fuego y éter. ¿Qué representa cada uno de ellos? Realizamos una práctica de p...

Comunicación y observación sin juicio

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

La base de la comunicación y la generación de vínculos más sanos, es la observación y escucha sin prejuicios. Hoy realizamos una práctica que n...

Caminata y meditación

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

Thich Nhat Hanh dice que caminar no es un medio, sino un fin en sí mismo, cada paso te lleva de nuevo al momento presente, el único en el que estás...

Altruismo y humanidad compartida

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

El altruismo se relaciona con ayudar a los demás sin esperar nada a cambio, y la humanidad compartida es una visión integral a partir de la cual ent...

¿Qué es la respiración holotrópica?

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

La respiración holotrópica es una herramienta que proviene de la Psicología Transpersonal diseñada por el psiquiatra Stan Grof que busca acceder a...

¿Qué es un Curso de Milagros?

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

Un Curso de Milagros presenta un sistema de pensamiento sobre la verdad y la ilusión. Establece que todo lo que involucra tiempo, espacio y percepció...

El poder terapéutico de las historias

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

Los cuentos, mitos y relatos se han utilizado a lo largo de la historia de diferentes culturas y civilizaciones como medio de transformación y sanaci...

El poder del orden en tu vida

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

El orden es un elemento fundamental en tu vida, tanto en el hogar, como en el trabajo, como en las relaciones o en la sociedad; hoy hacemos una medita...

Un acercamiento a la Kabbalah

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

Este es un episodio de invitación a adentrarse al conocimiento de la Kabbalah y hacemos una meditación utilizando algunos elementos de esta sabidurí...

Danzas circulares: energía, meditación y conexión colectiva

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

Las danzas circulares son una gran oportunidad para desarrollar la colaboración, la cooperación y un sentido de unidad. Además también es una for...

Numerología para el autoconocimiento

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

La numerología es una herramienta que nos permite darnos cuenta del "programa" en el que nos encontramos. En esta emisión tenemos un acercamiento m...

Autonomía y Libertad

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos una práctica enfocada a fortalecer nuestra libertad.

¡Nuevo año, nuevo ciclo!

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

Iniciamos un nuevo ciclo anual, y en cada inicio enfocamos nuestros objetivos, metas o propósitos; pero lo importante es perseverar y mantener ese en...

Los beneficios del masaje para la salud

29 Dec 2022

Contributed by Lukas

El masaje es una gran técnica corporal que no solo beneficia al cuerpo, sino también proporciona bienestar mental y emocional. Hoy hacemos una prá...

Duelo y depresión en época navideña

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

En época navideña, no todo es alegría y felicidad. Hay ocasiones en que el dolor por la pérdida, la nostalgia y la tristeza se hacen presentes. ...

Resiliencia: reconstrúyete como el kintsugi

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

El kintsugi es como una metáfora de la resiliencia: es una técnica japonesa que consiste en volver a unir una pieza que estaba rota y permitir que e...

Terapia de Gong

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

La terapia o baño de gong se trata de una herramienta de sanación física, mental y emocional con muchos beneficios. Hoy conocemos un poco más sob...

150 emisiones, es tiempo de apreciación

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

Cumplimos 150 emisiones y hacemos una reflexión y meditación sobre la apreciación. ¿Qué aprecias de ti y de los demás?

Tantra, el arte de la transformación

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

Tantra va mucho más allá de reducirlo a explorar la sexualidad como en muchas ocasiones se piensa. Se trata de un camino de transformación persona...

Kabbalah y los 72 nombres de Dios

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

El estudio de la cábala se remonta a más de dos mil quinientos años de tradición. Es una tecnología espiritual que requiere un acercamiento prof...

La paz interior

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

No podemos hablar de construir la paz sino partimos de desarrollar una paz interna. Hoy hacemos una meditación para fortalecerla.

Conecta con tu cuerpo, ¡expande tu consciencia corporal!

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

La consciencia corporal es la capacidad de conectarte con tu propio cuerpo, es decir, reconocer, identificar, recibir y registrar información sobre l...

Inteligencia emocional en la familia

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

La familia es el primer ámbito de socialización, ahí se aprenden pautas emocionales y de comunicación que habrán de impactar para la vida posteri...

Quiropraxia: principios y aplicaciones

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es la quiropraxia o quiropráctica? ¿Cómo se relaciona con estados de salud y bienestar? Hoy hacemos una práctica de de movimiento conscien...

Constelaciones familiares: un viaje sanador hacia nuestras raíces

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

El abordaje terapéutico de Constelaciones Familiares nos permite observarnos a partir de nuestros ancestros. Hoy hacemos una meditación donde recup...

Familia interna: la relación con nuestros padres.

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

Reflexionar sobre cuál es el lugar que hemos ocupado en la familia y cómo hemos percibido a nuestros padres es el inicio para sanar. Hoy hacemos un...

Grafología: ¿Cómo eres según tu firma?

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hablamos un poco sobre la grafología y hacemos una práctica de meditación utilizando las afirmaciones escritas como un medio para enfocar nuestra a...

Ortorexia, cuando lo sano se vuelve obsesión

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

La ortorexia es un trastorno por comer saludablemente, ¡sí! por comer sano. Pero debajo de ello hay también un TOC. Hoy hacemos una meditación p...

Adicciones que dejan huella

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Podemos tener una adicción al alcohol, las drogas, el sexo, pero también a la comida, al azúcar, a las redes sociales... Hoy hacemos una meditació...

Paz y calma interior

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy hacemos una meditación que nos ayuda a conectarnos con la calma que se encuentra en nuestro interior.

La importancia de la educación emocional en los niños

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

Apoyar a los niños a identificar sus emociones, reconocerlas y expresarlas adecuadamente es de gran importancia y tiene muchos beneficios. Hoy hacem...

El calendario mágico de los mayas 2a. parte

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hablamos del kin como parte del conocimiento maya para encauzar el propósito de vida de cada persona y hacemos una meditación para alinearnos con é...

Sanar es arte

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

El arte no solo es una forma de expresión sino también de sanación. Hoy hacemos unas prácticas activas de meditación.

¿Qué es la meditación?

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

Meditar es entrenar la mente, en enfocar la atención y como consecuencia, la cultivamos para que se expandan y desarrollen cualidades que nos alejen ...

Que tu alimento sea tu medicina

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

¿Cómo es tu relación con la comida? Las decisiones que tomamos sobre cómo alimentarnos tienen que ver con factores nutricionales, emocionales, eco...

El calendario mágico de los mayas

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hoy hacemos una meditación de los cuatro elementos, uno de los principios base en los que se rige el calendario maya.

La ansiedad, ¿se cura o se transforma?

11 Jul 2022

Contributed by Lukas

Tener un trastorno de ansiedad puede llegar a ser incapacitante. Hoy hacemos una práctica de meditación que nos puede ayudar a relajarnos.

Mejora tu salud con ZhiNeng QiGong

03 Jul 2022

Contributed by Lukas

El método de ZhiNeng QiGong es una gran herramienta para el desarrollo de la consciencia de manera que al trabajarla se mejora no solo la salud, sino...

Vivir con disautonomía (o alguna enfermedad crónica)

26 Jun 2022

Contributed by Lukas

La disautonomía es una alteración del sistema nervioso autónomo, la cual afecta funciones como la digestión, la presión arterial, la regulación ...

Crea tu vida desde el gozo y la felicidad (con herramientas de Access Consciousness)

19 Jun 2022

Contributed by Lukas

A través del uso de herramientas de Access Consciousness podemos desarrollar un enfoque de mayor facilidad, disfrute y gozo en nuestras vidas. ¿Qué...

El poder de los cuarzos y cristales

12 Jun 2022

Contributed by Lukas

Los cuarzos y cristales son elementos de la madre tierra; hay una gran variedad de ellos y poseen características distintas que permiten que nuestra ...

Sana tu niño interior

05 Jun 2022

Contributed by Lukas

Al sanar nuestro niño interior, sanamos muchas heridas del pasado. Hagamos una práctica para hablar ese pequeño niño/a que está esperando que lo...

Co creación consciente

29 May 2022

Contributed by Lukas

Práctica de meditación para apoyar nuestro proceso de co creación. Todos podemos manifestar nuestros deseos de manera consciente.

Hábitos de consumo consciente

22 May 2022

Contributed by Lukas

¿Qué consideraciones tener al momento de comprar? ¿Cómo ser consumidores responsables? Práctica de meditación del ser.

Todos llevamos un clown dentro

15 May 2022

Contributed by Lukas

Llevar un clown dentro tiene que ver con conectarnos con ese niño que vive dentro de nosotros, que ríe, juega, expresa sus emociones, se entusiasma,...

¿Es posible ser feliz?

08 May 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es la felicidad? ¿La felicidad es efímera? ¿Todos podemos ser felices? ¿Qué implica la felicidad?

¡Ponte atento! Mindfulness para niños

30 Apr 2022

Contributed by Lukas

Rufo y Miranda protagonizan un cuento donde se explica qué es el mindfulness y hacemos un ejercicio de atención con la comida.

Crea cada nuevo día a partir del agradecimiento

24 Apr 2022

Contributed by Lukas

Al despertar, es un excelente momento para permitir que el sentimiento de agradecimiento se expanda en nosotros. Hay tantas cosas por las cuales pode...

Tipos de meditación

17 Apr 2022

Contributed by Lukas

Hay muchos y diversos métodos y técnicas para desarrollar la meditación. Tal vez algunos te resulten más afines a tus características que otros....

Estrategia contentura para la vida diaria

10 Apr 2022

Contributed by Lukas

La contentura, es una propuesta de Andrés Aguilar para fortalecer la salud física, mental y emocional. Se trata de prevenir, de generar acciones pa...

¿Estresas a tus animales de compañía?

04 Apr 2022

Contributed by Lukas

Los animales que viven con nosotros son sensibles a nuestros estados anímicos y se comunican con nosotros. En la interacción con ellos se trata de ...

Tus pensamientos crean tu realidad

28 Mar 2022

Contributed by Lukas

Nuestro cerebro puede generar nuevas neuronas y conexiones neuronales todo el tiempo, nuestro cerebro puede cambiar y esculpirse. ¿Hacia dónde qui...

Tejiendo redes para construir bienestar

20 Mar 2022

Contributed by Lukas

Mujeres medicina

13 Mar 2022

Contributed by Lukas

Las mujeres tenemos el potencial de conectarnos con la naturaleza, con los elementos, de ser mujeres que nutren, que sanan, que contienen, que crean, ...

Libera tu mandíbula y corrige tu cuerpo

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

La mandíbula recibe en gran medida el impacto del estrés en el cuerpo, lo cual tiene muchas implicaciones en el estado y salud del mismo. En este e...

La vida es hoy. Aprende a DesacelerArte

28 Feb 2022

Contributed by Lukas

Bajarle al estrés, bajarle a las prisas, bajarle a las actividades y generarnos espacios de bienestar es la recomendación de este episodio. Hagamos...

El potencial de la herbolaria

20 Feb 2022

Contributed by Lukas

El uso de las plantas medicinales para la salud tienen una tradición milenaria en México y está reconocida como una alternativa terapéutica por pa...

Ordenar tu casa es ordenar tu vida

13 Feb 2022

Contributed by Lukas

Nuestra casa y nuestros espacios son un reflejo de nuestro interior. ¿Estás dispuesto/a a dejar ir lo que ya o usas, quieres o necesitas? ¡Empecem...

Codependencia no es amor

06 Feb 2022

Contributed by Lukas

El amor y la codependencia a veces se confunden. ¿Cómo distinguir uno de otro? Hagamos una práctica para fortalecer nuestro propio amor.

Thich Nhat Han: Meditar en comunidad

30 Jan 2022

Contributed by Lukas

En este episodio nos enfocamos en las ventajas de meditar en grupo y recordamos al gran maestro vietnamita que transcendió hace algunos días: Thich...

Descansa plenamente y elimina el estrés nocturno

23 Jan 2022

Contributed by Lukas

Reflexionamos sobre la importancia que tiene en nuestra vida el descanso y hacemos una práctica de meditación que nos apoya para relajarnos en la no...

Vive en armonía con tu sexualidad femenina

16 Jan 2022

Contributed by Lukas

Vive en armonía con tu sexualidad femeninaLa sexualidad femenina surge a partir del útero. Reconectar con él y desarrollar el autoconocimiento son ...

Año nuevo chino

09 Jan 2022

Contributed by Lukas

En 2022 de acuerdo a la metafísica y astrología china, es el año del tigre de agua. Hacemos una meditación para alinearnos con lo que representa.

¡Gracias año viejo, bienvenido año nuevo!

31 Dec 2021

Contributed by Lukas

Realizamos una práctica de meditación para cerrar ciclos y abrir nuevos. ¿Qué quieres dejar atrás y qué quieres incorporar para 2022?

Meditación navideña

27 Dec 2021

Contributed by Lukas

En este episodio hacemos una práctica de meditación para alinearnos con el espíritu navideño que prevalece durante esta época.

Escribe para expresar tus emociones

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

La escritura puede ser una herramienta muy liberadora para expresar nuestras emociones y pensamientos. También nos ayuda a conocernos y de esta mane...

El teatro como herramienta terapéutica

17 Dec 2021

Contributed by Lukas

El teatro no solo es una forma de expresión artística sino también puede ser una herramienta para sanar emociones, para fortalecer el equilibrio me...

Terapia con sonidos

13 Dec 2021

Contributed by Lukas

Los sonidos que percibimos pueden apoyarnos en nuestros prácticas meditativas o por el contrario, pueden ser fuente de estrés. De ahí que sea muy ...

Yoga prenatal: ventaja para el embarazo

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

La práctica del yoga es uno de los pocos ejercicios físicos que se aconsejan durante todas las fases de gestación, pero siempre consulta tu caso co...

100 meditaciones al 100%, episodio de aniversario

05 Dec 2021

Contributed by Lukas

Cumplimos 100 meditaciones transmitidas, así que en este episodio nos conectamos con el agradecimiento y además hacemos una meditación para cuando ...

Tambor ceremonial: el latido de tu corazón

02 Dec 2021

Contributed by Lukas

El tambor además de ser asignado como el primer instrumento hecho por el hombre, productor de melodías rítmicas y hermosas, para algunas culturas r...

¿Para qué sirve la Inteligencia emocional en el trabajo?

28 Nov 2021

Contributed by Lukas

Si pensamos detenidamente en el papel de nuestras emociones en nuestra vida diaria nos daremos cuenta rápidamente que son muchas las ocasiones en que...

Salud mental y emocional durante la lactancia materna

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

Aunque sea la madre la que lacte, el entorno familiar es fundamental para apoyar este proceso.Lo más importante para una lactancia consciente, es ser...

A pie y sobre ruedas: senderismo y ciclismo como formas de meditación

21 Nov 2021

Contributed by Lukas

Caminar y andar en bici son también formas de meditar. Nos permite tomar conciencia de la parte del hemisferio derecho, nos permite ver todo con ma...

Temazcal: ritual ancestral para tiempos actuales

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

La palabra temazcal viene del náhuatl temazcalli: casa de vapor. Es el baño de vapor ceremonial y terapéutico tradicional de Mesoamérica y cuyo or...

El mandala de la vida

14 Nov 2021

Contributed by Lukas

Carl Gustav Jung denominó los mandalas como expresiones del inconsciente colectivo. Para Jung, el centro del mandala simboliza el “sí-mismo”, qu...

La hipnosis y cómo descubrir tus vidas pasadas

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

La hipnosis, también llamada «hipnoterapia» o «sugestión hipnótica», consiste en un estado parecido al trance en el que experimentas un centro ...