気象学者モテサクの自習室

オンラインスクール進化論

11 Nov 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6...

本番に強くなるメンタルコントロール技術がある

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

99％の人がしていないたった1％のメンタルのコツ 河野英太郎 (著), 田中ウルヴェ京 (著) https://amzn.to/2YypdKn 河...

和田賢一か？和田賢一以外か？

09 Nov 2021

Contributed by Lukas

突き詰めるチカラはいつ育まれたのか？ ・高校野球でイップスになり、全てを賭けていたものを奪われた絶望感...

ビッグボスになりたい❣️

08 Nov 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「ビッグボスになりたい❣️」 記者会見ってこんなに盛り上がるっけ？笑😆🤣 新庄剛...

45歳のおじさんがスプリントにトライする取れ高

07 Nov 2021

Contributed by Lukas

が高すぎるw #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、...

得意じゃなくて避けたいことほど投資価値が高い

06 Nov 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 コンフォートゾーン 安心感があり居心地が良いと感じる心理領域 ・慣れ親しんだ...

向上心はどこからくるの？

05 Nov 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 向上心＝自分の未来への期待値 #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/...

脳内で起こる筋肉痛がメンタルを強くする

04 Nov 2021

Contributed by Lukas

ちょっと難しいことにチャレンジすると脳の前頭葉が強化され、集中力を維持する神経回路が強固になる 前頭...

宇佐美秀真のインストラクションスキル分析

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

アジリティの実践スキル 文章化スキル 動きの分解スキル プレゼンテーションスキル #スポーツ #走りの学校...

レベル４アシスタントインストラクターを明日受講します

02 Nov 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 レベル４アシスタントインストラクターの習得内容は、 「反応を伴う多方向への...

ボロボロになった彼女の手に残っていたもの

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

今日は、「磯谷友里ちゃん、日体大陸上部引退おめでとう」回です。 10/31 日本体育大学 陸上競技部引退 本日を...

陸上部のない中学でも愛知県大会優勝！！天願遼太くんおめでとう！

31 Oct 2021

Contributed by Lukas

愛知県の中学生新人大会で400m53.73(自己ベスト)で優勝 https://www.instagram.com/p/CVpW4JbvdAH/?utm_medium=copy_link&fbclid=IwAR0ljQ...

全力で走ったその瞬間に肯定される自分

30 Oct 2021

Contributed by Lukas

この前、とあることで少しヘコミました。あまり詳しくは言いませんが、とりあえず「悲しくて、怒りも覚える...

理解できない価値に気付く走り

29 Oct 2021

Contributed by Lukas

オンラインスクールでは、誰にでも理解できるスプリントテクニックの習得方法、という価値をお届けしていま...

動画が100万回再生を達成しました！

28 Oct 2021

Contributed by Lukas

【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本 1,001,489 回視聴 2021/05/24 https://youtu.be/XNQAv2uC4UA 【走りの学校...

走るとアタマが良くなる脳科学的根拠

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中 青砥瑞人 https://www.amazon.co.jp/dp/B08XYHHMXT/ref=cm_sw_r_tw_api_glt_60SVS35V26E6ZBJFSJW0 プレッ...

4タイプの集中力を飼いならす

26 Oct 2021

Contributed by Lukas

4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中 青砥瑞人 https://www.amazon.co.jp/dp/B08XYHHMXT/ref=cm_sw_r_tw_api_glt_60SVS35V26E6ZBJFSJW0 #Amazon 外...

7歳の娘がいきなりシザースジャンプできた話

25 Oct 2021

Contributed by Lukas

#スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴...

スプリントトークしてると表現力が爆上がりする

24 Oct 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6...

99%の小学生はスプリントではなくランニングしている

23 Oct 2021

Contributed by Lukas

#運動会 #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よか...

最高の教科書の作り方

22 Oct 2021

Contributed by Lukas

昨日の放送で、2021/6/30から16週間のトレーニング、現在、高速サイクリングを習得中の@jun_jun_2010さん https://www.in...

インスタのコメント欄紹介@jun_jun_2010 さん 小5・サッカー

21 Oct 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 2021/6/30から16週間のトレーニング、現在、高速サイクリングを習得中。 https://www.in...

50m自己記録6.86が出た記念日

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

走りの学校練習会@ランニングスタジアム20201018 https://www.facebook.com/motesaku/posts/3593894134004562 #スポーツ モテサクハ...

スプリントテクニックというレアカードを手に入れる価値

19 Oct 2021

Contributed by Lukas

#スポーツ 3つのキャリアをかけ合わせると希少性の高い人になれる（藤原和博・教育改革実践家） https://logmi.jp/...

クラウドファンディングがスタートしました

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

レイサーズ奨学金制度クラウドファンディング 「奨学金制度で一人でも多くの子どもたちを世界の舞台へ送り出...

夢や目標がないモテサクには大きな役割がある

17 Oct 2021

Contributed by Lukas

#走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみて...

ケガしたら冷やすは間違いだった‼️

16 Oct 2021

Contributed by Lukas

#走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみて...

尊敬の念はDNAと同じ働きをする

15 Oct 2021

Contributed by Lukas

DNAデオキシリボ核酸（Deoxyribo Nucleic Acid） https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%87%E3%82%AA%E3%82%AD%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%9C%E6%A0%B...

ボルトさんの人徳が現れているところ

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

2012年ロンドン五輪で競技後、ボルト選手が自身のインタビューを中断して、後方で流れる女子４００ｍ金メダル...

【繊細かつ大胆】の正体

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

#走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみて...

30歳以上にとってスプリントは投資である

12 Oct 2021

Contributed by Lukas

2020/7/4のモテサクの投稿より https://www.instagram.com/p/CCN5GBdgSWo/?utm_medium=copy_link 走り方を学び始めて2か月、最高に...

自己肯定感を育む５段階

11 Oct 2021

Contributed by Lukas

走りの学校は、「自己肯定感を高めるためにより速く走る道筋を学ぶ」ところです。 より速く走る道筋は、走り...

今そのままのキモチをわかりあう仲間

10 Oct 2021

Contributed by Lukas

#走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみて...

足が遅い人ほど走る喜びは大きい説

09 Oct 2021

Contributed by Lukas

#走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみて...

一番最初の原点を思い出して来た道を振り替えってみる

08 Oct 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てこ...

短距離走の映像は言葉を超えたメッセージになる

07 Oct 2021

Contributed by Lukas

5年ぶりにお電話でお話した人が、走り革命理論のトレーニングをしている動画をいつも見ていてくださって、そ...

孤独に走る人と共に走りたい

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

モテサクは、一人で走るよりも、練習会でみんなで集って走る時間が最高に楽しい、だからこそそのときに一番...

走りの学校に関わるとみんながリーダーになっちゃってる

05 Oct 2021

Contributed by Lukas

走りの学校では、外川天寿くん、磯谷友里ちゃん、新規加入の藤森安奈さん、田中慎太郎さんというトップ選手...

仲間を増やしていく中心に自分がなると、自己肯定感が高まる

04 Oct 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 自分だけが走り革命理論を知って、それを知らない他の人よりも速くなりたいから...

自分軸を自ら育てるための走り方

03 Oct 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 走りの学校が、モテサクが過去に見たことのある「かけっこ教室」と根本的に何が...

たなかひであきさん、44才、外川天寿のガチパーソナルを受けた結果

02 Oct 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 【これで分かる】反発を活かす走り方 https://youtu.be/RZ4qh3S-rcI てことで、よかった...

やめる決断の価値

01 Oct 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む...

リカルド先生から電話キターーーーー！

30 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む...

元気な人が運動するのではない、運動するから元気になるのだ

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝...

絶対に負けられない戦いがあるんです

28 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 普通に生きていると、そうそうありませんよね。 「絶対に負けられない戦い」 っ...

去年の今頃どん底から這い上がっていました

27 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 ==== 【走りの学校オンラインスクール】 基準測定第6週2日目　@池子の森公園陸上競...

誰もがステージに登れる環境

26 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 モテサクはオンラインスクール立ち上げ当初からずっと続けているなりゆきで、色...

小さくたくさん失敗すると自己肯定感が上がります

25 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 「成功とはアート、失敗はサイエンス」といった人がいるそうです。 なるほど❣...

ムーブメントの起こし方

24 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 TEDトークでめちゃくちゃ有名なわずか数分の動画、ご存知ですか？ デレク・シヴ...

回復のための行動もちゃんと全力で努めたら良い成果が得られます

23 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む...

去年の今頃かなり落ち込んでいました

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 === 【走りの学校オンラインスクール】 基準測定第6週1日目　@池子の森公園陸上競...

オンラインスクールのリニューアルスタートから９ヶ月が経過しました

21 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 【Episode37】虫眼鏡に見る天才たちの共通点 ===中略==== 忙しい毎日を送っていると、...

アシスタントインストラクターレベル3を受講してきました

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「アシスタントインストラクターレベル3を受講してきました」 てことで、よかったら...

スタートにこだわる意味

19 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育...

中田敦彦さんのオンラインサロンの話

18 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 走りの学校オンラインスクールも、ある種の「オンラインサロン」というくくりに...

最優秀実践アワード小学生部門、@zenzen0426さん❣️

17 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「ふ」 陸上愛が止まらない小学3年生9才 https://instagram.com/zenzen0426?utm_medium=copy_link てこ...

ケガや痛みが教えてくれること

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 スポーツというか、健康維持のために運動不足を解消しようと思ってジョギングを...

オンラインスクール週間メルマガの原稿を書いたので公開するよ

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 第4回測定は、入学から9ヶ月でメルマガ配信によって呼びかけられます。 基本的に...

行動科学シリーズ・うまくなる技術

14 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「行動科学シリーズ・うまくなる技術」 図解 うまくなる技術 行動科学を使った自己成...

続け方も才能じゃない❣️行動科学

13 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「やり方も続け方も才能じゃない。という行動科学」 新版「続ける」技術 Forest2545新書...

文化を生み出した走り革命理論

12 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「文化を生み出した走り革命理論」 昨日のサタデーナイトミーティングから。 陸上歴...

草野球あるあるシリーズ・走りの学校のTシャツきて練習した結果

11 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「草野球あるあるシリーズ・走りの学校のTシャツきて練習した結果」 今日は、久しぶ...

【公開告白】普及員の星@shiro_4432 城野由充さん、大好きです❣️

10 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 普及員講習の内容は、2時間でオンラインスクールの最初の3ヶ月分の種目を実践し...

初動負荷理論と走り革命理論の共通点と相違点

09 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「 初動負荷理論と走り革命理論の共通点と相違点」 初動負荷トレーニングは、3年ほど...

走り革命がオーストリアのスプリント少年とモテサクを出会わせた

08 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「 走り革命がオーストリアのスプリント少年とモテサクを出会わせた」 間違いなく、...

初動負荷トレーニングジムのトレーナーさんに教えを請われた❣️

07 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「 初動負荷トレーニングジムのトレーナーさんに教えを請われた❣️」 ちょくちょく...

習慣が変わると思い込みが変わる

06 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「習慣が変わると思い込みが変わる 」 何かを始める前に、「自分はできる」と思い込...

なぜ守破離の守を徹底すると成長が早いのか？

05 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 スプリントの守破離の守の入口に立つこともなく、ずっとランニングで走り続けて...

弱点の活かし方と欠点の使い方

04 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「弱点の活かし方と欠点の使い方 」 モテサクが昔、気にしてしまって自分を好きにな...

今しかできないこと、今だから感じ取れることの価値

03 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 小学生のころ 中学生のころ 高校生のころ 大学生のころ 20代だからできるチャレン...

今週は回復、という時の具体的な休息の内容

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「 今週は回復、という時の具体的な休息の内容」 疲労の把握 筋肉の名前 疲労した原因...

自分のポテンシャルの引き出し方

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 自分のポテンシャルは、どれくらいあるのか？って考えたことありますか？ ---- ...

走りの学校YouTube動画の裏コンテンツ

31 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 いつも走りの学校 YouTubeチャンネルを観てくださってありがとうございます😊 最...

強豪チームに入るか？無名チームでチャレンジするか？

30 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 外川くんは、無名チームを敢えて選んで自分の力試しをしながら成長したタイプ。...

スプリントトレーニングの土台になった習慣ベスト5

29 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「スプリントトレーニングの土台になった習慣ベスト5」 第5位　初動負荷トレーニング...

走りの学校LIVE「いつどこで何のあとにやるかを決める」

28 Aug 2021

Contributed by Lukas

下記リンクで、実践部分に頭出し再生されます。 走りの学校Youtubeチャンネル〜Week2ベースポジション〜 【足が速...

Week4走り革命理論・音声ガイダンス「ベースポジションホップ」

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

「足の速さは才能じゃない」こんにちは、走りの学校オンラインスクール学級委員の茂木耕作です。 この音声で...

メンタルトレーニングとしての走り革命理論

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 メンタルトレーニングってやってる方、おられますか？ 最近、とっても興味があ...

Week3走り革命理論・音声ガイダンス「0.1秒アンクルホップ」

26 Aug 2021

Contributed by Lukas

「足の速さは才能じゃない」こんにちは、走りの学校オンラインスクール学級委員の茂木耕作です。 この音声で...

義足パラリンピアンもベースポジションとサイクリングでスプリントしている

26 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 パラリンピック、始まりましたね！ なんと走り幅跳びでは、義足のパラリンピア...

走り革命理論で免疫力が上がると言い切れる理由

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 体温が上がる有酸素運動ならなんでもいい ウォーキング、ヨガ、縄跳び、筋トレ...

Week2走り革命理論・音声ガイダンス「ベースポジションを習得せよ」

24 Aug 2021

Contributed by Lukas

「足の速さは才能じゃない」こんにちは、走りの学校オンラインスクール学級委員の茂木耕作です。 この音声で...

Week1走り革命理論・音声ガイダンス「30m 50m 100mを測定しよう」

24 Aug 2021

Contributed by Lukas

「足の速さは才能じゃない」こんにちは、走りの学校オンラインスクール学級委員の茂木耕作です。 この音声で...

タイムに現れないスプリントにおける成長の楽しみ方

23 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 研究者という職業柄、ずっとデスクワークばかりで腰痛があったりとにかく運動不...

教えてユリ先生・400m走を速くするには400m走るな？

22 Aug 2021

Contributed by Lukas

シリーズ教えて❣️ユリ先生第2回「400mスプリントを速くなるには400mを走るな？」 走りの学校・レベル5インス...

草野球あるあるなスプリントシーン

22 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 モテサクは、ここ一年、草野球に再挑戦中です。 そして、今朝の試合で、めちゃ...

コラボトーク教えて！ユリ先生❣️ドリルメニューと実際の走りのつなぎ方

22 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「ドリルメニューと実際の走りのつなぎ方」 昨晩のサタデーナイトミーティングは、い...

メニューの順序を守ると進化が早い

22 Aug 2021

Contributed by Lukas

走りの学校オンラインスクール通信　「」 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...

ウサイン・ボルトさんがレゲエ音楽をずっとかけて過ごしていることとスプリントの関係

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 【他では聞けない】ウサイン•ボルトと過ごした3ヶ月 https://youtu.be/o67xJwWLlq4 ウサ...

親が一緒にやると子供の進化がメチャ早い

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信 「」 たとえば、「アンクルホップは、膝を固めて跳ねる」と言葉だけで本当に正確に...

トレーニング動画をSNS投稿すると進化がメチャ早い

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信 「」 僕自身もかれこれ１年ちょっと、ずーーーっとトレーニング動画を投稿してて、...

SNS投稿してる仲間を紹介するのでフォローした方がいいよ

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 様々な習得段階において、だいたいつまづきやすいポイントってあるんですけど、...

全日本選手権に出場する外川天寿先生を全力で応援しよう

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信 「」 日本陸上競技連盟YouTubeチャンネル https://youtube.com/c/jaaf 走り幅跳び男子決勝　15時...

人の挑戦を応援すると自分の失敗に対する恐れが和らぐ

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信 「」 日本陸上競技連盟 https://www.jaaf.or.jp/files/upload/202106/27_182424.pdf 走り幅跳び男子決...

毎日必ずやるプチトレーニングを持っておくと他のメニューも挫折しにくいよ

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信 「」 「走りの学校」の仲間の皆さんから、「モテサクさんはなんでそんなに宿題の継...

オンラインスクール生にとっての練習会参加は一般参加より百倍おいしい

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信 「」 毎月は難しくても、数ヶ月に一回は、練習会に行けると、普段の自主トレで積み...

パーソナル指導を無料でゲットしちゃう方法

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信 「」 中2で100mの自己ベスト12.32の少年が、オンラインスクールで「とあること」をした...

他の人のトレーニング動画にコメントをつけると進化が早くなるよ

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 Instagramで、ハッシュタグ#走りの学校 で検索すると、他の人のたくさんのトレーニ...

ケガとの向き合い方をケガする前に知っておこうね

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 今日は、藤村さんから聞いた話の中でも一番ふかーーーくうなずかされためちゃく...

誰もが誰かのライフセイバーに

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

モテサクの学級委員通信「」 和田賢一校長の原点である日本ライフセービング協会による心肺蘇生法ベーシック...