#240: Breitfelds Top 5: Fokus & Konzentration
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What is the main problem with focus and concentration today?
Willkommen in der Biohacking-Praxis. Hol dir hier Woche für Woche die besten Tipps für dein besseres Leben, für deine Gesundheit und für deine Performance.
Und zwar von Biohacking-Profi Andreas Breitfeld. Und von Biohacking-Kolumnist Stefan Wagner. Bevor wir starten, ganz schnell die Tipps und Anregungen aus der Biohacking-Praxis. Verstehen Sie bitte nicht als medizinische Ratschläge. Allein schon, weil wir keine Ärzte sind. Ende des Disclaimers. Demo's an.
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Hallo Andreas. Hallo lieber Stefan. So, Top 5. Hurra, Top 5 Time ist es. Und heute geht es um Fokus und Konzentration. Fokus und Konzentration sind Themen, die unfassbar problematisch geworden sind eigentlich. Es gibt diese Goldfisch-Geschichte. Ich weiß nicht, ob die so eine Urban Legend ist oder ob die wirklich stimmt. Vielleicht hast du da mehr Wissensstand als ich. Ich habe mir das ein bisschen angeschaut. Am Arbeitsplatz sank die durchschnittliche Zeit, die Menschen bei einer Aufgabe bleiben, unabgelenkt. von rund 2 bis 2,5 Minuten Anfang der 2000er Jahre auf heute ungefähr 40 bis 50 Sekunden, bevor sie entweder unterbrochen werden, da werden wir glaube ich auch noch dazu kommen, oder selbst den Fokus wechseln, weil sich da intern so ein bisschen eine Unruhe aufgebaut hat.
So, das sind von 2 bis 2,5 Minuten auf 40 bis 50 Sekunden. Das klingt jetzt nicht so wahnsinnig arg, ist aber, wenn man es prozentuell betrachtet, einen Rückgang um zwei Drittel innerhalb von 25
Jahren. Es gibt da noch eine andere Zahlenfolge. Ich habe sie jetzt natürlich nicht parat, aber im Endeffekt scheint es nochmal die Verkürzung der Aufmerksamkeitsspanne bei dem Konsum von digitalen Inhalten zu geben, wo wir inzwischen tatsächlich die Zeit von Goldfischen unterschritten haben. Und tatsächlich ist es so, wir können zum Einstieg eigentlich sagen, es gibt so etwas Ähnliches wie eine gesellschaftliche ADHS, die die Welt ganz schön kompliziert macht. Weil erstens fühlen sich die echten ADHSler irgendwie verarscht, weil
plötzlich
alle irgendwie ihre Symptome haben.
Lasst uns unsere ADHS verarschen. Hör auf mit dem Multitasking, du kannst das eh nicht. Ihr habt ja diesen Hyperfokus dann wieder, weil ihr könnt euch ja, wenn dann wirklich das Haus brennt, könnt ihr euch ja dann auch wirklich stundenlang in eine Sache hinein vertiefen. Wir Pseudo-ADHSler können das ja nicht.
Ja, aber die Grundlage ist halt sehr häufig auch, dass es wirklich das Haus ist, das dich interessiert. Und das können auch ganz schön komische Häuser
sein. Egal. Lass mich noch eine Sache sagen, weil es mich ja beruflich betrifft. Es ist so, ich habe ja eine Werbeagentur und ich versuche Menschen durch kommunikative Maßnahmen zu erreichen. Als ich kurz nach dem 30-jährigen Krieg begonnen habe, beruflich sozialisiert zu werden, war es so, dass man noch gelernt hat, wie man halt Menschen erreicht, wie man sie anspricht. Es wird ja auch bekannt sein, wir sind ja beide irgendwie zu einer ähnlichen Zeit in die Kommunikation gegangen und wir haben damals schon gesagt, der Mensch ist so ungeduldig und der Leser ist so ungeduldig und der Konsument ist so ungeduldig und mittlerweile ist es so, Auf Social Media hast du maximal eine Sekunde Zeit, bevor die Botschaft irgendwie sitzen muss.
Eine Sekunde. Und zwar quasi im Laufen. Also die Timeline galoppiert ja. Und auf einer Webseite musst du dich innerhalb der ersten 10 Sekunden beim Besucher bewähren, wenn du das nicht machst.
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