Kostenloses Kursbuch als PDF zum Download: https://tinyurl.com/3hsm9ncfRuss Harris - Motivation: https://www.youtube.com/watch?v=jN677MKo0EABrauchen wir Motivation, um Dinge zu erledigen? Was ist das für eine scheinbar magische innere Erfahrung, die unser Handeln vermeintlich ermöglicht? Und was hat das mit Selbstwirksamkeit zu tun? Durch ACT können wir trotz eines "Mangels an Motivation" ins Handeln kommen und so eine Aufwärtsspirale in Gang setzen, durch die wir immer besser darin werden, den Preis wertegeleiteter Handlungen zu zahlen. In der anschließenden Übung visualisieren wir den inneren Kritiker, um von selbstabwertenden und fordernden Gedanken leichter defusionieren zu können.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related