Cantinho da Psicóloga: áudios dos nossos Blogposts
Episodes
Por que a rotina é importante para a qualidade de vida?
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
Uma pergunta muito comum no dia a dia de inúmeras pessoas é: por que a rotina é tão importante para a qualidade de vida? No artigo de hoje, você ...
A solidão na era digital
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Recebemos mensagens a todo momento, curtidas em nossas fotos e convites para participar de grupos, lives e comunidades virtuais. No entanto, apesar de...
Infelicidade no trabalho: quando saber que é hora de mudar de emprego?
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
A infelicidade no trabalho é um assunto muito frequente no dia a dia dos trabalhadores. De forma geral, uma pessoa que se sente insatisfeita com o tr...
Dor no peito: pode ser de origem emocional? Como identificar?
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Sentir dor no peito é, para muitas pessoas, motivo imediato de preocupação. E não sem razão, afinal, esse sintoma está comumente associado a pro...
Por que temos tanta dificuldade em pedir ajuda?
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Pedir ajuda é uma das habilidades humanas mais importantes para sobreviver, evoluir e construir relações saudáveis, mas ao mesmo tempo é uma das ...
Saúde mental e saúde financeira: como elas se relacionam?
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Você já parou para pensar o quanto sua vida financeira influencia no seu bem-estar e na sua saúde mental? Isso porque estar endividado pode trazer ...
7 soft skills mais exigidas no mercado de trabalho e como desenvolvê-las?
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Para você que ainda não conhece, as soft skills são um grupo de competências ou de habilidades que um profissional possui. Com a modernização da...
Por que e como cuidar da saúde mental na gravidez?
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Cuidar da saúde mental na gravidez é muito importante para a gestante. Isso porque este é um período caracterizado por inúmeras transformações,...
Como saber se você está inserido em um ambiente tóxico?
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
Um ambiente tóxico é aquele tipo de convívio que, aos poucos, pode começar a afetar seu bem-estar emocional sem que você perceba de imediato. Ass...
Neurodivergência: como acolher diferentes formas de pensar
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vivemos em uma sociedade que, por muito tempo, valorizou apenas um tipo de inteligência, comportamento e forma de aprender. No entanto, cada vez mais...
Autonegligência: como saber se você está se descuidando?
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
A Autonegligência é o nome dado ao comportamento de descuido com as próprias necessidades físicas, emocionais ou sociais, algo que, embora comum, ...
Glossofobia: como é o medo de falar em público?
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
A glossofobia, ou simplesmente o medo de falar em público, é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora falar diante de um...
Escrita terapêutica: como praticar?
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
Você já sentiu que escrever sobre o que está sentindo poderia aliviar a mente e o coração? A escrita terapêutica, também conhecida como escrita...
Ansiedade no relacionamento: principais sinais e como superar!
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ansiedade no relacionamento é um sentimento mais comum do que se imagina e, quando não compreendido, pode afetar profundamente o bem-estar emocional...
Síndrome de Tourette: o que é, causas, sintomas e tratamentos!
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
A Síndrome de Tourette é uma condição neurológica relevante, mas ainda enfrenta desinformação e preconceito. Frequentemente diagnosticada na in...
Dislexia: o que é, causas, sintomas e tratamentos!
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
A dislexia é uma condição de saúde que atinge o processo de aprendizagem de uma pessoa, podendo ser relacionada às habilidades básicas de aprend...
Autocompaixão: aprenda a ser gentil consigo mesmo
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
A autocompaixão é um conceito cada vez mais estudado pela psicologia moderna e que pode transformar profundamente a forma como nos relacionamos com ...
Masculinidade tóxica: o que é e como combater?
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
A expressão "masculinidade tóxica" tem ganhado cada vez mais espaço e sido utilizada em debates sociais, psicológicos e acadêmicos. Embora, à pr...
Terapia familiar: o que é, como funciona e para quem é indicada?
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
A terapia familiar é uma abordagem em grupo em que o psicólogo atende os membros de uma mesma família juntos. O objetivo é promover mais harmonia,...
Acordar cedo realmente faz bem à saúde do corpo e da mente?
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
Muita gente acredita que acordar cedo é sinônimo de produtividade, disciplina e saúde, e frases como "Deus ajuda quem cedo madruga" reforçam essa ...
A importância do silêncio no processo terapêutico
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
No cotidiano acelerado em que vivemos, o silêncio costuma ser visto como algo desconfortável, vazio ou até mesmo constrangedor. Estamos acostumados...
Fim de relacionamento: como superar essa fase?
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Enfrentar o fim de um relacionamento pode ser uma das experiências mais desafiadoras da vida. Mesmo quando a decisão é mútua ou tomada de forma ra...
12 dicas para desenvolver a autoaceitação
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
A autoaceitação é um dos pilares fundamentais para uma vida emocionalmente saudável e equilibrada. Em um mundo repleto de cobranças, comparaçõe...
Síndrome do ninho cheio: quando os filhos adultos não saem de casa
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
A ideia de "ninho vazio" é bem conhecida: pais que enfrentam sentimentos de solidão e perda quando os filhos deixam o lar. Mas existe uma outra real...
Hábitos que afetam sua saúde mental (e passam despercebidos)
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Cuidar da saúde mental é um processo contínuo, mas muitas vezes deixamos de perceber pequenos hábitos que influenciam diretamente nosso bem-estar ...
9 dicas para não sofrer mais com a procrastinação
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Todos nós, em algum momento da vida, já procrastinamos, seja por uma questão física ou psicológica, não é mesmo? Até aí, nada demais! O probl...
Por que oferecer a terapia como um benefício na sua empresa?
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Oferecer terapia como benefício na empresa é uma forma estratégica de cuidar da saúde mental dos colaboradores e, ao mesmo tempo, melhorar o desem...
Adolescência tardia: por que o amadurecimento emocional está sendo adiado?
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
A adolescência é um período de intensas transformações físicas, cognitivas e emocionais. Tradicionalmente, ela era compreendida como a transiçã...
Como as comparações sociais afetam sua autoestima
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
A comparação em relação aos outros é algo natural. Desde pequenos, observamos diferenças de habilidades, aparências, conquistas e reconheciment...
Como saber se tenho depressão? Veja 14 sinais para observar
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Para responder à pergunta "como saber se tenho depressão", é necessário estar atento aos principais sinais desta condição, como sensação de va...
Identidade: quem sou eu além dos rótulos que carrego?
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
A busca pela identidade é uma das questões mais universais da experiência humana. Todos nós, em algum momento, nos perguntamos: quem sou eu? Poré...
Arquétipos: padrões inconscientes que moldam quem somos
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Os arquétipos são imagens universais, símbolos e padrões de comportamento que fazem parte do inconsciente humano. Eles influenciam a forma como pe...
Os efeitos dos videogames no comportamento e na mente
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
O mundo dos videogames cresceu exponencialmente nas últimas décadas. O que antes era visto como um passatempo infantil ou juvenil se transformou em ...
Medo de ser feliz: por que algumas pessoas sabotam a própria alegria?
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
A felicidade é um dos maiores desejos do ser humano. Desde cedo, buscamos experiências, relacionamentos e conquistas que nos proporcionem bem-estar ...
A função simbólica dos mitos na construção da psique
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Desde os tempos mais antigos, os mitos exerceram um papel essencial na vida humana. Muito além de meras histórias fantásticas, eles operam como map...
Fragilidade também é força: repensando o que é ser forte
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Na sociedade atual, existe uma ideia profundamente enraizada de que ser forte significa não demonstrar fraquezas, não chorar e manter sempre uma pos...
Valores pessoais: o que guia suas escolhas sem você perceber
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você já parou para pensar por que toma certas decisões na sua vida? Muitas vezes acreditamos que nossas escolhas são fruto apenas da razão ou de ...
Como o perfeccionismo afeta a produtividade
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
O perfeccionismo é frequentemente visto como uma qualidade positiva. Afinal, quem não gostaria de ser alguém que busca sempre o melhor resultado po...
Ninho vazio: a vida após os filhos saírem de casa
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
A saída dos filhos de casa é um marco importante no ciclo da vida familiar. Após anos de dedicação aos cuidados diários, à educação e ao acom...
Vigorexia: conheça esse transtorno que afeta principalmente os homens!
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
A vigorexia é um transtorno psicológico que vem ganhando atenção entre profissionais da saúde mental, especialmente por afetar, de forma predomin...
Como o ambiente escolar afeta a saúde mental das crianças
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
A infância é uma fase crucial do desenvolvimento humano, e a escola ocupa um papel central nesse processo, inclusive na saúde mental. Muito além d...
Dia Mundial da Saúde Mental: saiba a importância desta data!
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você sabia que existe o Dia Mundial da Saúde Mental? Essa é uma data importante para refletirmos sobre o cuidado que realmente temos direcionado pa...
Relacionamento interpessoal: como manter relações saudáveis
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
O relacionamento interpessoal está no centro de praticamente tudo o que fazemos: ele influencia desde a forma como nos comunicamos com amigos e famil...
10 passos para superar uma traição
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
Superar uma traição é um dos desafios emocionais mais difíceis que alguém pode enfrentar, pois a dor provocada pela quebra de confiança abala o ...
Depressão Sazonal: o que é, principais causas, sintomas e tratamentos
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
A depressão sazonal é um subtipo de depressão que possui relação com a mudança do clima, ocorrendo geralmente no outono e inverno. Também conhe...
Como ajudar uma pessoa com depressão? 20 maneiras de ajudar
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Quem deseja saber como ajudar uma pessoa com depressão, precisa buscar mais informações sobre essa condição, como causas e sintomas, e orientar o...
Pesadelos recorrentes: o que eles significam e como lidar com eles
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Pesadelos recorrentes são sonhos angustiantes que se repetem com certa frequência, muitas vezes com os mesmos elementos, cenários ou sensações. A...
Autismo em adultos: como identificar, diagnosticar e lidar diariamente
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
O autismo em adultos, também conhecido como Transtorno do Espectro Autista (TEA), é uma condição que afeta o desenvolvimento neurológico do indiv...
Como trabalhar o seu autoconhecimento: 8 dicas valiosas!
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Trabalhar o autoconhecimento é um desafio necessário na vida de todo indivíduo que deseja evoluir mental e emocionalmente. Afinal de contas, o fato...
Ansiedade noturna: veja o que é, sintomas, causas, tipos e tratamentos
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
A ansiedade noturna é quando se tem dificuldade para relaxar e dormir. Isso acontece porque pensamentos intermitentes começam a interpelar a pessoa,...
Ansiedade infantil: sinais, tipos, causas, tratamentos eficazes e mais
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
A ansiedade infantil consiste na manifestação de preocupação e medo excessivos na infância de forma constante e sem um motivo aparente. Assim, cr...
Alienação parental
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
A alienação parental é um fenômeno cada vez mais presente em disputas familiares, especialmente após separações ou divórcios conflituosos. Ess...
Como diferenciar estresse e ansiedade?
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
Saber como diferenciar estresse e ansiedade é essencial para lidar melhor com as pressões do dia a dia e preservar a saúde mental. Em meio a uma ro...
A relação entre culpa e controle
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
A culpa é uma das emoções mais complexas do ser humano. Frequentemente associada a erros, falhas ou responsabilidades não cumpridas, ela tem um pe...
Gastrite pode ser de origem emocional? Como identificar?
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
A gastrite emocional é um termo popularmente utilizado para descrever dores e desconfortos no estômago que surgem em momentos de estresse ou ansieda...
Como manter o foco no momento presente
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Manter o foco no presente é um desafio cada vez mais comum na sociedade atual. Afinal, muitas vezes, nossa mente fica presa em lembranças do passado...
Hiperconectividade e saúde mental: qual é a relação?
20 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hiperconectividade e saúde mental são temas cada vez mais discutidos, principalmente porque estamos conectados o tempo todo. O celular toca, chegam ...
É normal sentir inveja? Como lidar com esse sentimento?
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
A inveja é uma emoção comum, embora frequentemente negada ou camuflada. Trata-se de um sentimento que pode surgir diante das conquistas, qualidades...
Compulsão: quais são as principais causas e como tratar!
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
A compulsão é um comportamento que, embora comum em diferentes graus, pode assumir proporções preocupantes quando começa a dominar a rotina, inte...
Conheça 5 técnicas de respiração para aliviar as emoções
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
Você sabia que investir em técnicas de respiração é uma excelente estratégia para manter o autocuidado, a saúde mental e o bem-estar? Sim, reco...
Por que sua memória falha às vezes - e o que fazer sobre isso
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Esquecer onde deixou as chaves, não lembrar o nome de alguém conhecido ou ter um "branco" durante uma apresentação são situações comuns. A memó...
Pensamentos obsessivos: por que surgem e como controlar?
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Pensamentos obsessivos são ideias, imagens ou impulsos repetitivos e intrusivos que invadem a mente com intensidade e frequência. Para muitas pessoa...
Depressão pós-parto: saiba o que é, causas, sintomas e tratamento
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
A depressão pós-parto é um transtorno de humor que envolve tristeza e desesperança profunda e pode surgir nos primeiros meses após o nascimento d...
Inteligência emocional: saiba os 5 pilares, benefícios e como aplicar
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
A inteligência emocional consiste na capacidade de um indivíduo de gerenciar suas próprias emoções. Para isso, ela se assenta em pilares como aut...
Síndrome do Ninho Vazio: o que é e como tratar?
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
A síndrome do ninho vazio é um fenômeno emocional que afeta muitos pais e mães quando os filhos deixam a casa para estudar, trabalhar ou iniciar s...
Estresse e ansiedade: 9 estratégias de enfrentamento
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
Estresse e ansiedade são dois dos maiores males do século. Afinal, na era da performance e da produtividade excessiva, essas duas emoções passaram...
Desabafar faz bem? A importância de falar o que sente
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Desde os primórdios da humanidade, o ser humano desenvolveu diferentes formas de comunicação para expressar pensamentos, sentimentos e experiência...
Conflitos conjugais: é possível discutir sem se machucar
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
A vida a dois é cheia de desafios, e os conflitos conjugais fazem parte dessa realidade. Nenhum relacionamento está livre de desentendimentos, afina...
Como filmes e séries influenciam nossas expectativas emocionais
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
Filmes e séries não são apenas formas de entretenimento. Eles têm um impacto profundo sobre a forma como pensamos, sentimos e interpretamos o mund...
Como o excesso de estímulos afeta o desenvolvimento infantil
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vivemos em uma era de hiperconectividade. As telas estão por toda parte, os sons se multiplicam ao nosso redor e a oferta de brinquedos, conteúdos e...
Dia do Psicólogo: entenda a importância desta data!
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
O Dia do Psicólogo é uma data que celebra e valoriza o trabalho desses profissionais essenciais para a saúde mental e o bem-estar da sociedade. Ess...
Psicoterapia online: desafios e benefícios no vínculo terapêutico
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
A psicoterapia online tem ganhado cada vez mais espaço no cuidado com a saúde mental, especialmente após a pandemia de COVID-19, que impulsionou a ...
Microagressões: o impacto psicológico de comentários sutis e ofensivos
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
As microagressões são manifestações sutis de preconceito que ocorrem no cotidiano, muitas vezes de forma não intencional. Elas podem parecer inof...
Ansiedade na adolescência: como ajudar o seu filho?
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
A ansiedade na adolescência é uma realidade cada vez mais comum e preocupante entre jovens, que enfrentam um período cheio de mudanças, pressões ...
A relação entre música e regulação emocional
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
A música sempre foi uma presença constante na história da humanidade. Seja como forma de expressão, celebração ou conexão espiritual, ela acomp...