Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg
Episodes
Leegte of Eenzaamheid in Je Hart? Deze Kalmerende Meditatie Geeft Troost en Ruimte💛
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Deze meditatie is een diepere uitnodiging naar binnen voor momenten van leegte, afstand of innerlijke pijn. Neem hier echt de tijd voor en luister op ...
Pleaser pur sang? Deze Kiezen-Voor-Jezelf-Meditatie is voor jou.
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
Voor de vrouw die altijd klaarstaat een meditatie die je helpt aan meer rust en vertrouwen. Je brengt je aandacht naar beneden, voelt de grond en laat...
14 Minuten Weg uit de Drukte | Terug naar Rust en Je Eigen Basis
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
GRATIS MEDITATIE DOWNLOADEN: binnen 1 minuut in je inbox.Een rustgevende meditatie om direct uit je hoofd te komen. Je brengt je aandacht naa...
Te Veel Prikkels? Deze Visualisatie Meditatie Kalmeert Je Onmiddellijk
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
GRATIS MEDITATIE DOWNLOADEN: binnen 1 minuut in je inbox.Een visualisatie meditatie die je meteen kalmeert. Je stapt van stranddrukte de zee in....
Onrust in je Hoofd? Deze Bodyscan Meditatie 2.0 Brengt Je Diepe ontspanning | Zonsopkomst editie
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Onrust in je hoofd? Deze bodyscan meditatie laat je direct ontspannen. Binnen enkele minuten voel je meer rust, ruimte en zachtheid in jezelf.Genote...
Ja zeggen tegen Jezelf | Affirmatie Meditatie
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Tijd om jezelf weer op nummer één te zetten. Deze meditatie laat je voelen dat jij de belangrijkste bent. Kiezen voor jezelf is belangrijk! Heb je g...
Jouw Kompas-Meditatie: Ontdek Je Ware Richting
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ga naar Balans in je Bol en ontvang 3 gratis verjaardagscadeautjes van mij! Leun achterover, adem rustig in en trakteer jezelf op deze ontspannende me...
Rust In Je Hoofd | Je Bent Licht Meditatie
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
Tijd voor jezelf en te luisteren naar die unieke, wijze en liefdevolle stem in je binnenste. Deze meditatie laat je direct meer lichtheid en liefde vo...
Van Zelfkritiek Naar Zelfwaardering | Meditatie die Je Thuisbrengt bij Jezelf
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Heeft jouw innerlijke criticus vaak het hoogste woord? Dan is deze meditatie voor jou. Je hoeft alleen maar te luisteren, terwijl je herinnerd wordt a...
‘Ik Ben Goed ’ Meditatie (Met Direct Effect)
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je wilt rust én vertrouwen voelen. Gedragen worden én geleid. Dat heilige vuur voelen dat zegt: ik ben hier niet voor niets.👌Super, jij kiest voo...
Moe na een Vergadering? Vind Rust met deze Korte Meditatie
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Moe na de zoveelste vergadering van vandaag? Gun jezelf 4 minuten voordat je alweer doorrent naar je volgende afspraak. Ga op je bureaustoel zitten en...
Jouw Moment van Licht | 16 Minuten Die Je Raken ✨
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Geef jezelf een moment van zelfcompassie! Creëer ruimte voor jezelf en laat het licht van anderen je omarmen. Ontdek en ervaar hoe de liefde door jou...
Mindful Wandelen In De Herfst [Loslaten & Bezinnnen]
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Deze wandelmeditatie is jouw persoonlijke wandeling door de herfst. Laat het ritme van je dagelijkse leven achter je. Sluit de deur van je zorgen en s...
Diepe Rust Van Top tot Teen | 16 Magische Minuten voor Jou
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
De ideale meditatie om, tijdens drukte, lief te zijn voor jezelf. Een moment om bij je adem en lijf te blijven. Telkens wanneer je afdwaalt, niet oord...
Gestrest? Deze Meditatie Brengt Je Naar Liefde en Positiviteit
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Voel je je gespannen of gestrest? Deze meditatie helpt je liefde en positiviteit toe te laten. Even geen to-do’s, alleen tijd voor jou. Luister thui...
Nieuw ❤️ | Korte Meditatie die je Hart opent
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Voel je kracht weer stromen. Binnen een paar minuten meer vertrouwen, meer energie en weer helemaal bij jezelf. Geniet ervan!🤲 Je kiest voor rust e...
Zomerse Wandelmeditatie – Voel je Lichter in Slechts 20 Minuten
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Genieten van de zomer en tegelijk je hoofd leegmaken? Deze wandelmeditatie laat je in 20 minuten alles los wat gespannen voelt. 🤲 Je kiest voor ru...
12 Minuten Diepe Ontspanning – Meditatie voor Rust in Je Lijf
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Je trekt het even niet meer? Je hebt teveel aan je hoofd, je lijf is moe, en je wil gewoon rust. Deze ontspanningsmeditatie is daarvoor gemaakt. In 12...
Minutez Trailer: meditaties voor diepe rust, mentale ruimte en zelfvertrouwen
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
Voor vrouwen die altijd 'aan' staan, het hart op de juiste plek hebben en verlangen naar rust.Deze korte meditaties helpen je landen. Ze kalme...
Korte Meditatie voor vrouwen die hun Waarheid willen Voelen (en Uitspreken!)
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
In deze korte meditatie – zes minuten, that’s it – help ik je terug naar jouw innerlijke waarheid. Niet de waarheid die handig, of sociaal wense...
Rust in je Hoofd? Deze Meditatie Gaat Jou Helpen.
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Rust in je hoofd.. dáár snakken we naar! Deze meditatie is ontstaan naar aanleiding van een enquête. Wat bleek? De meeste mensen willen maar één ...
Zachte SlaapMeditatie voor totale Ontspanning💤
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Een slaapmeditatie om rustig en kalm te worden, met een ontspannende visualisatie zodat je heerlijk kunt wegdromen. Dus luister, sluit je ogen en laat...
Krachtige Monnik-Meditatie die jouw brein in 7 minuten reset.
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dit is een meditatie zoals monniken hem ooit leerden: eenvoudig, eerlijk en direct. Geen visualisaties, geen ontspanningstrucjes, geen beta-waves, all...
Eerlijke Meditatiepodcast: Ik faalde keihard in meditatie
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ik haakte af. Middenin een meditatiecursus die me zou transformeren. Wat ik ontdekte toen ik stopte, gaf me meer rust dan de hele training bij elkaar....
Wéér aan het piekeren? Deze meditatie is jouw geheime wapen🪄
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dit is geen meditatie om jezelf te verbeteren. Niet om rustiger, liever, productiever of meer zen te worden. Maar een meditatie om op jezelf te vertro...
Makkelijke meditatie: Liefdevol Luisteren naar Jezelf 💖
26 May 2025
Contributed by Lukas
Ben je klaar om even uit die drukte van de wereld te stappen en naar binnen te kijken? Neem een paar minuten voor jezelf, weg van alle ruis en afleidi...
Liefdevolle Meditatie | Jij bent zacht én krachtig tegelijk
19 May 2025
Contributed by Lukas
Voor wie zich soms gevoelig voelt in een wereld die hard kan zijn. Deze meditatie nodigt je uit om te landen in jezelf, zacht en zonder oordeel. Je be...
Moederdag Meditatie: Als Deze Dag Moeilijk Voor Je Is 💖
10 May 2025
Contributed by Lukas
Niet elke moederdag is prachtig, niet iedereen heeft een moeder om te knuffelen. Of te bellen. Of überhaupt nog te zien. Misschien mis je haar, of he...
5 Minuten Ochtendmeditatie voor een Positieve Mindset
05 May 2025
Contributed by Lukas
Voor als je vandaag niet op de automatische piloot wilt leven. Deze korte ochtendmeditatie helpt je om te kiezen voor jezelf. 👌Je kiest voor rust e...
Magische Meditatie: 9 minuten Moeiteloos jezelf Accepteren
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dit is geen meditatie om jezelf te verbeteren. Niet om rustiger, liever, productiever of meer zen te worden. Maar een meditatie om even te zijn wie je...
MeditatiePodcast: Je Lijf is niet Lastig. Je luistert Niet.
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Je lichaam stuurt berichten. Maar je hoofd is druk. En dus hoor je ze niet. Tot je wakker wordt met bonkende slapen, een stijve nek of kaken van beton...
Imposter syndroom? Deze zachte meditatie is voor jou!
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dat stemmetje dat fluistert dat je niet goed genoeg bent? Die heeft z’n zegje gedaan. Tijd voor een meditatie die je weer laat voelen wat jij zelf a...
Dé Meest Rustgevende Mindful Wandeling | Geniet van de Lente🍃🌱
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Deze mindfulness w...
MeditatiePodcast: De Meest Voorkomende Valkuilen bij Meditatie
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Een korte en krachtige aflevering over de drie grootste valkuilen bij mediteren. Want laten we eerlijk zijn: mediteren klinkt simpel, maar in de prakt...
Ongelofelijk Krachtige Meditatie: Voor Jezelf Kiezen Ontgrendeld Jouw Ziel
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Heb je ooit het ge...
Meditatiepodcast: Ontdek de Stem Achter Minutez - 100% Lizet
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dit is ‘m dan—geen meditatie, maar een eerlijk, persoonlijk verhaal over mezelf. Want wie ben ik? Iemand die de kracht van woorden en stilte kent....
⚡Word Direct Sterker met deze 20 minuten Krijgersmeditatie!
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Deze meditatie is een moment van rust en ontspanning. En een krachtige tool om je mentale kracht, zelfvertrouwen en moed een boost te geven. In slecht...
Korte Bodyscan Meditatie: Ontspanning in Slechts enkele Minuten
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Met deze korte bodyscan ga je 'scrollen' door jouw eigen lijf. Van je kruin tot je tenen. Alles mag ontspannen.👌Je kiest voor rust en ontsp...
💖Zelfliefde 2.0: Meditatie en Affirmaties voor een Fantastische Jij!
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Het is tijd om jezelf op nummer één te zetten en je innerlijke kracht te omarmen. Neem deze tijd, en laat de magie van zelfliefde binnenkomen. 👌J...
Dé Meest Authentieke Loslaat Meditatie (10 Min.)
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Jullie vroeg...
Een Wandelmeditatie voor in de Winter: Voel je Innerlijke warmte🔥
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.De winter is niet ...
Wonderbaarlijk Simpel: 5 Minuten Meditatie voor een Mentale Boost🧘♀️
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Een mini meditatie van zo'n 5 minuten. Perfect voor een drukke dag, zodat jij jezelf weer even op nummer één zet. 👌Super, jij kiest voor rust...
Meditatie voor een ontspannen en frisse start van 2025💖
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Deze meditatie met visualisatie helpt je om met trots terug te kijken op het afgelopen jaar. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdie...
Effectieve Meditatie: Voel de Kracht van de Aarde🌍
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Deze meditatie brengt je back to basics: verbonden met de aarde, krachtig in je eigen energie. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verd...
Krachtige Ochtendmeditatie - 10 minuten liefdevolle energie ☀️ ! [inclusief Affirmaties]
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
Een krachtige ochtendmeditatie. Start jouw dag fris en opgewekt. In slechts een kleine 10 minuten geef jij je ochtend extra glans. 👌Super, jij kies...
Meditatie: Geliefden Missen Tijdens de Feestdagen
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Een med...
Meditatie: Rust in je hoofd - Ontsnap uit de Drukte
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Afgelop...
Lief Voor Mezelf, Punt Uit💪 [Geen Meditatie]
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
BONUSOPNAME: Vandaag geen meditatie. Vandaag sta jij in de spotlight. Een krachtige reminder om je dag met zelfliefde te starten. Jij bent vandaag het...
Simpele Ochtendmeditatie voor een Sterke Start!
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Start je dag goed met een kleine 10 minuten voor jezelf. Perfect voor een krachtige start van je dag!👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Da...
Briljante Start van de Dag - Ochtendmeditatie vol Stralende Dankbaarheid☀️
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Sta op met de zon en omarm de dag met deze heerlijke ochtendmeditatie. Laat de opkomende zonnestralen verwarmen, terwijl je jezelf onderdompelt in een...
Géweldige Meditatie: Een Gouden en Magistrale Verbinding met Alles
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Meditat...
Meditatie: Jij bent Waardevol en Weergaloos🔥
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Meditatie van Minutez. Neem een moment voor jezelf met 'Jij bent Waardevol en Waanzinnig' en ontdek de kracht van je eigen waarde. 👌Super, ...
Meditatie: Zet de Wereld Uit en Focus op Je Innerlijke Kompas
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
In deze meditatie druk je de wereld op ‘mute’ en zet je jouw innerlijke kompas op scherp. Je laat de ruis van anderen achter je en vertrouwt op je...
Meditatie: Geen Filters, Gewoon Puur Jij🌈
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Even ee...
De Kracht van Zijn: Een Meditatiereis naar Jezelf☀️
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Meditat...
Jouw Gouden Missie: Straal Met Zelfvertrouwen⭐
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ontdek je innerlijke goud met deze audiotrack. Het is tijd om jezelf te waarderen voor alles wat je bent. Begin je week met een gevoel van trots en ze...
Leef Vandaag! Meditatie om de Kracht van Nu te Ervaren ✨🧘
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Stel je voor dat vandaag de enige dag is die je hebt, zonder morgen. Laat alle gedachten over de toekomst los en focus op het hier en nu. 👌Super, j...
Goede Energie Meditatie 💪- Start jouw Week met Blijdschap
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Deze meditatie helpt je de week op een positieve manier te beginnen. Tijdens de meditatie visualiseer je je intenties en hoe je jezelf deze week wilt ...
💖 Luister naar je innerlijke stem met deze Rustgevende Meditatie💖
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Kom tot...
🌞Ochtendmeditatie: Een Begin vol Kracht en Moed
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Begin je dag met innerlijke kracht en vastberadenheid. Voel de balans tussen ontspanning en energie. Vandaag is jouw dag om te stralen!👌Super, jij ...
Extreem Kalmerende Wandelmeditatie: Minder Onrust & Angst
20 May 2024
Contributed by Lukas
👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Een rus...
Ochtendritueel: Meditatie voor Positieve Energie en Gedachten🌞
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Begin deze dag met een glimlach en een kalme geest. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis d...
✨Heerlijke meditatie: Versterk Je Zelfvertrouwen en Bevrijd Je van Wat Anderen Zeggen
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Laat de negatieve meningen van anderen los en omarm wie je werkelijk bent. Ontdek hoe je jezelf kunt beschermen tegen wat anderen zeggen en vol vertro...
🔥Visualiseer je Kracht Meditatie: Laat je Binnenste Vlammen
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Deze meditatie start met enkele minuten van ontspanning, waarbij je jezelf toestaat om tot rust te komen. Je word vervolgens in een visualisatie meege...
🎙️Interview met Carin Mannak: De Kracht Van Voelen.
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
Vandaag gaan we niet mediteren, maar duiken we in een fascinerend gesprek met Carin Mannak. Ze deelt haar wijsheid als haptonoom en haar ervaring als ...
🌸✨Ontspannende Gedachten - van Chaos naar Kalmte Meditatie
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ken je dat gevoel? Gedoe op het werk, een ontploft huis en geen seconde rust. Het voelt alsof alles tegelijk komt! Dan is het tijd om even afstand te ...
Leef Vanuit Je Hart: een Meditatie vol Dankbaarheid en Compassie 💖🧘♂️
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
Heb je behoefte aan meer rust, liefde en dankbaarheid in je leven? Verlang je naar een diepere verbinding met jezelf? Dan is deze meditatie precies wa...
Volg je Hart Meditatie - Vertrouw op je Pad...🌈
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Laat verwachtingen die anderen van je hebben los en kies je eigen weg! Vandaag een rustige geleide meditatie die jou meeneemt naar je diepste dromen. ...
🎙️Interview met Marc Doomernik: Hoe Laat Je Spanning Los en Wat Is TRE?
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dit keer geen meditatie, maar een diepte-interview met Marc doomernik. De expert van Nederland over hoe je stress kunt loslaten en makkelijker kunt on...
🕒Rustig Ademhalen: Heerlijke Korte Kantoor Meditatie🧘♂️
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Een korte time-out meditatie In slechts drie minuten jezelf opladen met nieuwe energie, creativiteit en met focus terugkeren naar je werkzaamheden. Du...
🕊️Kerst en Nieuwjaarswensen - Omring Jezelf Met Liefde en Vreugde
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
Een Magische Meditatie vol met Liefdevolle Wensen. Laat je meevoeren op een reis van innerlijke rust en vrede te midden van deze feestdagen. Sluit je ...
De Kunst van Vreugde: Een Meditatie naar Blijdschap✨
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
Zin in een dosis positieve energie? Ga mee op reis met deze pleziermeditatie! We nemen een duik in het verleden, genieten van het plezier van nu, en o...
Meditatie op Sinterklaasavond: Gedichten van Bezinning😉
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
🌟 Zin in een onconventionele meditatie? Dit is een meditatie op rijm, en dat voelt best fijn. Op rijm ontspannen, in plaats van je vermannen. Deze ...
Diepe Dromen: Slaapaffirmaties Loop🔄✨
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Geniet van een continue stroom van rustgevende affirmaties, een perfecte aanvulling op de bestaande slaapmeditatie 'Een Reis naar een Goede Nachtrust'...
🌟Stralend Ontwaken: Een Ochtendmeditatie voor Zelfcompassie
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Stap in de stralende kracht van de ochtend en ontdek hoe je vriendelijkheid naar jezelf kunt brengen. Voel je vrij om helemaal jezelf te zijn.Deze med...
Kalme Slaapmeditatie: Een Reis naar een Goede Nachtrust
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Bereid je voor een om diep te slapen. Sluit je ogen, laat alle spanning los en ontdek de rust en kalmte van deze slaapmeditatie. Geniet van de rust en...
Meditatie voor Innerlijke Rust en Focus bij een Vergadering 🧘♂️
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Deze meditatie is dé ideale voorbereiding voor een vergadering. Richt je aandacht op jezelf. Begin de vergadering niet als een routineklus, maar gun ...
Meditatie voor meer Ontspanning en Rust: Ga naar je eigen Oase van Kalmte
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Een ontspanningsmeditatie: vergeet even de drukte van alledag en dompel jezelf onder in een wereld van totale ontspanning en herstel. Laat je meenemen...
Wandelmeditatie🚶♀: De Weg naar Vertraging en Rust
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Deze wandelmeditatie is ontworpen om je te helpen vertragen, innerlijke rust te vinden en dieper contact te maken met jezelf en de natuur om je heen.T...
Natuurlijke Ontspanningsmeditatie: Boswandeling voor jouw Ziel🌳
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
In deze ontspanningsmeditatie-aflevering neem ik je mee op reis naar een serene, bosrijke omgeving. Tijdens deze meditatie staat ontspanning centraal....
Lieve Luisteraars, Jullie Kiezen!
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wat gaaf dat je mijn persoonlijke boodschap beluistert! De afgelopen weken ben ik druk bezig geweest met een enquête onder al mijn fantastische luist...
Innerlijke kracht meditatie - Vergroot je Moed en Vertrouwen 🥊
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
Een meditatie om jouw innerlijke kracht te vergroten. Zoek een comfortabele plek, zet je telefoon op stil en geef jezelf toestemming de komende 15 min...
Rustige AvondMeditatie - Relaxed en Kalm je Bed In 🙏
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
Een avondmeditatie om de dag positief af te sluiten. Liefde, licht en positiviteit. Binnen 10 minuten stress en spanning laten gaan en focussen op een...
Geleide Meditatie - Ervaar Verbondenheid, Liefde en Kracht 💛
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
Een geleide meditatie om liefde, verbinding en diepe rust te ervaren. Voel dat jij deel bent van het grotere geheel. Jij bent verbonden bent met de me...
Ik Bewustzijn Meditatie - Korte Affirmaties voor Onderweg
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Een korte en krachtige meditatie om jouw IK-BEWUSTZIJN te vergroten. Laat de stress van de dag van je afglijden en focus op je eigen ik. Een korte med...
Sublieme Lichtmeditatie: Straal je Unieke Kracht uit🌟
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Een liefdevol moment op de dag. Speciaal voor jou! Focus op je hart en laat jouw liefde stromen. Een meditatie om het licht in jou naar buiten te bren...
Ontspannende Meditatie tijdens Bloedprikken [Blijf Kalm en Rustig]
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ben je of ken je iemand die bang is voor bloedprikken? Dan is dit misschien de oplossing! Deze meditatie is speciaal ontworpen om rust in lichaam en g...
Heerlijke WandelMeditatie voor tijdens jouw Pauze [Mindful Wandelen 😊]
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Jij verdient een moment voor jezelf! Een drukke werkdag, vergaderingen en een to-do lijst. Laat los wat je nog moet doen, en geniet van de omgeving. E...
Ontspanningsmeditatie - Ontdek Diepe Innerlijke Rust en Kracht🧘♀
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Een krachtige ontspanningsmeditatie. Luister naar deze meditatie en voel hoe meer innerlijke rust en ontspanning door je lichaam stroomt. Een goed beg...
Perfecte Mini Meditatie [Meer Rust en Meer in Control]
15 May 2023
Contributed by Lukas
Deze mini meditatie helpt je aan meer rust en zelfverzekerdheid. Perfect voor jou als je een presentatie houdt, een training start of een moeilijk ges...
Briljante Hardloopmeditatie - Mindful hardlopen [Vergroot je Veerkracht en Vitaliteit]
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Lichaam en geest in volledige harmonie tijdens jouw hardlooprondje? Een hardloopmeditatie is de oplossing. Balans tussen focussen en ontspanning... Ni...
Dé Bodyscan Meditatie om je Gedachten tot Rust te Brengen
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Een bodyscan meditatie is een krachtige manier om te stoppen met piekeren en meer te voelen. Laat een diepe ontspanning in je lichaam binnenstromen en...
Zachte Ademmeditatie voor meer Rust [Een ontspannen Ademhalingsoefening]
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
Een ademmeditatie om meer rust te creëren op jouw dag. In slechts enkele minuten voel jij je weer ontspannen en relaxed. Deze ademmeditatie is super ...
Heerlijke Ochtendmeditatie - Start de dag met Liefde en Licht
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Start de dag goed en begin met deze ochtendmeditatie. Een paar minuten mediteren in de ochtend geeft je extra energie, focus en vooral meer energie. D...
Interview met schrijver Saskia de Bruin - Hoe ga je om met Chronische Pijn [TMS]?
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Dit keer geen meditatie, maar een diepte-interview met Saskia de Bruin. Zij is 'pijn-expert' en vertelt over haar zoektocht naar oplossingen.- Welke i...
Liefdevolle Loopmeditatie - Authentiek Zijn en Je Eigen Pad Volgen
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Een fijne loopmeditatie tijdens de pauze op je werk, voor een avondwandeling of in het weekend. Deze wandelmeditatie brengt je terug op je eigen pad. ...
Rust & Relax: Korte Meditatie voor Complete Ontspanning
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
'Rust' is de motor van je leven. Een korte ontspanningsmeditatie voor na een drukke werkdag of om heerlijk bij in slaap te vallen. In slechts 6 minute...
Leef je meest Oprechte Leven! [Meditatie over jouw BestaansRecht.]
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
Volledig jezelf zijn. Niet aan de verwachtingen voldoen van de ander, maar je eigen leven ten volste leven. Een meditatie om te herinneren wie je werk...
Ontspannende Wandelmeditatie - Leef vanuit Positiviteit & Leef met Zelfvertrouwen
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Een ontspannende wandelmeditatie om te genieten van de mooie dingen in het leven. Laat de stress en spanning van de dag los en verwonder je over de sc...
Ontspanningsmeditatie met Visualisatie [De Lieve Mensen zijn met Veel en Véél Meer]
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Veel stress en spanning? Luister hier naar een ontspanningsmeditatie van 15 minuten om weer lekker in je vel te zitten. Het thema is 'De Lieve Mensen ...