DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !

3 raisons pour lesquelles il est si difficile de s’arrêter de manger (et les solutions qui vont avec)

18 May 2026

Contributed by Lukas

Et si le vrai problème n’était pas “quoi manger”… mais plutôt votre capacité à écouter votre faim, votre rassasiement et vos sensations ...

La comparaison, voleuse de joie : pourquoi on se compare et comment en sortir ?

11 May 2026

Contributed by Lukas

Et si la comparaison n’était pas un défaut personnel, mais un réflexe profondément humain ?Dans cet épisode de Dans la poire !, j'explore une p...

Pourquoi vous avez envie de sucre quand votre vie manque de plaisir

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

Pourquoi avez-vous envie de sucre… même quand vous n’avez plus faim ?On parle souvent de volonté, d’habitudes ou d’addiction au sucre. Mais ...

Réguler ses envies de sucre : pourquoi le plaisir diminue ?

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

Pourquoi le premier carré de chocolat est toujours le meilleur ?Dans cet épisode, découvrez le mécanisme du rassasiement sensoriel spécifique et ...

Réguler ses envie de sucre : et si la clé, c'était le plaisir ?

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

Vous avez déjà vécu ça : le repas est terminé, vous avez mangé à votre faim… et pourtant, une envie de sucré arrive. Un carré de chocolat, ...

Pourquoi le manque de sommeil vous donne faim et envie de sucre

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

Pourquoi a-t-on plus faim quand on dort mal ? Pourquoi les aliments sucrés ou gras deviennent-ils soudainement irrésistibles après une mauvaise nui...

Pourquoi la honte alimente les compulsions alimentaires (et comment briser le cycle)

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

Plus vous avez honte, plus vous mangez.C'est dur non ?Pourquoi la honte après avoir mangé peut-elle renforcer les compulsions alimentaires au lieu d...

Trop de pensées autour de la nourriture ? L’exercice du train pour apaiser le mental (et qui marche!)

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

Vous avez l’impression de penser à la nourriture toute la journée ?“J’ai encore tout gâché.”“Je n’aurais pas dû.”“Il faut que je ...

FIBRES ALIMENTAIRES, 30 g par jour, satiété, ballonnements, gestion du poids… et la vérité sur les oxalates (épisode complet)

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

Vous avez l’impression que manger plus de fibres = ventre gonflé, gaz, inconfort, ou que la “grosse salade” ne vous cale jamais longtemps ? Dan...

TOUT SUR LES FIBRES : fibres et gestion du poids, surcôtées ou vraiment efficaces ? (5/5)

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

⚠️Téléchargez LE CRUDIBOOK ! Ps : finalement, je l'ai faite, l'édition sur les 30 grammes de fibres ! Pour clore cette mini-série sur les fibr...

TOUT SUR LES FIBRES : Pourquoi vous avez faim 2h après avoir mangé ? (4/5)

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

Vous avez peut-être déjà vécu cette situation : un grand saladier bien rempli à midi, le ventre tendu en fin de repas… et pourtant, une faim in...

TOUT SUR LES FIBRES ALIMENTAIRES : pourquoi votre ventre gonfle (et comment y remédier) (3/5)

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

Vous avez suivi les recommandations.Vous avez ajouté des légumes, des légumineuses, plus de fibres dans votre assiette.Et pourtant… votre ventre ...

TOUT SUR LES FIBRES ALIMENTAIRES : 30 g par jour, vraiment bons pour la santé ? (2/5)

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Si je vous dis qu’il existe un chiffre simple capable de réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et même de certains cancers,...

TOUT SUR LES FIBRES ALIMENTAIRES : Le paradoxe des fibres : pourquoi votre corps refuse de les digérer (1/5)

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

On vous dit que les fibres sont indispensables à la santé…Mais alors pourquoi provoquent-elles si souvent ballonnements, inconfort digestif ou fru...

LE CAPITALISME DANS NOS ASSIETTES : Alimentation, fatigue mentale et plaisir de manger (épisode intégral + bonus)

31 Jan 2026

Contributed by Lukas

Pourquoi manger est-il devenu si compliqué ?Pourquoi la faim arrive-t-elle à contretemps, le soir, sous forme d’envies pressantes ?Pourquoi tant d...

LE CAPITALISME DANS NOS ASSIETTES - Quand le plaisir devient une soupape sous pression (5/5)

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

Et si ces moments où vous mangez “pour vous faire du bien” n’étaient pas des faiblesses… mais des tentatives de récupération dans un monde...

LE CAPITALISME DANS NOS ASSIETTES - Pourquoi manger est devenu une épreuve de vertu (4/5)

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

Manger devrait être un acte ordinaire.Manger pourrait être un acte ordinaire.Un moment de plaisir, de besoins, de sensations.Et pourtant, pour beauc...

LE CAPITALISME DANS NOS ASSIETTES - Fatigue décisionnelle : quand trop choisir nous épuise (3/5)

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

ll y a des jours où l’on ne manque pas d’idées, ni même d’envie de “bien faire”.Et pourtant, au moment de décider quoi manger, tout semb...

LE CAPITALISME DANS NOS ASSIETTES - Fragmentation attentionnelle : comment le multitâche nous coupe du repas (2/5)

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

Le capitalisme ne vole pas seulement notre temps : il grignote aussi notre attention… jusque dans nos assiettes.Le lien de ma news offerte : https:/...

LE CAPITALISME DANS NOS ASSIETTES - Jet lag social : pourquoi notre faim se dérègle (1/5)

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

On parle sans cesse de ce que l’on mange, mais presque jamais des rythmes dans lesquels on nous oblige à vivre. Et ça change tout.Bienvenue dans c...

"Eat Real Food" : Pourquoi je me méfie des nouvelles règles US façon RFK Jr

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

Le 7 janvier 2026, le monde de la nutrition a basculé. Avec la publication des nouvelles Dietary Guidelines for Americans 2025-2030, le gouvernement ...

« Je perds le contrôle » : ce qui alimente vraiment les compulsions alimentaires

06 Jan 2026

Contributed by Lukas

Vous mangez parfois sans pouvoir vous arrêter, malgré tous vos efforts pour “faire attention” ? Cet épisode pourrait bien changer votre regard....

Arrêter, continuer, commencer : 3 questions pour une année plus légère

01 Jan 2026

Contributed by Lukas

Et si, pour commencer l’année, vous faisiez moins… mais mieux ?Dans le sens : "ce qui vous correspond à vous, et rien qu'à vous".Sans grandes r...

🎁 Bonus ! Quand votre tête dit “c’est foutu” : une micro-boussole pour pour bien manger pendant les fêtes

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

Place à l'outil concret ! Dans l’épisode précédent, je vous ai parlé de repères pour traverser les fêtes sans perdre complètement le cap.Auj...

Traverser les fêtes sans perdre le contrôle : 5 repères concrets pour manger plus sereinement

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

Les fêtes de fin d’année sont souvent présentées comme un moment de joie, de partage…Et pourtant, pour beaucoup d’entre vous, elles riment a...

Comparer ses galères : ce réflexe (assez humain) qui complique votre rapport à l’alimentation

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

Pourquoi avons-nous tendance à minimiser ce que nous vivons ?Et comment ce réflexe apparemment anodin peut-il influencer votre rapport à l’alimen...

Manger pour se réconforter : est-ce vraiment (si) grave ?

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

Manger pour se réconforter : est-ce vraiment grave ? | Alimentation émotionnelle, grignotage, culpabilité alimentaireEst-ce que vous mangez parfois...

PROTÉINES : le guide complet pour enfin y voir clair (besoins, protéines végétales, menus...)

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

On mange assez de protéines… ou pas vraiment ? La newsletter PROTEIN MANIA avec TOUS LES BONUS !Est-ce qu’on doit en mettre à chaque repas ? Est...

TOUT SUR LES PROTEINES : Périménopause & ménopause : combien de protéines faut-il vraiment ? (5/5)

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

⚠️ La newsletter partira lundi ! Pas vendredi ! Fatigue, perte de tonus, masse musculaire qui fond, sommeil agité, moral en dents de scie… Ces ...

TOUT SUR LES PROTEINES : Manger pour la planète : quelles protéines choisir sans se tromper ? (4/5)

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

🌍 Et si la vraie question n’était pas “faut-il arrêter la viande ?” mais “quelles protéines ont réellement le plus d’impact sur la pl...

TOUT SUR LES PROTEINES : Protéines animales vs végétales : démêler le vrai du faux

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

Vous avez déjà entendu que les protéines animales sont “meilleures” ?Que les végétaux sont incomplets ?Ou que “sans viande, on manque de pr...

TOUT SUR LES PROTEINES : Combien Vous en Avez Vraiment Besoin ? (2/5)

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

On vous répète qu’il faut 30 g de protéines à chaque repas, 2 g par kilo de poids, un shake après chaque séance… Si je croyais tout ce que j...

TOUT SUR LES PROTEINES : C’est quoi vraiment une protéine ? Et pourquoi tout le monde en parle ? (1/5)

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

Poudre dans un shaker. Blanc de poulet grillé. Gros biceps. 💪 Voilà l’image que les réseaux sociaux ont gravée dans nos esprits quand on parl...

LE REPAS SOIN

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

Et si chaque repas devenait un geste de soin ?La vie serait-elle un peu + belle ? Après tout, essayons, non ? Dans cet épisode un peu hors cadre de ...

DOUCEUR : MODE D’EMPLOI - Comment la douceur apaise les compulsions alimentaires

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

Je crois qu’on parle trop peu de douceur quand on parle d’alimentation.Et oui, c’est souvent ce qui manque le plus quand on se sent pris dans le...

Comment les réseaux dévorent notre rapport au corps et à l’assiette

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Les réseaux sociaux ont profondément transformé notre rapport à l’alimentation, au corps et au plaisir de manger. Entre les contenus “healthy”...

TROP MANGÉ ? 3 étapes pour renforcer votre résilience alimentaire et se libérer de la culpabilité

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

Vous est-il déjà arrivé de vous dire : « j’ai trop mangé » ?Ce moment où l’on sent que c’était un peu trop, où la culpabilité s’inst...

Manger librement : un acte politique pour les femmes ?

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

Manger...C’est ce geste intime, culturel… et profondément politique.La version filmée, c'est par ici ! J'ai besoin de votre aide sur YOUTUBE ! V...

Huiles végétales : 7 fausses croyances qu’on entend trop souvent

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

👉 Dans les années 90, on pensait qu’il fallait bannir le gras pour rester en bonne santé. Résultat : on a mis dans le même panier les huiles ...

AVC & maladies cardiovasculaires chez les femmes : que manger pour protéger son cœur 🩷

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Saviez-vous qu’en France, une femme meurt toutes les 7 minutes d’une maladie cardiovasculaire ?Moi, non. Saviez-vous qu’en France, les femmes so...

Compulsions alimentaires : pourquoi analyser tout de suite ne marche pas ❌

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

Vous venez de manger. Peut-être trop, peut-être sans faim, peut-être en cherchant à calmer quelque chose qui n’a rien à voir avec la nourriture...

Rentrée, reprise du sport, régimes : Et si on arrêtait de compenser l’été ?

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

👉 Et si on arrêtait de croire qu’il faut “rattraper l’été” ?À chaque rentrée, une petite voix nous souffle : « Bon, allez, fini les e...

Perte de poids : et si vos vrais objectifs n’avaient rien à voir avec la balance ? (8/8)

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Pendant que vous attendez de maigrir pour vivre… votre vie passe.Dans ce dernier épisode des cahiers de vacances, je vous invite à explorer cette ...

Pourquoi vous déraillez (et comment anticiper chaque obstacle alimentaire avec un plan B efficace) (7/8)

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Avancer vers une meilleure relation à la nourriture, c’est comme une randonnée : il y a des bosses, des flaques, des chemins glissants… et surt...

GPS nutritionnel ou boussole intérieure : comment sortir du contrôle alimentaire et retrouver le plaisir de manger ? (6/8)

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

Faut-il suivre les règles nutritionnelles à la lettre, ou apprendre à écouter sa propre boussole intérieure ?Bonne question, n'est-ce pas ? Pour ...

Plaisir projeté vs plaisir réel : Pourquoi le cerveau surestime notre envie de manger (5/8)

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

Vous est-il déjà arrivé de fantasmer toute la journée sur une pâtisserie… pour finalement la manger sans ressentir l’explosion de plaisir att...

Protéines, Lipides, Glucides : Le Guide Simple pour Composer des Repas Équilibrés au Quotidien (4/8)

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

Et si mieux manger était bien plus simple (et plus fun) que ce que vous croyez ?Je suis Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste, et tout l’...

Oppressions : ces règles invisibles qui dictent ce que vous mangez (et comment s’en libérer) (3/8)

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Et si vos choix alimentaires n’étaient pas vraiment les vôtres ?Pour aller + loin dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Télécha...

Image corporelle : l’exercice body positive qui change (vraiment) votre rapport au corps (2/8)

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Pour aller + loin dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre cookbook juste ici : https://brumauld.systeme.io/cookbook...

L’exercice que je donne à mes patientes pour manger moins (1/8)

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

Et si je vous demandais… de trop manger ? Oui, oui. De sur-manger volontairement, le temps d’un exercice. Non pas pour se faire du mal, ni pour cu...

Cahier de vacances (alimentaire) : la série d’été de “Dans la poire!” démarre ici

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir tous les bonus, juste ici : https://charlyskitchen.substack.com/p/debutez-iciInscrivez-vous à notre Maste...

FORTES CHALEURS : les aliments à fuir (et ceux qui vous sauvent)

21 Jun 2025

Contributed by Lukas

☀️ Fortes chaleurs : que manger et que boire quand il fait (très) chaud ?📥 Go tout de suite télécharger les bonus dans ma newsletter : les a...

NUTRITION & SPORT : Comment bien s’hydrater pour performer sans se planter (5/5)

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

Si vous pensez qu’il suffit de boire trois verres d’eau juste avant de partir courir pour être hydraté… vous risquez d’être surpris.Dans ce...

NUTRITION & SPORT : Que manger PENDANT l’effort sans flinguer votre séance ? (4/5)

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Vous partez pour une sortie moyenne, une séance de CrossFit qui s’éternise, ou vous préparez votre premier semi-marathon… et là, une question ...

NUTRITION & SPORT : Faut-il manger pendant l’effort ? Ce que 90 % des gens ignorent (3/5)

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Le fameux "coup de mou" en plein milieu d’un cours de body combat ou au cœur d'une sortie vélo... Qui ne l'a jamais vécu ? On repense alors à ce...

NUTRITION & SPORT : Que manger avant le sport ? Les 3 erreurs qui flinguent vos séances (2/5)

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

🥗 Faut-il manger avant de faire du sport ? Et si oui… quoi, combien, et quand exactement ?Vous avez enfilé vos baskets, la playlist est lancée…...

NUTRITION & SPORT : pourquoi votre alimentation bloque vos progrès (1/5)

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

🏃‍♂️ Sport, énergie, nutrition : et si votre alimentation vous empêchait de progresser ?Ce n’est pas votre entraînement qui vous fatigue...

Pourquoi manger équilibré n’a (vraiment) RIEN à voir avec la volonté

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

💌 Filez voir tous les bonus dans la dernière édition ! Je vous ai mijoté un programme de 7 jours pour recalibrer votre système dopaminergique !...

VOTRE CERVEAU A TROP DE DOPAMINE (ET C’EST POUR ÇA QUE C’EST SI DUR DE BIEN MANGER)

30 May 2025

Contributed by Lukas

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MON ANNÉE 0 ALCOOL : 1 an sans boire – voici ce que ça a changé pour de bon (5/5)

16 May 2025

Contributed by Lukas

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MON ANNÉE 0 ALCOOL : Et si vos grignotages n’étaient pas (que) de votre faute ? (4/5)

15 May 2025

Contributed by Lukas

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MON ANNÉE 0 ALCOOL : L'effet domino – 5 bénéfices inattendus de la sobriété

14 May 2025

Contributed by Lukas

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MON ANNÉE 0 ALCOOL : Les 3 moments où j’ai failli flancher (2/5)

13 May 2025

Contributed by Lukas

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MON ANNÉE 0 ALCOOL : PAS UNE GOUTTE DEPUIS 365 JOURS – LE DÉCLIC QUI A TOUT CHANGÉ (1/5)

12 May 2025

Contributed by Lukas

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Grignotages, Fringales, Compulsions : Comment Reprendre le Contrôle Sur Votre Cerveau

05 May 2025

Contributed by Lukas

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MINI CHANGEMENTS = MAXI IMPACTS : LE REPAS DU MARTIEN (5/5) + LES BONUS !

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

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MINI CHANGEMENTS = MAXI IMPACTS : LES A.U.T (4/5)

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

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MINI CHANGEMENTS = MAXI IMPACTS : IL FAUT QUE TU RESPIRES ! (3/5)

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

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MINI CHANGEMENTS = MAXI IMPACTS : LE MOUVEMENT (2/5)

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

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MINI CHANGEMENTS = MAXI IMPACTS : ON ARRETE LES LEGUMES ? (1/5)

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

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🤯 Pourquoi vous PERDEZ LE CONTRÔLE face à la NOURRITURE ? Découvrez la méthode O-R-O-C-O en 5 ÉTAPES !

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

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🧠 5 SCHÉMAS CACHÉS QUI INFLUENCENT (TROP) VOTRE ALIMENTATION (5/5 : le perfectionnisme) (+ les bonus 🎁)

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎁 Découvrez TOUS LES BONUS POUR VOUS LIBERER DE VOS SCHEMAS !🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frVous cherchez const...

🧠 5 SCHÉMAS CACHÉS QUI INFLUENCENT (TROP) VOTRE ALIMENTATION (4/5 : le manque de limites)

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

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🧠 5 SCHÉMAS CACHÉS QUI INFLUENCENT (TROP) VOTRE ALIMENTATION (3/5 : l'abnégation)

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

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🧠 5 SCHÉMAS CACHÉS QUI INFLUENCENT (TROP) VOTRE ALIMENTATION (2/5 : le critique intérieur)

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

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🧠 5 SCHÉMAS CACHÉS QUI INFLUENCENT (TROP) VOTRE ALIMENTATION (1/5 : le manque affectif)

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

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💡 100 000 REPAS DANS VOTRE VIE ! ET SI UNE SEULE QUESTION CHANGEAIT TOUT POUR VOUS ?

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

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🍷 Vin rouge et santé : la vérité sur le French Paradox et les idées reçues

01 Feb 2025

Contributed by Lukas

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🥕 MANGER ÉQUILIBRÉ, FACILEMENT, EN 5 MINUTES CHRONO (+ les bonus 🎁) (5/5)

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

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🥕 MANGER ÉQUILIBRÉ, FACILEMENT, EN 5 MINUTES CHRONO (4/5)

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

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🥕 MANGER ÉQUILIBRÉ, FACILEMENT, EN 5 MINUTES CHRONO (3/5)

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

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🥕 MANGER ÉQUILIBRÉ, FACILEMENT, EN 5 MINUTES CHRONO (2/5)

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

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🥕 MANGER ÉQUILIBRÉ, FACILEMENT, EN 5 MINUTES CHRONO (1/5)

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

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Perte de poids, manger équilibré, faire du sport : Ce qui pourrait vous faire TOUT RATER (et comment l’éviter)

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

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PICS DE GLUCOSE : 7 raisons qui prouvent que le sucre nous rend fous

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

🎁-20% sur la Masterclass "DIEU GLUCOSE" avec le code "glucose20" pour les premiers inscrits ! 🎁Téléchargez votre EBOOK OFFERT de 10 idées de ...

DLP 65 : S'aider Vs céder (vous n'entendrez pas 2 audios comme celui-là dans votre vie)

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

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DLP 64 : perte de poids : le diététicien qui voulait maigrir (lui aussi)

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

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DLP 63 : ALIMENTS DIABOLISÉS ET PAROLES TOXIQUES : QUAND LES MOTS POLLUENT NOTRE ASSIETTE

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

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DLP 62 : Perdre du poids sans régimes : 5 limites (gênantes) du déficit calorique

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

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DLP 61 : Perdre du poids, mieux manger, faire du sport... POURQUOI ON BLOQUE TOUS ?

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

Inscrivez-vous tout de suite à ma newsbetter : https://charlyskitchen.substack.com/🚨Spoiler alert  : un épisode court et très concret, et bien ...

DLP 60 : COMMENT L'AUTOSABOTAGE RUINE L'ENVIE DE MANGER ÉQUILIBRÉ

17 Feb 2024

Contributed by Lukas

Qu'est-ce qui fait qu'on s'autosabote ? Pourquoi on était bien parti pour mieux manger, poursuivre son rééquilibrage alimentaire, faire du sport, a...

DLP UN PEU SPECIAL : FAUT QUE JE VOUS PARLE D'AXELLE ! + UNE ANNONCE !

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

🍐Laissez-moi vous parler d’Axelle, donc, peut être, de vous.📥 Le lien dont je parle dans le podcast = https://charlyskitchen.substack.com/Axe...

DLP EXPRESS : Et si la résistance au changement, c'était...la perte de poids ? 😱

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

"C’est pas évident de sortir de ça, prendre soin de moi, c'est maigrir, en fait."Et une bombe, une ! 🍐Bonjour à toutes et à tous, merci de ...

DLP 59 : ALIMENTATION APAISANTE, LES SECRETS BIEN CACHÉS DE L'ENTREDI

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

🔔 Abonnez-vous pour ne rien rater des nouveaux épisodes !🧞 A la découverte de l'Entredi ! 🍐Dans cet épisode spécial, nous explorons l'idé...

DLP 58 : ALCOOL ET COMPORTEMENT ALIMENTAIRE, LE LIEN MÉCONNU

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

🔔 Abonnez-vous pour ne rien rater des nouveaux épisodes ! Dans la poire! reprend du service ! Mes patientes ne me parlent pas d’alcool. Spontan...

DLP 57 : 7 pépites inspirantes de 2023 pour nourrir l’année 2024

23 Dec 2023

Contributed by Lukas

7 pépites inspirantes de 2023 pour nourrir l’année 2024 ! 🌈 Pendant que j'ai votre attention, participez à Dans la poire! 2024 : 3 questions ...

LES POSSIBLES DU LUNDI #7 : TROP MANGÉ ? LA PETITE VOIX QU'ON ÉCOUTE PAS (ASSEZ)

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

😁Les possibles du lundi !  📕Pour plus de conseils, mon livre "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First, est dans les sta...

LES POSSIBLES DU LUNDI #6 : DE L'ORGASME À... PAS BON DU TOUT ! ET LE PLAISIR, ALORS?

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

😁Les possibles du lundi ! 📕Pour plus de conseils, mon livre "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First, est dans les star...

DLP 56 : Le système poids Vs le poids du système

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Si vous n’arrivez pas à perdre du poids, cet épisode peut vous intéresser. Si vous avez un rapport troublé à l’alimentation, cet épisode pe...

LES POSSIBLES DU LUNDI #5 : Et si vous étiez un peu moins **** avec vous-même ?

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

😁Les possibles du lundi ! 🌈Les possibles du lundi, c’est un peu comme mes stories caféinées du matin, une ouverture heureuse et joyeuse, un...