Con Amor. Sofi / Meditaciones guiadas

Pausa, relaja tu mente

03 Sep 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! La inspiración, la claridad y las respuestas solo surgen dentro de mente silenciosa y en calma. La meditación dista mucho d...

Eres el Ser

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

¡Hola Hola AmaneSer! El sábado pasado acudí a una hermosa clase de yin yoga que impartió una muy buena amiga, durante toda la clase no pude evitar...

Suelta la queja

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Cuando nos quejamos bajamos nuestra vibración y bloqueamos el flujo de abundancia del universo, el mejor antídoto de las queja...

Amando mi cuerpo

31 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! ¡Estoy que no quepo de emoción de regresar a meditar contigo! Después de un mes en el que me dio covid, hicimos una mudanza y...

Caminata meditativa

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! La meditación del día de hoy está basada en una práctica budista tradicional llamada KinHin.  La meditación es mucho m...

Meditación para soltar el control

24 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Esta mañana me siento muy bendecida de tener la oportunidad de compartir este espacio que tanto me apasiona contigo. La meditac...

Meditación para soltar el juicio

19 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Hoy me gustaría comenzar preguntándote... ¿Alguna vez te has sentido superior a otras personas?  ¿has pensado que tu sa...

Mientras más compartimos el amor, más crece dentro de nosotros

18 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Ya son más de 200 meditaciones las que hemos compartido juntas, hemos llorado, reído y quizás hasta hemos soltado bloqueos qu...

Elijo el amor

17 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Elegir el miedo, la crítica y el juicio, es elegir escuchar la voz del ego. Cuando escogemos mirar a través de los lent...

Sanando al corazón

13 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Hoy prepare esta meditación para apapachar y acariciar tu corazón. Ya sea que te sientas feliz o que estés pasando por...

Esto también va a pasar

12 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Gracias por meditar conmigo! Existe una fuente ilimitada de poder que habita en nuestro interior, y la única forma de acceder a ella es a través d...

Meditación de gratitud

11 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Hola Hola AmaneSer! Hoy ya me siento mejor y estoy lista para retomar mi constancia en compartir meditaciones contigo. ¡Muchas gracias por seguir m...

Aceptar el miedo arroja luz sobre el.

06 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Todo lo que rechazamos persiste. Cuando nos abrirnos a aceptar el miedo llevamos luz sobre el y logramos ver frente a fre...

No hay nada que cambiar

05 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ El momento presente está dotado de todo lo necesario para que vivas una experiencia  plena. Esto no siempre quiere ...

Mereces todo lo mejor

03 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ El universo desea todo lo mejor para ti. Solo nuestro ego puede creer que merece algo menor que lo mejor.  ¡Muchas ...

La divinidad me sostiene

02 Aug 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Me desaparecí por algunos días, te extrañé y me siento feliz de estar de regreso. Al inicio de la meditación te plat...

Tu mente puede sanar tu cuerpo

27 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ La primera vez que escuché a alguien decir que si mi mente podía enfermarme, entonces también podía sanarme me sentí...

Meditación prenatal / Conecta con tu bebé

26 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Esta meditación la hice por que una muy buena y querida amiga está embarazada y me recordó que en todo el tiempo que llevo co...

Libera la tristeza

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ No permitas que la tristeza se vuelva parte de tu identidad, tu no eres una persona triste, simplemente es una emoción y...

Nada fuera de ti puede completarte

20 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ El único que puede creer que necesita algo externo para estar completo, es el ego. El espíritu se sabe perfecto.  ...

Una orientación invisible está a tu alcance

19 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! La meditación del día de hoy es un meditación que a mi me encanta hacer casi todas las mañanas para conectarme con la voz de...

Suelta el temor

14 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Uno de mis libros favoritos y que más me ha acompañado en el proceso de despertar mi espiritualidad, ha sido Un curso d...

Sanando a un ser querido con amor

13 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! Esta meditación la cree para que se la dediques a un ser querido que hoy tal vez no la está pasando muy bien, siéntelo vis...

Meditación para antes de dormir

12 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Hace poco comencé a practicar la meditación que te voy a compartir, ahora lo hago todas las noches y me he sentido muy bien, m...

La alegría es mi derecho natural

08 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Si introduces alegría en una situación, alterarás la frecuencia vibracional de lo que sucede en torno tuyo, no importa...

Los celos en la pareja

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Los celos son una emoción humana que proviene del ego, del miedo a perder algo o alguien en este caso.  Si estás e...

La gratitud es la forma más elevada de hacer oración

06 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Esta meditación la hice como un recordatorio para ti, pero para mi misma también. El agradecimiento es la base de la fe...

Meditación para soltar la envidia

05 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Esta meditación la he dedicado a permitirnos disolver el sentimiento de envidia que surge cuando nos comparamos con otra...

Confía

01 Jul 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Hoy te quiero decir que el universo te cubre la espalda y que Dios camina contigo a cada paso que das.  Cada vez que...

Abraza la ansiedad

29 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Algunas veces esta sensación surge cuando nuestros pensamient...

Reclama tu poder creador

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer, buen día! Todas las creaciones que puedes ver, surgieron primero en el pensamiento, fueron una meta o un sueño para alguien má...

Hoy es un gran día

24 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ ¿Ya notaste el milagro que ocurrió esta mañana?   El sol salió lentamente por horizonte y en el primer rayo...

Todo cambia

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer!☀ Como dice una muy buena canción "cambia todo cambia". La vida es incierta por definición, absolutamente todo está siempre ...

Sanando mi relación con papá

22 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Feliz día a todos los papás!  La meditación de hoy busca acompañarte en el proceso de sanar tu relación con papá, no importa si el estuvo...

Un paso a la vez

21 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Estoy muy feliz y agradecida de tenerte por aquí.  La meditación de hoy busca ayudarte a dar un paso a la vez para dejar ...

Despídete de la culpa

18 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Que alegría tenerte por aquí! Meditar, así como cualquier otro hábito es lago que implica constancia, quizá al principio no veas resultados tan...

Respira

17 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! Todos los días nos vamos a dormir y cerramos nuestros ojos sin la certeza absoluta de que al día siguiente vamos a desperta...

El ego como aliado

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Recientemente he visto diferentes artículos, libros y escuchado podcast que nos hablan del ego como nuestro peor enemigo, como ...

Solo relájate

15 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Esta meditación es perfecta para antes de dormir. Hoy céntrate en relajar tu cuerpo y soltar la mente aunque sea solo por un m...

El amor propio

10 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Desde pequeños nos han enseñado a valorar, respetar y atender las necesidades de las demás personas, pero creo que muy...

La abundancia está en mi

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! ¿Alguna vez has escuchado que todo lo que vemos es un reflejo de lo que llevamos dentro? La abundancia que llega a nuestras vid...

Abraza tu proceso

08 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Esta mañana me siento muy bendecida de tener la oportunidad de compartir este espacio que tanto me apasiona contigo.  La m...

¿Se puede tener todo en la vida?

07 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! En esta meditación cuestionamos el famosos dicho "No se puede tener todo en la vida". ¡Creo profundamente que lograr todos nue...

¿Hace cuanto que no descansas?

04 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Discúlpame por no envía meditación ayer, te cuento que desperté con una gripa muy fuerte, todo el día de ayer lo descansé ...

Cumple tus deseos

02 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Hola Hola AmaneSer! Todas las creaciones que puedes ver, surgieron primero en el pensamiento, fueron una meta o un sueño para alguien más; y tú t...

Escoge tu actitud

01 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! De ninguna manera eres victima de tus pensamientos, en esta meditación busco acompañarte en el camino de recordar que el pensa...

Meditación para cerrar ciclos

31 May 2021

Contributed by Lukas

¡Hola Hola AmaneSer! un poco tarde pero aquí estoy.  Soltar es importante para vivir una libre y ligera, por eso hoy he creado una meditación ...

Escucha a tu cuerpo

28 May 2021

Contributed by Lukas

¡Hola Hola AmaneSer! Nuestro cuerpo nos manda mensajes todo el tiempo, nos dice que alimentos le gustan o le caen bien y cuales no, las horas de sueñ...

No estás sola

27 May 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! La soledad habita dentro de nuestra mente y nada que habite fuera de nosotros puede completarnos mientras nosotros no decidamos ...

Atraviesa la pérdida

25 May 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! En esta vida es permanente, todo esta cambiando y se está moviendo, constantemente experimentamos pequeñas pérdidas y muchas ...

Meditación para soltar el enojo

21 May 2021

Contributed by Lukas

¡Hola Hola AmaneSer! Hoy te quiero contar que hace algunos años cuando comencé mi camino espiritual me sentía culpable cada vez que experimentaba ...

¿Cuál es la calidad de tus pensamientos?

20 May 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! En esta meditación te invito a bajarle el volumen a todos los pensamientos de baja frecuencia, a los que te roban energía y te...

Respira, no hay prisa

19 May 2021

Contributed by Lukas

¡Hola Hola AmaneSer! Gracias, por estar aquí y compartir tu espacio interior conmigo. Toda la magia que alguna vez has soñado habita justo en este ...

Suelta el pasado

18 May 2021

Contributed by Lukas

¡Hola Hola AmaneSer! Las infinitas posibilidades de nuestro ser se despliegan frente a nosotros cuando habitamos el presente y no permitimos que nues...

El secreto de la felicidad

17 May 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! El secreto de la felicidad solo podemos encontrarlo en el presente, aquí y ahora. Vivir inmersos constantemente en el sufrimien...

Descubre tu propósito

14 May 2021

Contributed by Lukas

 ✨ ¡Buenos días AmaneSer! ✨ Hace ya casi un año comencé a compartir estas meditaciones contigo, todo surgió de una reflexión como la qu...

¿Cómo construyes tu realidad?

13 May 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Muchas gracias por estar aquí 😚💕 La meditación de hoy es más una reflexión personal acerca de nuestra construcción de...

Todo está bien en mi mundo

12 May 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Absolutamente todas las circunstancias que llegan a nuestras vidas "buenas o malas" tienen un propósito y un bien mayor, están...

Desaprender para aprender

10 May 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! En esta meditación buscamos reconocer  la importancia de dejar ir creencias que ya no nos funcionan y de abrirnos a adopta...

Ego o intuición

04 May 2021

Contributed by Lukas

Hace algunos días una muy buena amiga se acercó a mi para pedirme un consejo, resulta que está atravesando por un momento complejo en sus relacione...

Sanando a mi niño interior

03 May 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Soy consciente de que el día del niño ya pasó, sin embargo no quise dejar pasar esta oportunidad para conectar con el niño p...

Ponle voz a la emoción

30 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Atrapamos las emociones cuando no las expresamos o cuando no nos damos permiso de sentirlas completamente. Algunas veces las dej...

El milagro está en ti

29 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Los milagros están en las cosas y experiencias maravillosas y las cosas maravillosas ocurren todos los días. Algunas personas ...

El milagro está en ti

29 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Los milagros están en las cosas y experiencias maravillosas y las cosas maravillosas ocurren todos los días. Algunas personas ...

YO SOY la mente pura de DIOS

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

Hola hola AmaneSer! En esta meditación vamos a utilizar un mantra como ancla al momento presente. El mantra del día es YO SOY la mente pura de DIOS....

Meditación para la inspiración

27 Apr 2021

Contributed by Lukas

Hola hola AmaneSer ¡Muchas gracias por seguir meditando conmigo! Alguna vez escuché a alguien decir que no avanzaba en su proyecto por que no le hab...

Espacio Mental

26 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Esta meditación está dedicada a crear espacio en nuestras mentes , a dejar ir para dejar llegar, a soltar para recibir, a crea...

Meditación para sanar la relación con mamá

23 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días alegría!  El vínculo con nuestra madre es uno de los más importantes de nuestras vidas, ellas nos llevan dentro de su vientre d...

Sanarme a mi para sanar al mundo

22 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Me siento muy feliz y agradecida de que estés aquí. La meditación de hoy es un viaje de sanación personal que tiene como int...

Meditación para desarrollar la concentración

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Muchas gracias por estar aquí. Hoy preparé para ti una meditación que tiene como intención ayudarte a desarrollar la concent...

Meditación para soltar la tristeza

20 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! La tristeza y el dolor son parte de nuestro rango de emociones y todas las personas las sentimos de vez en cuando. No importa si...

También te quiero

19 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Aquí estoy tarde pero sin sueño. Como te platicaba la semana pasada, han sido día intensos para mi, me siento muy bien y esto...

Sonríe

16 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Si la risa es terapéutica, la sonrisa también lo es. Sonreír es sano incluso cuando parece no haber motivos para hacerlo y ha...

Libérate del estrés

15 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Nuestro estado natural es la paz. En la mayoría de los casos deseamos una vida de serenidad y calma interior, eso sucede por qu...

A veces dejar ir es dejar llegar

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Buen día.  ☀ Nuestro creador desea para nosotros el amor, la plenitud y la totalidad por que esto es lo que somos, fuimo...

Meditación para conectar con la naturaleza

13 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! Hoy publiqué la meditación un poco después, te platico que están pasando muchas cosas en mi vida en este momento, algunas...

Meditación para dormir bien

09 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Es bien sabido que dormir bien es muy importante tanto para nuestra salud física como nuestra salud mental y lamentablemente ca...

El amor se expresa de formas diferentes

08 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ¡Muchas gracias por ser parte de este movimiento de transformación!  El amor tiene muchas formas de ser expresado; alg...

Meditación para elevar tu energía

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! El ritmo de vida actual, la radiación de los mil aparatos que utilizamos y los niveles de estrés que manejamos como socieda...

No existe la igualdad, existe la unidad

06 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! Me siento muy feliz y agradecida de tenerte por aquí. Gracias por meditar conmigo todos los días. La meditación de hoy es ...

El presente, una oportunidad para renacer

05 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! Espero que hayas disfrutado mucho tus vacaciones, yo me desaparecí un par de días para reponer energías y desconectarme de...

Meditación para abrir el corazón

01 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Hola hola AmaneSer! Tener un corazón cerrado es un camino seguro a la infelicidad. Muchas personas cierran su corazón frente al miedo a sufrir o a...

Mi grandeza es la grandeza de Dios

31 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! Fuiste creada perfecta y completa, nada que que este fuera de ti puede quitarte, lo que Dios nos dio, nos lo dio para siempre...

Meditación para soltar el control

30 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! El deseo insaciable de tener el control sobre todo lo que nos pasa proviene de un miedo profundo a no saber lo que viene o lo...

Disuelve el estrés

26 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! La inspiración, la claridad y las respuestas solo surgen dentro de mente silenciosa y en calma. La meditación dista mucho d...

Los procesos no son lineales

25 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! Los procesos en la vida son algo natural, algunas veces creemos que debemos dar un paso frente al otro y que no hay vuelta at...

El presente

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ⛅ Todos los maestros, libros y películas o documentales espirituales nos hablan de la importancia de vivir en el presente....

Yo Soy Abundancia

23 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! Conecta con tu SER desde la fe y repite conmigo... ✨Ahora mismo recibo todo lo mejor de fuentes esperadas e inesperadas. ✨...

Amor, entrega y compasión

22 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! La meditación de hoy busca despertar en nosotros una naturaleza de amor y de entrega, desde la que podamos salir al mundo a ...

No hay nada que alcanzar

19 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Hola Hola AmaneSer! Gracias, por estar aquí y compartir tu espacio interior conmigo. Hoy lo único que te quiero decir es que... Toda la magia que ...

La paz es el camino

18 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! Estar en paz no necesariamente significa mantener una sonrisa y sentirnos completamente en calma, para mi estar en paz es ser...

Sat Chit Ananda

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! La naturaleza de tu SER, es, fue y siempre será la verdad, la consciencia y el gozo.  Gracias por meditar conmigo y viv...

La respiración

16 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! El mejor maestro que he encontrado es mi propia respiración. Creo que todos los mensajes del universo están contenidos en a...

Yo soy la energía divina y creo en mi mente la paz perfecta que se refleja en mi cuerpo como salud perfecta

12 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! Nuestra mente es muy poderosa y todo lo que pensamos en combinación con el poder vibratorio del sentimiento o la emoción, t...

Meditación Vipassana

11 Mar 2021

Contributed by Lukas

Casi todo el tiempo vemos las cosas como somos, en lugar de como realmente son. Cada experiencia, situación o persona que creemos conocer, está carg...

Meditación de agradecimiento

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! La gratitud, es la forma más elevada de hacer oración. Cuando agradecemos colocamos todo nuestro sistema en una energía de...

Cultiva alegría y gozo

09 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días alegría! La vida está llena de retos, momentos complejos y algunos tristes, pero también está llena de alegría ,risas, cariño , a...

Habito el presente y vivo mi poder

08 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Gracias por meditar conmigo! Existe una fuente ilimitada de poder que habita en nuestro interior, y la única forma de acceder a ella es a través d...

Meditación para la ansiedad

05 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! El día que me liberé de la ansiedad fue cuando me dejé de identificar a mi misma como una persona ansiosa.  Si tienes...

Restablece tu energía

04 Mar 2021

Contributed by Lukas

¡Buenos días AmaneSer! ⛅ Hoy prepare una meditación enfocada en que puedas descansar y restablecer tu energía a través de liberar cualquier blo...