DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !

DLP "Message qui compte" : libérons la parole sur les TCA !

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

Libérons la parole sur lesTCA, les troubles des conduites alimentaires! 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon ...

DLP EXPRESS : BRÛLURES D'ESTOMAC : QUE MANGER CONTRE LE REFLUX GASTRIQUE (RGO) ?

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

Qu'est-ce que le reflux gastrique oesophagien ou RGO ? Quels sont les symptomes les plus courants ? Quels sont les aliments à privilégier/à évit...

DLP 49 : TROP PLEIN D'INFOS NUTRITION, COMMENT FAIRE LE TRI ?

26 May 2023

Contributed by Lukas

Comment faire le tri dans les infos nutritionnelles ? Comment s'y retrouver dans la cacophonie du "mieux manger"? Quelles sont les conséquences du ...

DLP 48 : 3 ANS DE PODCAST ! JOYEUX ANNIVERSAIRE DANS LA POIRE ! EPISODE SURPRISE !

12 May 2023

Contributed by Lukas

Happy birthday DANS LA POIRE ! 3 ANS D'EXISTENCE ! C'EST LA FÊTE ! Dans cet épisode, j'en dis pas plus, mais..."Merci"/"Elie Kakou"/"Les vrais ch...

J'ARRÊTE LE PODCAST (oui, vous avez bien lu)

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

🍐Voilà, Charly out. 🍐Je vous explique tout dans cet épisode. 🍐Je vous embrasse tous et toutes bien fort. On peut continuer la discussion ...

QUESTION BONUS DLP 47 : manger écolo et pour sa santé, une énième règle ?

21 Apr 2023

Contributed by Lukas

Manger pour répondre aux enjeux écologiques, une règle qui vient s'ajouter aux autres ? Que faire face à la situation anxiogène ? La stratégie...

BEST OF DLP 47 : LE TROP PLEIN DE RÈGLES NUTRI, ON EN FAIT QUOI ? (concrètement)

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

Les crudités en début de repas ? Les fruits, pas à la fin des repas ! Nous avons trop de glucose dans le sang ! Comment ne pas me faire embarque...

DLP 47 : RÈGLES ET INJONCTIONS NUTRITIONNELLES, COMMENT S'Y RETROUVER ? AVEC LAURENCE HAURAT

07 Apr 2023

Contributed by Lukas

On ne sait plus quoi manger ! Comment faire le tri des infos nutritionnelles ? Ok, y'a les règles ou les repères, mais je fais comment quand c'est ...

DLP EXPRESS : QUE MANGER AVANT LE MARATHON ? AVEC ANTHONY BERTHOU, NUTRITIONNISTE

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

Que manger la semaine d'avant le marathon ? Comment adapter l'alimentation à J-3? A J-2 ? Quelles quantités la veille si on a "peur de manquer"? ...

DLP 46 : QUE MANGER EN 2023 ? AVEC ANTHONY BERTHOU, NUTRITIONNISTE

24 Mar 2023

Contributed by Lukas

Que manger pour répondre aux enjeux écologiques ? Qu'est-ce qui a permis à l'espèce humaine d'évoluer  ? Nos modes de vie menacent-ils nos cap...

{BANDE ANNONCE} DLP 46 : QUE MANGER EN 2023 ? AVEC ANTHONY BERTHOU

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. C...

DLP EXPRESS : que manger quand on s'entraine pour un marathon ?

17 Mar 2023

Contributed by Lukas

"Pour le marathon...Nan mais tu peux courir à jeun!""Au contraire, faut manger des pâtes avant de courir""La boisson de l'effort, y'a trop de sucres...

QUESTION BONUS DLP 45 : LES TCA, EN QUOI ÇA NOUS CONCERNE ?

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

En quoi les troubles du comportement des conduites alimentaires nous concernent toutes et tous ? 📕Pour plus de conseils en nutrition & psycho...

DLP 45 : GUÉRIR DE L'ANOREXIE, EST-CE VRAIMENT POSSIBLE ? (2/2)

10 Mar 2023

Contributed by Lukas

Comment se sortir de l'anorexie mentale ? Quels sont les premiers pas pour remanger de manière équilibrante ? Est-ce qu'on peut peut vraiment gué...

DLP EXPRESS : 3 idées reçues sur l'obésité. Faites le test !

03 Mar 2023

Contributed by Lukas

"Après regarde ce qu’ils bouffent, c’est normal qu’ils soient obèses !" " Ils ont qu’à faire du sport et mieux manger, c’est pas compli...

DLP 45 : GUÉRIR DE L'ANOREXIE, EST-CE VRAIMENT POSSIBLE ? (1/2)

24 Feb 2023

Contributed by Lukas

L'anorexie mentale, qu'est-ce que c'est ?Qu'est-ce qui fait qu'on peut trébucher sur cet trouble des conduites alimentaires ? Comment on vit l'anore...

{BANDE ANNONCE} DLP 45 : GUÉRIR DE L'ANOREXIE, IMPOSSIBLE ?

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

Guérir de l’anorexie, est-ce possible ?  🍐Dans l’épisode 45 de Dans la poire, je reçois Claire Barberis-Giletti, autrice de "Guérir de l...

DLP EXPRESS : Je mange trop ! Et si c'était à cause du repas du condamné ?

17 Feb 2023

Contributed by Lukas

"Faut que je finisse le paquet !""Je termine mon assiette, comme ça c’est fait !""Je mange au delà de ma faim et de mon envie, je ne sais pas po...

DLP 44 : SE PESER CHAQUE JOUR ! LE DOCTEUR PIERRE DUKAN EST-IL COMPLETEMENT CON ?

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

" Se peser chaque jour fait maigrir"" Des personnes autoproclamées disent que c'est de l'obsession"" Le corps cèdera..."📕Pour plus de conseils en...

DLP EXPRESS : alopécie, calvitie, pelade : que manger contre la chute de cheveux ? L'alimentation aurait-elle pu "sauver" Edouard Philippe ?

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

"J’ai perdu mes sourcils et je crois qu’ils ne reviendront plus"📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre,...

DLP BIBLI 2 : La naturopathie, un truc de charlatans ?

27 Jan 2023

Contributed by Lukas

DLP BIBLI 2 ! 🥳Ce sont les livres nutritifs & nourrissants de la bibliothèque de Charly ! 📕Pour plus de conseils en nutrition & psycho...

DLP 43 : LE CORPS, LA BOUFFE ET NOUS, POURQUOI ON LUTTE ? AVEC FLORIAN SAFFER (2/2)

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

"On fait quoi pour perdre du poids et respecter son corps?""Le déficit calorique est-il sans risques?""La nourriture, solution ou problème?"📕Pour...

{BANDE ANNONCE} DLP 43 (2/2) : LE CORPS, LA BOUFFE ET NOUS, POURQUOI ON LUTTE ?

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

"Instagram Vs Real life, ils nous fatiguent!""Comment arrêter de se comparer ?""Comment rester exigeant envers soi sans se rajouter une tonne de juge...

DLP 43 : LE CORPS, LA BOUFFE ET NOUS, POURQUOI ON LUTTE ? AVEC FLORIAN SAFFER (1/2)

06 Jan 2023

Contributed by Lukas

"Je me suis laissé aller pendant les fêtes, hop, 3 jours de monodiete !""Impossible d'accepter ce poids, d'abord je perds 10 kilos!""Non mais là ce...

{BANDE ANNONCE} DLP 43 : LE CORPS, LA BOUFFE ET NOUS, POURQUOI ON LUTTE ?

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

" Pourquoi j'ai appris à critiquer mon corps?"" Est-ce que je peux apprendre autre chose que les jugements envers lui?"" En quoi notre rapport au cor...

DLP EXPRESS : Le souhait de Nietzsche, killer de « bonnes résolutions » ?

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

" Cette année, j'arrête de manger mes émotions"" En janvier, c'est dry january"" 2023, je tente le rééquilibrage alimentaire". 📕Pour plus de ...

DLP BIBLI 1 : "BIENVENUE CHEZ LE PSY", de Catherine la Psy !

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

🔥🔥🔥NOUVELLE RUBRIQUE ! DLP BIBLI ! 🥳📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après...

DLP 42 : MERCI MON CORPS... MAIS... COMMENT MIEUX L'ACCEPTER ?

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

Notre rapport au corps ! Notre rapport à l'alimentation ! 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le se...

{BANDE ANNONCE} DLP 42 : MERCI MON CORPS !

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

"T'es dégueu" " J'aime pas mon corps" " Je ne me supporte pas" 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "L...

DLP express : Les qualités d'action, le secret pour apaiser son rapport avec la nourriture ?

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hey ! 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions F...

DLP 41 : Flexibilité alimentaire Vs contrôle de ma nourriture, qui gagne ?

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

"J'aimerais que ça soit simple, fluide, sans arbitrages"" Au l'apéro, je réserve mes carottes, sinon tout le monde me les pique""  Je sais pas pou...

DANS LA POIRE ! DEVIENT SOIF DE SENS : ON PARLE STEREOTYPES DE GENRES SUR LA BOUFFE !

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

"Nan mais je vais prendre une petite salade"" Un mec qui mange pas une côte de boeuf, c'est pas un vrai mec !". Et autres stéréotypes ! 📕Pour ...

DLP EXPRESS : ces régimes qui nous enferment, le lièvre et la tortue ?

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

Pourquoi les régimes "marchent" ? Comment sortir du cycle des régimes ? On fait quoi, concrètement, pour tenter un autre paradigme ? 📕Pour pl...

DLP 40 : HYPNOSE ! CULTIVER SON JARDIN INTERIEUR (première guidance de Charly!!)

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

" J'en ai marre de trop réfléchir"" J'ai pas de volonté !"" Non mais ça, c'est pour les autres, pas pour moi !"📕Pour plus de conseils en nutrit...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 MAJOR MOUVEMENT : "LE MAL DE DOS OU LES MAUX DE DOS ?"

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

" Nan mais c'est sûr c'est à cause de ma posture"" ça c'est mon nerf sciatique, c'est certain"" J'ai toujours eu mal au dos, c'est comme ça"📕Po...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 LOIC TERNISIEN : "3 CONSEILS DE NATUROPATHE PAS PERCHÉ"

26 Aug 2022

Contributed by Lukas

Qu'est-ce que ça peut être un conseil de naturopathe ? Et d'ailleurs, c'est quoi la naturopathie ? 📕Pour plus de conseils en nutrition & ps...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎CLAIRE/ @HEALTH_FITCHALLENGE : "L'AMÉNORRHÉE HYPOTHALAMIQUE"

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

Qu'est-ce que l'aménorrhée hypothalamique ? Comment les règles peuvent-elles cesser, comme ça ? Est-ce que l'alimentation peut-être en cause ? ...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 ISABELLE LEBOEUF "LES SECRETS DE L'AMOUR DU CORPS"

12 Aug 2022

Contributed by Lukas

Comment aimer son corps ? Est-ce que ça s'apprend ? Comment vivre, même avec un corps qu'on apprécie peu ?  😎Bienvenue à Dans la poire chill...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 CHARLINE DIETETICIENNE : "PRENDRE SOIN DE SON COEUR" (et une recette!

05 Aug 2022

Contributed by Lukas

PRENDRE SOIN DE SON COEUR ! 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à ...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 DELPHINE PY : " VALEURS Vs OBJECTIFS

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

Pourquoi diantre se connecter à sa part de souffrance ? 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décalé de Dans la poire ! Cet é...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 ADÈLE GESLIN : "DANSER AVEC NOS PENSÉES ? "

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

" Je ne suis qu'une grosse baleine"" Je suis énorme"" Je n'ai pas de volonté"Sympa nos pensées, hein ? 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, l...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 LUCILE WOODWARD : " IL VA Y AVOIR DU SPORT! "

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

" L'été, c'est relâche!"" Ah non, l'été, j'en profite pour m'activer!'" Fichez-moi la paix!" 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format ...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 FLORIAN SAFFER : "OBSERVER, EXPLORER, S'INSPIRER"

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

" Enfin, les vacances! Je vais pouvoir me lâcher" " A la rentrée, c'est ceinture!" 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décal...

DLP EXPRESS : QUE MANGER ET BOIRE QUAND IL FAIT CHAUD ?

17 Jun 2022

Contributed by Lukas

"Faut boire froid pour avoir frais"" Hum une bonne glace..."" Hey, bignouse ou pas bignouse ?"😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le peti...

DLP 39 : UNE VIE SANS RÉGIMES, ÇA RESSEMBLE À QUOI ?

06 May 2022

Contributed by Lukas

" - faut tellement que je fasse un régime"" - nan mais je suis pas au régime, je fais juste gaffe""  - ben, après pour perdre du poids, faut quand...

DLP EXPRESS : halte au stress ! 93 aliments riches en magnésium

25 Feb 2022

Contributed by Lukas

" Je suis pas chiant ! Je manque de magnésium" 🤥" Je sais pas ce que j'ai en ce moment, suis crevé, je stresse..". 😔" Je vais aux urgences, j'...

DLP 38 : culte de la minceur : Jusqu'où iront les influenceurs ?

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

" - 70 % sur notre fit tea detox brûles-graisses avec notre code promo"" il ne faut pas manger de féculents le soir !"" cette combinaison m'aide bea...

DLP EXPRESS : 3 conseils pour prendre soin de son immunité naturelle

14 Jan 2022

Contributed by Lukas

" L'immunité, on n'a pas vraiment la main là dessus""ouais, mais Jeanne Calment, elle a fumé jusqu'à 90 ans"" T'auras beau bien manger, ça n'empê...

DLP 37 : RÉGIME AVANT NOËL, LA FAUSSE BONNE IDÉE !!! (WITH CINDY ROJOT, DIÉTÉTICIENNE)

17 Dec 2021

Contributed by Lukas

" Je zappe les féculents one week et je serai bien avant les fêtes..."" Je fais gaffe dès le 1er décembre et je me fais plaisir à Noël..."🎉 H...

DLP 36 : ALIMENTATION DE PLEINE CONSCIENCE : ON REPOND A VOS QUESTIONS ! (2/2)

10 Dec 2021

Contributed by Lukas

" Comment faire de la pleine conscience avec 2 enfants à table ? C'est la guerre!"" Comment savourer une part de gateau, une seule part, mais... en c...

DLP EXPRESS : Méditation guidée en plein resto, avec Duncan Benveniste

26 Nov 2021

Contributed by Lukas

" La méditation, c'est mignon, mais comment faire ?"" Si je suis au restaurant et qu'il y a du bruit, je peux "faire" de la pleine conscience?"😁Et...

DLP 35 : ALIMENTATION DE PLEINE CONSCIENCE : FAIRE DU LIEN AVEC LE CORPS, AVEC DUNCAN BENVENISTE (1/2)

12 Nov 2021

Contributed by Lukas

"Faut que j'accueille...""Faut que je me concentre de ouf..."" Faut que je mange en pleine conscience pour manger moins... et donc perdre du poids". ...

DLP EXPRESS : FAUDRAIT QUE J'ARRÊTE DE MANGER DES CHIPS !

22 Oct 2021

Contributed by Lukas

"Faudrait que j'arrête de manger des chips" " J'voudrais bien, mais je peux point"" Allez, juste une et après..."😁Et c'est le retour de Dans la ...

DLP 34 : QUE FAIRE QUAND ON NE PERD PAS DE POIDS ?

08 Oct 2021

Contributed by Lukas

"Je comprends pas, je fais tout bien, je perds pas de poids""Tout ça pour ça""Foutu pour foutu"! 🍐 QUE FAIRE QUAND ON NE PERD PAS DE POIDS ? Da...

DLP EXPRESS : COMMENT RETROUVER LA JOIE DU CHOIX (ALIMENTAIRE) ?

24 Sep 2021

Contributed by Lukas

"J'ai la flemme de faire à manger""Je suis invitée au resto, ça m'angoisse"" Il faut, je dois..."😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, l...

DLP 33 : ce que veut (vraiment) dire prendre soin de soi par l'alimentation

10 Sep 2021

Contributed by Lukas

"Prendre soin de soi ? Ras-le-bol de cette tarte à la crème!""Qu'est-ce que ça veut dire, en fait ? Tout et rien!"" Ok, mais concrètement, on s'y ...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 ANTHONY BERTHOU : "GARDONS UN PEU D'HUMILITÉ EN NUTRITION"

03 Sep 2021

Contributed by Lukas

" Le bio, est-ce vraiment meilleur ? Et de quel bio parle-t-on "" Comment faire, pour limiter son impact sur l'environnement ?"" Notre alimentation a-...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 MENTHE BANANE : "CE QUE LES RÉSEAUX SOCIAUX DISENT DE VOUS"

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

" Trop bien cette recette! "" Intéressant ces infos sur les différentes sortes de riz..."" Ras le bol de ces bowls healthy, ils saoulent !"😎Bienv...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 AMANDINE LÉGER : "NOUS SOMMES CONÇUS POUR LE MOUVEMENT"

20 Aug 2021

Contributed by Lukas

"J'voudrais bien, mais j'peux point..." (#paietaref)" ça change vraiment quelquechose de bouger un peu chaque jour ?"😎Bienvenue à Dans la poire r...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 FLORIAN SAFFER : LES CONTRAINTES QUI NOUS DÉMOTIVENT

13 Aug 2021

Contributed by Lukas

"Comment concilier prendre soin de soi Vs les contraintes que l'on se met"? "Comment marche notre mental?""Comment sortir du mode de la contrainte?"😎...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 ANTHONY FARDET : "BIEN MANGER, C'EST SIMPLE!"

06 Aug 2021

Contributed by Lukas

"Comment faire pour "bien manger"? "Si je scanne mon produit alimentaire, c'est mieux, non? " 😎Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'ét...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 CAROLINE GAYET : "VOUS FAITES DE LA MEDECINE INTEGRATIVE!"

30 Jul 2021

Contributed by Lukas

"Prendre des probiotiques en suivant un traitement antibiotique"..."consommer de l'huile avec du curcuma"..."allez chez son kiné quand on prend des a...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 LUCILE WOODWARD : "TREMBLEZ, MAIS...OSEZ!"

23 Jul 2021

Contributed by Lukas

"J'Y VAIS MAIS J'AI PEUR!"Mais... ALLEZ-Y, BORDEL!😎Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'été coupé/décalé de Dans la poire !  Cet é...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 La raclette en plein mois de juillet de Laurence Haurat

16 Jul 2021

Contributed by Lukas

"La raclette, c'est un plat d'hiver"" C'est trop gras, trop salé... Pas en été, quand même!"🌈On fait un pas de côté ? 😎Bienvenue à Dans ...

DLP 32 : comment faire (vraiment) le bon choix au supermarché ? (2/2)

09 Jul 2021

Contributed by Lukas

" Le Nutri-Score nous protège-t-il ?"" Le "bon choix", ça veut dire quoi, concrètement ?"" Est-ce toujours plus cher ?"COMMENT FAIRE LE BON CHOIX A...

DLP EXPRESS : Belles vacances ! 3 questions (forcément) indispensables à vous poser

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

Que faire pendant les vacances ? BOSSER OU SE FOUTRE LA PAIX ? Un peu des deux ! En tous cas, c'est ce que je vous propose ! Je prends la plume et...

DLP 31 : comment faire (vraiment) le bon choix au supermarché ? (1/2)

25 Jun 2021

Contributed by Lukas

" Le supermarché, c'est pas comme au marché"" Y'a que des produits, pas des aliments"" Je suis perdu(e) avec toutes ces étiquettes..."COMMENT FAIRE...

DLP EXPRESS : SUMMER BODY : Faut-il choisir la stratégie OFFENSIVE ?

18 Jun 2021

Contributed by Lukas

Le summer body a-t-il vécu ? Qu'est-ce que ça veut dire, vraiment? Qu'est-ce qu'il nous fait faire ? Comment retrouver un peu de bon sens dans no...

DLP 30 : réouverture des salles de sport ! 7 conseils (de ouf) pour adapter son alimentation

11 Jun 2021

Contributed by Lukas

-  "Je mange normalement, moi, quand je vais au sport !"-  "Je ne sais pas quoi me faire à manger quand je reviens de la salle"- "Non, pas de bièr...

DLP EXPRESS : 3 conseils pour protéger la nature par l'alimentation

04 Jun 2021

Contributed by Lukas

"ok, mais le bio, franchement, y'a à redire... "" Bon, mais faut que les chinois s'y mettent et après je verrai...""Tu crois vraiment que notre alim...

DLP 29 : Ralentir, Observer, Choisir, la méthode ROC pour les bons choix alimentaires ?

28 May 2021

Contributed by Lukas

-  "Je me suis lâché(e), faut absolument que je saute un repas !"-  "Bon, là, c’est pizza ce soir, je vais jusqu’au bout comme ça c’est fa...

DLP EXPRESS : HYPERTENSION ARTERIELLE ET ALIMENTATION, CE QU'IL FAUT SAVOIR

21 May 2021

Contributed by Lukas

"L'hypertension, ça concerne juste les vieux qui mangent trop de viande"... Ah oui, vraiment ? Ce serait intéressant d'en parler aux 6,8 millions d...

DLP 28 : EPISODE ANNIVERSAIRE ! JE REPONDS A VOS 12 QUESTIONS !

14 May 2021

Contributed by Lukas

"Les régimes, est-ce que ça marche pas un peu quand même?" "Est-ce que l’alimentation intuitive et la pleine conscience peuvent aider à maigrir...

DLP EXPRESS : RUNNING : QUE MANGER AVANT UN 10 K ?

07 May 2021

Contributed by Lukas

" Prends des pâtes, sinon tu vas pas tenir"" Les sucres lents, c'est la base". " Les crudités, c'est important pour le microbiote". Dans ce 27ème...

DLP 27 : 7 conseils pour éviter de trop manger (trop souvent)

30 Apr 2021

Contributed by Lukas

" Zut, j'ai encore trop mangé"... "J'en ai marre, je me suis rempli, là..."" J'ai pas de volonté, c'est ouf..."Dans ce 27ème épisode de Dans la ...

DLP EXPRESS : Ramadan : 3 erreurs à éviter pendant le jeûne sec

23 Apr 2021

Contributed by Lukas

🎙️Ramadan : 3 erreurs à éviter pendant le jeûne sec ! Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je m'adre...

DLP 26 : Cuisine express : 10 idées d’assemblage en moins de 15 minutes !

16 Apr 2021

Contributed by Lukas

"J'aimerais bien cuisiner, mais j'ai tellement pas le temps"... "J'ai pas d'idées"..."Je manque de savoir-faire..."" Nan mais la cuisine, pour le qu...

DLP EXPRESS : ce qu'on ne dit jamais sur le "maigrir à tout prix"

09 Apr 2021

Contributed by Lukas

🎙️MAIGRIR A TOUT PRIX, oui, mais "quoiqu'il en coûte"? Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous pr...

DLP 25 : JE CRAQUE ! Le "foutu pour foutu" & la tablette de chocolat

02 Apr 2021

Contributed by Lukas

"J'AI ENCORE CRAQUE. Bon, ben, foutu pour foutu...."Dans ce 25ème épisode de Dans la poire 🍐!, je vous parle de ce qu'on peut se dire que on comm...

DLP EXPRESS : 5 (très bonnes) idées de petits-déjeuners riches en protéines

26 Mar 2021

Contributed by Lukas

🎙️BREAKFAST TIME ! Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous propose 5 idées de petits-déjeuners ri...

DLP-24 : sommeil et alimentation : comment bien manger pour mieux dormir ?

19 Mar 2021

Contributed by Lukas

Et "bonne nuit les petits!"Dans ce 24ème épisode de Dans la poire 🍐!, je vous parle de l'importance de l'alimentation dans la gestion d'un sommei...

DLP EXPRESS : 3 conseils pour mieux manger au travail pendant la covid 19

12 Mar 2021

Contributed by Lukas

🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle des conséquences néfastes de la covid 19 sur nos ...

DLP-23 : carences en fer : l'alimentation a-t-elle réponse à tout ?

05 Mar 2021

Contributed by Lukas

Dans ce 23ème épisode de Dans la poire 🍐!, je vous parle de ce minéral important et délicat, le fer ! C'était une idée que vous suggériez so...

DLP EXPRESS : 3 conseils alimentaires pour contrôler l'inflammation de bas grade

26 Feb 2021

Contributed by Lukas

🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle de l'inflammation de bas grade et des conseils pour...

DLP-22 : manger pas cher et équilibré, est-ce encore possible ?

19 Feb 2021

Contributed by Lukas

Dans ce 22ème épisode de Dans la poire 🍐!, on parle de mangé pas cher et le plus équilibré possible. Vu l'actualité, franchement, quand on v...

DLP EXPRESS : DANS QUEL MONDE MANGE-T-ON ? Celui du problème, ou des solutions ?

12 Feb 2021

Contributed by Lukas

🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle du monde du problème Vs le monde des solutions. W...

DLP-21 : et l'alcool, on en parle ? Je reçois Jean-Bernard Daeppen, spécialiste des addictions

05 Feb 2021

Contributed by Lukas

🍾🍷🍸 Dans ce 21ème épisode de Dans la poire 🍐!, on parle de notre rapport à l'alcool ! 🍹🍻🍷Un épisode long mais sans longueurs ...

DLP EXPRESS : Et si notre diététicien intérieur nous lâchait la grappe ?

29 Jan 2021

Contributed by Lukas

🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle du petit diététicien ou de la petite diététicie...

DLP-20 : F.A.Q : orthorexie, alimentation et sport, viande & sommeil, psychonutritio... Je réponds à vos questions !

22 Jan 2021

Contributed by Lukas

🎙️Et de 20 ! 🔥🔥🔥 Dans ce 20ème épisode de Dans la poire 🍐!, F.A.Q ! Je réponds à vos questions (posées via Instagram).🙏Je ...

DLP EXPRESS : Un "sas de décompression" pour manger moins vite ?

15 Jan 2021

Contributed by Lukas

🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle de la possibilité de faire un sas de décompressio...

DLP-19 : Détox, intox, retox... Faut-il faire une détox après les fêtes ?

08 Jan 2021

Contributed by Lukas

🎙️Spoiler : nope ! Ou presque ! Dans cet épisode de Dans la poire!, je vous parle de la détox - qu'est-ce que c'est, la détox, vraiment?- f...

DLP EXPRESS : Bienvenue 2021 ! Et si on décidait de la vivre autrement ?

01 Jan 2021

Contributed by Lukas

🌈 HAPPY NEW YEAR! 🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle de l'importance d'utiliser un...

DLP-18 : vous et votre assiette : la question que vous devriez (absolument) vous poser !

25 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎙️Spoiler : il faudra écouter l'épisode pour savoir de quelle question (fondamentale!) dont je parle 😜➡️Je compte sur vous pour me dire ...

DLP EXPRESS : faut-il se complémenter en Vitamine D ? Comment choisir ? (2/2)

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous re-parle de la vitamine D ! Why? Parce que c'est une vit...

DLP-17 : Spécial Fêtes de Noël ! Je reçois MENTHE BANANE ! (100 % fun)

11 Dec 2020

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🎙️Spoiler : qu'est-ce qu'on a ri ! 😜Hello, dans ce 17 ème épisode de Dans la poire 🍐!, je reçois Jeremy Gorskie, diététicien-nutrition...

DLP EXPRESS : c'est l'hiver ! 10 sources fiables de vitamine D, mais... (1/2)

04 Dec 2020

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DLP EXPRESS : Bienvenue 2021 ! Et si on décidait de la vivre autrement ?

01 Dec 2020

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DLP-16 : alors on bouge !!! (Les bienfaits de l'activité physique)

27 Nov 2020

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DLP EXPRESS : se faire plaisir sans culpabilité, où cela vous mène ?

20 Nov 2020

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DLP-15 : faut-il vraiment compter ses calories ?

13 Nov 2020

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