Longévité active : préserver ses tissus, préserver sa vitalité
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What is the central myth about aging that the hosts aim to debunk?
Je me souviens de la meilleure chose de Shopify, c'est que nous pouvons pratiquer l'entreprise sans savoir techniquement. Nous pouvons gérer les réseaux d'affaires et les front-end de l'entreprise, et vendre en réseau. C'est un délire. Si Shopify était un équipement de vélo, je me souviens d'un vélo de piste. Avec ça, les choses sont réglées, et notre entreprise est réglée sur Shopify. Commencez votre expérience sur www.shopify.com.
Les amis, vous savez que je regarde toujours la composition des produits que j'achète. Pour les compléments alimentaires, c'est pareil, je veux savoir ce qu'il y a dedans, d'où ça vient et à quelle dose. C'est exactement ce que propose notre partenaire Nutrienco, qui est une marque française indépendante qui place la science au service du vivant. Avec une transparence que je trouve rare, sur chaque produit, il y a un QR code qui donne accès aux analyses. Des dosages qui sont réellement utiles, des ingrédients sélectionnés avec exigence et la clarté dont on a besoin pour prendre soin de sa santé. Et si vous voulez mieux comprendre les compléments alimentaires et leurs bons usages, Je vous invite d'ailleurs à écouter notre série en quatre épisodes avec Edouard Fornas, qui est le fondateur de Nutrienco.
Et pour découvrir tout leur univers, rendez-vous sur Nutrienco.com. Je vous appelle N-U-T-R-I-A-N-D-C-O.com. Et avec le code METAMORPHOSE10, eh oui, 10% vous sont offerts sur chaque commande.
Et donc, en fait, agir sur ce fibroblast, lui redonner de la santé, de la vigueur, l'inviter à se diviser, à être plus nombreux, va permettre, si tu veux, de ralentir ce processus inéluctable dont on parlait au début de l'épisode. Globalement, si je devais synthétiser, la cocculis, ça va être le carburant pour la mitochondrie, le NAD+, ça va être le pourvoyeur de nourriture. Pour casser quelques idées reçues, il ne faut pas lutter de façon acharnée contre les radicaux libres. Il faut lutter contre certains
radicaux libres.
Bienvenue dans cette nouvelle série de routines et rituels qui est consacrée à l'art de bien vieillir et de préserver sa vitalité. Vous pensez peut-être que tout se joue avec l'âge, la science dit autre chose. Deux personnes qui sont nées la même année peuvent avoir un corps qui a 10 ans d'écart. Alors pourquoi ? Parce que notre âge biologique dépend aussi de la façon dont notre corps entretient ses muscles, nourrit ses cellules, récupère pendant la nuit et préserve ses tissus. Et la bonne nouvelle, c'est que beaucoup de ces mécanismes peuvent être influencés. Dans cette série, réalisée en partenariat avec la marque Nutrienco, nous allons explorer quatre grandes découvertes scientifiques qui changent notre façon de prendre soin de notre santé.
Une invitation à mieux comprendre son corps pour vivre mieux et plus longtemps. On croit souvent que tout commence avec les rides. Pourtant, notre corps nous parle bien avant. Une poignée de main qui peut être moins ferme, une récupération plus lente, une peau moins souple, des articulations aussi qui perdent en mobilité. Ces changements sont-ils simplement liés à l'âge ou racontent-ils déjà quelque chose de notre santé biologique ? Aujourd'hui, la recherche identifie des marqueurs qui sont étonnants. qui permettent d'évaluer la manière dont notre organisme traverse les années et si apprendre à les reconnaître permettait justement d'agir plus tôt. Aujourd'hui, je suis ravie de retrouver Edouard
Fornace. Bonjour. Salut Anne. Ça va ? Ouais,
super,
merci pour ton invitation. T'es en pleine forme,
toi. Toujours. Ah ouais, c'est ça. Pleine balle, prêt. Alors, on arrive à la fin, c'est le dernier épisode
de
cette magnifique série. Pour commencer, j'avais envie de te poser cette question. Quel est peut-être le plus grand mythe autour du vieillissement ou de la longévité ? Est-ce que tu as une idée
? Oui, je dirais que le mythe, c'est qu'on ne peut pas agir dessus. C'est-à-dire de considérer que finalement, le vieillissement, c'est un processus inéluctable
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Chapters
8 chapters
1
What is the central myth about aging that the hosts aim to debunk?
0:00–5:14
2
How does Édouard Fornas explain the process of glycation and its impact on our tissues?
5:14–7:59
3
Which simple blood tests can reveal our biological age and glycation level?
7:59–10:30
4
What are the four pillars of the “capital jeunesse” and how do they support longevity?
10:30–13:45
5
Which daily habits (movement, sleep, fasting) are most effective for slowing biological aging?
13:45–17:29
6
How can nutrition order, cooking methods, and specific nutraceuticals reduce glycation?
17:29–23:02
7
What role do mitochondria‑supporting nutrients like CoQ10, NAD⁺ and sulforaphane play in active longevity?
23:02–26:49
8
What practical checklist (tests, supplements, exercises) do the experts recommend to preserve muscle, joint and tissue health?
26:49–41:59
Speakers
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