「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

#248若いうちでも自分なりの羅針盤をもつ

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

若い頃から「羅針盤」を持っていると、人生で行き詰まることを防げます。 そして、若いうちから確かな選択が...

#247いくつになっても新しいことを追求する

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

年を取っても新しいことを拒否せず、追及した方が良いです。 それは脳にとって良い刺激になります。 脳への刺...

#246模範になる人はいますか？

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

模範になる人がいると、それだけ人生悩んだり迷ったりすることがなくなります。 ●心理カウンセラーの鈴木...

#245婚活のカウンセラーをする理由

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

私はとある婚活会社の顧問カウンセラーもしています。 ですが、婚活のアドバイスは一切しません。 婚活で傷つ...

#244夢と希望は自分で創る

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

「この社会には夢と希望がない」という言い方は気をつけましょう。 元々社会には夢も希望もないんです。 ●...

#243傾聴できない9割の人たち

08 Feb 2025

Contributed by Lukas

傾聴できるようになると、大袈裟ではなく人生が変わり、見える世界も変わります。 ●心理カウンセラーの鈴...

#242ネット＆マスメディアの情報はネガティブラッシュ

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

ネットのメディア、マスメディアの情報は基本、ネガティブな情報のオンパレードなので、脳がネガティブに侵...

#241東大から起業する人達

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

先日NHKスペシャルに起業する東大生が取り上げられていましたが、非常に興味深い場面があったので、その話を...

#240幸せになるために真ん中に必要なもの

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

幸せになるために何が必要なのか。 今回はまた新たな視点でお話してみたいと思います。 ●心理カウンセラー...

#239自分が自分の一番の理解者になる

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

自分のことを誰もわかってくれない。 理解されないというのは、最も悲しい、寂しいことです。 では、そこに救...

#238自分の知っている世界は狭い

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

今、悩んだり苦しい思いをしたり、途方に暮れているとしても、実はあなたの生きている世界は小さな世界かも...

#237今更ブラインドタッチを覚える

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

58歳にもなる初老の男が、今さらながらブラインドタッチを覚えるという話。 でも、自分に少しずつ負荷を与え...

#236SNSの失言、炎上発言

01 Feb 2025

Contributed by Lukas

ネットやSNSなどの何気ない一言が・・・・ 炎上や失言問題について、思うことをお話します。 ●心理カウンセ...

#235日本の男尊女卑について

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

ジェンダー問題など、昨今はテレビなどでも盛んに取り上げられるようになったり、企業内や地域でも取り組み...

#234自分の長所を見つける

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

教育というのは自分の長所を発見し、伸ばしていくために必要なのに、逆の結果になっています。 驚いたことに...

#233体調管理とメンタル

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

心の健康にとって「体調管理」が重要であることは、意外に知られていません。 知っていてもそれを毎日の生活...

#232物事変えていく時に必要なことは「粘り強さ」

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

私たちはつい手っ取り早く（すぐに）結果が欲しくなります。 でもそれが様々な問題や失敗の原因だったりしま...

#231師匠吉田哲のカウンセリングについて

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

私が師匠のカウンセリングを始めて受けた時のエピソードと師匠のカウンセリングについてお話します。 ●心理...

#230動きながら考える

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

石橋を叩いて渡ることも必要ですが、時にはそれだとタイミングを逃すこともあります。 ●心理カウンセラーの...

#229その日を楽しむ人、その日暮らしの人

25 Jan 2025

Contributed by Lukas

その日を楽しむには、楽しめることする必要があります。 やるべきことに追われる毎日も、実はその日暮らしに...

#228AIを活用できる人、AIに依存する人

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

AIによって様々なことが短時間で簡単に出来るようになってきました。 その一方でそれを危惧する事態も出てき...

#227一人でやる能力と、人と一緒にやる能力

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

社会で生きていく上では、一人で出来るようにならなければいけないことと、人と一緒に出来るようにならなけ...

#226知識が知恵になるとき

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

知っているだけなのが知識。 知識があることで扉が開くことも多い。 けれども一方で、知っているだけではど...

#225自分の認識している世界は狭いんです

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

もしあなたが悩んでいたり苦しかったり、絶望しているとします。 そういう時は、あなたが一番視野が狭い状態...

#224教育は教育者だけのものではない

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

教育は学校だけで必要なものではありません。 職場、家庭、人間関係・・・ 私たちの想像以上に、様々な場面で...

#223片づけられない人の思考グセ

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

部屋の中を見ればその人の思考グセがわかります。 部屋はその人の脳の状態を表わしているといえます。 ●「...

#222友達の数って要るの？

18 Jan 2025

Contributed by Lukas

SNSの影響で友達の数にこだわる人がいます。 しかし、数は問題ではないし、友達がそんなにいなくても充実して...

#221感情を入れずに淡々と働く

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

仕事の悩みの大半は、実は感情的になってしまうのが原因だったりします。 感情を入れずに淡々と、仕事に集中...

#220不思議なご縁（スピリチュアルな話？）

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

私の不思議な体験をお話します。 今は亡き祖母にまつわるエピソードです。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠...

#219挫折って悪いことじゃない

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

挫折体験は誰もが避けたいことではあります。 でも、この挫折体験がもたらす恩恵というものもあるんです。 ...

#218力をつけるという生き方

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

私たちは社会を生きていく上で何らかの「力をつける」という営みを経験していきます。 これを放棄すると人生...

#217人を見て法を説け

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

相手によって伝え方を変えるコミュニケーションができるようになると、いろいろと可能性が拡がっていきます...

#216褒めても人は伸びない

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

「褒めて伸ばす」「褒めてやる気を・・」とよく言われます。 しかし人間、そんなに単純なものではないんです...

#215雑談を「雑に」考えない

11 Jan 2025

Contributed by Lukas

雑談は得意な人には苦も無く簡単に出来てしまいます。 ところが苦手な人にとってはどうしても難しいこと。 苦...

#214自分の思考グセを変える

10 Jan 2025

Contributed by Lukas

私たちは自分でも気づかないうちに、無数にものを考え、思い出しています。 実はこれがなかなか厄介なことな...

#213低俗な話と縁を切ると運気が上がる

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

運気をあげるヒントは思わぬところにあったというお話です。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#212カウンセリングは愚痴を聞くわけじゃない

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

カウンセリングでは愚痴を話す？ これ、大いなる間違いです。 カウンセリングでお聴きするのは愚痴ではないん...

#211夫婦のすれ違い解消のヒント

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

夫婦問題のカウンセリングをやってきてわかった夫婦のすれ違いの原因とその解決法についてお伝えします。 ●...

#210職場の人間関係と業務の生産性

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

職場の人間関係は一般に思われている以上に仕事の生産性に影響があります。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠...

#209家庭の団らんとコミュニケーション

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

コミュニケーション能力の高い人は、幼い頃に家庭の団らんに恵まれ、食卓で家族と豊富な会話をした人が多い...

#208モチベーションには波がある

04 Jan 2025

Contributed by Lukas

モチベーションを年間通して維持するのは難しいものです。 上がる時もあれば下がる時もある。 だから下がった...

#207正月ボケ解消のコツ

03 Jan 2025

Contributed by Lukas

正月は暴飲暴食になりがちだったり、普段の生活が崩れやすいもの。 ゆっくり休んだ後は気持ちを切り替えなく...

#206台風の中を心穏やかに生きる

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

昨今、戦争などによる物価高など、世情不安の影響が日常生活にも出てきています。 物騒な事件もあったりしま...

#205新年を迎えて～(2025年）

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

2025年最初のポッドキャストです。 今年一年をどんな年にしたいかと皆考えますが・・・ ●「sportify」でpodcastを...

#204一年をふりかえる（2024年）

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

大晦日なので2024年を振り返りましょう。 そして2025年はどういう年に・・・ ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠...

#203毎日同じことの繰り返しは嫌ですか？

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

毎日同じことの繰り返し、毎日同じことばかりでつまらない。 それ、本当につまらない生き方なんでしょうか？...

#202恐れずに人と違う生き方を

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

皆と同じに、人と違わないように・・・・ やっぱりそういう生き方をずっとしていると、全然面白くないんです...

#201思い通りにしない

28 Dec 2024

Contributed by Lukas

人はなぜ悩むのか？ それは物事を思い通りにしようとするから。 ならば思い通りにしようとする「思い」を持た...

#200ドラッカーから学んだ成果を出す方法

27 Dec 2024

Contributed by Lukas

「成果を出すことはあきれるほど単純である」 かのドラッカーが断言した、この言葉の意味とは？ ●「sportify」...

#199思考のボキャブラリーを知っていますか

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

人は物を考える時、言葉を用います。 だから語彙（ボキャブラリー）が豊富だと、思考が洗練され、判断力、精...

#198節目を味わう大切さ

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

クリスマス、お正月、お節句・・・ 節目節目を味わい、分かち合うこことは、人とのつながり、人生、感謝を確...

#197今を生きる

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

過去に囚われて辛い人生を歩まず、未来（将来）の不安に駆られて焦りや絶望を覚えることなく、大切なのは今...

#196遺族となった人の生き方

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

大好きだった人、大切な人を失ったとき、私たちはそこからどう生きていけばいいのでしょう。 カウンセリング...

#195年齢と共に人生観は変わっていく

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

20代・30代・40代・50代・60代と、同じ人でもその人生観は変わっていくものです。 今、行き詰まっていると思って...

#194人のせいにしない方が人生上手くいく

21 Dec 2024

Contributed by Lukas

何でも人のせいにしていると、人生どんどん行き詰まっていきます。 全ては自分の選択しだいだということに気...

#193疲れたら休もう

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

疲れたら休む。 当たり前のように思うかもしれませんが、それが出来ないという人、特に日本人に多いようです...

#192一生学び続ける生き方

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

自分が経験したこと、些細な事、予期せぬアクシデントなど、そうしたことには必ず学べることが見つかります...

#191気持ちを立て直す引き出し

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

気持ちを立て直す術、その引き出しは多い方が生きていくのが楽になります。 引き出し、持っていますか？ ●...

#190美しいものにふれる時間

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

芸術、感動的なこと、自然など、美しいものにふれる時間は、私たちの心を豊かにしてくれます。 幸せに生きて...

#189やりたいことをやるために生きている

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

人生、やりたいことが主役です。 やるべきことはやりたいことをやるためにやっているようなものです。 私たち...

#188カウンセリングはたったの５％

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

人が立ち直る上でカウンセリングというのはどのくらいの役割があり、どの程度貢献できるものなのか。 あの河...

#187自分を大切にしていますか？

14 Dec 2024

Contributed by Lukas

あなたは自分を大切にしていますか？ 大切にできていますか？ 意外に多くの人が自分を粗末に扱っているなと感...

#186「働き方改革」は時短だけじゃないでしょ

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

働き方改革というと時短やリモートワークの話が多いですが、それは働き方改革というより働き方改善ではと思...

#185「変身資産」こそ老化防止に良い？

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

老化防止に一番良いのは「変身資産」です。 変身資産とは、リンダ・グラットンがその著書「LIFE SHIFT」の中で提...

#184幸福とは賢さ

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

幸福になるために、私たちには何が必要なのか？ もしかしたら「賢さ」ではないかと思うようになりました。 ...

#182「何を残すか」は執着を生む

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

自分が亡くなったあと、何かを（世に）残したい。 一見、立派な思いに聞こえるかもしれませんが、下手をする...

#183韓信（かんしん）の股くぐり

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

韓信という偉い人が、ある時、街中でならず者に絡まれ「俺の股をくぐってみろ」と挑発された時、韓信の取っ...

#181仕事は面白いですか？

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

人生の大半の時間と労力を割く仕事。 今、あなたはその仕事をどう捉えていますか？ ●「sportify」でpodcastを聴...

#180「キレる」のはなぜ？

07 Dec 2024

Contributed by Lukas

人はなぜキレるのか？ それには理由があります。 そしてキレないでいられるコツについても解説します。 ●「...

#179不遇な時こそ淡々と過ごす

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

今回は私が若い頃に出逢ったある中年男性の話です。 私の人生観に深い影響を与えてくれました。 ●「sportify」...

#178愚公山を移す

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

東洋の古いことわざですが、私の好きな言葉です。 不屈の精神で物事に取り組む。 そういう気持ちにさせてくれ...

#177感謝は視野を拡げる

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

このポッドキャストでは何度か「感謝」についてお話してきました。 何度かお話するくらい「感謝」は人生を幸...

#176自分を変えたいけど変えたくない

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

人間は変化そのものに抵抗します。 そのために様々な進歩、改善、問題解決のチャンスを失います。 ではなぜ人...

#175成功事例に学ぶのが下手な日本人

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

日本人は外国にとてもいい成功事例がたくさんあるのに、なぜかそれを取り入れない国です。 社会制度や教育、...

#174思考は雑音？

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

引き寄せの法則では思考は重要なものとされます。 ところが仏教、禅の世界では、思考は雑念とされます。いっ...

#173栄養不足は「うつ」になる？

30 Nov 2024

Contributed by Lukas

うつは栄養不足でもなる病気です。 脳に十分な栄養がいかないと機能不全を起こすこともあるからです。 毎日の...

#172トラックの運転手時代に考えたこと

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

カウンセラーとして起業する前、私は運送業で働いていました。 トラックを運転しながらどうやって起業を思い...

#171使命感はほどほどに

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

どの世界にも使命感のある人はいます。 使命感自体、持つことは悪い事ではありません。 でも使命感も強すぎる...

#170カウンセリングの効果はカウンセラーの応答にあり

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

カウンセリングの効果は何か？ 実はカウンセラーがどういう受け答えをするかにあるんです。 だからカウンセラ...

#169イライラしない人間になりたい

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

ある小学生とのカウンセリングで出てきた言葉です。 イライラしているのは子どもだけでなく、大人も一緒。 ど...

#168言葉が人生を創る

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

私たちは多くの言葉を無意識に使っています。 でも、どんな言葉を選ぶか、口にしているか。 それによって人生...

#167情報は鵜呑みにしない

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

今は情報が溢れる時代。 簡単にいろいろな情報が目から耳から入ってきます。 でも、ちょっと待ってください。...

#166なぜ楽観主義者が上手くいくのか

23 Nov 2024

Contributed by Lukas

悲観的、後ろ向きでいるよりも、楽観的、前向きでいる方が物事うまくいきやすいですよね。 ではなぜ楽観的な...

#165変えられないものは受け容れる

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

人生、いろいろなことを変えようと取り組みことは、時に意義深い場合もあります。 しかし同時に世の中には、...

#164同じ言葉でも言う人によって響き方が違う

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

同じことを言っても、説得力のある人と説得力の無い人がいますよね。 これってなぜこのような違いを感じるん...

#163ポッドキャストの不思議

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

このポッドキャストも163回目の配信になります。 ポッドキャストはどこか不思議なところがありますね。 YouTube...

#162STOP老害

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

最近「これも老害だなあ」と思う話題が増えたように思います。 今回は老害にならないようにしようね・・とい...

#161子育て・部下育て

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

子育ては大分前に卒業した私ですが、その子育てを振り返ると子どもを育てようという意識はあまりありません...

#160納得のいく人生と選択

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

あなたは自分の仕事、人生に納得していますか？ 納得のいく生き方ができていますか？ 自分にウソをついていな...

#159カウンセリングは血の通った対話

16 Nov 2024

Contributed by Lukas

カウンセリングという言葉はかなり浸透しました。 しかし、実際の心理学やカウンセリングについて、あなたは...

#158余計なことを言わない

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

仕事や人付き合いで「余計なことを言わない」ということは必要です。 ところが今、ネットを見ていると余計な...

#157完璧主義「100か0か」症候群

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

完璧主義はよくないということは知っている人も多いと思います。 しかし、カウンセリングをしているとこの完...

#156餅は餅屋

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

「餅は餅屋」つまり知っている人に訊け、出来る人に教えてもらえという意味です。 日本人は人にものを教わる...

#155自分の可能性を拓くのは自分

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

コーチングやカウンセリングをしていると、自分の可能性に気づいていない人が何と多い事か・・と思います。...

#154苦手なものに挑戦する

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

苦手意識が働くと、誰でもそのことに二の足を踏みます。 しかし、苦手なことに飛び込んでみると、意外に気持...

#153自分の世界を小さくしない

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

いくつになっても自分の世界を広げる発想が大事です。 狭い自分の世界に閉じこもると、そこで全ての歩みが止...

#152人生を決める思考のコントロール

09 Nov 2024

Contributed by Lukas

人生や未来を決めるのは、実は「思考」です。 思考は感情や行動の契機でもあり、人生でいう原因と結果の「原...

#151孤独か孤高か

08 Nov 2024

Contributed by Lukas

孤独な人と孤高の人。 両者は実は全然違います。 当然孤高な人の方が幸福度は高い。 いったいどこがどう違う...

#150運を貯める習慣について

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

運についての話です。 運は貯められる？ はい、私はそう思っているんです。 今回は運を貯める習慣について。...

#149話し方と思考パターンの関係

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

人によって話し方のクセや傾向みたいなものがありますよね。 実はこの話し方とその人の思考のパターンとは、...