＃421 頭の中での「エド」との対話を口に出してみよう！！

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耳から回復　摂食障害⭐️ 12 min 2 speakers 5 chapters transcribed

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What is the conversation between Ed and a healthy self about?

安田真佐枝 0:01

皆さんこんにちは生殖障害ホープジャパンの安田です皆さんいかがお過ごしでしょうか昨日に引き続きまして臨床心理師さんトムの番っていうところですねジェニーさんが生殖障害からの回復に取り組んでいた時にトムさんと一緒にワークをしていたわけですけれども実際にねその診察の中でどんなことをしていたかっていうことをジェニーさんの本の中に一緒に書いてくれてますのでねそこを読んでいこうと思いますこれはキャロリンさんの接触障害の声と健康な声の対話っていうところがありましたよね秘訣2のところに出てくる健康な部分の声で終わらせるんだよっていうところがありましたけれどもトムさんも同じようなやり方で自分の中の病気の部分を意識する意識化するそこに言い返すっていう練習を実際に診察の時にしてたみたいなんですね

安田真佐枝 1:13

ジェニーさんの本の66ページになりますけれどもエドとの対話エドっていうのは接触障害ねイーティングディスオーダーのEとDの頭文字を取ってジェニーさんはエドと呼んでいるということですけれども

Unknown 1:31

この練習をするために椅子を2つ用意してください1メートルほど離して向かい合うように椅子を置きます片方を江戸の椅子にもう片方をあなたの椅子に決めますそして江戸の椅子に座っているときにはあなたは江戸になったつもりで話をしますその椅子に座っている限りあなたは江戸を演じるのです

How can role-playing help in dealing with eating disorders?

安田真佐枝 1:55

あなたの椅子に座るときにはあなた自身になる練習をしてみてください生殖障害に操作されていない本当のあなた自身になるのです多くの人にとって始めはかなり難しいかもしれません私のところに通っている患者さんたちも接触障害の自分以外の自分自身についてあまり知らないという場合が多いものですでも私は多くの人たちが回復する様子を見てきているので皆さんにも約束できますこの練習を続けていくとあなた自身の内なる声はだんだんと強くなって現れてきますこれもねロールプレイみたいにねしてやってもいいですよねもし他の患者さんとか事情会さんとかでねやってもいいかもしれないよねそれかお家でお母さんが病気の声

安田真佐枝 2:51

で本人さんが健康な声本人さんのは難しかったらもしも自分の病気に対してじゃなくて他の子がそういう感じだったらなんていうかなみたいな感じでロールプレイしてみてもいいかもしれないしお母さんがね多分健康な行為になる方が反発されやすいかもしれないからそれはちょっとやってみたりするといいかもしれないですけれども

What techniques are suggested for practicing self-dialogue?

安田真佐枝 3:24

でも自分の中で病気の声っていうのがある意味病気なんだっていう風に意識できるということがすごく大事ですよねどちらの椅子から対話を始めても構いませんただしあなたがどちらの椅子に座っているのかを忘れないでください例えばあなたが自分自身の椅子に座っているときに江戸が心の中で声を張り上げてきたら江戸の方の椅子に座りかえてから江戸の言おうとする内容を声に出してみましょうはじめは奇妙で馬鹿げているようにさえ感じるかもしれませんでも実際に私たちはみんな自分の中で常に自分自身と対話をしているのです

安田真佐枝 4:09

練習をして自分と対談できる、対話することをもう少し上手にできるようになることが必要なのです。どうでしょうね。このトムさんってきっとこういう面白いこと、実際的に動くことを多分いろいろセッションの中でされてたんじゃないかなって思うんですけれども、やっぱり身をもって感じるっていうのも結構大事じゃないですか。