Психология. Просто о сложном.
Episodes
Усталость или лень? Как отличить реальную усталость от саботажа?
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске разбираемся с вечным вопросом: «Я правда устал или просто саботирую...
Как перестать сомневаться в себе и своих решениях?
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Почему мы сомневаемся в себе и как перестать шататься из стороны в сторону?В этом в...
Я боюсь нового. Как решиться на перемены в жизни?
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Этот выпуск о том, почему так многие из нас боятся перемен и как научиться принимат...
Как найти себя и свой путь?
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы поговорим о том, как найти свой путь в жизни, если ты чувствуешь, ч...
Хочу хотеть. Как научиться желать снова.
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ничего не хочется. Как будто желания выключили. Как будто ты забыл, как это - хотеть...
Почему быть "хорошим" - плохо.
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
С самого детства нас учат быть “хорошими” - послушными, удобными, правильными. Мы ...
Как перестать быть "удобной" и начать быть настоящей?
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Сегодня говорим о том, почему мы так часто стараемся быть «удобными». Откуда это же...
Как переживать бессилие (когда не можешь ничего изменить).
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Бывают такие моменты, когда просто не остаётся сил. Ты всё уже попробовал, всё сдел...
Вот почему ты не позволяешь себе жить лучше.
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Мы слишком долго жили так, будто счастье - это приз за страдания.Что сначала надо «в...
Как перестать себя ругать и гнобить?
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске говорим о том, почему мы так любим себя ругать и гнобить. Откуда берё...
Почему у меня не получается зарабатывать больше?
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Почему я много работаю, учусь, стараюсь, а дeнег всё равно мало? Что мешает зaрабатыв...
Почему я до сих пор одна? Отвержение.
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ты не боишься отношений. Ты боишься быть отвергнутой.Именно этот страх часто не да...
Почему люди врут. Ложь - защита?
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы поговорим о том, что стоит за ложью, почему мы врем и как это отраж...
Лошадь сдохла - слезь! Как отпустить то, что отжило.
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Мы часто держимся за то, что уже давно не живое. За отношения, которые изжили себя. З...
Предназначение - это миф.
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы разбираем один из самых популярных и самых опасных мифов совреме...
Сепарация: я до сих пор не отделилась?
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Почему мы чувствуем себя взрослыми, но внутри всё ещё ищем маминого одобрения?Поче...
Я порчу отношения. Тревожный тип привязанности.
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Часто переживаете, когда партнер не отвечает на сообщение, тревожитесь, когда он м...
Оценки - это плохо.
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске подкаста мы поговорим о том, как оценки - те самые ярлыки, которые мы...
Детские травмы.
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы разберём, что такое детские травмы, как понять, что они есть, и поч...
Самооценка без иллюзий
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы погружаемся в тему, которая волнует каждого — самооценка. Почему...
Не злись. Не ной. И не живи.
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Почему мы не злимся вслух, хотя внутри кипит ярость? Почему глотаем слёзы, будто эт...
Я устал быть сильным
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы говорим о тех, кто всегда сильный - потому что иначе нельзя.О тех, ...
Почему мне мало любви?
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Почему, даже когда тебя любят, тебе всё равно кажется, что этого недостаточно?Почем...
Куда пропала энергия? Как ее вернуть?
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ты просыпаешься и чувствуешь себя разбитым, даже если выспался? Делал всё четка - с...
Я не чувствую радости. Что со мной не так?
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Радость будто выключили. Ушло волнение, исчез интерес. Даже то, что раньше грело - т...
Депрессия. Как выбраться?
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Иногда депрессия приходит без трагедии, без катастрофы, без яркой причины. Просто ...
Дисциплина. Мотивация. Когда бесит, но надо.
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Выгорание, прокрастинация, миллион списков дел и ноль желания вставать с кровати. ...
Перфекционизм. Как перестать стараться и начать дышать.
29 May 2025
Contributed by Lukas
Ты стараешься, выкладываешься, перепроверяешь по сто раз, боишься ошибиться, откла...
Одиночество: мой выбор или травма?
22 May 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы говорим о том, что часто скрывается за словом «одиночество». Поче...
Кризис. Когда все рушится, что делать?
15 May 2025
Contributed by Lukas
Что делать, когда ты теряешь себя?Когда внешне всё в порядке, но внутри - пустота, мо...
Про отношения. Зависимость от настроения близкого.
08 May 2025
Contributed by Lukas
Что делать, когда рядом с тобой был человек, с которым было тепло, безопасно и близк...
Эмоциональное выгорание. Когда отдых не спасает.
01 May 2025
Contributed by Lukas
Иногда ты просто больше не можешь. Не потому что с тобой что-то не так, а потому что ...
Как обесценивание рушит опору внутри тебя.
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Почему нам так сложно принять похвалу? Почему мы сами принижаем свои чувства, дост...
Что обо мне подумают? Страх оценки.
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы разбираем, почему страх перед оценками так глубоко укоренился в ...
Что изменит в твоей жизни любовь к себе?
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Про любовь к себе много сказано, но, несмотря на это, мало понято. Что значит любит...
Как полюбить себя и зачем?
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
В последнее время очень большую популярность набирает идея «принятия себя/любви к...
Как ты наказываешь себя. Аутоагрессия.
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске подкаста мы погружаемся в важную и часто незаметную тему — аутоагр...
Подумаю об этом завтра. Прокрастинация.
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Как часто у вас возникает желание забить на все дела и лежать перед телевизором? По...
Страх перемен. Зона (не)комфорта.
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Почему перемены так пугают нас? Почему, даже мечтая о лучшей жизни, мы боимся сдела...
Стыдно? Ну и ладно!
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Стыд – это чувство, которое знакомо каждому. Оно заставляет нас краснеть, прятатьс...
Зачем тебе вообще эти цели?
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Хочу, но не делаю: в чем подвох?Терпеть не могу все эти модные темки, из серии : стави...
Синдром самозванца. Когда все вокруг лучше тебя.
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Бывало ли в вашей жизни такое, что сравнивая себя с другими, вы думали, что вы хуже? ...
Тревога. Друг или враг?
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы разбираем, что такое тревога, как она проявляется в нашей жизни и...
Ошибка = жизнь.
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Выйди уже из комнаты, и соверши ошибку. Рискни жить. Честный разговор о страхе начи...
Уверенность в себе. Где ее найти?
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Говорим о причинах неуверенности, о мифах, связанных с уверенностью, и разберемся,...