#664 時間の過ごし方を意図する
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Why does time seem to pass faster in your 50s?
こんにちは人生がグッと楽しくなるコーチング松原かえです私たち女性が今よりももっと豊かに自分の人生を楽しむためのヒントを発信しています今回は時間の過ごし方を意図するというトピックをシェアしていきますよろしくお願いしますなんかこう50代になると時間の流れ 肩が今まで以上に早く感じることってありませんか1日があっという間に終わってしまうそしてやりたいことがあるのに気づいたらいつの間にか後回しになってたりとか毎日ちゃんと過ごしているはずなのにどこか満たされないと感じてしまったりとか
その理由を私は自分なりに考えてみると時間の感じ方が変わる一番の理由は忙しさとかタスクの多さではなくて自分の時間の使い方を意図しているかどうかじゃないかなっていうのに気づいたんですねで 人はやるべきこととか目の前のことに追われながら1日を終えていますよねもちろん仕事だったり家事をしていればタスクがあるのは当然のことでそのタスクをこなすことが悪いわけではなくてただその状態が長く続くと自分の人生を生きている感覚っていうのが薄れてしまうと私は感じるんですね っていうのも過去の私サラリーマンの時がそうだったんですただ本当にタスクをこなすことに精一杯で自分がすっごく空っぽに感じちゃってたんですよねだからこそ大切なのが時間の過ごし方を意図するっていうことだと思うんです意図するっていうのは難しいことではなくて例えば朝ほんの30秒でもいいので
自分に問いかける今日はどんな1日にしたいって穏やかに過ごしたい人と丁寧に関わりたいとか自分のための時間を10分だけ取るどんな答えでもOKでポイントは自分で1日の方向を決めるっていうことすると同じ1日24時間でも
How can intentional living change your daily experiences?
選ぶ行動とか感じ方が変わってきます例えば今日は自分を大切にする日と決めたなら無理な予定は詰め込まない休憩時間を多めに取る気分転換にウォーキングしようそんな選択が増えてきます逆に何も意図せずに過ごしていると周りの予定とか やるべきことに流されちゃったりして気乗りしないお付き合いとかただだらだらとスマホを見たり動画を見るだけで気づけば1日が終わってしまってただ時間を浪費しているだけになっちゃう私たちの命の砂時計っていうのは確実に落ちているので ただの時間の浪費はすっごくもったいないと思うんですよねだから50代からの時間っていうのはただ消費するものではなくてもっとこう味わうものに変えたらいいんじゃないかなって私は思っています
時間の質とか長さではなくて味わうっていうのは自分がどう過ごしたいかっていうことではないでしょうか健康とか学びとか未来に投資する時間50代からの時間っていうのはどうしても限られていますが味わうことで短くても満たされた時間に変わって 自分の人生全体の幸福度を上げることができると私は感じていますサラリーマン時代の私は時間に追われるだけの毎日でただ本当に時間を消費するだけでした本当にもったいないことをしたなって感じていますそれが大学に編入したことで時間の使い方が変わってだらだらスマホを見ることもなくなって
一気に充実感がアップしましたこれからの人生忙しさに流されるのではなくて今日はこんな風に過ごしたいって意図して自分で選びませんかその積み重ねが自分の人生を生きているっていう実感につながるのではないでしょうか
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