Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski

podcast

Kim jestem? Jestem trenerem kettlebell, podnoszenia ciężarów, CrossFitu i biegania. Od 14 lat prowadzę treningi indywidualne i grupowe, koncentrując się p...

Health & Fitness 156 recordings 2019 → today Every two weeks updated 25 days ago
Search in Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski →

All episodes

1–20 of 156
Wydolność po 45. roku życia — jak trenować serce, żeby mieć energię teraz i rezerwę na przyszłość? contributed by Lukas · 25 days ago
Czy Twoje ciało zdąży zareagować? Siła, moc i równowaga po 45. roku życia contributed by Lukas · 27 days ago
4 rzeczy, które trzeba trenować, żeby być sprawną teraz i po 60. contributed by Lukas · Aug 12
Dlaczego powinnaś budować siłę, a nie tylko chudnąć? contributed by Lukas · Jun 29
Po 40 nie chodzi o wagę. Chodzi o to, czy będziesz sprawna za 20 lat contributed by Lukas · Jun 23
Siła i sprawność a ryzyko chorób i śmierci. contributed by Lukas · Jun 22
Czy głodówki działają? contributed by Lukas · May 27
Metabolizm jak go rozwalić contributed by Lukas · May 3
Pieniądze a odżywianie contributed by Lukas · Apr 29
Co robi Vo2max contributed by Lukas · Apr 29
Forma po 40 - moje 3 filary contributed by Lukas · Apr 27
NEAT - To ważniejsze niż trening contributed by Lukas · Apr 26
Po co ci mięśnie contributed by Lukas · Apr 24
Dlaczego samo bieganie nie wystarcza po 40. contributed by Lukas · Apr 22
Rola Białka contributed by Lukas · Apr 21
Co się stanie jak rzucisz alkohol contributed by Lukas · Apr 20
Jak redukować Tkankę tłuszczową - Walk & Talk #3 contributed by Lukas · May 21, 2025
Ta rzecz zmieni Twoje życie. Walk & Talk #2 contributed by Lukas · May 20, 2025
Trening dla długowieczności - Walk & Talk #1 spacery ku długowieczności contributed by Lukas · May 9, 2025
O trenowaniu - 3.03.2025 contributed by Lukas · Mar 3, 2025
page 1 of 8 Next → »»

Charts

module · podcast

🇵🇱 #44

charted in 1 countryFull rankings →

Activity

module · podcast

2 episodes · last 30 days

Wed 5Mon 4Tue 3

Episodes per week over the last six months.

About

module · podcast

Kim jestem? Jestem trenerem kettlebell, podnoszenia ciężarów, CrossFitu i biegania. Od 14 lat prowadzę treningi indywidualne i grupowe, koncentrując się przede wszystkim na budowaniu sprawności, która ma zastosowanie w prawdziwym życiu. Nieustannie się rozwijam i poszerzam swoją wiedzę, uczestnicząc w warsztatach oraz szkoleniach z zakresu treningu siłowego, mobilności, gimnastyki ...

Adam Borkowski borkowskiadam.pl RSS Apple