ゆる禅お坊さん!焦る20代に日常を楽しく生きるヒントを教えて

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ゆる禅お坊さんのこーさんに、ゆったりと日常を楽しく生きるヒントを教えてもらいます。

Health & Fitness 62 recordings 2020 → today Weekly updated Sep 11, 2021

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ep.41安らぎは外からもらうものではなく、そもそもあるもの／喜びに触れるために繰り返し坐禅をしたくなる／頑張らなくても動き始める、種が芽を出すように contributed by Lukas · Apr 27, 2021

ep.40 早口で情報量の多いことだけが価値ではない、間合いと佇まいまで受け取る／坐禅でスピードが落ちて、余白ができて、ゆるむから良いことしかない／きついことを生み出してそれを乗り越えるという矛盾 contributed by Lukas · Apr 24, 2021

ep.39余白の増やし方は、今ある余白に目を向けること／生活に余白を作ろう…でも本当は余白がある／出来たか出来ないかは関係ない、もう実現している contributed by Lukas · Apr 20, 2021

ep.38対照的なものを両方正解にしていい／成熟した人間として感情コントロールしたかったが、辞めてみた／感情の大事さに気づくと、人の感情も受け取ることができるようになる／体感覚と頭での意識の巡りのよさが大切 contributed by Lukas · Apr 17, 2021

ep.37 感情は心じゃなくて身体で起きているだけじゃない？／感情は思考と身体の間にある／肚のセンサーが感知できずに胸や頭まで感情が上がってくるから余裕がなくなる contributed by Lukas · Apr 13, 2021

ep.36 「私は何者か？」に悩んでいる人へ／落ち込みがちの時は心にアプローチする前に身体を撫でてあげよう／目から入った情報は必要な時に取り出せるようになっている意識を超えたところに情報が溜まっている？ contributed by Lukas · Apr 11, 2021

ep.35 体勢を見れば悩みがわかる／呼吸が浅いのには理由ある／身体と感情の関係性／感情は禅では捨てるべきもの？無心？ contributed by Lukas · Apr 10, 2021

ep.34 自分を大事にする方法はもうあなた自身が知っている/"自分"って存在は確固たるものじゃない/ご質問はSNSより♡ contributed by Lukas · Mar 24, 2021

ep.33 努力の前後で変化したいのが人間/役に立たない灰と役に立つ薪は同じだけの価値がある/大事にしている自覚がない時間も含めて大事にしていることに気づく contributed by Lukas · Mar 9, 2021

ep.32 自分を愛するという考えは禅にある？/茶碗を丁寧に持ち上げることで、自分を丁寧に扱うことになる/"大事にする"ことを頑張らなくて大丈夫！テキトーにやろう contributed by Lukas · Mar 2, 2021

ep.31 瞑想アプリとの付き合い方/なぜか問題に目がいってしまうあなたへのアドバイス/呼吸に注目するのは催眠のように人に導かれている感じができて心地よいのだけれど… contributed by Lukas · Feb 27, 2021

ep.30 ありのままに！と力むとかえって苦しい⁉/ミレニアル世代は打たれ弱い世代？/思考のコントロールで把握しきれないところに坐禅の在り方がある contributed by Lukas · Feb 23, 2021

ep.29 「Let it go～ありのままで」について、禅のアプローチと比較/手放そう！は主語が生まれてしまうから、「なんで手放せないんだろう？」に陥るかも/トラウマは気づくだけで充分 contributed by Lukas · Feb 13, 2021

ep.28 やっとゆるんで良い時代になった/自分の中の多様性を受容できるためには、「木の年輪」で年を重ねよ/歩くだけで哲学体験ができる公園/ contributed by Lukas · Feb 8, 2021

ep.6お彼岸から学ぶ現状を否定しすぎないようにすると力が出る話／目標設定はしなくていい／違和感は放っておこう／脳にお礼を言おう contributed by Lukas · Feb 2, 2021

ep.20お金がなくなる恐怖を乗り越えるには？/未来をよくするには、今をよくするしかない/世界の誰とでも共通の話題がある不思議「コロナ」 contributed by Lukas · Feb 2, 2021

ep.19 ももえ書籍の執筆準備中でワクワク／思い出すだけで元気になるような話を積極的に思い出そう contributed by Lukas · Feb 2, 2021

ep.27見えやすい特技と見えにくい特技、どちらも素晴らしい/素人も発信する時代に、発信に使われる話し言葉に変化が生じる/禅の僧侶が法話をする時も、原稿にしたら死んだこと、話すときに生き返らせる contributed by Lukas · Jan 30, 2021

ep.26昆虫食も当たり前になる？/食べる場所に向かうときに既に「食べる」は始まっている/2021年の目標は、面白がる contributed by Lukas · Jan 23, 2021

ep.25禅の食べ方は動きがミニマム/色んな姿勢で食べてみよう、新しい扉が開くかも/修行中の僧侶は一畳の中で生活すると、在り様が変わるから自由になれる contributed by Lukas · Jan 19, 2021

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