Cantinho da Psicóloga: áudios dos nossos Blogposts
Episodes
10 sinais de que você pode estar entrando em depressão
28 Mar 2026
Contributed by Lukas
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 5,8% da população brasileira sofre de depressão, o que equivale a pouco mais de 12 milhões de pes...
7 critérios que você deve analisar na hora de escolher um psicólogo
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Saber escolher um bom psicólogo é tarefa importantíssima para quem deseja iniciar um acompanhamento psicoterapêutico para tratar algum conflito in...
Psicologia das emoções: o que é, como funciona e benefícios!
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Sentir é uma experiência intrínseca à condição humana. Alegria, medo, raiva e tristeza não surgem do nada: elas moldam a maneira como interpret...
Como a mente reage a longos períodos de instabilidade
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Períodos de instabilidade fazem parte da vida. Mudanças profissionais, crises financeiras, problemas de saúde, conflitos familiares ou incertezas s...
O que não se deve dizer para uma pessoa com depressão?
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Uma pessoa com depressão enfrenta muitos momentos difíceis, marcados por constantes mudanças de humor. Por isso, é importante buscar compreender a...
Como saber se minha saúde mental está bem?
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Para saber se a sua saúde mental está bem, é preciso levar algumas questões em consideração, como se os seus sentimentos, emoções, pensamentos...
Pensamento positivo: 9 passos para desenvolvê-lo!
14 Mar 2026
Contributed by Lukas
O pensamento positivo é uma das maiores virtudes e habilidades do ser humano. Sim, ser otimista e manter a positividade é uma capacidade valiosa, so...
O impacto psicológico da mudança de cidade ou país
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Mudar de cidade ou país é uma das experiências mais transformadoras que alguém pode viver. Seja por trabalho, estudo, amor ou busca por uma vida m...
Crise nervosa: o que é, sinais e como agir?
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
A rotina acelerada, as cobranças constantes e os desafios emocionais do dia a dia podem nos levar ao limite. Assim, quando as emoções se acumulam e...
Privacidade e segurança: como isso é garantido na terapia online
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
O atendimento psicológico realizado por meio da internet tem se tornado cada vez mais comum, o que desperta, em alguns pacientes, questionamentos imp...
Carência afetiva: o que é, sinais e como tratar!
07 Mar 2026
Contributed by Lukas
É comum ouvirmos relatos de pessoas que permanecem em relacionamentos falidos por medo da solidão ou da perda afetiva. Em alguns casos, a carência ...
Vida performática e os impactos psicológicos
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vivemos em um tempo em que ser não parece mais suficiente. É preciso mostrar, comprovar, performar. A vida contemporânea, atravessada pelas redes s...
Criança com TDAH: estratégias e enfrentamento para lidar
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade, conhecido como TDAH, é uma condição neuropsiquiátrica que afeta crianças em todo o mundo....
9 dicas para controlar a sua ansiedade no dia a dia
28 Feb 2026
Contributed by Lukas
Considerada como o mal do século, a ansiedade faz parte do dia a dia de milhões de brasileiros. Segundo pesquisa do Instituto Cactus, 68% dos brasil...
Desejo humano: o que a psicologia diz sobre nossas motivações
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
O desejo humano é uma das forças mais complexas que movem nossas decisões, relações e projetos de vida. Ele está presente desde escolhas aparent...
Comunicação no relacionamento
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
A comunicação é a base de qualquer relação duradoura. Afinal, a forma como nos comunicamos pode fortalecer ou causar o desgaste de uma relação....
Falta de perspectiva na vida: como lidar
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
A falta de perspectiva é um sentimento que se instala a partir de emoções e pensamentos negativos, dando origem a uma vida sem propósito e um vazi...
Como tratar a Síndrome do Pânico em 8 passos!
21 Feb 2026
Contributed by Lukas
A síndrome do pânico é definida como um transtorno de ansiedade em que ocorrem crises repentinas de pânico. Dentre os sintomas que surgem durante ...
Você vive reagindo ou fazendo escolhas conscientes?
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
A busca por validação é uma experiência humana universal. Desde cedo, aprendemos que ser aceito e reconhecido pelos outros nos traz segurança, pe...
10 dicas para melhorar a sua qualidade de vida hoje!
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
O ritmo cada vez mais acelerado de vida tem servido para nos mostrar justamente o contrário: que desacelerar é importante. Qualidade de vida é sobr...
Como prevenir a depressão pós-parto: 8 dicas práticas
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Segundo um estudo realizado pela Fiocruz, a depressão pós-parto acomete 25% das mulheres brasileiras que acabaram de ter filhos (entre 6 a 18 meses ...
6 sinais de que é hora de desacelerar!
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
Diminuir o ritmo do dia a dia é essencial para preservar o bem-estar e a qualidade de vida, principalmente em um momento em que o estresse e a ansied...
O papel do brincar na saúde mental de adultos
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
Brincar é um dos comportamentos humanos mais fundamentais. Apesar de ser culturalmente associado à infância, o ato de brincar não perde relevânci...
Como o autoconhecimento pode te ajudar a progredir na carreira?
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
O autoconhecimento é uma etapa imprescindível para qualquer profissional que quer crescer e se realizar profissionalmente. Afinal, quanto mais se te...
Compulsão alimentar: como controlar?
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 4,7% dos brasileiros sofrem de compulsão alimentar, representando um número bastante expressivo. Va...
10 benefícios da psicoterapia: por que fazer?
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Você conhece os benefícios da psicoterapia? Essa abordagem terapêutica é excelente para quem tem algum problema emocional e não está dando conta...
A relação entre linguagem corporal e emoções reprimidas
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
A linguagem corporal é uma das formas mais antigas e instintivas de comunicação humana. Antes mesmo de desenvolvermos a fala, já nos expressávamo...
10 dicas para conciliar vida pessoal com a profissional
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Um dos maiores desafios na contemporaneidade é conciliar a vida pessoal com a profissional. Acontece que essa é uma situação preocupante, uma vez ...
Inteligência emocional: como desenvolver a sua?
31 Jan 2026
Contributed by Lukas
A inteligência emocional é uma habilidade que pode transformar positivamente a vida de quem a tem. Afinal, ela ajuda o indivíduo a passar pelas dif...
Prazer e saúde mental
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
Durante muito tempo, o prazer foi tratado com desconfiança em diferentes campos do saber, inclusive na psicologia. Associado ao excesso, à fuga da r...
Empatia: o que é e como desenvolvê-la nas suas relações?
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
A maioria das pessoas com certeza já escutou a palavra "empatia" por aí, não é verdade? No entanto, poucas sabem o seu verdadeiro significado e a ...
Transtorno de ansiedade: o que é, principais tipos e como tratar
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
O transtorno de ansiedade é um distúrbio psicológico marcado por duas emoções: a ansiedade e o medo. Sensações que causam estado de alerta no i...
Vida offline: por que é importante se desconectar um pouco?
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
Você tem controle sobre quanto tempo você fica "online" por dia? Especialistas alertam para o uso excessivo das redes e o quanto isso pode ser preju...
A psicoterapia como processo criativo
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
A psicoterapia é, em sua essência, um encontro. Um espaço seguro onde a saúde mental é priorizada e onde o autoconhecimento floresce. No entanto,...
Ciúme: como lidar com esse sentimento?
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
O ciúme é um sentimento intrínseco ao ser humano. É uma resposta emocional diante de uma sensação de ameaça em um relacionamento. Os sentimento...
Transtorno de ansiedade: 8 sinais comuns
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
A ansiedade é uma emoção que faz parte da vida de todos nós. Afinal, ela é um instinto que protege as pessoas dos riscos, alertando-as diante de ...
10 livros para ajudar no crescimento pessoal
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
Os livros voltados ao desenvolvimento pessoal podem ser grandes aliados de quem deseja evoluir de forma contínua, seja no âmbito emocional, profissi...
Fases da vida e o desenvolvimento emocional
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Compreender o desenvolvimento emocional ao longo da vida é essencial para quem busca autoconhecimento, equilíbrio psicológico e relações mais sau...
Intoxicação emocional: o que é, sintomas e como evitar?
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Se sentir vulnerável, se chatear com facilidade ou, ainda, querer sair correndo e deixar tudo para trás… Você já experimentou algum desses senti...
Orientação vocacional: o que é, como funciona e quando fazer?
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Utilizada por jovens que estão finalizando o ensino médio e se encontram em dúvida sobre qual caminho profissional seguir, a orientação vocaciona...
As 8 causas mais comuns da depressão e como tratar
10 Jan 2026
Contributed by Lukas
A depressão vai além de uma tristeza temporária. É um quadro complexo que impacta diretamente na qualidade de vida de quem a vivencia. Identificad...
10 principais dúvidas sobre o trabalho do psicólogo
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
O trabalho do psicólogo é cercado de muitas dúvidas. Você, provavelmente, já deve ter se perguntado, por exemplo, se está realmente precisando d...
Saúde mental e fertilidade: existe relação?
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
O desejo de engravidar é um processo que envolve sonhos e expectativas, mas também pode contar com momentos inesperados que geram frustração por n...
Como diferenciar hiperatividade da agitação comum da infância?
03 Jan 2026
Contributed by Lukas
A infância é uma fase marcada por novas descobertas, brincadeiras e agitação. Mas, às vezes, essa agitação toda pode indicar algo mais sério, ...
Psicologia do trabalho: por que investir na sua empresa?
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
A psicologia do trabalho passou a ser utilizada em empresas que procuram melhorar o ambiente de trabalho e, consequentemente, o desempenho de suas equ...
Licença-maternidade: como se preparar para a volta
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
Se preparar emocionalmente para o fim da licença-maternidade é um desafio para muitas mães - para a maioria, nós diríamos. Afinal, há o desejo e...
Psicoterapia infantil: o que é, como funciona e quando é indicada!
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
A infância costuma ser uma fase da vida associada a sentimentos positivos: alegria, brincadeira, criatividade, imaginação. Mas nem sempre é assim ...
Psicologia das cores no ambiente de trabalho
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
A psicologia das cores é um campo que estuda como diferentes tonalidades influenciam nossas emoções, comportamentos e percepções. No ambiente de ...
Luto: como lidar com o sentimento de perda?
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
O luto é o sofrimento que fica após algum tipo de perda e a maior dificuldade que as pessoas que estão passando por isso encontram é como lidar co...
Telemedicina no Brasil: é regulamentada? Como funciona?
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
A telemedicina no Brasil deixou de ser apenas uma tendência para se tornar parte integrante dos cuidados em saúde. Com o avanço da tecnologia e a n...
Por que a rotina é importante para a qualidade de vida?
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
Uma pergunta muito comum no dia a dia de inúmeras pessoas é: por que a rotina é tão importante para a qualidade de vida? No artigo de hoje, você ...
A solidão na era digital
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Recebemos mensagens a todo momento, curtidas em nossas fotos e convites para participar de grupos, lives e comunidades virtuais. No entanto, apesar de...
Infelicidade no trabalho: quando saber que é hora de mudar de emprego?
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
A infelicidade no trabalho é um assunto muito frequente no dia a dia dos trabalhadores. De forma geral, uma pessoa que se sente insatisfeita com o tr...
Dor no peito: pode ser de origem emocional? Como identificar?
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Sentir dor no peito é, para muitas pessoas, motivo imediato de preocupação. E não sem razão, afinal, esse sintoma está comumente associado a pro...
Por que temos tanta dificuldade em pedir ajuda?
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Pedir ajuda é uma das habilidades humanas mais importantes para sobreviver, evoluir e construir relações saudáveis, mas ao mesmo tempo é uma das ...
Saúde mental e saúde financeira: como elas se relacionam?
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Você já parou para pensar o quanto sua vida financeira influencia no seu bem-estar e na sua saúde mental? Isso porque estar endividado pode trazer ...
7 soft skills mais exigidas no mercado de trabalho e como desenvolvê-las?
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Para você que ainda não conhece, as soft skills são um grupo de competências ou de habilidades que um profissional possui. Com a modernização da...
Por que e como cuidar da saúde mental na gravidez?
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Cuidar da saúde mental na gravidez é muito importante para a gestante. Isso porque este é um período caracterizado por inúmeras transformações,...
Como saber se você está inserido em um ambiente tóxico?
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
Um ambiente tóxico é aquele tipo de convívio que, aos poucos, pode começar a afetar seu bem-estar emocional sem que você perceba de imediato. Ass...
Neurodivergência: como acolher diferentes formas de pensar
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vivemos em uma sociedade que, por muito tempo, valorizou apenas um tipo de inteligência, comportamento e forma de aprender. No entanto, cada vez mais...
Autonegligência: como saber se você está se descuidando?
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
A Autonegligência é o nome dado ao comportamento de descuido com as próprias necessidades físicas, emocionais ou sociais, algo que, embora comum, ...
Glossofobia: como é o medo de falar em público?
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
A glossofobia, ou simplesmente o medo de falar em público, é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora falar diante de um...
Escrita terapêutica: como praticar?
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
Você já sentiu que escrever sobre o que está sentindo poderia aliviar a mente e o coração? A escrita terapêutica, também conhecida como escrita...
Ansiedade no relacionamento: principais sinais e como superar!
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ansiedade no relacionamento é um sentimento mais comum do que se imagina e, quando não compreendido, pode afetar profundamente o bem-estar emocional...
Síndrome de Tourette: o que é, causas, sintomas e tratamentos!
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
A Síndrome de Tourette é uma condição neurológica relevante, mas ainda enfrenta desinformação e preconceito. Frequentemente diagnosticada na in...
Dislexia: o que é, causas, sintomas e tratamentos!
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
A dislexia é uma condição de saúde que atinge o processo de aprendizagem de uma pessoa, podendo ser relacionada às habilidades básicas de aprend...
Autocompaixão: aprenda a ser gentil consigo mesmo
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
A autocompaixão é um conceito cada vez mais estudado pela psicologia moderna e que pode transformar profundamente a forma como nos relacionamos com ...
Masculinidade tóxica: o que é e como combater?
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
A expressão "masculinidade tóxica" tem ganhado cada vez mais espaço e sido utilizada em debates sociais, psicológicos e acadêmicos. Embora, à pr...
Terapia familiar: o que é, como funciona e para quem é indicada?
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
A terapia familiar é uma abordagem em grupo em que o psicólogo atende os membros de uma mesma família juntos. O objetivo é promover mais harmonia,...
Acordar cedo realmente faz bem à saúde do corpo e da mente?
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
Muita gente acredita que acordar cedo é sinônimo de produtividade, disciplina e saúde, e frases como "Deus ajuda quem cedo madruga" reforçam essa ...
A importância do silêncio no processo terapêutico
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
No cotidiano acelerado em que vivemos, o silêncio costuma ser visto como algo desconfortável, vazio ou até mesmo constrangedor. Estamos acostumados...
Fim de relacionamento: como superar essa fase?
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Enfrentar o fim de um relacionamento pode ser uma das experiências mais desafiadoras da vida. Mesmo quando a decisão é mútua ou tomada de forma ra...
12 dicas para desenvolver a autoaceitação
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
A autoaceitação é um dos pilares fundamentais para uma vida emocionalmente saudável e equilibrada. Em um mundo repleto de cobranças, comparaçõe...
Síndrome do ninho cheio: quando os filhos adultos não saem de casa
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
A ideia de "ninho vazio" é bem conhecida: pais que enfrentam sentimentos de solidão e perda quando os filhos deixam o lar. Mas existe uma outra real...
Hábitos que afetam sua saúde mental (e passam despercebidos)
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Cuidar da saúde mental é um processo contínuo, mas muitas vezes deixamos de perceber pequenos hábitos que influenciam diretamente nosso bem-estar ...
9 dicas para não sofrer mais com a procrastinação
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Todos nós, em algum momento da vida, já procrastinamos, seja por uma questão física ou psicológica, não é mesmo? Até aí, nada demais! O probl...
Por que oferecer a terapia como um benefício na sua empresa?
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Oferecer terapia como benefício na empresa é uma forma estratégica de cuidar da saúde mental dos colaboradores e, ao mesmo tempo, melhorar o desem...
Adolescência tardia: por que o amadurecimento emocional está sendo adiado?
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
A adolescência é um período de intensas transformações físicas, cognitivas e emocionais. Tradicionalmente, ela era compreendida como a transiçã...
Como as comparações sociais afetam sua autoestima
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
A comparação em relação aos outros é algo natural. Desde pequenos, observamos diferenças de habilidades, aparências, conquistas e reconheciment...
Como saber se tenho depressão? Veja 14 sinais para observar
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Para responder à pergunta "como saber se tenho depressão", é necessário estar atento aos principais sinais desta condição, como sensação de va...
Identidade: quem sou eu além dos rótulos que carrego?
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
A busca pela identidade é uma das questões mais universais da experiência humana. Todos nós, em algum momento, nos perguntamos: quem sou eu? Poré...
Arquétipos: padrões inconscientes que moldam quem somos
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Os arquétipos são imagens universais, símbolos e padrões de comportamento que fazem parte do inconsciente humano. Eles influenciam a forma como pe...
Os efeitos dos videogames no comportamento e na mente
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
O mundo dos videogames cresceu exponencialmente nas últimas décadas. O que antes era visto como um passatempo infantil ou juvenil se transformou em ...
Medo de ser feliz: por que algumas pessoas sabotam a própria alegria?
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
A felicidade é um dos maiores desejos do ser humano. Desde cedo, buscamos experiências, relacionamentos e conquistas que nos proporcionem bem-estar ...
A função simbólica dos mitos na construção da psique
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Desde os tempos mais antigos, os mitos exerceram um papel essencial na vida humana. Muito além de meras histórias fantásticas, eles operam como map...
Fragilidade também é força: repensando o que é ser forte
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Na sociedade atual, existe uma ideia profundamente enraizada de que ser forte significa não demonstrar fraquezas, não chorar e manter sempre uma pos...
Valores pessoais: o que guia suas escolhas sem você perceber
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você já parou para pensar por que toma certas decisões na sua vida? Muitas vezes acreditamos que nossas escolhas são fruto apenas da razão ou de ...
Como o perfeccionismo afeta a produtividade
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
O perfeccionismo é frequentemente visto como uma qualidade positiva. Afinal, quem não gostaria de ser alguém que busca sempre o melhor resultado po...
Ninho vazio: a vida após os filhos saírem de casa
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
A saída dos filhos de casa é um marco importante no ciclo da vida familiar. Após anos de dedicação aos cuidados diários, à educação e ao acom...
Vigorexia: conheça esse transtorno que afeta principalmente os homens!
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
A vigorexia é um transtorno psicológico que vem ganhando atenção entre profissionais da saúde mental, especialmente por afetar, de forma predomin...
Como o ambiente escolar afeta a saúde mental das crianças
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
A infância é uma fase crucial do desenvolvimento humano, e a escola ocupa um papel central nesse processo, inclusive na saúde mental. Muito além d...
Dia Mundial da Saúde Mental: saiba a importância desta data!
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você sabia que existe o Dia Mundial da Saúde Mental? Essa é uma data importante para refletirmos sobre o cuidado que realmente temos direcionado pa...
Relacionamento interpessoal: como manter relações saudáveis
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
O relacionamento interpessoal está no centro de praticamente tudo o que fazemos: ele influencia desde a forma como nos comunicamos com amigos e famil...
10 passos para superar uma traição
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
Superar uma traição é um dos desafios emocionais mais difíceis que alguém pode enfrentar, pois a dor provocada pela quebra de confiança abala o ...
Depressão Sazonal: o que é, principais causas, sintomas e tratamentos
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
A depressão sazonal é um subtipo de depressão que possui relação com a mudança do clima, ocorrendo geralmente no outono e inverno. Também conhe...
Como ajudar uma pessoa com depressão? 20 maneiras de ajudar
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Quem deseja saber como ajudar uma pessoa com depressão, precisa buscar mais informações sobre essa condição, como causas e sintomas, e orientar o...
Pesadelos recorrentes: o que eles significam e como lidar com eles
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Pesadelos recorrentes são sonhos angustiantes que se repetem com certa frequência, muitas vezes com os mesmos elementos, cenários ou sensações. A...
Autismo em adultos: como identificar, diagnosticar e lidar diariamente
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
O autismo em adultos, também conhecido como Transtorno do Espectro Autista (TEA), é uma condição que afeta o desenvolvimento neurológico do indiv...
Como trabalhar o seu autoconhecimento: 8 dicas valiosas!
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Trabalhar o autoconhecimento é um desafio necessário na vida de todo indivíduo que deseja evoluir mental e emocionalmente. Afinal de contas, o fato...
Ansiedade noturna: veja o que é, sintomas, causas, tipos e tratamentos
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
A ansiedade noturna é quando se tem dificuldade para relaxar e dormir. Isso acontece porque pensamentos intermitentes começam a interpelar a pessoa,...