Estoy Bien Podcast

Estoy bien, pero cambiando (y ya no encajo donde antes)

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre los CAMBIOS al crecer y exponernos a nuevas experiencias, etapas y retos. Hablamos sobre los cambios de carrera, cambios en las ami...

Tener Novio: expectativas vs realidad (y todo lo que me hubiese gustado saber)

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Hoy les cuento 10 cosas que me hubiese gustado saber antes de tener novio o empezar una relación de pareja.Vamos a desmentir todos los mitos, normali...

Mis peores miedos: equivocarme, la soledad, sentir intensamente, etc.

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Happy Halloween Week!Esta semana le rendimos homenaje a Halloween y hablamos sobre un tema tabú: el miedo. Desde el miedo a la soledad y a equivocar...

Tips para combatir el frío, romantizar el otoño y mantenerse motivada en esta temporada

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

HELLO FALL!  Llegó mi estación favorita del año y con ella el olor a calabaza, las películas de miedo y los planes cozy. Pero también el frío, ...

Pequeñas cosas que elevan mi ánimo y me ayudan a navegar días difíciles

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Llega el cambio de clima, el frío, los días grises, la lluvia, la vuelta a clases o a la rutina de trabajo, el final del verano y de las vacaciones....

Estoy Bien Cansada de los "No" (Hablemos del rechazo)

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre una emoción bastante tabú: el rechazo. Todos muestran en las redes sus logros personales, profesionales, amorosos, financieros, c...

¡Me mudé a Paris! (Q&A, storytime & recomendaciones para quienes quieran venir)

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

Bonjour! Hoy les cuento TODA mi experiencia mudándome a Paris: respondo todas sus preguntas, les comparto un storytime divertido y les dejo muchas re...

27 cosas que le diría a mi yo de 17

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

¡¡¡Es mi cumpleañosssss!!! Y en honor a mis 27 añasos he decidido compartirles una lista de 27 cosas que le diría a mi yo de 17: consejos, recom...

Hasta los 40, ¡solo estamos ENSAYANDO!

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

¡Tenemos tiempo! Tiempo para equivocarnos y aprender, para probar cosas nuevas, para lanzarnos con y sin miedo, para fallar (¡ó no!), para descubri...

Estoy Bien Operada (Parte 2)

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

Continuamos con la historia y la aparición de Taylor Swift en el quirófano. En esta segunda parte, hablamos del "GRAN" día y todos sus a...

Estoy Bien Operada (Parte 1)

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

¡Me operaron! De un quiste en el ovario (algo que es MUCHO MÁS COMÚN de lo que te imaginas). Y hoy te cuento mi historia completa para poder abrir ...

TODO lo que sé sobre el amor (te vas a reír... y llorar)

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

En honor al mes del AMOR, les dejo un súper GirlTalk en el que:Hablamos sobre el best-seller internacional de Dolly Alderton: Everything I know about...

De vuelta a Pamplona y a mi #GirlBoss era (recuperando mi autoconfianza)

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy les cuento todas las experiencias, logros y aprendizajes que tuve desde que llegué a Pamplona:Fui a ver a un nuevo ginecólogo sola... (solo chic...

Nunca es tarde para volver a empezar

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿Alguna vez te has sentido estancada en la vida? ó  ¿te has dado cuenta de que el trabajo, relación o carrera que llevas no te llena en realidad?...

Nutrición 101: Dietas, Calorías y Salud Integral con Ana Lucía Kuoman

11 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio de Estoy Bien Podcast desmentimos muchos mitos nutricionales, hacemos las paces con los carbohidratos y nos llenamos de motivac...

Vision Board 2025: Metas, Mindset & Manifestación

04 Jan 2025

Contributed by Lukas

¡FELIZ AÑO NUEVO!En el episodio de hoy, te ayudo a recibir el 2025 con toda la motivación que necesitas para convertirte en TU MEJOR VERSIÓN, cump...

14 lecciones de vida que me enseñó el 2024

28 Dec 2024

Contributed by Lukas

¡Cerramos el año con broche de oro!Les dejo las 14 lecciones más importantes que me trajo este 2024 para que puedan sentirse más inspiradas y moti...

Herramientas para navegar los 20s, conocerte mejor y sentirte menos perdida en la vida (Parte 2)

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de Navegando los 20s nos reímos MUCHO, compartimos varios consejos y recomendaciones que nos están ayudando a sentirnos más e...

Navegando los 20s: relaciones, cambios, incertidumbre y salud mental (Parte 1)

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

¡El día de hoy tenemos a una invitada especial en el podcast! Les presento a Paloma: psicóloga, amiga y veinteañera. Juntas hablamos sobre lo emoc...

Comer de más, sentir FOMO y extrañar a los que ya no están (Cosas para normalizar en Navidad)

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Vamos a hablar claro. La Navidad es la MEJOR época del año. Pero también puede llegar a ser la PEOR para algunas personas y en algunos momentos esp...

Estoy Bien Agradecida por... (leo todas sus respuestas y entramos en modo positivo)

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hoy nos ponemos en modo positivo y hacemos una breve pausa de nuestras rutinas ajetreadas para agradecer por todo lo bueno que tenemos y que nos ha pa...

Cómo convertirte en el personaje principal de tu vida (Main Character Energy)

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre una dualidad: la importancia de convertirnos en el personaje principal de nuestras vidas sabiendo que no somos TAN importantes. Vam...

Girl Talk: Cosas que me hubiese gustado saber antes de mi primera vez

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hoy me vuelvo tu hermana mayor y te cuento todo lo que me hubiese gustado saber antes de mi primera vez para estar más preparada y tranquila. Desde a...

No Estoy Bien (Hablemos de estrés, ansiedad, incertidumbre y redes sociales)

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hoy les cuento mi experiencia este año navegando el estrés, la ansiedad y la incertidumbre en su máxima expresión. Incluyo mis visitas a la clíni...

Disfraces de último minuto y mi experiencia huyendo de un stalker

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Happy Halloween a todos y todas :) Pónganse cómodos porque hoy les dejo las mejores ideas de last-minute costumes que pueden hacer en casa literalme...

Feel Good Episode: eleva tus días con estas recomendaciones

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre cómo combatir los días más difíciles y retadores. A veces es por el clima, a veces por la regla, a veces simplemente porque est...

20 libros para leer en otoño y romantizar la temporada

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Desde misterios e investigaciones policiales hasta auto-ayuda y novelas basadas en hechos reales. Estas son mis recomendaciones de libros más COZY pa...

Pumpkin Spiced Lattes y Gilmore Girls (Tips para entrar en Modo Otoño)

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Se va el verano, llega septiembre y nos encontramos con mixed feelings (o una mezcla de sentimientos encontrados). Nos cuesta decir adiós a la estaci...

Estoy Bien Sensible - Especial para las PAS (personas altamente sensibles)

09 Aug 2024

Contributed by Lukas

Antes me sentía como un bicho raro por ser extremadamente sensible, emocional y empática. Me afectaban las cosas más de lo normal y estaba acostumb...

Recap de mi Graduación + Summer Bucket List!

03 Aug 2024

Contributed by Lukas

En este episodio los llevo conmigo a la graduación del máster de la UNAV, les cuento mi experiencia con el TFM (trabajo de fin de máster) y les dej...

26 & thriving? (Expectativa VS Realidad de cumplir 26)

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

¡Mejor tarde que nunca!Cumplí 26 y me siento más perdida que Nemo en la vida. El lunes se cayo el techo de mi sala y tuvimos que evacuar el edifici...

Cosas que me hubiera gustado saber antes de graduarme (les cuento TODO)

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

We are back con un nuevo (y súper especial) episodio que estoy segura les encantará. Les cuento TODO lo que me hubiera gustado saber antes de gradua...

Tips para encontrar tu estilo personal (y sentirte mas linda y empoderada)

16 May 2024

Contributed by Lukas

Un nuevo LidiaTalk inspirado en moda, empoderamiento femenino y autoestima. Les comparto algunos consejos para encontrar su estilo personal, un articu...

Viaje a Nueva York + Q&A sobre mi máster en la UNAV!

08 May 2024

Contributed by Lukas

Hoy tenemos mucho para unpack:Un recap de mi viaje a NYC con la UNAVUpdates de vida 101Preguntas & respuestas sobre el máster que estoy haciendo ...

Eating disorders, Body Image & Salud Mental (GirlTalk)

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Let's dig deeper. Hoy hablamos de los eating disorders, el body image, y su relación con la salud mental y las emociones. Pero también de  mar...

Estoy bien cansada de ser adulta... (Adulting 101)

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

¡Buenas buenas! Estoy de regreso para desearles un espectacular mes de abril y hablarles de un tema que últimamente no puedo sacar de mi cabeza: La ...

Cómo descubrir tu propósito y tener una vida con sentido

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

Let's get real. En este episodio vamos a hablar sobre todas esas preguntas existenciales que nos hacemos y que pueden asustarnos/emocionarnos par...

HELLO SPRING!! (Fashion Trends, Libros, Comidas, Home Decor & muuucha inspiracion)

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

We Are Back con un episodio espectacular que l@s motivara a estar mas presentes, romantizar la temporada y disfrutar de los pequeños placeres de la v...

Hormonas, probióticos y ovarios poliquisticos (GirlTalk)

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

En honor al mes de la mujer hablamos de mi experiencia con ovarios poliquísticos, tomando pastillas anticonceptivas y buscando a una ginecóloga en M...

Estoy BIEN emocionada: mudanza, life-updates & book review!

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy hacemos karaoke de Taylor Swift, les cuento los últimos updates de mi vida (ejem ¡¡¡¡¡ME MUDE A MADRID!!!!!) y les comparto el #BookReview d...

Me doy permiso para ser feliz

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

En el TEDtalk de hoy hablamos del autosabotaje, el FOMO (fear of missing out) y el problema con el umbral de la felicidad. También les recomiendo un ...

Cómo saber si es el indicado, tips para un first date y otros consejos de amor...

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Con el espíritu de San Valentín y Galentine's day, decidí contestar las preguntas mas TRENDING en cuanto a relaciones y dating:Cómo saber si ...

INs & OUTs 2024

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Empecemos el 2024 con el pie derecho siguiendo el top trend de TikTok: "INs & OUTs".Hablamos sobre todas las cosas - actitudes - hábito...

Estoy Bien Podcast :)

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy les presento mi nuevo podcast: ESTOY BIEN :)Les cuento por que decidí relanzarlo, de que trata este nuevo proyecto, que significa el nombre y tod...

Cómo superar un distanciamiento, hacer amigos en una nueva ciudad y convencer a tus padres de estudiar fuera (Q&A)

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy contesto preguntas que quedaron pendientes durante el año y les comparto mis mejores tips para navegar un distanciamiento amistoso, decirle a tus...

Especial de Navidad: tradiciones, anécdotas graciosas y tips para romantizar la temporada

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

Se acerca el día mas esperado del año y hoy lo celebramos a lo GRANDE con una lista de tradiciones especiales que compartieron por instagram, anécd...

Christmas Wishlist 2023 (las mejores ideas de regalos)

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

Happy December!¡Por fín llegó el mes mas esperado del año y hoy lo recibimos con muuuchas ideas creativas, originales y significativas de regalos ...

Les cuento TODO sobre mi máster en la UNAV (Media MBA)

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy les cuento todo sobre el máster que estoy cursando en la Universidad de Navarra (UNAV): MBA para creativos también conocido como Media MBA y MEG...

Tips para sentirte "COSY" en esta temporada

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

Cosy significa sentirte acogido, reconfortado, seguro, cálido y relajado. Esa sensación típica del otoño e invierno cuando no hay mejor plan que e...

Chandler Bing, te vamos a extrañar...

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hace poco perdimos a Matthew Perry, uno de mis actores favoritos y les juro que el amor de mi vida / estereotipo del hombre perfecto que estoy segura ...

You're On Your Own Kid

18 Oct 2023

Contributed by Lukas

Momento de ser reales y contartles todo lo que se esta pasando por mi cabeza. Hablamos de: Taylor Swift y cómo conecté con esta canción (y lo much...

Mi primer crush, lo que haré cuando gane la lotería, y más preguntas divertidas para hacer en una pijamada :)

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

Si buscas una razón para reírte, escucha este episodio. Ligero, divertido y perfecto para inspirarte con las preguntas más graciosas que puedes hac...

Me siento rara. Como Barbie. (What was I made for?)

04 Oct 2023

Contributed by Lukas

Me siento rara como Barbie en su ultima pelicula cuando canta What was I made for? No se si es la luna, el inicio de mes, el cambio de clima o de est...

Tips para afrontar el cambio, la incertidumbre y la falta de control sobre las cosas

27 Sep 2023

Contributed by Lukas

Hablemos claro: la vida es impredecible. Cada dia y etapa esta llena de sorpresas, despedidas, nuevos comienzos, incertidumbre, oportunidades de salir...

It's a HOT GIRL FALL season y esto es TODO lo que tienes que saber para prepararte :)

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

HELLO FALL!  Hoy entramos en el cosy vibe de otoño: les comparto todas las razones por las que AMO  fall y muchas ideas de actividades lindas que p...

FULL RECAP: Viaje a Londres, curso de moda, atrapada en un convento y mas aventuras...

16 Sep 2023

Contributed by Lukas

Hoy les hago un FULL RECAP de todas mis aventuras durante el ultimo mes. Me fui a Londres para hacer un curso intensivo de Fashion Business en Conde N...

Escucha esto cuando te sientas enferma o triste

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

Hoy les dejo un care package virtual lleno de recomendaciones de actividades, pelìculas, comidas, outfits, entre otras cosas para engreìrnos y cuida...

10 razones para AMAR agosto

12 Aug 2023

Contributed by Lukas

Los mejores atardeceres, la canción de Taylor Swift, las frutas de temporada y las fechas/celebraciones mas divertidas del año son tan solo unas de ...

Girl Talk - Sueños locos, trabajo nuevo y mis favoritos del verano :)

02 Aug 2023

Contributed by Lukas

Catch Up Time Alert!!! Sírvete una copita de vino, ponte cómod@ y ponle play a este divertido episodio. También recomiendo tener a la mano un cuade...

VIVIR EN BARCELONA: EXPECTATIVA VS REALIDAD

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hace tres semanas que me mude a Barcelona y en este episodio les cuento como es que termine aquí y les explico (desde mi propia percepción y experie...

WORST DATE STORIES!!! y un poco de mi nueva vida en Barcelona :)

21 Jul 2023

Contributed by Lukas

Estamos de vuelta con un episodio muy divertido en donde comparto las historias que me mandaron sobre sus PEORES citas, reacciono, aconsejo y comparto...

GirlTalk - Una pequeña visita al psicólogo y seguimos

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

Una pequeña visita al psicólogo y seguimos con la mudanza a Barcelona, el inicio de un nuevo trabajo y la mejora continua de mi salud mental.Luego d...

25 cosas sobre mí que seguro no sabias (Q&A)

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy respondo 25 preguntas random (y muy divertidas) sobre mí para que me puedan conocer un poquito mejor (y reciban su dosis semanal de inspiración ...

¡¡¡¡CUMPLIMOS 1 AÑO DE PODCASTING!!!! (y lo celebramos a lo GRANDE)

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy celebramos nuestro primer aniversario con el podcast a lo grande:Les cuento qué esta pasando en mi vida en este momento en un mini catch up time ...

24 cosas que aprendí a los 24

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

HAPPY BDAY TO ME! :) Hoy toca un episodio especial: les comparto 24 lecciones de vida que aprendí este año para despedirme de mis 24 y prepararme pa...

Hot Girl Summer 101: Qué es y cómo hacer para experimentarlo

07 Jun 2023

Contributed by Lukas

En este episodio especial dedicado a romantizar el verano, les explico lo que significa realmente tener un Hot Girl Summer y les doy muchos tips &...

A veces no podemos con TODO y no pasa NADA

31 May 2023

Contributed by Lukas

Estamos de vuelta con un storytime express de todas las aventuras y experiencias vividas en lo que va del 2023 (recomiendo reducir la velocidad de voz...

20 Libros que TIENES que leer en tus 20's (y por qué)

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

The Power Of Meaning - Emily Esfahani SmithMartes Con Mi Viejo Profesor - Mitch AlbomUntamed - Glennon Doyle The Defining Decade - Meg JayPeriod Powe...

SPRING VIBES, mis aventuras en Semana Santa y nuevos comienzos para celebrar con Cham-Pain

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

Todo lo que necesitan para inspirarse y prepararse para comerse al mundo en esta nueva estacion. Get ready, get comfy, get wine and enjoy :)Pinterest ...

¿Destino ó Casualidad?

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

¿Qué es el destino? ¿Existen las casualidades? ¿Cómo funciona la sincronización y cómo podemos interpretar las coincidencias de la manera corre...

TODO lo que tienes que saber sobre la vida después de la universidad :)

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre la vida post-universitaria y todos los temas que engloba:Expectativa VS RealidadPrimeros trabajosCrisis de identi...

Cuando la vida NO te da limones...

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

¿Han sentido alguna vez que la vida no les da limones? ¿Que por mas que se esfuercen en hacer las cosas bien y mantenerse positivos terminan estando...

FEMINISMO 101 - TODO LO QUE TIENES QUE SABER PARA ENTENDERLO Y PRACTICARLO EN EL 2023

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

¡FELIZ 8M! En honor a todas la mujeres de la historia y de hoy quiero compartir con ustedes una especie de masterclass sobre el feminismo en donde le...

Mujeres de la historia que me inspiran y por qué

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

Recibimos el mes de la mujer con todas las de la ley:Hablamos sobre el feminismo, el rol de la mujer en el 2023 y compartimos experiencias y opiniones...

11:11

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de las 11:11, las coincidencias, el poder de la manifestación y las señales del universo. Leemos una historia de reddit, compartimos nu...

El ciclo menstrual, el efecto de las hormonas y la salud de la mujer con Ana de WalnutSalut

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

Hoy conversamos con Ana de @WalnutSalut sobre temas muy importantes que creo que tod@s deberiamos conocer, normalizar y usar como herramientas para me...

GirlTalk: Hablemos de la regla y rompamos el tabú

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

Les cuento sobre la primera vez que me vino la regla (SPOILER ALERT: incluye mariachis), mi experiencia con ovario poliquístico y muchas anécdotas g...

AUDIOLIBRO ENERO - Hábitos Atómicos por James Clear (Parte 7: Final)

29 Jan 2023

Contributed by Lukas

Llegamos a los últimos 3 capítulos del libro en donde repasamos las ideas clave de todo lo aprendido y sacamos conclusiones que nos servirán como g...

ADVICE EPISODE! - Cómo encontrar tu propósito en la vida, hacer amigos y aprovechar al máximo el tiempo que tenemos

28 Jan 2023

Contributed by Lukas

En este ultimo episodio del mes les doy mis mejores consejos y contesto todas las preguntas que me dejaron en mi historia de IG: @lidia_celestet. Habl...

AUDIOLIBRO ENERO - Hábitos Atómicos por James Clear (Parte 6)

22 Jan 2023

Contributed by Lukas

Pasamos a la Cuarta (y última) Ley para construir buenos hábitos: Hacerlo Atractivo. Hablamos sobre:La regla cardinal del cambio de conductaCómo m...

AUDIOLIBRO ENERO - Hábitos Atómicos por James Clear (Parte 5)

21 Jan 2023

Contributed by Lukas

Pasamos a la Tercera Ley para construir buenos hábitos: Hacerlo Sencillo. Diferenciamos lo que significa ponerse en marcha y actuar.Definimos el con...

Cómo perder el miedo a equivocarnos (y atrevernos a fallar)

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre la teoría de los stickers, la importancia del dicho YOLO (you only live once) y lo imprescindible que es equivocarnos para ser exi...

AUDIOLIBRO ENERO - Hábitos Atómicos por James Clear (Parte 4)

15 Jan 2023

Contributed by Lukas

Continuamos leyendo el segundo principio de nuestro bestseller del mes de enero: Hábitos Atómicos.Support the showInstagram Personal: https://www.in...

AUDIOLIBRO ENERO - Hábitos Atómicos por James Clear (Parte 3)

13 Jan 2023

Contributed by Lukas

Continuamos leyendo el segundo principio de nuestro bestseller del mes de enero: Hábitos Atómicos.Support the showInstagram Personal: https://www.in...

Los mejores tips para elegir qué carrera estudiar y en dónde

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hoy les cuento mi experiencia eligiendo qué carrera estudiar y en dónde y todos los consejos que me hubieran encantado recibir cuando salí del cole...

AUDIOLIBRO ENERO - Hábitos Atómicos por James Clear (Parte 2)

07 Jan 2023

Contributed by Lukas

Continuamos leyendo el primer principio de nuestro bestseller del mes de enero: Hábitos Atómicos.Support the showInstagram Personal: https://www.ins...

AUDIOLIBRO ENERO - Hábitos Atómicos por James Clear (Parte 1)

06 Jan 2023

Contributed by Lukas

Empezamos este 2023 con una nueva adición al Podcast dedicada a los amantes de la lectura y el crecimiento personal: ¡Audiolibros mensuales!Estaremo...

Girl Talk - Empezar el 2023 con el pie derecho (consejos, recomendaciones y un divertido storytime)

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hoy les dejo toda la motivación que necesitan para empezar el 2023 con el pie derecho (bien empoderadas, felices, tranquilas y listas para alcanzar t...

Cómo mejorar la relación madre e hija, aprender a disfrutar de la soledad y ser mas positivos ante la vida con La Bomba Sexy

29 Dec 2022

Contributed by Lukas

Risas, consejos valiosos y anécdotas divertidos con mi mama AKA La Bomba Sexy para que se diviertan, aprendan mucho y empiecen el 2023 con las mejore...

Tips para aprender un nuevo idioma + Regalos de último minuto

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy les comparto los mejores tips para aprender (y practicar) idiomas en el 2023, un par de anécdotas graciosas y varias opciones de regalo de últim...

Todo lo que viví (y aprendí) este año

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

Nos paseamos por la linea del tiempo y recordamos lo mejor (y peor) del año para quedarnos con todo lo bueno y llevarlo al 2023. Risas, consejos y re...

Girl Talk - Romper con tu mejor amiga

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre la amistad en los 20s:Cuando rompes con tu mejor amiga porque ya no son compatiblesCuando sientes que ya no encajas en tu grupo de ...

GirlTalk - Cómo romantizar lo que queda del año & Mis favoritos de noviembre

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

Nos ponemos al día con todos los chismes del momento y hablamos sobre cómo romantizar lo que queda del año para terminar el 2022 de la mejor manera...

GirlTalk - Las 12 mejores cosas que he hecho por mi en mis 20's

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

¡Hola Chicas!Hoy quiero compartir con ustedes 12 cosas increíbles que he hecho por mí en mis early 20's. Prepárense para tomar nota y sentirs...

Tips para manejar el estrés, romantizar la rutina y perderle el miedo a socializar (ADVICE EPISODE)

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

Contesto todas sus preguntas y  les dejo mis mejores consejos en este primer #AdviceEpisode  :)Tips para manejar el estrés¿Qué consejo darías a ...

GirlTalk - Crisis de Identidad

12 Nov 2022

Contributed by Lukas

¿Quiénes somos cuando nadie nos esta viendo? ¿Nos conocemos de verdad? Por qué nos sentimos perdidos a veces? ¿O sin un norte, propósito u objet...

Lo que REALMENTE nos asusta... (We Back!)

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

Mas que fantasmas, serial killers y casas embrujadas...Hoy comparto con ustedes todas las respuestas que obtuve en mi historia de Instagram cuando les...

Especial de Octubre - Las experiencias más ATERRADORAS que he tenido

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

Ft.  Aterrizaje de emergencia, sueños premonitorios, choque casi catastrófico y un posible desdoblamiento raro?!? Todo esto y más en este episodio...

Relaciones tóxicas 101 + Cómo superarlas :)

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre relaciones tóxicas:Que sonQue tipos existenMi experiencia personalComo superarlasPónganse cómod@s y, como siempre, prepárense p...

BONUS EPISODE! - 30 Cosas que deberíamos NORMALIZAR y por qué + mi resumen de Septiembre

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

Como cada último viernes del mes, les dejo un episodio BONUS super divertido, inspirador y motivador para llenarlos de animo y buena vibra. Hoy les c...